军训怎么保护肌肤

‘壹’ 军训后怎样美白

1、军训后变白妙招：盐水洗脸可美白

做法：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

2、军训后变白妙招：草莓汁蛋清擦脸可美白

做法：选五颗草莓，取适量的水一同放入榨汁机中，待搅拌成草莓之后，加入一个蛋清，然后用化妆棉沾满擦你需要美白的地方，一天两次即可，值得注意的是，草莓汁没用完必须放入冰箱冷藏哦，避免帮助你美白的草莓蛋清汁变质。

3、军训后变白妙招：珍珠粉美白

做法：将温水中加入适量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，调成糊状，均匀的敷在晒黑的脸上，20分钟后用温水洗净即可，一个星期后，你晒黑的皮肤也就变得白白哒。

4、军训后变白妙招：冰牛奶变白法

做法：将牛奶放入冰箱中冰镇，然后用化妆棉沾满冰镇过后的牛奶敷在脸部，10分钟左右就可以啦，每天敷两次，不仅可以有效缓解眼部的疲劳，还可以达到美白的效果。

5、军训后变白妙招：番茄面膜变白法

做法：番茄捣碎后，过滤到番茄汁，把番茄剩下的渣敷在脸部，20分钟后用温水洗干净，因为番茄面膜是纯天然的，含有天然的维生素C，可以有效美白、祛斑的作用，所以有空的时候可以多做做番茄面膜，一个星期后，你就可以骄傲的告诉别人，我军训从来木有晒黑过。

6、军训后变白妙招：香蕉牛奶面膜变白法

做法：将一根香蕉碾成糊状，加入适量的牛奶以及清水，大概的比例是2:5:1，然后均匀的敷在脸部，20分钟以后用温水洗净就可以了。

7、军训后变白妙招：黄瓜面膜变白法

做法：在准备做面膜的前半个小时将黄瓜放入冰箱中冷藏，然后将黄瓜放入搅拌机中碾成糊状，再加入鸡蛋清搅匀就可以了，把制作好的面膜均匀的敷在脸部，20分钟后就用温水洗干净。

(1)军训怎么保护肌肤扩展阅读

军训时晒黑是很常见的问题，军训后美白也变成必不可少的一步，但是美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，一定要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，要想美白一定首先要做好保湿工作。

‘贰’ 军训回来后怎么美白

1、香蕉加牛奶护膜

做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照一定的比例混合搅拌，最后在脸上上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

2、柠檬水美白

柠檬有美白抗衰排毒养颜，减肥瘦身等功能，柠檬水美白效果超快，柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，加强清除血液里的毒素，使肌肤有光泽，减少皱纹。不仅满足你想要白的小心机，而且让美眉们气色变好，不会像用化妆品那么惨白。

3、珍珠粉+玫瑰纯露+维生素e胶囊

按1：1比例和宿系家的玫瑰纯露混合，再挤入两个维生素e胶囊，然后均匀敷在身体上或者脸上，15min让你眼前一白，坚持两周，不知道的还以为你打美白针或者吃美白丸。

4、多吃樱桃等水果

柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

5、芦荟美白

用芦荟、黄瓜、鸡蛋、淀粉、珍珠粉来调成面膜。取一截芦荟，将其表面的刺去除干净，再将黄瓜和芦荟放入榨汁机里榨干，把鸡蛋打碎，取出蛋清，再将蛋清、淀粉、珍珠粉调成糊状，涂抹在脸部肌肤。

‘叁’ 军训后怎么让皮肤变白

平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效*~*
多喝牛奶、
柠檬水
，柠檬含丰富的维C，维C有帮美白皮肤。
多吃有美白作用的食物：
珍珠粉
、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬
多给皮肤做
美白面膜
，至于身体也可
自制面膜
，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去，涂上
润肤露
。每天一次。
2、牛奶＋面粉＋几滴
鲜柠檬汁
，拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去~~
3、取适量
薏仁粉
+牛奶+柠檬汁拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去~~
4、一点
珍珠粉
与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用是在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
5、牛奶或柠檬切片放在水中泡浴【请自重,勿复制,否则检举】
以上是我的美白经验，希望对你有所帮助*~*

‘肆’ 军训回来脸和脖子晒黑了一圈，怎么办

军训脸和脖子晒黑了是可以慢慢恢复的，晒黑了可以做晒后修复：

1、保湿加防晒，保湿和防晒是面部肌肤白嫩的基础，是美的基石。无论你目前面部有问题还是没问题，这两点一定要做到。“建议一天洗2－3次脸，使用适合温和的洁肤产品，慎用去角质的洁面产品。

2、外用药物，晒后可以涂抹一些淡斑的药物，最价廉物美的比如含氢醌、熊果苷或积雪苷等成分的外用药。这些药物适用于色素沉着，好用还不贵，不过起效比较慢，1个月是看不出太明显的效果。

晒伤后，可以考虑一些高浓度的烟酰胺或者高浓度的维生素C的产品。张世中表示，但是不能太着急使用，一定要等到皮肤屏障修复好，且在专家医生的指导下使用，还可以外敷一些中药的紫草提取物和黄芩提取物。

3、内服药物，如果是单纯晒黑，可以请专业的医生开一些提高皮肤的新陈代谢，减少细胞内黑色素小体增加的中药方口服，如添加白茯苓、甘草、当归、红花、白芷、麦冬等。

4、输液药物，对一些大面积的色素沉着，有时可以用一些静脉输液的方式进行治疗，治疗药物是大剂量VitC及其他一些成分。这种治疗方式也是必须在正规皮肤科医生的指导下使用，由医生来判断你适不适合用。

(4)军训怎么保护肌肤扩展阅读

防晒的方法：

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4、可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

‘伍’ 军训后应该如何修复

1、冰镇降温

冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。

‘陆’ 军训后保养皮肤的步奏

你好.10个小偏方,先来.
1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、白芷美白

材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、珍珠粉美白

功效：美白效果显着，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

10、鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

KOSE雪肌精美白洗颜粉

100g RMB280

采用高纯度的精制洗净成分能轻易地揉出丰盈滋润的泡沫，极其柔滑的触感，洗颜时脸部肌肤就好象在享受舒适放松的泡泡浴。配合有具消炎，镇静作用的紫苏叶提取液，能更温和地呵护因紫外线而受损的肌肤。

欧莱雅深层净白按摩面膜

5*10ml RMB180

即时净白，同时去除死皮，恢复晶莹亮泽肌肤。每一支深层净白按摩面膜均内含相等于一支三重美白斑点修护精华内所含的Mwlanin-block。经试管实验证明有效减少53%的黑色素形成，面膜独含的去角质微粒及BHA有效去除暗哑死皮，促进肌肤更新，维他命C成分有助恢复肌肤的光泽及更新活力。
参考资料：新浪女性

‘柒’ 军训应该怎么护肤

洁面
推荐露得清的深层净化洁面乳，泡沫丰富，清洁力强（毕竟军训一天下来又是出油又是淌汗的）洗完会有点干，可以擦点芦荟胶镇定晒后肌肤又补水

防晒
推荐用曼秀雷敦的哦～

新碧抗晒乳液 SPF30+ 是高强紫外线的时候用，防水性很好。
新碧防晒乳液SPF30+ (冰凉型) 蓝色的瓶子,也防水，适合长期户外活动，用起来有点冰凉的感觉。

防晒霜要提前20～30分钟涂抹。
军训是长时间在阳光下暴晒的，所以不管是否防水都要注意及时补涂防晒哦
还有就是，防晒用品是要用卸妆油卸掉的，如果军训条件不允许，可以买卸妆湿巾，露得清的那款洁面膏也是有卸妆功能的

止汗香体
推荐喷雾式的，走珠是要接触身体的，腋下细菌很多，容易污染，不太卫生。喷雾的颗粒都很细，能均匀喷洒，不仅避免了物品与皮肤的接触，也无需用手涂抹，是使用最卫生的。推荐舒耐的喷雾，用的比较舒服，而且抑制汗味效果真的能持续一天

军训护肤
训练时，建议随身带喷雾和防晒，休息时用喷雾降温补水，当然用完后要记得补涂防晒

晚上一定要卸掉防晒霜哦，然后就是洁面啦。

面膜最好用补水的或者晒后修复的，军训前几天不要用美白面膜啊，会加速变黑的，所以美白面膜还等到最后几天或者军训后再用吧。
睡眠面膜推荐用相宜本草的白茶的那款，可以美白，但最主要的，是可以给肌肤补充养分。

另外可以在晚上用Vc泡腾片冲水喝，Vc是美白的。

芦荟胶是好东西哦，不仅可以用在面部，还可以用在身体被曝晒过的部位，起到镇定和修复的作用。

以上东西在屈臣氏或者大型超市就能买到，希望对你有帮助～

‘捌’ 易过敏体质，军训时怎么防止变黑，怎么美白怎么化妆

军训是每个人学生时代必经的一段过程，虽然一般只有短短一两周或者一个月，但是对很多人改变还是非常大的，尤其是体现在肤色上哈哈哈哈哈！我的大学室友，军训两周没涂防晒，黑了大概两个度，真的是显瘦了！所以，军训这种顶着烈日一站三四个小时的活动，一定要注意防晒！晒黑是次要的，晒伤对于皮肤伤害才最大！大名鼎鼎的安耐晒必须放在第一位，其实很难有防晒霜可以给你保证不晒黑，因为本身防晒的主要作用是防止晒伤，晒黑的黑色素沉淀这个其实很难避免。不过安耐晒金瓶比起其他的防晒来说，防晒黑指数也是一流。防水防汗，高倍防晒，耐久性aqua booster水能防晒可以抵御超强紫外线。

‘玖’ 军训的时候怎样保养皮肤

1、多喝水。平常多喝水对身体的好处非常多，对皮肤也有很大好处。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡盐水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，这样对于肌肤护养很有好处。

2、注意作息时间。熬夜会让一个人的精神和形象看起来很不好，女性是最不能熬夜的，会加速衰老。最好的作息时间是晚上十一点前，因为晚上十点到凌晨五点是肌肤修复的最佳时间，这个时间段一定要休息。如果熬夜的话，哪怕第二天睡得再多，也无法挽回错过的皮肤保养时间了。

3、清洁肌肤。护肤的第一步也是最为关键的一步就是清洁，洗面奶应选择适合自己肌肤的洗面奶。如果皮肤是干性的肌肤，就应该去选择比较补水保湿洗面奶。如果是敏感肌就要选择氨基酸的洗面奶，拒绝皂基。如果是油性肌肤，有多黑头粉刺就要选择清洁力度比较强的洗面奶。

(9)军训怎么保护肌肤扩展阅读：

帮助保养皮肤的食物：

1、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

2、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

3、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。