① 药水点斑后如何让痂加快脱落
你用药水祛斑点,是一种有腐蚀性的物质将那点蚀掉。在结痂掉了后,是可以吃砂锅粉之类的东西的。痂都掉了,吃什么东西是不会有影响的了。 回复人的回复 2012-11-24 18:03:17做这些运动和适当加强营养,都是对增高有作用的。
② 激光祛斑结痂怎样才能快速掉痂
方法有二:
第一,是用温水浸泡;第二,是多吃肉皮、蹄筋等食物。
原因分析:因为激光祛斑的原理是由于不同类型的激光产生光线颜色不同,某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收。激光携带的热量,会烧死带有色斑的细胞,达到去除色素斑的目的。
被烧死的色素细胞(实际上是脱水死亡),会跟新生的肌肉和皮肤组织粘连在一起,形成血痂。直接去除这些血痂,用温水浸泡即可(方法一)。
但是考虑到新生的肌肉组织比较细嫩,而血痂的存在可以保护新生的肌肉组织不受到伤害,因此尽量不要采用这种方法。
方法二,则是补充富含肌肉及表皮组织快速生长所需养分的物质。这种方法能够加速肌肉和表皮组织再生,迅速长出新的肌肉和表皮组织。
因此,推荐第二种方法,以达到快速脱痂的目的
③ 药水点斑后怎样才能快去掉痂.因为要急着开学
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式,因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外,给大家分享一些日常祛斑小技巧:
保证良好的作息时间,不要熬夜;
④ 点斑后掉痂过程
点斑后掉痂过程
点斑后掉痂过程,在我们的日常生活中,关于美容护肤护发等问题一直都是大家关注的,为了有更好的一个形象效果,大家也都从各个方面进行护理,以下了解点斑后掉痂过程。
点斑以后皮肤会有自我修复的过程,一般点斑以后被损伤的皮肤需要重新生长,为了保护受伤的皮肤自我修复,这时在损伤的皮肤外边结了一层痂,一般这样的痂都会在一周到半个月之间自己脱落。切记不要急于使痂脱落而自行用外力去除,外力去痂后都会多少留有疤痕或者使疤痕加重,而且会延长皮肤的修复时间,不利于新皮肤的生长。
点斑后几天开始掉痂
斑后痂脱落是一个皮肤愈合和修复的过程。激光治疗后,痂脱落是一个很轻的伤害。一般来说,激光治疗后2-3天内不要接触水,因为激光治疗后2-3天内会出现轻微的红肿。2到3天后,皮肤损伤处会形成痂。此时接触水并不重要,伤口愈合也不会受到影响。
大多数病人的疥疮会在七天左右脱落,一般不超过十天。当结痂脱落时,必须小心防止晒伤、色素沉着、抓伤和擦伤。这可以减少治疗后的皮肤反应,缩短激光治疗的恢复时间。
一、激光雀斑术后注意事项:
1、治疗后要注意避免阳光紫外线直接照射,一定要做好防晒的准备。
2、治疗后可以口服维生素C轻色素回流。
3、治疗后1周内不参加激烈运动,以免出汗后引起感染。
4、痂膜几天后就自然脱落,不能强行剥落,以免留下色沉。
5、痂皮脱落以前避免治疗区域接触水,不化妆,不搓擦。
6、治疗后要忌辣、咖啡、可乐等。
二、风险及预防:
1、治疗部位可能会有轻、中度局部肿胀,过段时间可自行缓解。
2、术后可能出现不同程度的色素沉着,一段时间后会消退。
3、治疗部位可能会感染细菌,如有感染应及时去正规医院会诊。
综上所述,斑因为有遗传性,本身日晒就不太好,点斑以后最忌讳的'首先是日光的强烈照射,不仅点斑没有消退,反而会引起能更大一些、深的一些色素;要注意不要洗脸,不要洗澡;不要吃发物,影响创面愈合;不要去游泳,不要去美容按摩;如果痒不能搔抓,搔抓以后就会引起感染,引起疤痕。点了斑以后尽量不要涂护肤品,要让它自身的肌肤自然的修复好,再进行护肤。
斑是一种常见的皮肤良性肿瘤,大部分都是良性的,是可以不做处理。因为没有太大的影响。而点痣的方法也有很多,有冷冻、激光、外用药物和手术切除。
前面三种方法都可能出现结痂的情况,而且结痂脱落的时间与治疗方法和伤口深浅有一定关系。冷冻的结痂,一般两三个星期左右脱落;激光和外用药物一般一周左右时间脱落。在结痂没有脱落的时候,伤口尽量不要见水,以免引起感染。同时也不能喝酒,因为酒精会刺激面部神经,影响结痂的速度。
祛斑后多久恢复正常皮肤
点斑后如果要完全恢复正常皮肤的颜色和色泽,通常需要1-3个月,部分患者可能需要0.5年。患者皮肤状态不同,面部斑点情况不同,所用的治疗激光方法也不同,因此恢复时间也会存在差距,具体区别如下:
1、肤色:如果皮肤相对较白,恢复较快。如果肤色较深,则恢复会相对较慢;
2、年龄:年轻患者恢复较快,年龄较大者恢复较慢;
3、日常维护:如果注意防晒,且经常做补水保湿的治疗,皮肤代谢会更好,因此所需的恢复时间也会缩短。点斑后局部会结痂,通常3-4天结痂,6-7天会逐渐脱落。但掉痂并不代表完全恢复,局部会有红印,因此需要有恢复时间,通常为1-6个月。
综上所述点斑后多久可以恢复至正常皮肤,要综合考虑上述因素。建议耐心等待,同时注意防晒,适当进行补水、保湿治疗。随着时间发展,治疗部位可逐渐恢复正常的皮肤色泽。
一、祛斑的方法
1、雀斑
面部如果有雀斑、黑斑,将白术浸于白醋中,密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位,每天坚持使用,日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
效果因人而异,建议在不损伤皮肤的情况下试用。
2、遗传因素斑的护理
将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。
3、其他祛斑方法
将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
红糖排毒滋润的这种特殊作用,主要得益于它的天然成分。红糖中含氨基酸,如赖氨酸等,还有苹果酸、柠檬酸等,是合成人体蛋白质、支持新陈代谢,必不可少的基础物质。我们可以利用红糖自制排毒磨砂膏,让脸上的色斑立马消失。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分,对肌肤的滋养可是起着很独到的功效,面膜不仅可使皮肤光滑美丽,还可促进皮肤的新陈代谢。
4、茶汤洗脸
晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。
5、茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个,拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上,20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀,做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺,去除油脂。
二、祛斑注意点有哪些?
1、不要长时间在阳光下曝晒。
外出时应戴遮阳帽或打伞,特别春、夏季节交界时,尽量避免晒太阳,因为此时紫外线最容易晒伤皮肤,出现色斑。
2、如果色斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用,观察色斑是否有加重,最好是能够找到导致色斑的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
3、多吃新鲜水果蔬
如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等。
4、少食辛辣等刺激性食物
酒、咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、不要滥用退色素药物或去斑霜。
如果在用期间,局部有刺激感或发红,要立即停用,否则越来越多。
6、保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合。
⑤ 点斑期间怎么快速掉痂
点斑期间怎么快速掉痂
点斑期间怎么快速掉痂,脸上有斑是一件非常令人烦恼的事情,如何祛斑成为了女性最为关心的话题。斑点不但会损害到皮肤健,,还会引起别人的注意。那么点斑期间怎么快速掉痂呢?
点斑几天结痂掉完
一般结痂在7-15天脱落(让其自然掉痂,不要人为用外力抠下来),皮肤会呈粉红色或白色,就可以正常护肤,注意保湿防晒,治疗后3~6个月时间内,选用抗敏保湿霜适当进行有效的皮肤护理是非常必要的。
结痂后是可以恢复正常颜色的,避免饮酒,劳累,辛辣等刺激性的食物。冷冻去斑以后五天结加掉了是正常的。因为现在是粉红色的红印,不要晒太阳,注意防晒,不要吃光敏的食物。这样就不容易留色素。
点斑结痂一般是指表皮受损之后局部出血造成的硬性的结痂,这种情况下,一般建议外用表皮生长因子。
表皮生长因子能够加速表皮的恢复,表皮恢复以后,结痂才能自然脱落。对于点斑之后的结痂不建议用手去抠掉。如果硬性地将结痂抠掉,那么有可能留下瘢痕或者色沉,只能通过外用药物或者是应用的修复面膜,使皮肤更快的愈合,从而使结痂脱落,一般点斑结痂之后七天左右表皮可以恢复的比较好。如果结痂没有脱落,可以轻轻地沾水,但是注意不要揉搓术区,沾水以后也能让结痂和污垢尽快的脱离皮肤表面。
点斑后注意事项
1、治疗以后如果局部出现红肿和灼热感,那么最好用冰袋冷敷一会,这样可以加速局部的血液循环。
2、术后需要保持创面的清洁卫生,尽量不要用手去摸,前三天也不要接触水。
3、要注意饮食方面的调节,不吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
4、如果局部出现感染的症状,记得千万不要用手去抓挠,可以涂些抗感染的软膏,以免形成感染,不利于病情的恢复。
5、如果痂皮出现脱落的情况,最好不要用手去掀痂皮,以免感染产生新的色素沉着。应让其自行脱落。
为了能够使手术尽量恢复,达到正常的状态,建议大家在术后尽量按照医生的嘱咐来做好相应的护理,做好局部的清洁与卫生工作,不要沾水,并在日常生活中保持清淡健康的饮食及良好的生活习惯,不要吃辛辣刺激性食物,更不要熬夜,做好局部的防晒与保护工作,外出可以带好专用口罩。
斑即色斑,主要是由于外界日光照射、体内内分泌水平变化、遗传等原因导致的局部皮肤色素沉着,色素堆积在皮肤表层而形成。通常无法通过简单的.方法消除,一般需要通过激光、外用脱色剂等方式进行祛斑,或使用一些中药方剂、祛斑产品帮助淡化,治疗方式可能没有10种。
1、激光治疗:比较适用于雀斑、黄褐斑、咖啡斑等,可以通过点阵激光或【光】子嫩肤等进行治疗,激光的光热效应利于局部的热透作用,可促使黑色素细胞分解,刺激局部皮下的胶原蛋白再生,促进色斑的修复;
2、外用药物:可在医生指导下局部涂抹氢醌霜、维A酸乳膏等药物,促进细胞生长,加快角质剥脱,有效去除色素沉着,加速色斑淡化;还可在局部涂抹维生素C、维生素E或是熊果苷凝胶等含去色素功效的产品,有助于淡化色斑。另外,还可通过果酸换肤改善色斑症状,促进老化的角质层剥落及新生细胞的生长,从而有效修复色素沉积形成的色斑;
3、中药调养:中医认为气血不通可能导致色斑产生,可于医院进行专业的中医诊疗,服用具有调和气血、活血化瘀、养血消斑功效的方剂进行治疗,比如桃红四物汤,还可外用三花雪水除皱液等中药帮助祛斑;
4、其他:还可口服维生素C、维生素E等,促进黑色素代谢,减轻色素沉着,达到祛斑效果。
此外,日常生活中还需注意对皮肤的保养,做好防晒,少食辛辣刺激性食物,适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果等,有助于色斑淡化消退。需要注意网传的一些白醋、苦瓜、苹果等祛斑方法,并没有严格的科学依据,其效用并不确定,有祛斑需求者建议到医院进行正规治疗。
祛斑的方法有哪些 盘点祛斑的方法4个常用方法
1、蛋醋溶液美白祛斑法。取新鲜的鸡蛋清洗干净之后加入到米醋当中,浸泡30天蛋壳融化以后即可食用。食用时,需要取出适量的醋蛋液,再加入温开水饮用,每天坚持食用能够达到非常不错的祛斑效果,还可以美白肌肤。
2、蜂蜜柠檬面膜。首先准备鸡蛋清、蜂蜜、柠檬汁、橄榄油以及适量的面粉,将上述的原料混合之后进行搅拌,再调成为膏状,之后敷在面部皮肤,待15-20分钟之后使用温水清洗即可。此方法能够消除面部的色斑、雀斑,还可以让皮肤变得柔滑、细嫩,达到令人满意的祛斑疗效。
3、美容祛斑汤。需准备黑木耳、红枣,首先将黑木耳清洗干净,再去除枣核,加入适量的清水煎煮30分钟,患者每天早、晚餐时可食用一次。经常食用能够驻颜祛斑、健美丰肌,有效治疗面部的黑斑、雀斑等斑块。
4、茄子祛斑法。需要取新鲜的茄子,将茄子洗净之后切成为薄片,将期涂抹在面部长有斑块的部位,15分钟之后将脸洗净即可。也可以准备好茄子用来榨汁,再使用茄子汁来敷面,二十五分钟之后将脸清洗干净即可。坚持使用可以起到非常不错的祛斑效果,改善患者的面部斑块。
祛斑的四个方法就是上述的内容,斑块给人们带来较多的困扰,且会给皮肤健康带来危害。每一位朋友应当留意面部的健康,出现任何的斑块,都应当引起高度的重视,可采用以上的方法进行治疗,达到祛斑的疗效,还能够起到美白肌肤的效果,从而保护皮肤健康。
⑥ 激光祛斑后可以擦什么药快点结痂好~请专业点
激光祛斑虽然能起到立竿见影的效果,但是它毕竟是不除根的,过不了两三个月斑就会反弹,所以不建议选择激光祛斑。
另外激光祛斑会造成皮肤的保护屏障破坏,引起肌肤敏感,变成敏感性肌肤,使过敏频发,这是激光祛斑的第二个危害。
斑还是需要内调的,尤其是黄褐斑,引发原因就是内分泌失调,雌激素刺激黑色素沉淀。即使是用激光将黑色素排出去了,还是有新的黑色素生成沉淀,反弹是一定的,所以不管选择什么样的外部祛斑方法,都要配合内调。
内调讲的就是稳定内分泌了,改善雌激素分泌环境,通过补充鹿黄酮调节下丘脑、垂体,稳定卵巢功能,使雌激素能够被合理分泌,或者通过补充一些激素类的药物来调节,不过激素类药物也是治标不治本。
⑦ 药水点斑要多久掉痂
问题分析:
您好,您的情况考虑药水祛斑之后,临床上其实已经淘汰药水祛斑的这种方法了,因为很有可能引起色素沉着的。
意见建议:建议结痂脱落的话,有一定的个人差异,一般在1~2周左右时间开始结痂脱落的,所以不用过于担心,注意做好防晒措施,不要刺激抓挠局部的,祝健康。
⑧ 药水点斑恢复过程
药水点斑恢复过程
药水点斑恢复过程,在生活当中,相信很多小伙伴都不希望自己的脸有很多斑,毕竟所有人都希望自己的脸上是干干净净的,会想尽办法去除脸上的斑块,下面我整理了药水点斑恢复过程。
第一,药水点斑后的恢复过程以及护理方法都有哪些
药水点斑前消毒:必须面部清洁干净,点斑前注意不要化妆;碘伏消毒,再用酒精二次消毒。 因面部皮肤点斑后,后有破损,不清洁干净可能会感染,造成没有必要麻烦!
第二,点斑前要知道点斑后的基本效果:
点斑水去雀斑只能去一部分清晰雀斑!对模糊雀斑、未长出来雀斑是去不掉的,所以以后还要多次治疗!想要彻底去掉雀斑,只要通过分离
祛斑技术,把三种形态的雀斑彻底分离出来,才能到终身没有雀斑!
第三,点斑后第一天,不要洗脸;第二天到第六天都必须洗脸,但不要用力搓脸!注意:
不能不洗脸,要保持面部清洁,以防面部油脂分泌过多,造成皮肤感染或雀斑痂不易脱落。 药水点斑后第七-八天不要洗脸:到7天后雀斑痂就会慢慢脱落;第九天还要洗脸,但这时必须手要轻,不要用力碰掉没有长好的雀斑痂!如果第七天,雀斑痂没有脱落迹象,说明油脂过多,清洁不够,还要洗脸!
药水点斑后的恢复过程以及护理方法有哪些?药水点斑后洗脸方法:用温水用手泼到脸上;用泡沫洗面奶,在手上打出丰富泡沫,在脸上轻轻地打几圈;然后再用温水用手泼到脸上,泡沫清洗干净;
用毛巾把水分吸干即可!注意:雀斑痂7天后,不要一次性全部洗掉,这样会出现严重返色,且返色消失的很慢!药水点斑5天后,皮肤有点痒,必须注意不要用手抠雀斑痂,让其自然脱落,一般脱落时间在7-15天之内脱落干净。如果手扣掉的雀斑就会后期返色严重,恢复周期长!
使用药水点痣后,一般在第2天或第3天的时候开始结痂,痂皮会逐渐变硬,颜色也越来越深,由淡红色逐渐转为暗红色。在治疗后一周到三周左右的时间结的痂会逐渐脱落;
建议在治疗的三天内不要沾水,结痂后不要用手抠掉,让痂皮自然脱落,不然容易留下疤,影响美观,痂皮掉落后会有皮肤颜色呈现淡红色,可以在外涂抹重组表皮生长因子凝胶加速皮肤恢复到正常状态。
药水点斑比较常用的是使用含有腐蚀性成分的药物,比如含有三氯醋酸、冰醋酸等成分的药来治疗雀斑。通过化学腐蚀性的`作用,使局部的病变组织发生病变、坏死、结痂、脱落。
一般局部点药水之后的头2-3天,可能会有一定的红、肿、痒、痛,局部可能会有浅表的坏死、结痂。然后可能经过一周左右的时间,痂皮逐渐的成熟,慢慢地脱落,脱痂之后局部颜色可能还需要一段时间才能逐渐恢复正常。
这个过程中要注意防晒,同时不要沾生水,否则有继发感染的可能,导致局部红、肿明显,有时候会出现化脓、感染,可能会留下比较明显的瘢痕。
激光祛斑特性之一:
激光祛斑时是利用激光束高能量,瞬间把雀斑点雾化,然后结痂脱落!
因激光束非常刺眼,所以激光治疗师,必须戴上眼镜保护罩操作激光仪,这就造成了对雀斑点定位不太准确,漏做到的斑点非常多,因此要多次治疗!
说白了,就是激光祛斑做不到的雀斑点比较多!
激光祛斑特性之二:
由于激光治疗师,必须戴上眼镜保护罩操作激光仪,这就造成了对雀斑点定位不太准确,可能一个雀斑点要多次击打,把雀斑打散的几率很高,所以激光治疗雀斑后,很多雀斑点都会变大、变化,面部更会像洗不干净一样,细看像小地图分布在脸部!
药水点斑特性一:
点斑水主要成分是酸性物质,利用酸性物质,一个点一个点的腐蚀掉雀斑点。
只要是雀斑清晰,光线充足,点斑技术娴熟的治疗师,对斑点的定位比较准确,
比激光要准确,所以对清晰雀斑祛除要比激光好一些!
药水点斑特性二:
由于雀斑的形状,大小都不一样,所以药水点斑,也会出现给雀斑点点散现象,但毕竟眼睛可以直视斑点,对雀斑的定位要比激光准确,因此点散的雀斑点要比激光少得多!
点斑的药水中含有酸性物质较强的腐蚀剂,利用腐蚀作用将斑点去掉,药水点斑主要是用量的掌握,用量过多会损害到皮肤的真皮层,留下永久性疤痕或色素沉着。
用量过少不能将斑点祛除,还会使斑点的面积扩散,清晰的斑点变得模糊,不会完全消退,看起来比之前更严重,一些人是疤痕体质,用药水点斑后,局部会出现疤痕,斑点去掉,但留下很多疤痕得不偿失。
出现斑点后不要盲目治疗,最好到专业的美容机构,或者医院美容科,让医生根据斑点的情况和个人体质,选择冷冻、磨削方法,制定合理的治疗方案,对皮肤没有损伤,可以达到祛斑的效果。
一、危害
1、过敏反应:
药水祛斑期间,部分人群因为个人体质原因在接触药水以后可能会出现过敏反应,易导致皮肤出现红肿和瘙痒的症状,也有出现烧灼感或者特别的可能。
2、炎症反应:
药水祛斑期间需要对局部产生腐蚀性,会导致皮肤的表皮受损,如果个人的护理不恰当,出现了细菌或者真菌感染,因为导致局部出现红肿和瘙痒的症状。
3、疤痕增生:
药水祛斑期间需要腐蚀局部的皮肤表皮,如果出现了损伤,引起了化脓性病变,在愈合的过程中引起了组织的错列排序,可能会引起疤痕增生形成,影响到皮肤的光滑程度。
二、效果
药水祛斑期间,如果个人的色素沉着比较少,大多数能够达到去除的作用。但是如果出现的是遗传性斑点,比如黄褐斑,药水点斑以后,不排除有复发的可能性,所以药水点斑的效果需要因人而异。
药水点斑以后需要做好日常的护理工作,减少局部的细菌和真菌接触,并且要做好防晒工作,有助于快速的恢复。
⑨ 如何让痂快速脱落
结痂主要是皮肤表皮组织受到外伤刺激,残留在表皮上面的血液凝块,一般情况下,有自身的脱落规律,一定时间内随着表皮的恢复,表面覆盖的结痂会自动脱落,不要自己强行去撕开,以免引起二次损伤。保持局部皮肤的清洁干燥,多吃一些新鲜蔬菜水果,比较小的伤口,一般一个星期左右结痂就会自动脱落。一般也不会留下伤口,也可以等到结痂脱落以后擦点芦荟胶,淡化疤痕,快速修复。
⑩ 点了雀斑怎样能让结痂掉快点
雀斑为发生配仔于面颊部位的黑褐色斑点,该病属于常染色体显性遗传,爱美者经常有家族史。表面微突、不痛不痒、没有鳞屑,但影响爱美者的颜面美观。雀斑一直是世界美容医学界的一大难题。所以,关心“去除雀斑用什么方法好”爱美者不在少数。
去雀斑方法可以采用就激光的方法,激光治疗雀斑原理是利用高强度的光束,以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收,激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解,并促进基底部皮肤的循环,降低雀斑的治疗对周围皮肤的热损伤数悔作用。雀斑日常护理及注意事项:
1.防晒!
2.防止各种电离辐射!
3.慎用薯卖正各种有创伤性的治疗!
4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。
5.戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
6.多喝水、多吃蔬菜和水果。
7.注意休息和保证充足的睡眠。
8.保持良好的情绪。
9.避免刺激性的食物。