桃胶加什么煮可以祛斑

⑴ 桃胶炖牛奶可以加蜂蜜吗 桃胶炖牛奶加蜂蜜有什么作用

一般情况下，桃胶、牛奶和蜂蜜三者之间的成分不会产生冲突，一起吃不会对身体产生不良影响。那么桃胶炖牛奶加蜂蜜好不好呢？下面让我们具体来看看吧！

桃胶炖牛奶可以加蜂蜜吗

可以一起吃的！

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。蜂蜜还有美容祛斑的功效，还有增强免疫力的作用。所以两者放在一起功效会更好。

蜂蜜和牛奶也是非常好的食物搭配，牛奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的营养。

桃胶炖牛奶怎么加蜂蜜

桃胶炖牛奶是可以加蜂蜜的，但是也要注意食用方法，桃胶炖牛奶不能加蜂蜜一起煮，也不要做好之后立刻加蜂蜜，这样会破坏桃胶炖牛奶的营养，要等桃胶炖牛奶的温度冷却到适合饮用的时候再往里面加入适量的蜂蜜。

这么做的原因就是蜂蜜遇高温后活性成分会大量流失，人们食用以后也起不 到应虚唯返有的作用。

桃胶炖牛奶加蜂蜜有什么功效

牛奶好处多多，多喝它可以补钙，特别是一些中老年人更应该多喝牛奶补钙，除补钙之外，饮牛奶还能很好地补充蛋白质和微量元素，为提高人体的整体营养水平打下很好的基础。

蜂蜜含有大脑神经元需要的营养物质，其含有的果糖、葡萄糖等可以被身体快速吸收，桃胶能补充营养物质和促进新陈代谢，加入蜂蜜一起食用，可以缓解疲劳。

干桃胶质地坚韧，但是泡水之后，润滑并且具有弹性，含有丰富的粘液质，和蜂蜜一起食用，有润肠通便的作用，便秘患者食用有利于缓解症状。

虽然桃胶并不是平民燕窝，也不能真的有多么强大的美容养颜的功效，但是桃胶具有膨胀吸水的功效，因此可以为皮肤及时补充水分，让皮肤更水嫩滋润，从而可以缓解皮肤干燥，并且喝桃胶制作的汤羹，还可以让食道、嗓子、消化道都十分滋润。

桃胶含丰富的营养物质，有活血作用，能促进血液循环，对于暗疮、痘痘等有一定疗效。蜂蜜含多种氨基酸和维生素，有抗衰防皱、美白淡斑的作用，和桃胶一起食用，既能美容养颜，又能生津止渴，是女性美容佳品。

食用桃胶之后会提高饱腹感，减少食物的摄入，减少能量和热量的吸收，从而可以起到瘦身的功效。

桃胶炖牛奶加蜂蜜隔夜能吃吗

桃胶的营养价值非常高，但是如果我们把炖好的桃胶放了一个晚差饥上的话，它的营养价值是会流失很多的，而且还含有很多的硝酸盐类。在细菌的分解之下，硝酸盐山虚还会变成亚硝酸盐。我们吃了隔夜的桃胶之后，亚硝酸盐就进入到了我们的血液循环。会造成我们的人体缺血，所以说它可以过夜放，但是不能够放的太长时间，也最好不要隔夜放任何食物。一般来说都不要过夜再吃，尤其是反复煎熬的桃胶是会产生很多致癌物质的，就起不到它本身的滋补美容的作用了。所以我们一般都是吃多少顿多少，下次吃的时候可以再做，不要怕麻烦。

⑵ 6种美白祛斑养颜粥

6种美白祛斑养颜粥

6种美白祛斑养颜粥，爱美的女人总是会有很多美容的方法，其中饮食总是不可缺少的部分。很多食材都已经被发现具有美白、祛斑、嫩肤等各种各样的美容功效。下面分享6种美白祛斑养颜粥。

6种美白祛斑养颜粥1

一、山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

操作方法：

1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

操作方法：

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

三、薏仁莲子粥——美白 除雀斑

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

操作方法：

1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

药膳功效：美白保湿 ，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷红枣粥——润肺养颜

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

操作方法：

1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效：润肺养颜，祛斑 健胃。

五、西芹牛肉羹——美白 去斑

原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。

操作方法：

1、将西芹洗净，切成细丁状待用。

2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效：美白去斑。

六、橘子山楂粥——去斑养颜

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

操作方法：

1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

药膳功效：美容护肤 ，去斑养颜。

6种美白祛斑养颜粥2

1、桂圆红枣花生粥

取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚，梗米100克;所有食材分别洗净，花生米和梗米一起放入锅中，加适量清水烧开，然后放入红枣和桂圆肉，继续熬制成粥即可，食用时可调入少许蜂蜜。桂圆具有补气血、益心脾的功效，红枣具有补中益气、养血的功效，花生具有补血、抗衰老的.功效，这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红。

2、木瓜红枣糯米粥

取木瓜半个，红枣5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分别洗净，木瓜去皮去籽切成块，糯米、大米和红枣一起放入锅中，加适量清水烧开，然后再放入木瓜块，继续熬制成粥即可，食用时调入少许蜂蜜。木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。

3、葡萄黑豆黑米粥

取黑豆30克，葡萄干30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然后和黑米、大米一起放入锅中，加适量清水煮粥，待粥快好时放入葡萄干即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效，葡萄干具有补血益气的功效，黑米具有开胃健脾、养血益精的功效，这款葡萄黑豆黑米粥可以有效对抗衰老、滋润肌肤。

4、山药芡实薏米粥

取山药100克，芡实和薏米各50克;薏米和芡实提前浸泡几小时，然后放入砂锅中，加适量清水烧开，再加入去皮切大块的山药，继续熬制成粥即可，薏米一定要煮熟。山药具有补脾益肾的功效，芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效，薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效，这款山药芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气，美白肌肤。

5、银耳莲子枸杞粥

取水发的银耳1朵，莲子20克，枸杞子10克，糯米50克;莲子和糯米提前浸泡2小时，银耳撕成小朵，然后一起放入锅中加适量清水煮粥，粥快好时再加入枸杞子，食用时再调入少许蜂蜜。银耳具有滋阴润肺、益气的功效，莲子具有益肾固精、补脾的功效，枸杞子具有养肝益肾的功效，这款银耳莲子枸杞粥能够有效改善脏腑功能，从而达到润颜的功效。

6、南瓜桃胶燕麦粥

取南瓜200克，桃胶5颗，燕麦50克;桃胶提前浸泡去除杂质，南瓜去皮切片，燕麦洗净，所有材料一起放入锅中，加适量清水熬制成粥，食用时可加入少许黑糖调味。南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到美白祛斑的效果。

6种美白祛斑养颜粥3

1、枇杷红枣粥

粳米100克，枇杷6颗，白糖适量。枇杷洗干净，撕去外皮，去核，粳米洗净用冷水浸泡1小时，再加入锅内，加适量清水，将红枣放入，煮沸时，放入枇杷，小火熬煮成粥，加白糖。

作用：润肺养颜，祛斑健胃

2、红枣薏仁莲子粥

薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，适量冰糖。薏仁浸泡3小时，莲子、红枣洗净，先将薏仁，莲子用旺火烧沸，再放入红枣，至熟透，加冰糖熬至成粥状。

作用：排毒养颜，清热解毒，可用于各种类型的长斑问题。

3、牛奶燕麦粥

燕麦仁40克，牛奶2大杯，适量的玉米粉。玉米粉与牛奶搅拌均匀，燕麦清水洗净，入锅加适量水，煮开花，再加入牛奶玉米粉，不停的搅拌，再用文火煮10分钟。

作用：改善色素沉着，除皱补水，祛斑美白。

4、橘子山楂粥

橘子1个，山楂4-5颗，适量的粳米。橘子剥皮，去核，山楂洗净去掉种子，将先粳米煮沸，加入橘子、山楂，煮至熟烂，可以少量加些糖调味。

作用：维生素C丰富，能美容护肤，祛斑养颜。

5、二豆百合粥

适量的绿豆、红豆、百合，用清水浸泡3-5小时后，与粳米一起入锅加水煮，熬成粥即可。

作用：清热祛湿，祛斑嫩肤。

6、山药枸杞粥

粳米100克，山药50克，枸杞15克，山药去皮，切小，洗净，食材一起入锅，加水熬煮，至软烂。

作用：补血养颜，消除色斑。

⑶ 桃胶薏米养颜祛斑粥怎么做

1、桃胶浸泡十四个小时除去上面的黑色物质。
2、莲子、薏米浸泡2个小时。
3、清洗好燕麦和粳米。
4、准备好冰糖。
5、电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、粳米、燕麦、莲子。
6、煮到40分钟时，加入冰糖和红枣，再煮20分钟就可以了。

⑷ 5款以淡斑的饮食小技巧

5款淡斑饮食小技巧

山药百合枸杞粥

山药、白合、枸杞、香液郑谈米、蜂蜜

做丛旦法:山药、白合、香米洗净，将山药和香米先炖煮，煮熟后加入枸杞、蜂蜜，每日早晨食用

功效:具有闹碰补血美容养颜的功效，很好的淡斑美白效果

桃胶银耳紫薯羹

桃胶5-6g、紫萼半个、银耳20g

做法:桃胶提前洗净，浸泡3小时，银耳浸泡30分钟。紫薯切块，加适量水，一起放进砂锅中炖煮至软烂。每周食用2-3次

功效:具有抗氧化作用，美白祛黑祛黄降脂养颜

黑木耳红枣粥

黑木耳30克，红枣20枚

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效: 经常服食可以祛斑美颜

银耳红枣汤

银耳30克，红枣20枚

做法:将银耳洗净，红枣去核，加入水适量，煮半个小时左右。每日早，晚餐后各一次

功效:美白淡斑，补充胶原蛋白，让皮肤恢复年轻弹性焕发光泽

薏米牛奶粥

薏米50g、牛奶一盒、蜂蜜

适量做法:薏米洗净，放水炖锅，加适量水煮熟后加人牛奶、蜂蜜，继续煮3分钟。每周两次

功效:消除水肿、美白淡斑，养颜补钙,让皮肤紧致、白皙

⑸ 桃胶、雪燕、皂角米熬水的作用都有什么真能美容养颜吗

桃胶、雪燕、皂角米熬水能润肠通便、消脂减肥、美容养颜、补益气血，它真的能美容，能改善肤质滋养肌肤。

润肠通便清肠排毒是桃胶、雪燕、皂角米熬水那主要作用，因为这些食材中含有丰富的活性酶和天然胶质还还有一些纤维素和微量元素，这些物质被人体吸收后能加快肠道蠕动会清理，肠道壁上淤积的垃圾与毒素会保持，大便通畅能预防缓解便秘也能起到清肠排毒的重要作用。

桃胶、雪燕、皂角米熬水不但真的能美容，而且具有比较好的美容效果，除此以外他们一起熬水还能补益气血，增强人体造血功能，并能加快人体内血液循环，对人体引起损坏。桃胶、雪燕、皂角米熬水喝还能润肺化痰、止咳平喘还能预防高血压发生，对维持人体健康有很明显的好处，能放慢人体衰老速度。