经常煮什么汤会祛斑

⑴ 7款补血养颜祛斑汤能美颜药膳食谱

补血养颜祛斑汤

第一：木瓜红枣莲子蜜

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法：首先需要将红枣以及莲子、冰糖加入适量的清水后放入锅中煎煮，煮熟后起锅备用。木瓜破开后去掉皮和籽，切块后和上面准备好的材料放在一起，蒸熟后就可直接服用了。

功效：这道食谱服用后不仅具有美容养颜的效果，对于新手妈妈来说还有滋补催乳的作用，生活中若是消化不良或便秘等人群服用这种食谱也有很不错的食疗效果。木瓜红枣莲子蜜适合在干燥的秋冬季节服用，一道热乎乎的食物不仅可以温暖身心，还可以帮助我们的皮肤抵御干燥、寒冷的气候。这种食谱也有很不错的祛斑作用，建议在每天晚饭后作为一道甜品服用，效果非常的不错。木耳在生活中除了这种搭配方法之外，也可以和木耳一起搭配，红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用，和莲子一起搭配使用后又增强了调经益气的功效，特别适合女性服用。

第二：黑豆鸡爪汤

材料：黑豆、鸡爪、绿豆、食盐

做法：首先需要将鸡爪清洗干净后放入开水冲烫透，绿豆以及黑豆都清洗干净，然后三种材料一起放入锅中和清水一起煎煮，大火烧开后小火慢炖直到豆子煮烂，最后加入食盐调味就可以了。

功效：黑豆服用后具有清热解毒以及补血活血的作用，其中还含有大量的花青素，这种物质是一种非常好的抗氧化剂，可以有效清除体内自由基促进身体更加年轻。鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的.胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性。生活中坚持服用这道食谱不仅具有快速祛斑的作用，还能够增白以及滋补活血，长期坚持服用体质会越来越好。

第三：薏米百合粥

材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖

做法：首先需要将薏米以及百合清洗干净并且用清水浸泡一会，然后放入锅中和清水一起煎煮，直到薏米煮烂后根据个人的口味加入适量的蜂蜜或冰糖，搅拌后就可以直接起锅服用了。

功效：薏仁进入体内可以发挥出润肤防皱以及美白祛斑的作用，而百合则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效，所以这道食谱特别适合在夏季服用，不仅可以滋养肌肤淡化色斑，还能够清心除烦，令我们的身体更加健康。

第四：百合粥

材料：百合、粳米、白糖

做法：首先需要将百合清洗干净后和粳米一起放入锅中熬粥，一个小时候加入白糖搅拌后起锅。

功效：百合服用后具有补脾肺的作用，而粳米也具有益脾和胃的作用，这道食谱适合每天早晚服用，不仅能够令脾胃更加健康，还有去除雀斑的功效。

第五：双豆鸡翅汤

材料：黄豆、青豆、鸡翅、料酒、高汤、食盐、味精

做法：首先需要将黄豆、青豆以及鸡翅一起放入砂锅中，然后倒入高汤小火炖煮，等到鸡翅煮烂后加入调味品以及料酒，这样就足够了。

功效：黄豆以及青豆这两种豆类中不仅富含油丰富的卵磷脂以及蛋白质，同时植物雌激素的含量也不少，这种激素中含有大量的异黄酮类物质，进入体内可以很好的提高体内雌激素的水平，令女性看上去更加的年轻，除此之外还具有预防骨质疏松的作用。鸡翅中含有大量的胶原蛋白，并且鸡翅中含有的蛋白质含量要远远高于猪蹄，所以这道双豆鸡翅汤服用后可以很好的增强肌肤弹性以及滋润肌肤，同时也是一道很好的祛斑汤，生活中可以放心服用。

第六：羊奶鸡蛋羹

材料：羊奶、鸡蛋、冰糖

做法：首先需要将冰糖和适量的清水一起搅拌并且加热融化，再倒入羊奶煮开，最后加入鸡蛋并且搅拌均匀，煮开后就可以起锅服用了。

第七：柠檬冰糖汁

材料：柠檬、冰糖

做法：将柠檬榨汁，然后加入冰糖一起搅拌服用。

功效：柠檬中含有大量的维生素C，除此之外微量元素也不少，所以经常服用这道柠檬冰糖汁不仅可以嫩白肌肤，还可以防止皮肤血管老化，对于动脉硬化等毛病也有一定的防治效果。

⑵ 好喝的祛斑美容汤

好喝的祛斑美容汤

你知道好喝的祛斑美容汤有哪些吗？斑点是困扰很多人的一大难点，但是这可以通过内服的手段得到一定的缓解。那么接下来我就带大家一起来看看关于好喝的祛斑美容汤的内容，看完说不定还能收获满满！

好喝的祛斑美容汤1

一、猪肾山药汤

配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。

制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功能：补肾健脾，补血养颜。

本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

二、地黄老鸭煲

配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

功能：育肾养阴，泽面润肤。

本膳用生地，滋阴养血；山药，健脾益气，和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

好喝的祛斑美容汤2

一、西芹牛肉祛斑汤

材料：西芹50克，牛肉150克，鸡蛋1个，料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。

做法：

首先将西芹洗净，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，鸡蛋打开取鸡蛋清打散，待用;加猪油热锅，然后放入葱姜煸香;再放入牛肉末炒散，倒入料酒;然后再倒入高汤，撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸;放入水淀粉搅匀;最后淋上打散的蛋清，一边淋一边用锅勺翻炒;待祛斑汤烧开以后，装入汤盆内即可享用。

效果：常喝这款祛斑汤，可以让肌肤更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。

二、绿豆百合祛斑汤

材料：绿豆、赤小豆、百合、调料适量。

做法：

先洗净绿豆、赤小豆和百合，然后放入清水中浸泡;浸泡约30分钟以后将材料倒入锅中用大火煮;锅中祛斑汤煮沸后改为小火;豆子都煮熟后就可以了根据口味加入调料饮用。

效果：绿豆与百合中所含有的`维生素可以还原黑色素，有漂白的作用，从而起到淡斑祛斑美白的效果。

三、薏仁红枣祛斑汤

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克.

做法：

将薏仁洗干净，放入冷水中浸泡三个小时;薏仁泡好后捞出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核;先往锅中倒入薏仁和清水，开大火煮沸;然后放入莲子和红枣，盖上锅盖一起焖煮，熟透即可;最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。

效果：可以美白、保湿，还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不错。

四、丝瓜祛斑汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

做法：

先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片;将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核;然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时;最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

效果：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有祛斑美白的效果。

五、雪梨蜂蜜祛斑汤

材料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

做法：

首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁;

榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀;

将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。

效果：雪梨可以清肺润肠，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑汤，或者用温开水冲饮，一段时间后就看到到美白祛斑的效果。

⑶ 中医美容养颜之祛斑汤

想要当美人，脸上怎么能有斑?哪个爱美的妹纸不希望自己的脸上干干净净的?脸上有斑还怎么当美人?我推荐六款祛斑汤，赶紧get，无斑美人不是梦。

一、茯苓消斑汤

材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：以上材料同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

功效：可健脾消斑，祛风通络。

二、枸杞生地散

材料：枸杞子100克，生地30克。

做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

功效：可补肝肾，去黑斑。

三、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

四、健脾消斑粥

材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

功效：可健脾疏肝，去脂消斑。

五、当归山楂茶

材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

功效：可疏肝健脾，消斑化淤。

六、白鸭消斑汤

材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

做法：

1、将白鸭去毛杂骨、洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外。

2、撒上葱姜腌1小时左右后切为丁，山药切片。

3、生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁。

4、上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

⑷ 夏季喝什么汤才能使皮肤嫩白祛斑纹呢具体的制作方法是什么

夏季喝什么汤才能使皮肤嫩白祛斑纹呢？具体的制作方法是什么？

1.西红柿鸡蛋汤，西红柿，鸡蛋，葱，盐，花生油。西红柿洗净，切成小块。现在这个季节的西红柿自然成熟，酸甜可口，做汤最好。锅中加入花生油，加热，放入西红柿翻炒，这样可以翻炒红油，汤更香。倒入适量的水。煮沸后，加入半勺玉米淀粉和适量的水，搅拌均匀。倒入锅中，边倒边搅拌，锅烧开后，倒入打散的鸡蛋，这样鸡蛋花会浮在里面，不会沉底。加入少许盐调味，即可食用。出锅后撒些小葱即可食用。我家每天都会做这道汤。好吃又开胃，还会滋润皮肤。真的很好。