祛斑提取法怎么样

❶ 色素提取祛斑有用吗

不太有用，要想有效祛斑，除了要涂抹有效的祛斑霜外，日常生活中还要注意以下几个方面：
方法一：
避免紫外线照射
也就是我们常说的要做好防晒，出门要涂防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣、戴墨镜等。紫外线是对人面部肌肤有损害的。紫外线是造成色斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成色斑。
方法二：
不用三无化妆品
如果使用过期或劣质化妆品会导致金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等，这些化妆品有害物质残留在面部，会加重黑色素的产生。除了每天要把妆彻底卸干净外，每周最好敷一次清洁面膜，这样才能保证面部无彩妆残留。
方法三：
养成良好的生活习惯
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。女性要想预防色斑最好每天夜晚11点前入睡，保证充足的睡眠才能确保每天能有一个好的心情和状态。
方法四：
每周适当进行有氧运动
有氧运动可以排汗帮助我们排出身体毒素，长期坚持有氧运动可以让我们缓解压力，整个人看起来容光焕发面部红润有光泽。推荐的有氧运动项目有：游泳、慢跑、骑车、快走、有氧舞蹈、平板直撑、俯卧撑等！

❷ 色素提取祛斑好不好

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 统计，中国女人最容易长斑了！！研究机构通过调查1000多名来自中国、日本韩国和发过的女性皮肤状况后发现，在35到49岁之间的亚洲女新当中，中国女人色斑最多，高达33%的女人存在色斑，远高于韩国等其他国家女人16%的述职。
• 皮肤专家介绍，女人一辈子有3个年龄阶段最容易长斑！主要分为：
• <；青春期：16-18岁>；
• <；青年期：20—30岁>；
• <；中年期：40岁以后>；
• 【青春期：雀斑主要和遗传有关】
• 如果在这个年龄段就开始长斑的话，90%以上跟父母家庭的遗传有关。并且随着年龄的增长，面部，鼻子和眼周的斑点会越来越明显。
• 【青年期：黄褐斑是衰老的开始】
• 在这一时期，女性体内的雌激素水平发生变化，或者因为经常服用避孕药，或者因为怀孕生子，或者因为长期受紫外线照射等导致内分泌失调，黄褐斑就会长出来，尤其是经常发脾气的女人，更容易长黄褐斑。
• 【中年期：老年斑皮肤老化的表现】
• 随着年龄的增长，脸上会长一些褐色的斑点，年龄越大，斑点越多越厚，尤其是过了50岁之后会更多。人们常说，这是一个人衰老最初的表现。
• ★容易长斑的人，多半内分泌失调！医生建议：只需1招，内调去黑素★
• 补充养颜鹿胎粉。历史记载说“皇帝喝鹿血，皇后吃鹿胎”。《本草纲目》记载“鹿胎调经养颜解诸毒”。鹿胎是专门用于女性美容养颜的补品，能够快速精细调节内分泌水平，保持雌激素最佳水平状态并促进血液循环。当雌激素水平保持稳定时，血中游离的雌激素就会变少，没有因素去刺激黑色素，它就不会过多生成和沉淀，黄褐斑也就会越来越淡，黄褐斑症状变得越来越轻。
• ★如何预防长斑★
• ①防晒。女人防晒要从小开始，一年四季都要防晒。
• ②不用劣质化妆品。一旦使用质量不过关的化妆品就会导致长斑
• ③减少带妆时间。专家提醒，回家后要马上卸妆，而且要卸妆彻底，以免留下化妆品颗粒，形成斑点。

❸ 色素提取祛斑好不好

色素提取祛斑不好，会伤害皮肤，造成角质层变薄。
祛斑迹漏烂要做出正确的姿漏选择，选用不伤害皮肤、有效的方法搜亩。

❹ 提取色素点斑恢复过程

提取色素点斑恢复过程

提取色素点斑恢复过程，俗话说爱美之心人皆有之，大多数女性都希望拥有白嫩光滑的皮肤，但每个人的皮肤和体质毕竟有所差异，总是会在不同的年龄阶段遇到各种皮肤问题，比如说长斑长痘，那么要想有效解决问题就得对症下药，下面就来看看提取色素点斑恢复过程。

提取色素点斑恢复过程1

1、提取黑色素祛斑的步骤

提取黑色素祛斑的步骤分为三步，需要去正规的医院来做黑色素提取。如果经常在户外工作，可能会使皮肤当中的黑色素变得活跃，容易在脸颊的部位出现一些褐色或者是淡褐色的斑块。通过做黑色素提取可以改善症状，首先需要穿透病损的皮肤，然后对黑色素沉淀的部位进行治疗，最后达到祛斑

美白的效果，速度比较快，安全性相对较高。在提取过黑色素之后，需要做好严格的保养和保湿工作，避免出现反弹的现象。

2、提取黑色素祛斑可靠吗

提取黑色素祛斑不可靠的。有一段时间曾经流行黑色素祛斑，其实这种方法并不靠谱，有一些专业的指导机构曾经指出，这样的方法并不是一些正规的祛斑的'方法，疗效方面也是比较有限的。达到很好的美容祛斑的作用，一定要采取一些常规的方法，避免对皮肤造成二次伤害。

3、色素提取祛斑有用吗

色素提取祛斑有一定的作用，但是疗效不是太明显。目前，

激光祛斑是比较安全有效的。激光产生强大的光束，色斑会吸收激光，从而分解，最终达到去除色斑的目的。只有病变的细胞才能吸收特定的激光，正常的皮肤组织是不会受到伤害的。

激光去色斑不会留下疤痕，对皮肤也没有损伤，能够改善细胞代谢，还有美白嫩肤的作用。激光以后短时间之内要防晒，以免留下色素沉着。一次可能去除不干净，一般一个月左右做一次。

平常要多吃富含维生素c的食物，维生素c能改善细胞的代谢，有很强的抗氧化能力，对皮肤有美白的作用，保持心情愉悦，心情好、气血调畅，机体的内环境稳定，处于良好的代谢状态，就不容易长斑。

美白护肤祛斑，除了可以依靠这些因为方法之外，自己在生活当中也要重视科学的护肤保养，平时外出的时候一定要做好防晒工作，紫外线照射对皮肤伤害比较大。

色素提取祛斑后注意事项

1、平日里加强防晒

过多的紫外线直接辐射到人体肌肤的时候，很容易导致肌肤细胞被氧化，进而容易令体内黑色素快速组成，导致脸部的黑色素快速组成，加重色斑形成。所以，出现老年斑以后，出门要加强防晒，避免紫外线直接照射。

2、避免用不良化妆品

长期使用不合格的化妆品，很容易令皮肤内色素沉积，进而导致多种色斑出现。因此，选择化妆品时一定要注意，避免使用不合格的化妆品。护肤品也是，建议购买适合自己的护肤品，避免使用不良护肤品。

3、改善日常作息和饮食

想要岁月在自己脸上不要留下明显的痕迹，日常的作息要调整好，且饮食方面尽量以清淡营养为主，少吃刺激性强烈的食物，多食用新鲜的蔬菜与水果。

提取色素点斑恢复过程2

黑色素提取祛斑过程？

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~

减少感光食物的摄入。

光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!

戒酒。

酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。

保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。

防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

提取色素点斑恢复过程3

祛斑之后应该注意什么

防晒

防晒是所有注意事项中最重要的一条，日晒（紫外线）会加速黑素细胞合成黑色素颗粒，使表皮基底层黑素含量增多，形成色斑，所以外出一定切记做好防晒工作，避免太阳直射。

补水

祛斑后的皮肤非常娇嫩干燥，一定要多补充水分，除了每天早晚的正常护肤补水之外，多敷一些纯天然的植物补水面膜，植物补水面膜温和不刺激，不用担心敷后造成营养过剩或过敏等问题。

禁用含铅汞等化妆品

祛斑后不要化浓妆，有些化妆品中含有铅汞、激素类的物质，不仅会刺激皮肤让正在生长的细胞起排斥反应，而且对身体的副作用非常大。

勿长期使用磨砂类产品

长期使用磨砂类产品，会破坏皮肤第一道防线“角质层”，角质层俗称“死皮”，但它有两个很重要的作用：（1）保护皮肤不宜失去水分和外界侵害；

防止各种电离辐射

电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等，这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果就是导致色斑加重。

保持充足的睡眠

女人的美都是“睡”出来的，睡眠不仅是健康的标志，而且关系到皮肤的好坏，充足的睡眠可以延缓皮肤衰老、减少色斑、减少皱纹，皮肤自然就好。

保持良好的心态

长斑有过程，祛斑同样有过程，后期修复也需要一定的时间，所以在修复过程中，一定要保持平和的心态，不要听见别人说消极的话，自己就摇摆不定。

心态是一切的“良药”，只有心态好，一切才好。

❺ 雀斑色素如何提取

1、提取黑色素袪斑的步骤
提取黑色素袪斑的步骤分为三步，需要去正规的医院来做黑色素提闭粗高取。如果经常在户外工作，可能会使皮肤当中的黑色素变得活跃，容易在脸颊的部位出现一些褐色或者是淡褐色的斑块。通过做黑色素提取可以改善症状，首先需要穿透病损的皮肤，然后对黑色素沉淀的部位进行治疗，最后达到祛斑美白的效果，速度比较快，安全性相对较高。在提取过黑色素之后，需要做好严格的保养和保湿工作，避免出现反弹的现象。
2、提取黑色素祛斑可靠吗
提取黑色素祛斑不可靠的。有一段时间曾经流行黑色素祛斑，其实这种方法并不靠谱，有一些专业的指导机构曾经指出，这样的方法并不是一些正规的祛斑的方法，疗效方面也是比较有限的。达到很好的美容祛斑的作轿尺用，一定要采取一些常规的方法，避免对皮肤造成二次伤害。
3、色素提取祛斑有用吗
色素提取祛斑有一定的作用，但是疗效不是太明显。目前，激光祛斑是比较安全有效的。激光产生强大的光束，色斑会吸收激光，从而分解，最终达到去除色斑的目的。只有病变的细胞才能吸收特定的激光，正常的皮肤组织是不会受到伤害的。激光去色斑不会留下疤痕，对皮肤也没有损伤，能够改善细胞代谢，还有美白嫩肤的作用。激光以后短时间之内要防晒，以免留下色素沉着。一次可能去除不干净，一般一个月左右做一次。平常要多吃富含维生素c的食物，维生素c能改善细胞的代谢，有很强的抗氧化能力，对皮肤有美白的作用，保持心情愉悦，心情好、气血调畅，机体的内环境稳定，处于良好的代谢状态，就不容易长斑。
美白护肤祛斑，除了可以依靠这些因为方法之外，自己在生活当中也要重视科学的护肤保养，平时外出的时候一定要做好防晒工作，紫外线照射对凳耐皮肤伤害比较大。

❻ 用黑色素提取祛斑法靠谱吗

长斑不用担心，可以用如下方法有效祛斑：

• 蜂蜜蛋白面膜祛斑

  用一个新鲜的鸡蛋去掉蛋黄，留下蛋清，再加上一小汤勺的蜂蜜后混合在一起搅拌均匀，每天晚上睡觉之前可以敷在脸上，不用特意注重时间，敷的时候可以用面膜刷子刷到脸上，配合双手对面部的打圈按摩来加速吸收跟促进血液循环，等快干的时候用清水冲洗干净。一周用两次为最佳频率。对于美白祛斑保湿补水的效果也非常显着。

• 鸡蛋牛奶面膜祛斑

  准备一个鸡蛋的蛋清，放在容器中加入适量的牛奶充分搅拌，如果想方便一点的话可以加入少量的珍珠粉，提高面膜的粘稠度，敷在脸上15分钟后用清水冲掉，长期坚持祛斑效果不错。蛋壳内部的鸡蛋膜还可以敷在有皱纹的地方，等风干后揭掉可以去除。

• 鸡蛋泡醋祛斑

  选优质米醋一瓶，准备一个容器，倒入500毫升的醋，然后将一个洗干净的新鲜鸡蛋浸泡在里面一个月，等蛋壳完全融化之后打开罐子每次取一勺的醋液兑开水喝下去，每天喝一杯就够了，长期服用的话不仅面部的黑斑点没有了，连肌肤也会变的比以前还要细腻光滑。

❼ 技术提取祛斑有效果吗

为什么有的人从小就长斑，有的人不用护理都洁白无瑕？为什么有的人如何折腾皮肤都能恢复，有的人千方百计祛斑淡斑却毫无收获，适得其反呢？你真的了解你的皮肤吗？在这个快节奏时代里，没有外在美 ，哪有机会让人认识自己的内在美。而想要提高颜值光靠平时的化妆是不够的，还要从生活的点滴做起，不然就算你妆后皮肤嫩如蛋，卸妆了还是一样打回原形。

活性斑是什么？

活性斑很普遍，容易生长，也容易反弹。脸上长了黄褐斑，妊娠斑，日晒斑的活性斑中一种，那你可能遇到了以下某些问题。

随着年龄变化，生活工作压力，不良的作息习惯，加上身体内分泌因素及外界环境因素影响。原本健康的皮肤细胞会逐渐氧化，导致肌肤代谢慢排斥难，皮肤色素沉积，让你长久反复的长斑。

为什么用了有些祛斑产品会反弹？

先弄明白关键问题，就是你的肤质是不是容易长斑的那种？祛斑之后你有没有对你的肤质进行正确保养？不要误认为把斑去掉了就万事大吉，可能你长的就是这种死皮赖脸的活性斑。

有一点你要注意，如果活性斑长在脸上超过3年以上，就会慢慢转为真皮斑，越久越难去掉。祛斑不要通过特殊方法

因为活性斑的问题没有解决，去掉了还是一样会生长反弹。有些姐妹觉得特殊方法剥离效果明显，反弹后又反复祛除，这反而会加重对皮肤伤害。

相信生活当中每个女性都希望自己有好的肌肤，但是几乎不光是天生丽质，更多的是出生后的护肤习惯，所以养成好的护肤习惯才能够轻松拥有好的肌肤，有句俗话，相由心生，好的习惯不仅让我们整个肤色、生陈代谢保持健康的状态，更重要的是能形成自制能力，保持一种对生活，对自己的宠爱。

那么下面我们就来看看这5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮哦！

1、彻底清洁面部并且卸妆

女孩子们出门都喜欢化妆，化妆也是每个女孩子的必备功课，但是有些女孩子只是注重化妆，却不注重面部的清洁，化妆品涂在脸上确实可以让我们变得好看，但是不卸妆就会让肌肤越来越糟糕！

所以晚上睡觉之前一定要先卸妆，然后再用洗面奶彻底的把脸洗干净，这样才可以保持好肌肤。

2、敷面膜

面膜各种各样，最基本的作用就是给肌肤补水，而女生在敷面膜的时候，要掌握好频率和时间，因为肌肤吸收营养物质的能力有限，若是每天都敷面膜，也可能会出现面膜上的肌肤的精华不能被完全吸收，残留在肌肤表面，反倒给肌肤带来不小的负担，可能打破肌肤的稳定屏障。所以，建议女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌肤白皙润滑！

PS：痘痘肌的女生，最好是在敷完面膜之后及时清洗，让肌肤更自由的呼吸。

3、多吃水果

尤其是含维生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老，是每个爱美的女孩必须有的护肤食谱，这样就可以做到不化妆皮肤也很好的哦。

诸如含维A多的苹果、樱桃、西瓜、枇杷等，含维C多的葡萄、猕猴桃、芒果等，含维E多的酸枣、番茄、橙子等。

4、睡眠充足

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉，这样不用腮红口红，气色都会特别好哦。

5、坚持防晒

夏季已经要过去了，我想肯定又有很多人开始懒得涂防晒霜了。但是其实，防晒霜的主要作用，是隔离紫外线对肌肤的伤害，防止肌肤衰老长斑点和细纹。而不是说涂了防晒霜，只是为了防止晒黑。紫外线一年四季都有，所以小仙女们一定要记得一年四季都要涂抹防晒霜，或者用帽子、墨镜、口罩等物理防晒装备进行防晒哦。

养成一个好习惯，是女人自我要求的一种状态，有自制的能力女人最美丽，所以要坚持着5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮的！

更多皮肤的问题可以咨询媛妆的护肤专家，带你了解更多护肤知识，科学护肤，越来越美丽

❽ 激光祛斑好还是黑色素提取祛斑好求意见

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 每天早晚用四五十度的温水洗脸
   
   夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。
2. 涂抹一些天然成分的护肤品
   
   护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。
3. 平时常吃一些水果
   
   夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。
4. 保持规律的作息
   
   现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。
5. 不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

❾ 苗博士生物酶提取祛斑效果怎么样

苗博士生物酶提取祛斑效果一般，无菌性反应会高一些，反黑的几率会高，有色斑建议选择激光祛斑，不容易出现反黑。
生物酶提取祛斑实际上就利用一些所谓的生物或自然的一些东西,然后通过化学损伤达到祛斑的目的，但实际上它也是化学损伤，这种情况下有疗效的同时由于损伤控制相对不容易控制。

❿ 色素提取祛斑，靠谱吗

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 洁肤是美白基础
   
   每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
2. 防晒是首要任务
   
   不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3. 祛斑方法是关键
   
   想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
4. 维生素至关重要
   
   避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
5. 日常饮食需谨慎
   
   注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。