① 脸上长斑怎么调理
祛斑小方法：
1、用苹果敷脸
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
2、用香蕉敷脸
香蕉面膜是一款极具营养的面膜，不但补水保湿效果非常好，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。并且还可以防过敏呢!对于爱过敏的朋友们可一定不要错过哦!将香蕉磨烂成泥状，香蕉越嫩的越好，一次两根就差不多了还有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，别浪费掉，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。
3、常喝豆浆做预防
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的雀斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的雀斑
② 脸上长斑了怎么调理
斑从中医角度来说就是体内有淤，所以治疗脸上的斑要通过活血化淤的方法。具有活血化瘀效果的药物中玫瑰花是对女性最好几乎没有副作用的药物，长期服用玫瑰花泡水不仅可以祛斑养颜还可以调理女性的经期，是经期周期正常。
意见建议：建议你平时多喝一些玫瑰花水，坚持喝大概 一个月就会看到效果了。还有建议你不要因为因为要祛斑而盲目的服用一些药物或者用一些祛斑面膜，这些东西中都有很大计量的重金属，不但去不了班最后可能会造成重金属中毒。