A. 喝什么汤淡斑
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。
做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。
用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。
功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
淡斑汤膳:黄芪炖甲鱼
原料:鲜活甲鱼一只(约500克),黄芪50克,宁夏枸杞30克。
做法:将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,上火炖煮,炖熟后扔掉黄芪药包,加葱、姜、精盐、味精调味,即可食用。
用法:佐餐食用。
功效:具有滋阴清火、补血益肾的功效,可提高机体免疫力。
B. 斑光鬼煲什么汤
一、推荐几款精选美白去斑汤
瘦身美白汤
材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
做法:
1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。
去脂美白汤
原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
营养美白汤
材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。
做法:
1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
二、七款美白祛斑汤还你完美肌肤
1、干果祛斑汤
材料做法:粉葛削皮洗净,切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;肉洗净,切大块,氽水捞起;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下少许盐调味即可。
功效:粉葛、山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣具有解肌生津的作用,经常服用对肌肤重塑有一定的作用。
2、绿豆百合美白汤
材料做法:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克。盐、糖适量。将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。
功效:绿豆有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
3、银耳樱桃羹
材料做法:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。
功效:此羹有补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜之功效。
4、柠檬冰糖汁
材料做法:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。
功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
5、丝瓜美颜汤
材料做法:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
功效:抗皱消炎,美颜淡斑。
6、双瓜祛白汤
材料做法:丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量。将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。
功效:丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分凉血化痰,美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质,粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸,核黄素,尼克酸,维生素等,味甘淡、性凉,入肺,有利水,消瘀,美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。
7、桑椹祛斑汤
材料做法:水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。水煮开,放入桑椹罐头略再煮开,盛入杯中;待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
功效:具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。
C. 如何去除脸上斑点 祛斑汤是首选
敬运备脸上有色斑,是不是感觉到很压抑呢,而且还会让你的身心受到挫折,那么如亮毁何去祛斑的呢,其实有很多的方法,如果你脸上有雀斑的话下面的这些祛斑的汤品是不错的选择呢,可以起到很好的保健的作用,来看看吧。
干果祛斑汤
材料:粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣以及圆肉。
做法:粉葛削皮洗净,切悄桐块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;肉洗净,切大块,氽水捞起;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下少许盐调味即可。
功效:美白祛斑。
丝瓜美颜祛斑汤
材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。
做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
功效:抗皱消炎,美颜淡斑。
银耳樱桃祛斑汤
材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。
做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。
功效:补气养血,美容祛斑,白嫩皮肤。
如何祛斑的这个问题,介绍了相关的内容了,不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以有丰富的胶原蛋白,是很不错的美容养颜的好选择哦,还是不错的祛斑的汤品哦,可以补气血,美容祛斑,大家可以试试这些祛斑的食谱。
D. 祛斑汤谱大全,祛斑汤的做法大全,祛斑喝什么汤
E. 好喝的祛斑美容汤
好喝的祛斑美容汤
你知道好喝的祛斑美容汤有哪些吗?斑点是困扰很多人的一大难点,但是这可以通过内服的手段得到一定的缓解。那么接下来我就带大家一起来看看关于好喝的祛斑美容汤的内容,看完说不定还能收获满满!
一、猪肾山药汤
配料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏仁50克,盐、姜、葱各少许。
制法:猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用;山药,皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。
功能:补肾健脾,补血养颜。
本膳用猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
二、地黄老鸭煲
配料:生地黄50克,山药30克,枸杞子20克,老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法:老鸭,宰杀去毛、内脏,洗净切成小块,入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子,洗净,同鸭肉一起放锅内,加水、盐,煮至鸭熟,加味精调和,即可食用。
功能:育肾养阴,泽面润肤。
本膳用生地,滋阴养血;山药,健脾益气,和中养胃;枸杞子,补养肝肾,填益精血;鸭肉,含蛋白质、人体必需氨基酸,能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑,经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后,能祛斑养颜。
一、西芹牛肉祛斑汤
材料:西芹50克,牛肉150克,鸡蛋1个,料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。
做法:
首先将西芹洗净,切成丁,把牛肉剁成牛肉末,鸡蛋打开取鸡蛋清打散,待用;加猪油热锅,然后放入葱姜煸香;再放入牛肉末炒散,倒入料酒;然后再倒入高汤,撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸;放入水淀粉搅匀;最后淋上打散的蛋清,一边淋一边用锅勺翻炒;待祛斑汤烧开以后,装入汤盆内即可享用。
效果:常喝这款祛斑汤,可以让肌肤更加白皙,而且有淡斑祛斑的效果。
二、绿豆百合祛斑汤
材料:绿豆、赤小豆、百合、调料适量。
做法:
先洗净绿豆、赤小豆和百合,然后放入清水中浸泡;浸泡约30分钟以后将材料倒入锅中用大火煮;锅中祛斑汤煮沸后改为小火;豆子都煮熟后就可以了根据口味加入调料饮用。
效果:绿豆与百合中所含有的`维生素可以还原黑色素,有漂白的作用,从而起到淡斑祛斑美白的效果。
三、薏仁红枣祛斑汤
材料:薏仁150克,莲子50克,红枣5颗,冰糖15克.
做法:
将薏仁洗干净,放入冷水中浸泡三个小时;薏仁泡好后捞出,去除莲子的莲心,洗净,红枣去核;先往锅中倒入薏仁和清水,开大火煮沸;然后放入莲子和红枣,盖上锅盖一起焖煮,熟透即可;最后放入冰糖,食材都熬熟后就可以吃了。
效果:可以美白、保湿,还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑,祛斑功效很不错。
四、丝瓜祛斑汤
材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量。
做法:
先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片;将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核;然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时;最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可。
效果:丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎,常喝有祛斑美白的效果。
五、雪梨蜂蜜祛斑汤
材料:新鲜雪梨200克,葡萄300克,甘蔗250克,天然蜂蜜100克。
做法:
首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净,一其放如榨汁机中榨汁;
榨好汁后去除渣子,倒入蜂蜜,搅拌均匀;
将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好,饮用时倒出即可。
效果:雪梨可以清肺润肠,葡萄可以活血健脾,蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑汤,或者用温开水冲饮,一段时间后就看到到美白祛斑的效果。
F. 如何去除雀斑,推荐几款祛斑汤谱大全
一、黄豆炖猪蹄
冬天冬天,大补来啦,今天给大家介绍一道滋补润燥又美容的黄豆炖猪蹄吧,富含胶原蛋白,经常吃可增加皮肤弹性,美容养颜抗衰老。炖好的汤是奶白色的,味道浓香,营养价值丰富,爱美的女性朋友可以多喝哦。
【食材】猪蹄1只,黄豆50克,姜1块,胡椒粉2克,葱2根,料酒两大勺,盐、水各适量
【做法】
1、黄豆用清水浸泡再洗净备用。
2、将猪蹄放入冷水下锅,放料酒、拍过的姜块一起焯水;焯出血沫,捞出猪蹄洗净,切小块。
3、将猪蹄、黄豆、姜片、葱断放入炖锅,加入适量清水,熬煮2小时。
4、最后加入盐,撒入胡椒粉调味即可。
二、西红柿炒鸡蛋
西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤.西红柿炒鸡蛋,应该算是中国人餐桌上最常出现的一道菜肴了。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。
【食材】西红柿1个,鸡蛋2个,葱花1勺,盐3克
【做法】
1、西红柿洗净切小块;将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均匀;将小葱洗干净切好。
2、热锅放油,倒入鸡蛋,稍许翻炒划散一下,炒熟盛出备用。
3、洗锅后倒入少许食用油,放入西红柿,西红柿有7分熟时倒入鸡蛋翻炒均匀;
4、放入事先准备好的葱花翻炒几下,美味可口的西红柿炒蛋即可出锅。
三、胡萝卜玉米排骨汤
吃多了油腻的大鱼大肉,来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤,热量低,真舒畅,简单的也能是美味的。胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处,如润滑、强健皮肤,防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。
【食材】猪排骨700克,玉米2条,胡萝卜1条,生姜2片,盐适量
【做法】
1、排骨洗净切块,胡萝卜去皮、玉米洗净,切块。
2、锅里加入洗净的排骨加凉水烧开,煮出浮沫血水捞起来冼净。
3、把全部材料和姜放入锅内,放适量的水,电高压力锅30分钟。
4、关火前放少许盐。一锅清甜的胡萝卜玉米排骨汤就做好了哦。
G. 祛斑的食物有什么 美白祛斑汤的做法
祛斑一直是大家都很关注的一个护肤话题,斑点会让我们无暇的肌肤失色不少,很多长斑的人都很想去除斑点,会通过各种各样的方法祛斑。
祛斑的食物有什么
1、豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。
2、萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
3、柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。
4、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
5、粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
美白祛斑汤的做法
1、西芹牛肉祛斑汤
材料:西芹50克,牛肉150克,鸡蛋1个,料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。
做法:
①首先将西芹洗净,切成丁,把牛肉剁成牛肉末,鸡蛋打开取鸡蛋清打散,待用;
②加猪油热锅,然后放入葱姜煸香;
③再放入牛肉末炒散,倒入料酒;
④然后再倒入高汤,撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸;
⑤放入水淀粉搅匀;
⑥最后淋上打散的蛋清,一边淋一边用锅勺翻炒;
⑦待祛斑汤烧开以后,装入汤盆内即可享用。
效果:常喝这款祛斑汤,可以让肌肤更加白皙,而且有淡斑祛斑的效果。
2、绿豆百合祛斑汤
材料:绿豆、赤小豆、百合、调料适量。
做法:
①先洗净绿豆、赤小豆和百合,然后放入清水中浸泡;
②浸泡约30分钟以后将材料倒入锅中用大火煮;
③锅中祛斑汤煮沸后改为小火;
④豆子都煮熟后就可以了根据口味加入调料饮用。
效果:绿豆与百合中所含有的维生素可以还原黑色素,有漂白的作用,从而起到淡斑祛斑的效果。
3、薏仁红枣祛斑汤
材料:薏仁150克,莲子50克,红枣5颗,冰糖15克.
做法:
①将薏仁洗干净,放入冷水中浸泡三个小时;
②薏仁泡好后捞出,去除莲子的莲心,洗净,红枣去核;
③先往锅中倒入薏仁和清水,开大火煮沸;
④然后放入莲子和红枣,盖上锅盖一起焖煮,熟透即可;
⑤最后放入冰糖,食材都熬熟后就可以吃了。
效果:可以美白、保湿,还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑,祛斑功效很不错。
4、丝瓜祛斑汤
材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量。
做法:
①先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片;
②将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核;
③然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时;
④最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可。
效果:丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎,常喝有美容祛斑的效果。
5、雪梨蜂蜜祛斑汤
材料:新鲜雪梨200克,葡萄300克,甘蔗250克,天然蜂蜜100克。
做法:
①首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净,一其放如榨汁机中榨汁;
②榨好汁后去除渣子,倒入蜂蜜,搅拌均匀;
③将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好,饮用时倒出即可。
效果:雪梨可以清肺润肠,葡萄可以活血健脾,蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑汤,或者用温开水冲饮,一段时间后就看到到美白祛斑的效果。
6、樱桃银耳祛斑汤
材料:樱桃2两,银耳2朵,冰糖适量。
做法:
①先把银耳用水浸泡,泡软后捞出;
②再把樱桃洗干净,去核;
③然后将银耳加水煮半个小时,放入冰糖,煮溶;
④最后放入樱桃,继续煮片刻即可。
效果:这款祛斑汤可以补气养血,美容祛斑,白嫩肌肤。
祛斑食物推荐
祛斑食物TOP1:猕猴桃
祛斑指数:★★★★
猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质,能有效干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点,祛斑效果不错。
做法:取一新鲜猕猴桃,去皮洗净切成小块,放入榨汁机,加入适量矿泉水及蜂蜜,榨取汁液,直接饮用即可。
祛斑食物TOP2:柠檬
祛斑指数:★★★☆
柠檬不仅具有瘦身功效,同时也有美白祛斑的美容效果,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,去除斑点。
做法:将柠檬切成片加入温开水泡水饮用,如果太酸可适量加入蜂蜜。
祛斑食物TOP3:黄豆
祛斑指数:★★★★
黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了,它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
做法:将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后,一同放入豆浆机中,加入适量清水搅拌,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
祛斑食物TOP4:西红柿
祛斑指数:祛斑指数:★★★☆
实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质,它不仅能美白肌肤,还能淡化雀斑,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
做法:取新鲜西红柿洗净榨成汁,然后涂于脸部肌肤15分钟,然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。
美白祛斑方法
1、鲜奶敷脸
准备好一杯鲜奶,用蒸汽蒸脸,打开脸上的毛孔。然后用化妆棉吸满鲜奶,贴在脸上,等待15分钟后取下,再用清水把脸洗干净,这个办法不仅可以祛斑,对美白的效果也是很好的,还可以嫩肤,但一定要坚持。
2、番茄祛斑
准备半个番茄,适当的蜂蜜,将番茄去皮,捣烂,和蜂蜜混合搅拌成糊状,然后按平时步骤洗脸,将蜂蜜和番茄汁涂在脸上,等待15分钟后洗净,这个办法可以淡化黑色素,美白祛斑。
3、香蕉面膜
将香蕉去皮,捣烂成糊状,正常洁面后,将香蕉泥涂在脸上,20分钟后洗干净,香蕉泥很适合干性皮肤和敏感性皮肤的女性,每周坚持1-2次,长期坚持下去,可以祛斑,软化角质。
4、薯仔面膜
将薯仔去皮,捣烂成泥,正常洁面后,将薯仔泥涂于脸部,20分钟后用热毛巾洗净皮肤,两天做一次薯仔面膜,可以嫩肤淡斑,消除皮肤上的暗疮。
5、牙膏柠檬面膜
将柠檬去皮捣碎,(注意一定要去皮,柠檬皮上含有大量的黑色素,会增加脸上的斑点),然后挤5克的牙膏与柠檬混合,搅拌,可以根据自身的情况加入少量的牛奶,再全部一起搅拌。然后用手或使用面膜刷均匀的涂在脸上,等待时间大概为15分钟-20分钟,时间不能太长,然后用清水将脸洗干净。牙膏不仅可以杀菌,而且还有美白淡斑的效果,还能让皮肤更加的水嫩,光滑,有弹性,但一定要坚持使用。