绿豆和红豆怎么做可以祛斑

‘壹’ 最简单有效的祛斑方法 正确的祛斑方法有哪些

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 祛斑美白第一招：维C维E补起来
   长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。
2. 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
   所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。
3. 祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
   取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。
4. 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
   需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显着。

‘贰’ 想要淡化色斑，运用食物排毒养颜是一种很不错的方法，有哪些食疗方法

一：红糖淡斑 二：食盐淡斑 三：胡萝卜汁祛斑 四：金盏花叶汁祛斑 五：苹果敷脸祛斑六：马铃薯泥面膜祛斑 七：杏仁去掉斑驳 八：柠檬洗脸祛斑 九：苦瓜淡化色斑 十：西红柿祛斑

白蒿：正所谓俗话说,三月茵陈四月蒿，白蒿和茵陈不论是外形还是功效都非常的相似，是生活中值得关注的野菜，因为它具有去除湿气，消除水肿，排出毒素的作用，还含有多种维生素和矿物质，能改善微循环，有降低血压、血脂的功效。

茴香：茴香菜在生活中常被当作一种配菜，其香味浓郁，能够给菜肴提味。茴香，也是一种十分不错的养生食材，在现代生活中更多的被人们用于减肥瘦身。茴香，还具有一定的补助脾胃作用，开胃消食。

香菜：经常吃香菜有润肠通便，促进消化，促进血液循环的作用，香菜中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒。香菜除了可以做配菜、调料之外，还可以泡水喝，风味尤佳，改善气色，淡化皱纹，更显年轻。你爱吃香菜吗？

蛤蟆草：蛤蟆草，是一种比较常见的田间杂草，它的叶子表面凹凸不平，皱皱巴巴的，虽然丑丑的，但是女性常吃此物，能淡化色斑美白肌肤，还能增加皮肤弹性减少皱纹生成，皮肤细腻又光滑，刮油清脂！

想要健康和美丽，不仅仅是要有各种化妆品的保养，更重要的就是进行饮食的调理。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。

‘叁’ 脸上长了一些斑点，吃绿豆百合粥能淡斑吗

年轻皮肤上的斑点大部分都暴露在阳光下，所以平日出门要做好防晒准备。出门最好涂防晒霜、帽子、遮阳帽、防晒霜。特别是使用防晒霜，不仅可以防止紫外线对皮肤的伤害，而且对经常面对电脑的童鞋也有保护作用。少吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等浅色食物，容易排出黑色素，减少内脏负担。与此同时，要少吃深色食物，少喝浓茶、可乐、咖啡、巧克力等饮料。黑暗的食物包括紫米、黑豆、红豆、少吃油炸食物：多补充一些维生素E，抵抗衰老。南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等

丝瓜15g，20g，僵直的蚕沙5g，白菊10g，5朵玫瑰，5颗枣，加入上述材料，榨汁代替茶饮料服。方法3，去除苹果柠檬渍(微)，苹果去皮切碎，滴1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)。干性过敏皮肤可适量加入新鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤应加入蛋清，15-20分钟后用热毛巾洗净即可。

‘肆’ 黄豆绿豆红豆还有百合,一起打豆浆喝有祛斑功效吗

红豆和绿豆功效相近，一起煮炎夏消暑更加强其作用，加百合、薏苡、大米、枣更有滋味。 绿豆 《开宝本草》记载 :“绿豆 ,甘 ,寒 ,无毒。入心、胃经。主丹毒烦热 ,风疹 ,热气奔豚 ,生研绞汁服 ,亦煮食 ,消肿下气 ,压热解毒。”《本草纲目》云 :“绿豆 ,消肿治痘之功虽同于赤豆 ,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉 ,无久服枯人之忌。外科治痈疽 ,有内托护心散 ,极言其效。”纵观各家本草 ,对绿豆清热祛暑 ,解毒 ,利水等药用功效都极为推崇。 赤小豆（红豆） [性味归经]甘，酸，平。归心、小肠经。 [功 效]利水消肿，清热解毒。 赤小豆性善下行，功能利水而消肿，清热解毒利湿。治水肿胀满，脚气足肿和用于热毒疮痈。

‘伍’ 痘印解决有什么方法

治疗痘印使用祛斑方法即可，想要有效祛班淡班，首先得学会正确选择和使用祛班产品，在祛班产品的选择上，我们应该根据自己的肤质来选择合适的产品，不过为了保险起见，也可以选择一些质地比较温和，适合任何肤质祛斑产品来使用,内调气血的方式来加快去班的功效.

怎么用食物美白祛斑?

一、绿豆红豆百合粥

材料：绿豆、红豆、百合各适量。

做法：

1、将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时。

2、然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

二、美白冬瓜汤

材料：猪脊骨500克，冬瓜500克，薏米20克，枸杞子12克，姜2片，水8碗。

做法：

1、薏米洗净用水浸泡一小时，枸杞子洗净稍加浸泡。

2、冬瓜洗净，带皮切块。

3、猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净。

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：此款美白祛斑汤有清热解暑、健脾利尿、美白养颜的作用，想要吃出好肌肤的朋友们，不妨吃吃看。

怎么用食物美白祛斑？

三、薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。

3、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

‘陆’ 红豆绿豆百合能祛斑吗

您好，一般绿豆可以加百合一起煮汤喝的，有润肺止咳、清热解毒的效果的，对祛斑效果并不大
如何正确祛斑 可以试看这几个方法
1.首先就是每天多喝一些柠檬水或者胡萝卜汁
这些柠檬和胡萝卜水都能有效的淡化脸上的斑，不过需要长久的坚持，不要半途而废。
2.再就是注意不要在外面晒太阳
因为只要晒太阳了，那么黄褐斑只会越来越多，所以平时要做好防晒才能有效的阻止太阳的紫外线。
3.其次就是平时多给皮肤多按摩一些
按摩的手法一定要温柔点，同时需要借助一些淡斑霜来作为辅助，只有这样就能更有效的祛斑。
4.再就是平时做一些面膜
黄褐斑的产生也是平时没有好好的保养皮肤，所以平时多做一些面膜，这样就能淡化一些黄褐斑。
5.然后就是用天然的护肤品
一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。

‘柒’ 补血养颜祛斑粥如何做 七种做法任你选

第一、补血养颜祛斑粥之黄瓜大米粥
准备好新鲜的嫩黄瓜、大米、盐和生姜，把黄瓜洗干净并且去掉皮子和黄瓜心，把大米淘干净，生姜洗干净拍碎，锅里面加上一千毫升左右的水，放在火上面，然后放入大米、生姜用大火烧开，接着用小火来将米煮烂下入黄瓜片，等到汤变得浓稠时候再放盐来进行调味。这道黄瓜大米粥含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质以及其他的各种营养物质，经常吃黄瓜粥的话能够帮助你消除雀斑，让皮肤变得更白一些。

第二、补血养颜祛斑粥之牛奶燕麦粥
准备好燕麦仁、玉米粉和牛奶，把燕麦仁用清水洗干净放在一边备用，将牛奶倒进装有玉米粉的容器当中并且调成糊状，在锅里面加入四碗水放入燕麦仁，等到燕麦仁煮开花的时候把玉米糊倒在燕麦仁锅里面，并且用勺子不断进行搅拌，用小火煮十分钟左右即可。其功效在于能够促进新陈代谢降低色素沉着达到祛斑美白效果，另外，燕麦还有去皱纹和补水效果，经常吃的话会让你的皮肤变得光滑而且细嫩。

第三、补血养颜祛斑粥之红枣菊花粥
准备好红枣、黑米和菊花，先把黑米、菊花和红枣下锅煮成粥，等到粥煮到浓稠的时候放入一定的红糖在里面调味，其有着健脾补血和清肝明目的效果，经常吃的话会让脸上的皮肤变得比较红润，起到保健防病和驻容美颜的效果。

第四、补血养颜祛斑粥之橘子山楂粥
准备好梗米、橘子、山楂、白糖和冷水，把橘子剥掉外皮，撕掉里面的筋络，然后逐瓣逐瓣的分开，用竹签把橘子里面的核去掉，切成小三角块状，把山楂洗干净之后切成两半，去掉里面的种子，把梗米洗干净用冷水浸泡一个小时以后再捞出来沥干水分，锅里面加适量的冷水，并且把梗米、橘子快、山楂块用旺火烧开，转成小火熬成粥再加入白糖就行了，其功效在于能够美容护肤和祛斑养颜。

第五、补血养颜祛斑粥之山药枸杞粥
准备好梗米、新鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜和冷水，把梗米洗干净放在冷水里面浸泡一个小时捞出来沥干水分，山药去掉皮并且洗干净切成小丁状准备待用，枸杞子用温水来将其泡开，锅里面加入冷水放粳米、山药和枸杞用大火烧开，转成小火将其煮到软烂加入白糖和蜂蜜即可，山药枸杞粥有很好的补血养颜效果，在消除色斑方面发挥的功效也很不错，所以，比较适合有老年斑和色斑的人来吃。

第六、补血养颜祛斑粥之绿豆红豆百合粥
准备好绿豆、红豆、百合和粳米，把绿豆、红豆和百合清洗干净用清水半个小时，然后把梗米洗干净放在锅里面，再放入绿豆、红豆和百合以及一定量的水来熬成粥。其有着清热祛湿的效果，而人体湿热上身到颜面上就容易形成斑点，而这款粥正好就能够达到祛斑美颜效果。

第七、补血养颜祛斑粥之薏仁莲子粥
准备好薏仁、莲子、红枣、冰糖和冷水，然后把薏仁清洗干净用冷水浸泡三个小时把水分沥干，莲子的莲心去掉用冷水洗干净，红枣洗干净然后去掉核，锅里面加入一定的冷水、薏仁用旺火烧开，然后加入莲子和红枣一起来焖煮，最后加入冰糖熬成粥状就行，其有着排毒养颜、清热解毒和气血双补的效果，所以，在消除雀斑、老年斑和蝴蝶斑方面发挥的效果很明显。

‘捌’ 绿豆红豆薏米汤有什么功效

绿豆红豆薏米汤具有改善体质、利尿祛湿、健脾消肿、降血糖降血脂、预防心血管疾病、减肥祛斑的功效，十分适合夏季服用。同时又由于绿豆、红豆、薏米均为粗粮，具有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

1、改善体质

现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加红豆绿豆薏米，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。

2、利尿祛湿

很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆绿豆薏米了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。

3、健脾消肿

红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

4、降血糖降血脂

绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

5、预防心血管疾病

红豆绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。绿豆薏米汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。

6、减肥祛斑

很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆绿豆薏米可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时红豆绿豆薏米的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。红豆绿豆薏米还可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。

(8)绿豆和红豆怎么做可以祛斑扩展阅读：

红豆、绿豆、薏米的功效

红豆，属于味甘、性平的食材，具有利水消肿、解毒的功效，膳食营养师会推荐大家食用红豆，起到缓解水肿、去除湿热的作用，红色的食物还能养心。

绿豆，味甘、性寒，具有清热解毒、利尿、解暑的功效，中医认为绿豆可以解百毒，因此再炎热的夏天，绿豆粥深受大家的喜欢。

薏米，性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。