❶ 维生素E和维生素C哪个美白 去斑效果好
维生素E祛斑效果更好。
原因是维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程,从而抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管,改善血管微循环的作用,能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄,从而也有利于“斑”的祛除。
天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂,被称为“青春之泉”。特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤,内服同时配合外用,不仅能美白祛斑,还能延缓肌肤衰老,促进血液循环。
❷ 什么维生素可以美白 吃什么维生素可以祛斑
1人体皮肤黑除了先天原因之外,还与肌肤中黑色素含量多导致的,黑色素生成源于酪氨酸酶的活性,因此想要美白,防晒和抑制酪氨酸酶的生成都是重点,而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,保护皮肤不受紫外线伤害,将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质,并改善皮肤暗沉的效果,具有一定美白皮肤的作用。
维生素e作为一种脂溶性的天然抗氧化剂,可以很好的帮助抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成,其次维生素e还能保护细胞膜不受自由基的氧化损伤,帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤内水分,起到很好的修复、淡斑、美白等美容作用。
维生素B3的代谢产物便是烟酰胺,而烟酰胺是美白产品中的成分,可以有效促进黑色素细胞脱落的进程,加速面部胶原蛋白的合成,起到自然亮肤、美白透亮的效果,其次维生素b3还具有抗糖化作用,可以帮助淡化蛋白质糖化后产生的色素沉积,帮助面部去黄美白。
2可以吃维生素c或者维生素e。
维生素c和维生素e都具有较好的抗氧化作用,对于淡斑都具有较好的效果,因此生活中既可以吃维生素c也可以吃维生素e进行祛斑;但毕竟它们只是一种保健品,淡斑效果有限,要想具有较好的淡斑效果,那么平时要注意休息,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,避免焦虑紧张,作息规律,不要熬夜,平时多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的食物,一定要注意防晒及日常皮肤的保养和护理,避免用劣质化妆品,这样淡斑祛斑的效果才会好。
3因人而异。
虽然说维生素c具有一定美白作用,但是维生素c毕竟只是一种有机物,美白效果是具有一定限度的,其次不同人群食用维生素c之后的美白效果是不一样的,有的人可以很快见效,而有的人则需要很长的时间,所以维生素c的美白效果是因人而异的,不能以偏概全。
4建议一次吃1-2粒即可。
维生素c是一种多羟基化合物,其结构类似于葡萄糖,经常被人们用来当做保健品食用,具有较好的美白作用,但人体一天所需的维生素c含量是有一定限制的,不要过量,否则容易加重人体的胃肠道负担,所以维生素c美白建议一次吃1-2粒即可。
❸ 维生素几可以美白祛斑抗衰老
维生素E。
口服维生素E具有延缓衰老作用,可减少皱纹产生。除了口服,维生素E也可以直接涂在脸上。外用维生素E能减弱皮肤光老化,减少由于紫外线导致的免疫抑制反应,减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生。
(3)什么维生素美白祛斑效果好扩展阅读:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得。
❹ 美白祛斑吃维生素几啊!
维生素C或者维生素E
维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
维生素E有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食,而维生素E,则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成,祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基,起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
❺ 吃什么维生素可以去斑
有很多水果能祛斑
山楂这种水果也能有效祛斑,其中会含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化.
而实惠的山楂是冰糖葫芦的主要原料,不仅消食开胃,还具有不错的美容功效,这是因为山楂可活血化瘀,其所含的维生素C、黄酮素以及胡萝卜素还可阻止并减少自由基的生成,帮助祛斑抗衰老,但最好在煮熟后再食用,比如可熬成山楂粥,但孕妇应禁食,损齿,易饥,空腹及羸弱人或虚病后忌之。
猕猴桃
这种水果能够有效祛斑,因为其中含有糖类、氨基酸、蛋白酶、维生素、钙、铁等营养元素,尤其是维生素C的含量极高,素来有“维C之王”的美誉,是天然的抗氧化剂,可以阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓衰老,抑制致癌物质的合成,其所含的丰富的膳食纤维还可润燥排便,常食猕猴桃可美白肌肤,祛斑养颜。
❻ 哪种维生素可以淡斑
祛斑的维生素有维生素C和维生素E,它们可以淡化斑,但不能彻底去除斑,两者对皮肤的作用分别如下:
1、维生素C:对皮肤祛斑和美白起到间接作用。维生素C是抗氧化剂,有抑制酪氨酸酶的作用,可以减少黑色素的生成。由于维生素C有旋光活性分子,按照其旋光度,可分为左旋和右旋。左旋维生素C,是唯一可直接被人体肌肤所吸收的,它可以促进胶原蛋白增生,修复紫外线对肌肤的伤害,淡化斑。维生素C可以在蔬菜水果中摄取,只要均衡饮食,基本能满足身体所需;营养搭配失衡的人群,或是由于压力大、紧张等不良情绪,需要增加维生素C的摄入时,可在医生指导下进行补充。
2、维生素E:可以淡化斑。维生素E是营养皮肤、保护皮肤的抗氧化剂,可用于治疗或减轻黄褐斑,同时还有增白的作用。日常生活中也可以多吃含有维生素E成分的食物,比如花生、松子、杏仁、茄子、生菜、葡萄、山楂等等,可以起到抗氧化、延缓衰老的作用。
❼ 维生素C和维生素E是不是都可以淡斑要怎么使用效果最好呢
本身就是一个综合性的工程,如果要想皮肤好,不是只是用用化妆品那么的简单,一定是要多方面的进行配合,保持自身良好的饮食作息习惯,早睡早起,保持好的心态,保持我们身体的健康,这些真的特别重要,它的作用也无法被其他任何方式所取代。
吃一周停一周才会比较的合理,暂时没有必要的话就立刻停止。其实我们个人更加倾向于多吃富含维生素的蔬菜水果,其实就可以补充到身体所需要的。
而且如果真的要想美白淡斑抗衰效果好,还有很多的工作可以做,这也只是其中的一方面而已。
如果,食物补充不够充足,需要添加补充剂以满足我们身体的正常需求。但是无论选择哪一种补充的方式,坚持补充才是王道。