Ⅰ 吃什么才把脸上斑去掉
想要去除黄褐斑一定要从内部做好调理工作,身体脏腑功能出现异常,都会从脸上反映出来,所以调节好脏腑是非常重要的,合理安排自己的饮食,多补充一些维生素e,这样黄褐斑的问题就能得到改善。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外,在日常生活中也有很多的食物祛斑效果也不错的
Ⅱ 红枣和葡萄干一起煮粥有营养价值和去斑效果吗
红枣和葡萄干煮粥有补益气血、健脾养胃、养血壮神等功效,但并没有去斑效果。
红枣葡萄干大米粥的做法:
把准备好的小红枣,葡萄干,大米,水,放电饭锅,选煮粥模式(大概五十分钟左右),然后等着喝粥就好了。
(2)什么粥能祛斑扩展阅读
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称,具有补血养颜治疗失眠之功效。
大枣虽然营养价值高,但是牙齿不好的要少吃,可以泡水喝,还有可以熬红糖大枣枸杞汤,营养价值也不错,而且不伤牙齿。
不少干果都有其促进人体健康的绝招,而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是,葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。另外,葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯,从而降低罹患心脏病的危险。
Ⅲ 喝什么汤淡斑
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。
做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。
用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。
功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
淡斑汤膳:黄芪炖甲鱼
原料:鲜活甲鱼一只(约500克),黄芪50克,宁夏枸杞30克。
做法:将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,上火炖煮,炖熟后扔掉黄芪药包,加葱、姜、精盐、味精调味,即可食用。
用法:佐餐食用。
功效:具有滋阴清火、补血益肾的功效,可提高机体免疫力。
Ⅳ 炖什么汤喝去斑
1、鲜奶炖鸡:
听名字就能听出这个汤类一定是大补之物。具有高蛋白质的鲜奶和肉质鲜美的鸡,多吃能给人补充许多的营养。更别说鲜奶还有另外一种功能,就是美白,而鲜奶炖鸡这个汤更能让鲜奶美白的作用大大增加,女性多喝这种汤的话皮肤一定能越来越有光泽和白皙。它的做法同样简单,只是先用冰鲜鸡在锅中慢火炖几分钟,拿出来后加入牛奶和谁,盖上盖子再煮上几个小时,这样一锅鲜嫩美味的鲜奶炖鸡也就出来了,在这里要注意,需要加入少量的调料品比如盐类,不然鸡的口感不是特别好。
2、准山鸡爪黑枣汤:
这类汤同样也是多吃对身体好,尤其是对女性而言。听名字就知道,里面的食材有山鸡和黑枣,就算是单个单个吃的话也是大补之物,能够增加女性的雌性激素,可以让人体抗衰老,避免过度劳累。而这些食材组合起来的汤类,更是可以抗氧化,防止衰老,保养肌肤,可谓是女性的大补之物。它的做法也有些简单,食材就是鸡爪,还有少许的瘦肉,再加上黑枣数枚和生姜,放入锅中小火煮上几个小时,准山鸡爪黑枣汤也就完成了。
3、红薯芝麻浓汤:
许多女性就是因为痘痘让他们漂亮的脸蛋留下了一些痘斑。祛斑可是很麻烦的,小编在这里推荐这个汤类食疗法,可以更好的没有副作用的祛斑,这个汤就是红薯芝麻浓汤。要知道红薯芝麻浓汤可是女性福音,既瘦身又富有高营养不挨饿,还能祛斑。它不仅仅可以当作午餐和晚餐吃,也可以当作早餐来吃,做法也是差不多的。在锅中放入红薯与乌芝麻,在大火炖就好了,一盘新鲜的红薯芝麻浓汤就这样出炉了。
Ⅳ 女人喝什么粥美容养颜祛斑祛黑色素
食疗配方
1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。
3、黄瓜粥
大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可。
食疗功效:科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。再配上外用的密肌霜,让祛除斑点不再是困难。
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ㅤ芥兰菜300公克,蚝油1小匙,鲜鸡粉1小匙,糖1/3小匙,酱油膏1/3小匙,太白粉1小匙,高汤110㏄
做法
1.)将芥兰菜洗净后切段,汆烫后捞起冲冷水,以保持鲜绿色,放凉备用。
2.)将所有调味料放入锅中煮开,等浓稠时熄火盛起,即为蚝油芡。
3.)将芥兰菜炒熟,淋上蚝油芡即可。
“XO酱”其意为顶级酱料,味道极鲜美,让烹饪变得更美妙。芥兰菜味道带甘如芥,故称之为芥兰,它爽脆清嫩。芥菜具体的功效有提神醒脑,增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有解除疲劳的作用,牛肉可以提供满满的动力,很适合上班族的一道菜。
材料
调味牛肉片200g,大芥兰片大红椒片,xo酱料包,小炒料包
Ⅵ 补血养颜祛斑粥如何做 七种做法任你选
第一、补血养颜祛斑粥之黄瓜大米粥
准备好新鲜的嫩黄瓜、大米、盐和生姜,把黄瓜洗干净并且去掉皮子和黄瓜心,把大米淘干净,生姜洗干净拍碎,锅里面加上一千毫升左右的水,放在火上面,然后放入大米、生姜用大火烧开,接着用小火来将米煮烂下入黄瓜片,等到汤变得浓稠时候再放盐来进行调味。这道黄瓜大米粥含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质以及其他的各种营养物质,经常吃黄瓜粥的话能够帮助你消除雀斑,让皮肤变得更白一些。
第二、补血养颜祛斑粥之牛奶燕麦粥
准备好燕麦仁、玉米粉和牛奶,把燕麦仁用清水洗干净放在一边备用,将牛奶倒进装有玉米粉的容器当中并且调成糊状,在锅里面加入四碗水放入燕麦仁,等到燕麦仁煮开花的时候把玉米糊倒在燕麦仁锅里面,并且用勺子不断进行搅拌,用小火煮十分钟左右即可。其功效在于能够促进新陈代谢降低色素沉着达到祛斑美白效果,另外,燕麦还有去皱纹和补水效果,经常吃的话会让你的皮肤变得光滑而且细嫩。
第三、补血养颜祛斑粥之红枣菊花粥
准备好红枣、黑米和菊花,先把黑米、菊花和红枣下锅煮成粥,等到粥煮到浓稠的时候放入一定的红糖在里面调味,其有着健脾补血和清肝明目的效果,经常吃的话会让脸上的皮肤变得比较红润,起到保健防病和驻容美颜的效果。
第四、补血养颜祛斑粥之橘子山楂粥
准备好梗米、橘子、山楂、白糖和冷水,把橘子剥掉外皮,撕掉里面的筋络,然后逐瓣逐瓣的分开,用竹签把橘子里面的核去掉,切成小三角块状,把山楂洗干净之后切成两半,去掉里面的种子,把梗米洗干净用冷水浸泡一个小时以后再捞出来沥干水分,锅里面加适量的冷水,并且把梗米、橘子快、山楂块用旺火烧开,转成小火熬成粥再加入白糖就行了,其功效在于能够美容护肤和祛斑养颜。
第五、补血养颜祛斑粥之山药枸杞粥
准备好梗米、新鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜和冷水,把梗米洗干净放在冷水里面浸泡一个小时捞出来沥干水分,山药去掉皮并且洗干净切成小丁状准备待用,枸杞子用温水来将其泡开,锅里面加入冷水放粳米、山药和枸杞用大火烧开,转成小火将其煮到软烂加入白糖和蜂蜜即可,山药枸杞粥有很好的补血养颜效果,在消除色斑方面发挥的功效也很不错,所以,比较适合有老年斑和色斑的人来吃。
第六、补血养颜祛斑粥之绿豆红豆百合粥
准备好绿豆、红豆、百合和粳米,把绿豆、红豆和百合清洗干净用清水半个小时,然后把梗米洗干净放在锅里面,再放入绿豆、红豆和百合以及一定量的水来熬成粥。其有着清热祛湿的效果,而人体湿热上身到颜面上就容易形成斑点,而这款粥正好就能够达到祛斑美颜效果。
第七、补血养颜祛斑粥之薏仁莲子粥
准备好薏仁、莲子、红枣、冰糖和冷水,然后把薏仁清洗干净用冷水浸泡三个小时把水分沥干,莲子的莲心去掉用冷水洗干净,红枣洗干净然后去掉核,锅里面加入一定的冷水、薏仁用旺火烧开,然后加入莲子和红枣一起来焖煮,最后加入冰糖熬成粥状就行,其有着排毒养颜、清热解毒和气血双补的效果,所以,在消除雀斑、老年斑和蝴蝶斑方面发挥的效果很明显。
Ⅶ 吃什么粥可以美白祛斑
淡斑的话,平时多吃富含VC的蔬菜和水果,例如番茄,柠檬,橙,猕猴桃。VC有助于抑制黑色素形成有效坑氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多吃豆制品。芹菜,香菜,柠檬,海鲜类,尽量不要吃,或者放在晚上吃。
Ⅷ 每天喝什么粥能美白祛斑 祛斑美白养生粥食疗方法
大多和脸上黑色素沉积多有关,需要调里一下。多吃水果蔬菜,银耳枸杞粥之类的。平时应注意脸部补水,做好脸部防晒 去班的话选用渼太婴子会有一想不道的效果
Ⅸ 十几种五谷杂粮一起煲粥吃可以去斑
可以的除了祛斑,而且非常有营养,白扁豆,黑芝麻,赤小豆,红豆,薏米,小米,莲子,大枣,枸杞,江米等十几种五谷杂粮一起煲粥。