防皱祛斑是什么

㈠ 用什么天然的东西洗脸可以祛斑防皱

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 洁肤是美白基础
   
   每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
2. 防晒是首要任务
   
   不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3. 祛斑方法是关键
   
   想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
4. 维生素至关重要
   
   避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
5. 日常饮食需谨慎
   
   注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

㈡ 除皱祛斑抗衰老的方法

除皱祛斑抗衰老的方法

1.多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松穗档弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

维他命A有维持皮肤水分以及柔韧度的功能，还有维他命C和E是抗氧化剂哦，它们可以帮助我们的皮肤减缓氧化的速度。

铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

2.多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了胡尘弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

3.多吃富含胶原蛋白的食物

我们在平是还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，就比如猪皮，甲鱼等食物，这样食物中含有的胶原蛋白可以很好的补充我们皮肤中的胶原蛋白成分。

特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

4.多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的`皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

中医祛斑除皱的方法

圣仁美粥

1、材料

甜杏仁、桃子、白果仁10克，鸡蛋1个，大米和过量冰糖。

做法

先甜杏仁、桃子、白果仁，研磨成粉，用水洗濯洁净，然后放入锅内，参加过量的水;火小火煮，渐渐煮的。熬好粥快时，参加蛋液，然后加糖，混合了热。美丽的自助早餐粥，每天一次。

3、影响

抗衰老防皱霜、活血润肤、优秀的女性安康的影响。

隆安莲子汤

1、材料

莲子、隆安肉、大麦、芡实、过量蜂蜜。

2、理论

为中心，将莲子、隆安肉、大麦、芡实洗净放入锅中，参加过量的水;大火煮沸，然后煮1小时慢火即可关火。直到汤当温度稍低，参加蜂蜜，搅匀食用。

3、作用

促进血液循环和推陈出新，安慰细胞更新和生长，有抗皱霜抗衰老美容效果。

明胶当归汤

1、材料

黄芪、当归、四川巨蛋，党参，数额明胶，明胶，建议你在药房买时，最好是间接标志的粉末。

2、做法

黄芪、当归、四川巨蛋，党参一同在公用容器内，再参加过量的水;大火煮沸，然后文火煮半小时关火;然后把残留在炖熬好在参加粉，搅拌完全消融，明胶。

3、影响

是良好的皮肤护理，只需俺们坚持每天喝，颜色会变白啊。但是，在这一进程中必需回绝烟酒及辛辣食物，以免影响疗效。

羊胆汁液雀斑

1、材料

猪、羊胆汁少量细辛。

2、做法

用牙签挑猪胰腺充血和筋膜，再把羊内脏，然后放入锅中，参加过量的水，大火煮沸，再煮半小时慢火，关火;和过滤渣，留汁备用。

3、用处

此汁每晚洁面后涂于面部，特裤族禅别是染色面积，第二天醒来后用水冲洗。

4、影响

滋养皮肤，消弭雀斑和皱纹和老化。

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㈢ 美白淡斑抗皱的护肤品

美白淡斑抗皱的护肤品

美白淡斑抗皱的护肤品，很多人说，我脸上暗黄有色斑，其实有色斑就会暗黄，肌肤问题都不是一种问题，有色斑就需要淡斑，但是可不能忘记美白去黄，下面分享美白淡斑抗皱的护肤品。

美白淡斑抗皱的护肤品1

1、娇韵诗透亮焕白淡斑精华

有效指数：★★★★★

这款焕白淡斑精华是它家的明星产品。成分中的针叶樱桃籽提取物+桃金娘提取物，以及搭配的天山羽衣草、海足草等美白植物成分精粹，可以从源头阻截黑色素的沉淀，有助于改善皮肤的通透度，抑制黑色素的沉着。

2、宣致蜗牛原液精华液

有效指数：★★★★★

中国河南黄河流域具有天然优势的温度和湿度非常适合天然蜗牛生长，他们为韩国伊思和美国法国等大牌提供原料已经十几年了，天然蜗牛原液美白淡斑，紧致肌肤，修护受损肌肤效果非常好，被称为护肤黄金液，是目前非常高的性价比精华液，效果比肩欧美一线品牌，确实是效果好，改善色斑提亮肤色真心好。

3、雅诗兰黛、全新晶透沁白淡斑滋润霜

有效指数：★★★★★

采用最滋养轻盈的成分制作而成，在使用时能给予肌肤最全面有效的呵护，同时直接深入肌肤底层帮助分解淡化黑色素，从而让肌肤彻底绽放出年轻的透亮水润度。

4、科颜氏美白淡斑精华

有效指数：★★★★★

它能精准淡斑，淡化痘印，但是美白的效果会相对弱一些，里面含有独特小分子活力维C，能迅速地深入皮肤,帮助皮肤抵抗自由基,减少光老化对皮肤的伤害,还能淡化色素、提亮肤色,而且早晚都可以使用，适合所有肤质的小仙女，对美白要求不高且想要淡斑的妹子也可以入手试试。

5、雅漾清透美白亮采面膜

有效指数：★★★★★

雅漾清透美白亮采面膜是专为敏感肌肤和干性有斑点的肌肤定制的美白淡斑面膜。其中含有香桃木叶提取物和维生素C精华陈福芬以及雅漾活泉水能够深层润白肌肤，给肌肤补水保湿。

6、玉兰油光感小白瓶面部精华露

有效指数：★★★★

玉兰油光感小白瓶面部精华露其中含有烟酰胺成分和复活草锁水成分能够调理肌肤，持续补水。告别黄脸肌肤，散发润白光芒。，乳液质地，很好吸收，有淡淡的香味，清爽不油腻，吸收很快，用了一段时间气色真的提亮了，没有以前那么暗沉了。

7、兰芝净白清透精华露

有效指数：★★★★

为净化面部黑色素而研发的一款美白清透精华露，可净化三期黑色素形成细胞，抑制黑色素生成，使肤色变得明亮通透，特别适合需要快速美白、淡化色斑的姐妹们。

8、雪花秀滋晶焕白提亮精华

有效指数：★★★★

雪花秀一直走草本的.路子，这款精华也是主打白参皂角苷成分，搭配白参多糖体和白花蛇草等，抑制由紫外线诱发而形成的黑色素，阻击有害皮肤因子，减少皮肤的晒伤瑕疵，并且吸收色素沉积部位，还原皮肤本色。

9、欧缇丽臻美亮白精华

有效指数：★★★★

欧缇丽臻美亮白精华可以淡化脸上的色斑和不均匀肤色，除了防护UVA和UVB之外，还有抗氧化功能。

10、ipsa美白精华

有效指数：★★★★

ipsa的美白精华也走的是温和路线，主要成分就是ipsa产品中经常可以看到的传明酸。透明的啫喱质地，上脸很清爽，非常适合夏天的一款美白精华。对于肤色比较暗沉需要增加透明感和均匀肤色的肌肤非常有效。

美白淡斑抗皱的护肤品2

纯海水珍珠粉

养颜美容圣品，保证天然安全，可以做面膜也可以内服，珍珠粉有很好的去黄美白功效。

很多女性在家的时候，都会适当用一些珍珠粉来自己制作一款珍珠面膜，细腻的珍珠粉有助于脸部的吸收，令你们脸部变的更加白皙有光泽！

美康粉黛玫瑰海藻面膜

女人胶原蛋白流失是延缓衰老的一种表现。天然玫瑰海藻颗粒面膜，使用时搭配爽肤水或纯露美白淡斑效果是非常不错的。

含丰富的胶原蛋白还能提高肌肤弹性，使肌肤更紧致，补水保湿，质优价廉，这么一大罐可以敷好久哦。

美康粉黛玉白祛斑霜

肤色暗黄还带有很多色斑？不用慌，美康粉黛可以帮到你，这个祛斑霜可以有效的淡化色斑哦！

色斑减少了，我们的肌肤就会慢慢地变白皙起来，暗沉的肌肤得到改善，抑制坚持使用，定能还你一个白皙的肌肤！

迷奇高级神奇美容蜜

这是一款不得不推荐的产品了，非常让国人骄傲的老国货迷奇美容蜜，已经出口了日本和韩国等国家。用过的就知道它的护肤效果很不一般。

融合了多种名贵中草药精华，有淡斑、抗皱、紧致肌肤的作用，补水保湿也非常不错，对黑色素还有抑制作用。

安安补水霜38g、深层补水

女人的补水神器，是国货中的经典，补水效果超好，特别添加芦荟提取液，安安补水霜相信很多人都知道。

还可以当面霜来用，质地柔和，轻轻涂在脸上清爽不油腻，解决肌肤干燥的缺水问题。

美白淡斑抗皱的护肤品3

倩碧水磁场面霜

号称72小时补水锁水的倩碧水磁场面霜，用在夏天最适合不过了。橘粉色的啫喱质地一抹就化水，轻轻拍打几圈完全吸收了，肤感十分细腻清爽，润而不腻，清爽版的含有白桦树皮提取物，可以很好的调节水油平衡，对油性肌肤很友好。它主打的效果是补水保湿，轻熟肌和熟龄肌用都没问题，后续上妆很服帖细致，耐心按摩吸收后不会搓泥的哦！

FAVOLAREALTA抗皱精华

最好用的敏感肌精华！去医院看敏感肌的很多也都被医生推荐过这款FAVOLAREALTA抗皱精华，国际专利成分配方和多种进口植物精华让这款产品效果真的很明显，它主要功效是去皱紧致修护敏感肌，改善红血丝、干痒脱皮、增强屏障、细腻毛孔、去除色斑暗沉淡化法令纹细纹。效果很惊艳但是价格却很划算！纯植物精华无激素添加，用一段时间真的可以看到皮肤变得细腻有光泽了，亲测好用！

倩碧六肽光子抗老瓶

如果想要选择一款夏季专用抗老型精华，就可以考虑倩碧六肽光子抗老瓶，大家称作它抗老界的“肽”斗。它是半透明状的蛋清质地，延展性很好，涂在皮肤上感觉非常轻薄盈润，不会搓泥也好吸收。其中没有添加香精和酒精，比较温和见效也快，所以敏感肌也能用。

黛珂保湿赋活精华霜

夏季皮肤最怕干燥且油腻，黛珂紫瓶精华霜就很懂皮肤外油内干的小仙女哦！白色乳霜状的啫喱质地，涂在皮肤上十分水润，虽然不是秒速吸收，但涂抹按摩吸收后皮肤很柔软有弹性一点也不油腻。它的滋润保湿度很高，适合外油内干的肤质做日常调理，晨间护肤可以在手心捂热后按压式涂抹，这样再化妆不起皮也不搓泥。

法泽拉汝兰雅泽臻晶妍富勒烯精华油

FR泽臻晶妍系列的产品我都喜欢，这款质地流动性比较高,很清爽,味道也好闻，用完脸嘭嘭的非常有光泽,最难得的是很温和不刺激，适合全肤质使用。真的建议搭配他家的铂金玄水面霜紧致提拉效果没得说，用了这个之后效果非常非常明显,肉眼可见脸变小了。这瓶的价格是我推荐的这四款高级抗老精华里面最低的，但是效果真的完全不输给它们，可以说性价比蛮高的了，如果觉得反重力太贵下不去手的可以先入Favola、Realta这款，但是紧致效果肉眼可见，目前已经用了三瓶了，日常必备，推荐！

赫莲娜绿宝瓶精华

绿宝瓶是赫莲娜的明星产品，同样也是一款高端线贵妇级抗老精华液，相信有很多皮肤敏感又需要抗老的小仙女用过就感觉离不开了吧！温润的乳液状质地，有一股淡淡的清香，涂在皮肤上滋润度满分，用在化妆水之后轻轻拍打按摩就全部吸收了。

CPB4D立体紧颜精华

这一款是名副其实的CPB贵妇级抗老精华，月入过万也不一定能用得起。它的质地比乳液要厚重些，上脸好推开也易吸收，配合按摩手法能够感觉到皮肤有被提拉牵扯，小段时间后就会发现皮肤变得更加饱满有光泽了。

㈣ 怎样除皱的方法，去皱纹,快速美白祛斑的方法

祛斑方法主要有：

白鸭消斑汤：

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

枸杞生地散：

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

猪肾消斑粥：

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

芦荟黄瓜：

芦荟有补水的功效，而黄瓜有祛斑美白的功效，将芦荟与黄瓜榨汁，加入珍珠粉调成糊状，然后敷在脸上15分钟，早晚各一次。

红糖祛斑：

第一步：准备大约100g的红糖放在大约200ml的水外面煮，等把红糖水熬成糖胶状之后，就可以把红糖糖胶放在一边。等糖胶冷却之后平均的厚厚的涂在脸蛋上，敷20分钟之后洗去即可。

㈤ 祛斑去皱纹用什么产品好

祛斑去皱纹用什么产品好

祛斑去皱纹用什么产品好，美丽是有客观标准的，肌肤的健康是很重要的，很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的，面对祛斑去皱纹用什么产品好你心动了吗，一起来看看吧。

祛斑去皱纹用什么产品好1

1 、SK-II小银瓶精华液

好用指数：★★★★★

日本的这款产品真是不错，提亮肤色，SK-II小银瓶肌因光蕴祛斑精华液是一款专为有斑点的肌肤定制的去斑精华，能够淡化色斑改善肌肤问题。其中含有西梅萃取精华能够缓解肌肤不适，滋润肌肤感觉还不错。

2 、宣致蜗牛原液修护霜

好用指数：★★★★★

河南黄河故道天然的温度和湿度非常适合蜗牛生长，是全球重要的蜗牛原液原产地，原料供应韩国伊思、法国娇润诗等很多大牌厂商。天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，修复受损肌肤亮白肌肤，美白祛斑紧致肌肤效果特别好，这款天然蜗牛霜效果我觉得比欧美一线大牌效果还好，绝对超值的国货精品，我个几个朋友祛斑一直都用这个，真心好用的天然蜗牛原液，市场上大部分都是化学合成的蜗牛原液。

3、 资生堂新透白修护凝霜

好用指数：★★★★★

针对修复紫外线造成的肌肤创伤与不均匀肤色，一次改善干燥、泛红、色素沉淀、角质厚化等各种肌肤问题。

4 、POLA宝丽炫白精华凝乳RX

好用指数：★★★★★

POLA这款精华有着非常全面的功效，质地也温和，不会对皮肤造成刺激问题。面霜中添加了大量的复合成分，将延命草EX、ExtraSC精华和RX Shield Delivery等进行融合，能够让营养渗透到角质层之中，去改善皮肤的暗沉、粗糙和干燥问题，使肌肤变得白嫩细腻。

5 、兰蔻臻白精准淡斑精华乳

好用指数：★★★★★

是一款美白淡斑精华，层层吞噬色素深入润白肌肤，肌肤净白透亮。这款精华乳质地清爽不油腻适合一年四季食用，改善肌肤暗沉淡化斑点。

祛斑去皱纹用什么产品好2

一、莱珀妮鱼子精华紧致紧颜液

产品介绍：来莱珀妮的这款精华含有非常丰富的高端技术配方，是以深海中的鱼子精粹为原料，再结合生物蛋白的效果，可以全面的抵抗岁月痕迹，能够很好的改善皮肤松弛和皱纹问题，让肤质越来越紧致细腻。

参考价格：3400RMB

适合肤质：任何肤质

二、悦薇抗皱紧致弹力精华眼霜

产品介绍：在去皱产品排行榜10强中，悦薇这款眼霜很推荐给眼纹较深和黑眼圈重的'肤质，会有不错的修复功效。眼霜中含有资生堂独创的Amino Acids Complex技术，能够让营养渗透肌肤的同时起到抗氧化的效果，使眼周恢复弹性维持紧致状态。

参考价格：499RMB

适合肤质：任何肤质

三、娇兰帝皇蜂姿丰盈修复眼霜

产品介绍：娇兰的这款眼霜蕴含了非常丰富的精粹，它以法国的黑蜂蜂蜜作为主要配方，由内而外的给予眼周肌肤养分，使眼部的干纹、眼袋、黑眼圈和松弛等问题逐渐消失。眼霜的质地非常浓稠，但是轻轻按摩就能被完全吸收，不会有粘腻和造成脂肪粒的情况出现。

参考价格：780RMB

适合肤质：任何肤质

四、伊丽莎白雅顿时空焕活胶囊精华液

产品介绍：这款时空胶囊精华液是雅顿最畅销的产品之一，有着极强的修复和抗衰老效果。它的成分也很温和，不含酒精、色素和香料，以神经酰胺、海茴香、山茶籽和多种植物复合物作为配方，能够更全面的滋润肌底，去改善肤质的平衡，让皱纹逐渐消失。

参考价格：690RMB

适合肤质：任何肤质

五、雅诗兰黛水光肌微精华面膜

产品介绍：在去皱产品排行榜10强中，雅诗兰黛的这款面膜含有非常丰富的活性配方，它将10倍的透明质酸和原生精粹进行融合，能够让营养更全面的渗透到肌底之中，去改善皮肤的细纹和松弛，让流失的胶原蛋白得到再生，避免出现老化的情况。

参考价格：600RMB

适合肤质：任何肤质

祛斑去皱纹用什么产品好3

雅诗兰黛小棕瓶眼霜

归属于浅黄色凝霜状材质，拥有浅浅的香气，材质较兰蔻厚实一点，可是可塑性非常好，易拉开，没有厚实的粘腻感，油性皮肤女生也不必担心～保湿补水力中等水平！小棕瓶眼霜主推：修补黑眼圈眼袋、眼周暗沉和松弛，及其眼角皱纹，抗蓝光辐射源，合适长期性对电子显示屏经常熬夜的妹子。眼周暗沉和眼角皱纹较为显着的更强烈推荐这款。坚持不懈应用眼部皮肤颜色会显着匀称许多 ，有质感。

法泽拉汝兰雅泽臻晶妍富勒烯精华油

轻盈水润的质地改善了护肤品容易导致肌肤干燥的缺点，兼顾了优越的保湿力，呈现出清澈的完美状态。滴管设计取用方便，每次用量2—3滴，我是搭配FR焕颜盈润精华和FR焕颜盈润VCIP面霜中混合使用的，抹上脸就感觉皮肤好有光泽，吸收特别快，很舒服。也可以在敷面膜之前，滴在手心，搓热后按压上脸 ，使肌肤更加柔和饱满，通过淋巴有效去除对皮肤有伤害的糖化物；迅速活化真皮细胞生命力及增生，让肌肤持续白皙透亮。主打富勒烯抗皱成分，使肌肤结实有弹性和防止皱纹产生，具有极速渗透力量，补充水分及油分。并且抑制黑色素生成，防止色斑、雀斑，能够使轮廓提升、紧致有弹性、柔软光滑，由内而外白，使肌肤晶莹剔透，恢复年轻化。

兰蔻小黑瓶眼霜

奶白色膏霜装材质，也拥有浅浅的香气，相比于小棕瓶而言材质更为薄，保湿补水力中等水平。兰蔻小黑瓶眼霜主推：去除黑眼圈、皱纹；改进水肿、紧实轮廊，更为合适初显眼部皱纹难题或是隐匿性皱纹难题的妹子。

SK2小红瓶修护精华露

SK2的这款精华是它的明星产品，有着非常卓越和全面的功效，清爽细腻的质地也很适合夏天使用。精华液以独创的RchitectComplex科技专利作为主要配方，可以为肌肤进行全方位的修复，改善毛孔粗大、皱纹、肌肤松弛等问题，让肤质恢复年轻细腻状态。

㈥ 50岁的女性应该多吃哪种食物，可以祛斑抗皱防衰老

芹菜是一种非常好的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，预防便秘的发生。芹菜中还含有丰富的维生素C，这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基，起到滋养肌肤，美容养颜的作用，延缓衰老，告别“黄脸婆”。

胡萝卜炒芹菜的做法

材料：芹菜，胡萝卜，油，鸡精，葱花，盐。

做法：1、芹菜和胡萝卜冼净切片。锅中放油，加葱花爆香。

2、放入胡萝卜片炒一会儿，再放入芹菜片。加适量盐炒匀，出锅前加少许鸡精调味即可。