运动手腕损伤用什么精油

1. 打球扭到了手腕，可以涂红花油吗

扭伤手腕以后可以用红花油涂抹。可以起到活血化瘀，消肿的作用。但使用时间要掌握正确，如在扭伤24小时之内，或者是在肿胀期较重时不适合进行使用红花油。24小时内或者是肿胀期严重，可以冷敷处理，或者是给予外敷活血化瘀的膏药进行对症治疗，等待肿胀减轻后可使用红花油。

2. 打羽毛球时手腕扭伤

软组织损伤即使去医院也不会有什么特殊处理，最多镇痛对症处理。我是羽毛球运动员也学医的，以前训练扭伤是常有的事情，手腕损伤也有过。依你目前来看，估计也不是很大的问题，不需要去揉搓它，否则原本损伤的软组织又加重了。建议：制动：停止有关手腕活动，然后就是慢慢养。 估计2个星期就好。

3. 介绍些常用的几种精油、功效是什么

1、胡椒薄荷精油缓解偏头痛

胡椒薄荷精油是缓解头痛的不二之选，其中含有的薄荷醇清凉醒脑，促进血管收缩，既能提振精神，又能有效缓解头痛。

使用方法：将1到2滴精油分别涂抹在两侧的太阳穴上，小心避开眼睛周围。如果头疼持续不断，您可以2个小时后再次涂抹。但是使用精油不能太过频繁，最好仅在疼痛难以忍受时求助这种方法。

注意事项：最重要的是找到引发头痛的原因是什么，可能是由于眼睛疲劳、眼镜度数不合适或体内缺水。

2、苦橙叶精油舒缓减压

苦橙叶精油可以安抚神经，改善情绪低落，缓解因心跳加快而产生的焦虑感。使用时配合呼吸练习能够有效应对短期突发的压力和长期的压力困扰。

使用方法：直接闻一闻装在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上闻或是在双手手腕内侧各滴1滴精油都有效果。

3、肉桂精油抗疲劳

早上刚起床或者午睡过后还是困得睁不开眼睛？不妨试试肉桂精油吧。法国医生亚历山德拉·肖巴尔(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能够有效消除疲劳，驱散困意。

使用方法：与1小勺蜂蜜混合口服或者直接将精油滴在舌头下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。

4、罗勒精油促进消化

罗勒精油又名紫苏精油，具有强效的解除痉挛的功效，因此可以缓解消化系统的不适和减轻规律性的肌肉疼痛。

使用方法：饭后感到腹部胀气时，将1滴罗勒精油滴在舌下。

注意事项：为避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。

5、茶树精油应对皮肤问题

不需要再担心作息不规律导致脸上长出痤疮和粉刺，茶树精油具有杀菌消炎的功效，可有效应对皮肤感染问题。

使用方法:直接在粉刺生长处涂抹茶树精油可以温和祛痘。若您想使用这款精油缓解咽喉肿痛，您可以将1滴茶树精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。

4. 手腕肌肉拉伤用什么精油

红花油可以

5. 肌肉拉伤可以用什么精油

肌肉拉伤用正红花油涂抹，同时吃活络丸，轻者3天，重者7天，可以痊愈。

6. 在手腕内侧使用玫瑰精油，没有灼烧感

有可能你的玫瑰精油纯度有问题，如果是100%纯度的奥图0玫瑰精油，是一定会有灼烧感的，之前我听说过有这样的例子，只是唇边沾染了一点点奥图精油，就肿起来了，告诉你一个鉴别奥图玫瑰的方法，你可以试试看，奥图玫瑰精油在温度低于20℃的时候就会凝结成小冰晶状态，你可以把它放在冰箱冷藏10分钟，看看有没有什么变化。

7. 运动后用什么精油

大力神油

8. 不同的东西有不同的用法，迷迭香精油的使用方法是什么

洋甘菊精油最适合敏感性肌肤－－如果你想知道用迷迭香精油过不过敏，你抹一点到耳后或者手腕动脉上，十分钟后看看有没有反应，如果没有什么反应就说明基本上不过敏主．单方迷迭香精油也就是纯度是100％的不能直接涂抹，要通过基础油或者乳液稀释后才能直接涂抹在皮肤上，迷迭香最主要的作用是紧实肌肤

9. 打羽毛球手腕痛要用红花油之类的涂吗

红花油可以，正骨水也不错。
最好还是注意热身（包括活动活动手腕）和注意加强手腕力量训练，还有打球的时候注意戴护腕以及动作不要过分剧烈。毕竟预防胜于治疗。