熊果苷和虾青素哪个祛斑效果好

⑴ 角质层薄的可以用虾青素、熊果苷、和烟酰胺哪一种

烟酰胺可以 因为他有提亮肤色，并且修复的作用

⑵ 熊果素去斑有效吗

能够有效祛斑的好方法：

• 健脾消斑粥祛斑

  生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

• 当归山楂茶祛斑

  当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

• 猪肾消斑粥祛斑

  猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。