脾虚斑怎么祛

❶ 哪些中医方法能祛斑

1、经络祛斑

说起经络，估计很多人对此了解的不是特别透彻，的确它也有点抽象。经络祛斑主要通过推拿，按摩等等方式从而疏通人体的经络以后，帮助女性排除体内的毒素。由于毒素慢慢的被排干净了，那么女性脸上的色斑也就慢慢的消失了。

3、中药面膜祛斑

估计大部分女性在日常的生活当中都会敷面膜，而中药面膜其实就是利用一些可以祛斑的中药，将它们做成面膜以后敷在女性的脸上。这些中药面膜是可以快速的祛斑，而且制作起来也是比较简单方便的，效果可能会因人而异，但是大家可以尝试一下。

❷ 长色斑要怎么调理

长色斑要怎么调理

你知道长色斑要怎么调理吗?很多人因为生活习惯上的不注意会在脸上长色斑，令人非常头疼，我为大家搜集和整理了长色斑要怎么调理的相关信息，一起来看看吧，希望能帮助大家顺利解决问题。

长色斑要怎么调理1

一、防止色斑的食疗法

1、冬瓜汁祛斑

取冬瓜汁、白醋等量，调匀涂抹于面部，涂后过10分钟洗去，一日2-3次。连用半月即可除净。

2、西红柿汁祛斑

可用鲜西红柿汁和蜂蜜按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，除面部色素斑，皮肤变白红润。

3、柠檬黄瓜汁祛斑

洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。

4、胡萝卜汁祛斑

两汤匙胡萝卜汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，再涂抹美白护肤霜。

5、牛奶柠檬汁祛斑

在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，每周2次，可以增白皮肤，减淡斑点。

6、丝瓜汁

丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果更好。

7、茄子爽肤水

茄子切块榨汁，纯净水加热后与茄子汁混合均匀，冷却后即可，拍打于面部、颈部肌肤，早晚使用。适用于各种肌肤。放入玻璃器皿中放置于冰箱内冷藏，可保存一星期左右。茄子美白效果是白菜等蔬菜的好几倍，能抑制黑色素的生长，淡化斑点。

8、杏仁

将30克杏仁研碎，与适量鸡蛋清混合调匀，每晚临睡前搽于面部有色斑处，次日早晨用白酒洗掉。

9、苹果汁

将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部色斑。

10、香菜汁

将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的色斑逐渐消除。

11、白醋

简单的白醋洗脸法的也很有效。也可以把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。

12、猪血

猪血具有补血美容、清肠解毒的功效。因为猪血中含有非常丰富的维生素C、维生素B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质。所以，当猪血中的血浆蛋白被我们人体内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的毒素，还能够与进入我们身体内的有害金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些有害物质排出体外。

13、蛋壳软膜祛斑

鸡蛋是常见的天然美肤食品之一，尤其是与蛋壳紧紧相连的那一层薄薄的软膜，护肤功效非常好，可以帮助很好的去除面部的斑点，只需贴在有斑点的'地方即可，要坚持哦。鸡蛋是常见的天然美肤食品之一。

14、磨砂膏祛斑

取一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐，将其混合均匀，然后蘸取，在肌肤有斑点的地方来回轻柔的擦磨，可以帮助肌肤去除死皮，去除斑点，恢复白净肌肤。

15、珠粉、鸡蛋清

珍珠粉与鸡蛋清可给肌肤消炎，并滋润肌肤，做成珍珠粉蛋清面膜，可给肌肤补充营养，并修复肌肤斑点、疤痕，令肌肤更光滑细嫩。

16、楂蛋清祛斑

将山楂捣碎，加入蛋清调匀，洁面后，涂在面部斑点处，一小时后洗干净，早晚一次，可有效消除斑点，并能令肌肤更润泽。

17、生姜祛斑

将生姜切成薄片，晾干后浸泡入白酒中，密封两周，然后用棉签蘸取浸泡生姜的白酒涂抹在斑点处，然后按摩5分钟，每晚一次，可有效淡斑消斑。

二、防止色斑的方法

1、注意防晒

日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。

2、保持良好的生活习惯

从饮食方面，营养要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，要多喝水、多摄取维生素等，每天保证8杯水。从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，让肌肤也提前放松。同时，保持愉快的心情、缓解心理压力也可让肌肤更加亮丽。

3、保持心情愉快

有斑的人，首先要通过保持自己的身心愉快，因为色斑一部分跟心情有关。

精神决定一切，同样决定于面部皮肤疾患。人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医称为七情，其表达的形式尽显于脸部。中医认为本病发生与肝、脾、肾关系最为密切，“怒伤肝，思伤脾，恐伤肾”，久而致肝气郁滞，脾虚痰湿（体内毒素）内聚；肾阴不足，气血瘀滞等病理的改变，致颜面气血循环受阻，色素代谢发生障碍。

4、保证营养充足

缺乏营养容易诱发黄褐斑，近几年来，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。所以各位美眉不要为了减肥，既导致营养不良，又产生黄褐斑。

长色斑要怎么调理2

四类色斑的治疗方法：

斑点类型一：黄褐斑

形成原因：内分泌失调所致，主要分布在颊、额、鼻等处，呈现不规则的斑片，但又会对称分布。

去除方法：黄褐斑与内分泌失调和情绪不稳定有很大的关系，所以想要有效去除这种斑点，要平衡内分泌，保证规律作息习惯和饮食健康。此外，要保持愉快乐观的心情，这样斑点才会快点消失。

斑点类型二：黑斑

形成原因：多种原因导致，长期过度的日晒，皮肤的老化，或者是痘痘后留下所致，多半集中于两颊。

去除方法：先去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且可以有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可先进行局部去角质，再进行美白护理。

斑点类型三：晒斑

形成原因及特点：主要是由日光和其他光线照射而成，呈现椭圆形突起或平滑、深棕色的斑块。

去除方法：想要成功去除晒斑，可以试试这个方法，每天坚持喝一杯西红柿汁或者是胡萝卜汁。西红柿含有丰富的维生素C和茄红素，这两种元素对美白肌肤具有极大的帮助，它可有效抑制皮肤内的黑色素生成；而胡萝卜含有的维生素A是淡化斑点的有力武器，此外，还能防止肌肤粗糙。

斑点类型四：雀斑

形成原因及特点：一般是由遗传造成，主要出现在眼周，双颊、鼻梁处。

去除方法：由于是遗传性斑点，所以比较难以根除。不过却可有效淡化，要坚持一年四季都要做足防晒功课，因为每一次暴晒，对肌肤都是一次伤害，紫外线会导致黑斑叠加从而加剧雀斑，所以不论是在室内还是室外，一年四季都要使用防晒产品。

❸ 色斑淡化有效的方法

色斑淡化有效的方法

色斑淡化有效的方法，夏天的脚步临近，皮肤会在太阳下暴露，即使你做好了防晒保护，但还是难以避免色斑“鬼鬼祟祟”地在皮肤上出现，色斑给我们生活中许多人都带来了困扰，色斑淡化有效的方法

色斑淡化有效的方法1

一、色斑是怎么形成的？

在竞争激烈的现代社会，来自家庭、工作的压力，会让女性更加容易生气，一旦长期憋了闷气，肝气就容易郁结，气机不畅，影响机体正常代谢，于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点。所以作为女性，一定不能生气，更不能生闷气。

生气与长斑之间存在密切关系——生气时，人体通过神经介质作用于中枢神经系统，络氨酸酶分泌相应增加，促进生物体黑色素大量合成，从而出现皮肤色素沉着——色斑。

二、从斑点窥见的健康隐患

发际边斑点：与女性激素不平衡有关；

眼皮有斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素紊乱；

眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等因素有关；

鼻下斑点：多见于卵巢疾病；

面颊斑点：多见于肝脏疾患、日晒、更年期老人斑及副肾上腺机能减弱；

嘴巴周围的斑疱：吃得太多，消化不好；

下颌斑点：多见白带过多、化妆品过敏；

额头斑点：多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常；

额头小疮疱：皮脂代谢异常、颈椎过劳；

颈部斑点：花露水过敏，日光紫外线灼伤。

三、如何淡化色斑？

了解了色斑形成的道理，就可以对症下药，例如：多正面思维，减少生气次数；生气时多喝水，促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性；多吃绿色食物，提高肝的解毒功能；通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态，协助肝脏把毒素排出体外。具体做法如下：

1、食疗调肝，“吃”掉色斑

药补不如食补，养颜祛斑是女人的“一生大计”，时刻不能放松。除了调节情志，放松心情外，在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物，如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、益母草、当归、桑椹、红枣等。

2、白芍柔肝，喝出干净容颜

白芍能够散瘀、活血、止疼、调肝。用白芍花泡成的花茶，喝起来芳香甘甜，不仅能舒缓繁重的压力带来好心情，还能养血柔肝，让女性保持容颜娇媚。取干白芍花茶与蜂蜜或红糖冲泡，经常饮用，能够养血柔肝，祛斑养颜。

3、薯仔涂抹法

薯仔不仅可以变样吃，而且对人皮肤也很好，薯仔是碱性蔬菜，所以对油性皮肤吸收也是很有效的'，再者薯仔有美容抗老，活血消肿的功效。

色斑淡化有效的方法2

脸上色斑明显怎么办？

长斑的原因

《黄帝内经》中说到：有诸行于外，必形于内。那也就说，色斑长在脸上，其原因在于身体内部。不管是从西医的内分泌失调角度来看，还是站着中医中的气血运行受阻的角度来看，都明确说明了色斑的根源在于体内，要治疗色斑必须采取外病内治法！

1、 肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。

2、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。

3、色斑成因还需知道，肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，导致皮肤失去滋养，再或者是因为肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

中医中的“气血受阻”说，即为气血运行不畅，从而导致人体吸收的营养都无法足量供养给脏腑脏器，久而久之，人体内便产生了多余的有害物质--自由基。自由基是游离状态出现的，不但损害体内各个脏器（尤其是肝脏)，还会潜入肌肤的基底层，面部就会出现暗黄、色斑等问题。

什么面膜可以淡化色斑？

1、茄子皮祛斑面膜

美容功效：茄子皮富含维生素P，维生素C，能降低毛细血管的通透性，阻断色斑黑色素的来源和血氧供应，促使色斑淡化，脱落，维生素P有防止维生素C被氧化，增强维生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，达到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉则可达到美白淡斑的功效。

材料准备：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉适量。

做法：将茄子洗净，削下茄子皮，将茄子皮放入搅拌机中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜调匀，最后加入少许薏米粉调成糊状，洁面后将面膜均匀敷在脸上，15到20分钟后用清水洗净即可。

2、冬瓜核桃面膜

美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有丰富的维生素E，维生素B6，不仅可以帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害，蜂蜜的保湿作用能让这款面膜的滋润效果更好。

材料准备：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。

做法：将冬瓜洗净，去皮后切丁，放入榨汁机打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜搅拌成糊状即可。洁面后将面膜均匀的敷在脸上，避开眼部，唇部，20分钟后用温水洗净即可。

3、豆粉蛋黄面膜

美容功效：黄豆有清洁，滋润，美白肌肤的功效，用黄豆粉做面膜能长久滋润肌肤，补充肌肤所缺的水分，防止干性皮肤产生痤疮，坚持长期使用，可以使疤痕，斑点变得不再明显，肤色更加嫩白。

材料准备：黄豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜2茶匙，面膜纸1张。

做法：将蛋黄搅散，加入蜂蜜拌匀，再调入黄豆粉调成糊状。洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，将面膜纸沾湿后敷在脸上，12到15分钟后去掉面膜纸，用湿毛巾抹去面膜，再用清水洗脸即可。

4、香菜蛋清面膜

美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促进细胞新陈代谢，从而减少肌肤色素沉淀，有祛斑美容，抗细胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患处，长期使用，可有效淡化斑点。

材料准备：香菜100克，蛋清1个，面膜纸1片。

做法：将香菜洗净放入榨汁机榨汁，去渣取汁备用。取蛋清加入香菜汁一起搅拌均匀即可。将面膜纸放入汁液中浸透，洗净脸后，将调好的面膜均匀敷在脸部，15分钟后用清水洗净即可。

哪些食物淡化色斑

1、菠萝

菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

2、白萝卜

白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。

3、丝瓜

丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。

4、鸡蛋

鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。

5、果蔬汁淡斑

每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸；

常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤；

每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑；

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

6、养颜粥淡斑

大米黄瓜粥防治祛斑；

黑木耳祛除黑斑。

色斑淡化有效的方法3

黄瓜淡化色斑

由于黄瓜具有清热解毒的功效，富含维生素，可以增加肌肤活力，延缓皮肤衰老，可以摄取身体多余热量，消除皮肤的发热感，同时也能排出毛孔存留的废弃物，因此能有效去除黄褐斑、雀斑及黑眼袋等。

手术去除斑点

现在美容技术足够先进了，手术去除斑点最快也最彻底，常见激光漂白。据悉，激光漂白是使用专门的设备，对应不同的色斑发出相应的物理激光，进入皮肤深层，压碎沉淀的黑色素，去除皮肤表层的斑点。

多吃含维生素C的食物

由于维生素C可以抑制黑色素形成，因此生活中多吃含维生素C的食物，就会阻止多巴色素的形成，并破快已合成的多巴酶，所以富含维生素c的食物，对预防色斑的形成是非常有用的。

做好防晒工作

由于太阳强烈的光照（紫外线)会侵蚀皮肤，使得机体黑色素过多，生成黑色素后并沉淀，最终形成色斑，所以大家出门在外，一定要做好防晒工作。

少吃感光性食物

由于感光性食物中含有感光因子，太阳光照射下会使得黑色素细胞变得异常活跃，从而生成更多黑色素来保护肌肤不受紫外线的危害，所以想要淡化色斑，就要少吃感光性食物。