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用水果怎么美白祛斑

发布时间:2023-08-11 18:41:23

㈠ 吃什么水果可以美白祛斑

吃什么水果可以美白祛斑

吃什么水果可以美白祛斑?想要美白皮肤且去斑,看起来粉嫩嫩的好气色,用心吃好是关键,吃也是有方法和技巧的,而且要有针对性,下面就一起来看看吃什么水果可以美白祛斑。

吃什么水果可以美白祛斑1

美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤-水果美容

润泽美肤--草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤--樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠--香蕉、苹果、凤梨

促进代谢--葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质--樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。 4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

5、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

6、蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

吃什么水果可以美白祛斑2

吃什么水果可以去斑1、猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王,它除了可以清热生津、止渴利尿,针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而,最重要的是,它富含维生素c,特别对于女生来说,可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题,都可以通过吃猕猴桃来抑制。

注意事项:由于猕猴桃天性寒,女生们在腹泻时忌用。而吃完猕猴桃以后,不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品,否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块,会引起腹泻等症状。

吃什么水果可以去斑2、橘子

橘子在冬季是旺季,吃橘子可以解决冬天肌肤干燥,角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤,肌肤红润白皙。

吃什么水果可以去斑3、苹果

苹果,任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质,比如粗纤维、脂肪等,但是,作为美容达人的你,一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,保湿作用不在话下。它所含的'维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能够让毛孔非常通畅,去斑的效果非常明显。

小小tips:苹果的性质非常温和,使用它来做面膜,是一个不错的选择。可以将苹果捣成泥状,然后敷在脸部,15分钟以后就可以用水将其洗净了。

吃什么水果可以去斑4、柠檬

柠檬当中富含了维生素c和钙,一般来说,在化妆品和护肤品中,基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑,最重要的是,能够去斑,紧致肌肤,滋润肌肤等。

美白祛斑三大方法——喝、敷、睡MM们酷热的夏季来临了,你漂亮肌肤避免不了太阳的照射黑色素的侵蚀,晒斑亲临,那么我们美容祛斑方法呢?

应该怎么美白淡斑,经常做这三步胜过任何护肤品,快速淡斑美白。

一、喝:木瓜葛根茶

木瓜葛根茶含有三大成分,对美白淡斑效果极佳,简述木瓜葛根茶三大成分:

葛根。葛根富含天然植物雌激素,经深研究,其含量为一般食物的40倍左右,是天然植物中植物雌激素含量最高,也是活性最强的物品。雌激素是女人 第一需要补充的东西,它能有效抵抗衰老,还原身体和皮肤年轻,美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自于葛根含有大豆苷元和葛根素,这两种成分为 中草药葛根中的主要成分,也是主要的美白成分。长期食用葛根能够提亮肤色,嫩肤美容。

木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量达苹果的48倍,高效抗衰嫩肤;加上木瓜酶 助消化能力,能够尽快排出体内毒素;所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤焕然一新,所以很多净化洁面凝胶都会含有 木瓜酵素的成份。

番茄红素。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍,有助于延缓衰老祛斑美白。番红茄素还有助于促进女性乳房的健康发育。

食用方法:每天早晚,取一小包木瓜葛根茶2克泡饮用,长期坚持。

㈡ 有哪些水果祛斑大法

水果祛斑大法

1.樱桃祛斑果汁。樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

2.苹果白皙果汁。苹果洗净,去皮及核切小块,菠菜洗净切段备用,把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁,滤除果渣,倒入杯中,加柠檬汁、蜂蜜调匀即可。此汁可使皮肤白皙嫩滑。

3.木瓜养颜果汁。木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。方法:取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。能美肤养颜。

4.防晒嫩肤果汁。柚子1/4个,番茄1个,蜂蜜20毫升,冷开水100毫升。先把柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小块。然后将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。约20秒后倒入杯中,加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。

5.补水美白果汁。先将黄瓜洗净后去皮并切成小块;将木瓜去皮、去子后切成小块。接着将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。约20秒后倒入杯中,即可饮用。

提示:

以上推荐的果汁虽然都是纯天然,但在制作的时候还是有些小事情需要注意哦。

1.自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。

2.用果汁机需加适量的.水,如果是蔬果专用榨汁机,则不用加水。

3.喝蔬果汁一次不要超过500cc。

4.喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟(如漱口般),再喝下去,效果更佳。

5.洗蔬果可以用盐水清洗,建议不要用洗洁剂清洗,因为容易残留在蔬果上。

祛斑饮食

西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

胡桃芝麻饮:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

黑白消斑散:黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

㈢ 用什么水果或蔬菜敷脸可以去斑又美白

想要美白可以吃西红柿,西红柿里面含有非常丰富的营养物质,维生素c的含量非常高,对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合,可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上,大概15分钟以后清洗干净,去死皮的同时又可以让皮肤变得更白。
想要美白皮肤还可以吃柠檬,柠檬里面的钙质以及维生素c含量很高,能够消除色斑,增亮皮肤,还可以让皮肤变得更加水润,让抵抗衰老的速度变得更快,柠檬里面还含有非常丰富的果酸,能够让皮肤角质软化,达到去角质作用。
美白皮肤还可以吃草莓,草莓的美白效果也非常不错,但很多人并不知道,一部分的人只知道草莓可以达到美白牙齿以及改善油性皮肤作用,其实美白皮肤的效果也是相当不错的,如果想要达到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在脸上,能够避免黑色素沉淀,能够起到祛痘作用。
想要美白皮肤还可以吃菠萝,菠萝里面含有非常丰富的菠萝酵素,能够让血液里面的纤维蛋白被溶解,能够清理肠道,美白皮肤,让皮肤真正的变白,让气色也变得更加不错,又能够起到解油腻效果,对于想要美白皮肤,保持好身材的人来说就非常不错。

㈣ 什么水果汁可以去斑美白啊

1鸡蛋祛斑
我们选择一个可以放进鸡蛋的容器,但是不要太大,容易造成浪费。将一颗鸡蛋清洗干净后晾干放入准备好的容器内,导入适量的白醋,白醋需要没过鸡蛋,等5-7天后,鸡蛋的外壳已经钙化,只剩里面的一层软皮了。将鸡蛋轻轻地拿出放到碗中,用针在鸡蛋上扎个眼,让蛋清流出来,扔掉丹皮和蛋黄,将蛋清放入一个可以密封的瓶子里,每天拿出来抹一次脸。
因为味道有点刺激,抹的时候避开眼睛周围。
2珍珠粉美白祛斑
准备3勺珍珠粉,一颗维生素E。将维生素E 碾碎后和珍珠粉混合,倒入适量的纯净水调成糊状,洁面后均匀的涂抹在脸上20分钟后用温水洗净。
3蜂蜜牛奶面膜
将蜂蜜以及牛奶,再搭配适量的珍珠粉一起搅拌均匀做成膏状面膜,在蒸脸以后将其均匀地涂抹在脸上,也能够起到美白、嫩肤、祛斑的作用功效。
除此之外,我们平时应该多吃一些含有维生素C的水果,因为维生素当中含有可以消除黑色素的功效,比如常见的胡萝卜,草莓,柑橘,柠檬等。另外维生素B6对祛斑以及预防黑色素的沉淀也有一定的作用,所以大家也可以多吃一些豆制品,鱼虾等生物。

㈤ 什么水果敷脸可以祛斑

可以试试以下水果祛斑


1、水果祛斑——菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

2、面膜祛斑——茯苓+蜂蜜
首先我们要准备:白茯苓15克,白蜂蜜30克,然后再将白茯苓研成细粉末。将蜂蜜与茯苓调成糊状即可。晚上睡前敷脸,次日早上用清水洗去即可。中医认为茯苓能够化解皮肤里的黑斑,和蜂蜜搭配使用,可以给肌肤补充营养,起到淡斑、美白的效果。

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