什么养肝祛斑

Ⅰ 女性喝什么淡斑养颜

女性喝什么淡斑养颜

你知道女性喝什么淡斑养颜吗？想要淡斑养颜，除了使用一些护肤品和制作医美意外，我们也可以通过内服的手段来达到淡斑美颜的效果，我为大家搜集和整理了女性喝什么淡斑养颜的相关信息，一起来看看如何淡斑美颜吧。

女性喝什么淡斑养颜1

洛神花茶中含有维生素，柠檬酸等物质，可以帮助介导血脂，也有助于钙的吸收，并具有清热解毒，降血压等功效。经常喝洛神花茶可以把身体多余的脂肪排出体外，对瘦身也很有效，还可以调解内分泌，很多长斑都是由于内分泌失调，毒素堆积在脸上。

喝蜂蜜柚子对于皮肤有不错的养护作用，因为柚子含有很多维生素，有很强的美白效果，加上蜂蜜可以清理肠道细菌，帮助排便，是一款非常健康的茶。 喝茶可以相对调理身体，比护肤品效果更明显，养生也有很多好处。

吃竹笋，竹笋具有低脂，低糖，多纤维的特点，吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，而且具有预防结直肠癌的作用。

吃茄子，茄子比其他蔬菜含有更高的'硒，将新鲜的圆形茄子剥皮成丝，加入适量的盐和芝麻油进行食用。硒具有抗氧化作用，能维持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病抗衰老作用，通过体内代谢，也能起到抗癌作用。

吃西红柿，番茄富含维生素A，维生素A对视觉保护和皮肤晒后修复有好处。番茄不加糖，否则甜味可能影响食欲。

玫瑰茶很，可以淡化雀斑，改善肤质，消除皱纹。它可以使血液循环更加顺畅，促进身体的新陈代谢，可以调节女性月经周期，正常的月经可以帮助身体排毒，而玫瑰茶也有减肥减肥的可以缓解胃部不适。

女性喝什么淡斑养颜2

美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣(去核)10枚，瘦肉6两，调味适量。

做法：

1、丝瓜削去硬皮，切成块。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

美白祛斑汤二、绿豆百合美白汤

材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖适量。

做法：

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味即可。

功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

美白祛斑汤三、红枣山药汤

材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。

做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖即可。

功效：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。

美白祛斑汤四、猪肾山药汤

材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

做法：

1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。

2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。

3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1次。

功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。

Ⅱ 美容祛斑养颜食物

美容祛斑养颜食物

美容祛斑养颜食物，很多女性肌肤异常干燥粗糙，甚至还会长黑斑，特别影响美貌。除了靠化妆品解决斑点外，可通过饮食美容达到祛斑养颜的目的，美容祛斑养颜食物带来美丽容颜。

美容祛斑养颜食物1

1、红枣

红枣历来就有“天然维生素丸”之美称，其维生素含量非常可观，其中含量最多的是维生素E。维生素E也称生育酚，常见于女性护肤成分，具有抗氧化、延缓衰老、美容祛斑的功效，在生理功能方面还有助于治疗女性痛经问题。

红枣中还含有丰富的铁元素，常吃可补充铁元素，铁元素是体内血红蛋白合成的必要条件，多吃红枣可以补充气血，预防贫血。

此外，红枣还有排毒养肝的功效，肝脏每天需要消化分解掉代谢过程中产生的有毒物质，会受到许多毒素的损坏，而红枣则能够防止毒素对肝脏产生过重的损坏，能够保护肝脏，使肝脏得以正常的排毒、清理人体内的垃圾。

2、花生

民间又称长生果，营养价值非常高。花生中含有儿茶素和赖氨酸，能够防止细胞老化，延缓衰老，常吃可令肌肤持久光滑白皙。而且花生里面还有丰富的锌元素，能够促进大脑发育，增强记忆力，预防大脑早衰。

3、桂圆干

桂圆干是益气补血的佳品，含有丰富的蛋白质和铁元素，能够给人体补充足够的蛋白质，促进血红蛋白的合成，有补血的功效。在防衰老方面，桂圆干也有着不错的食疗作用。桂圆干还能够降低血脂，抑制与衰老有关的酶的活性，起到防衰的作用。

4、黄瓜

黄瓜口味清甜、淡雅，营养丰富，富含维生素和钙、铁元素。此外，黄瓜中所含的膳食纤维较普通纤维要柔软的得多，能够更有效的帮助肠道蠕动，加快体内宿便排出，可以排毒养颜。

5、葡萄

葡萄中含有丰富的果酸，能够帮助消化，强健脾胃。葡萄还含有丰富的钙、铁元素和维生素，在葡萄所含的维生素中，维生素P和维生素C具有协调作用，维生素P能够防止维生素C被氧化破坏 ，可加强维生素C的美白抗氧化作用。另外葡萄中还含有丰富的`B族维生素，能够补充因现代饮食精细化而缺少的维生素B。

6、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，在一个鸡蛋中含有将近7-8g的蛋白质，而且鸡蛋蛋白质组成结构与人体生理非常相近，几乎可以全部被人体吸收，转化效率非常的高。常吃鸡蛋有助于美容养养颜、防止衰老。

7、豆浆

豆浆中含有大豆异黄酮，能够调节女性体内雌激素水平，维持内分泌的稳定，对女性健康有着重要的功效。

美容祛斑养颜食物2

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

5、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

Ⅲ 养肝茶能祛斑么

1、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕
2、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用)

3、杜鹃花茶：润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)

4、紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

5、玉美人花茶：是生于东北深山老林中的一种野生植物之花，纯天然无任何污染。功效:清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、美白祛斑、养颜美容

6、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皱，是美容养颜的名贵花茶。

7、白雪公主茶：主要有玫瑰果，红巧梅，桃花等，功效:缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白祛斑。

8、玫瑰花茶：它清火润喉，具有美白祛斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。

9、勿忘我茶：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

10、红巧梅：产于祖国西南边疆地区，它具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、美白祛斑，促进新陈代谢。的功效。特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。
11、灯笼花茶：纯天然灯笼花生于高山森林中，两年一次开花，具有美白祛斑、美容养颜，去火、平肝明目等功效。无污染。
12、芍药花茶：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
13、妃子红茶：是历代宫廷饮用必备贡品，可调节内分泌，补血通络，降火健脾胃，美肤祛斑，尤其对内分泌紊乱引起的黄褐斑、肝斑等效果显着。可用开水冲泡饮用，是爱美女性常备的饮品。
14、玉蝴蝶：是少数民族的一种民间茶，可以清热利炎，降压消脂，还可促进新陈代谢，美白祛斑，延缓细胞衰老。平时可以单独使用，也可以与桂花一起冲泡，每天饮用可以美白祛斑、滋润肌肤。

对于喝什么花茶能祛斑就推荐以上几款，其实能祛斑的花茶远远不止这些，相信大家一定能够找到适合自己的那款花茶。其实女性朋友没必要去刻意追求美丽，只要偶尔注意保养与养生之道，皮肤自然会不错的。

Ⅳ 第二课：疏肝祛斑，排出毒素秒变白!

课程主要讲以下几部分

肝脏与皮肤

肝脏与穴位

第一部分：肝脏与皮肤

脑人的黄褐斑：

美颜与脸上的斑点势不两立，什么高超的手法都无法在线往日的素颜美肌了。和很多因素有关系。经常熬夜了，比如说，过度的日光照射了，我们现在的电脑辐射了，还有工作压力过大了，那么这些因素，确实和脸上的黄褐斑的产生的有一定关系。

黄褐斑它只是一个表现，它表示了我们脏腑经络气血的问题。黄褐斑也叫“蝴蝶斑”，也叫“肝斑”。黄褐斑的产生表示我们肝脏出现了问题，我们叫“肝郁气滞”。女生的心思比较细腻，天啊，就容易想的比较多，容易有小情绪，气血运行不通畅了，出现了血瘀，我们人体的代谢物就不能及时清除出体外。她们容易心烦气躁，容易发无名火。他们往往有月经不调的情况，容易乳房胀痛，增生，结节，甲状腺的问题等等。月经不调的女性，他们很多人的脸上有斑点，通过疏肝解郁的方法调理一段时间之后，月经正常了，心情平复下来的情绪好了，他们发现脸上的斑消失了。

1，祛斑美容茶

杭白菊6克，山楂6克，玫瑰花6克，红花3克，添加适量的冰糖，用开水冲泡代茶饮，就可以了。

常喝这款美容茶祛观察你会发现疏肝解郁的效果非常好很多朋友反馈喝了这款茶后自己平常的非常浮躁的心情慢慢的平静下来了脸上的斑慢慢的淡了这个小小的食疗方当中玫瑰花疏肝解郁的，杭白菊甘清肝火的，山楂红花都是非常好的活血化瘀的功效，气顺了，血液运行通畅了，自然我们脸上的斑也就慢慢消失了，大家不妨试试？

判断肝血虚亏

一看指甲

女性除了容易出现，肝气郁结的问题之外，还有肝脏容易出现肝血亏的情况，中医讲女性是以肝为先天的， 医生会尽力待产等等，这样的特殊的，生理时期生理阶段，这个时候容易伤血，是主藏血的，如果肝血虚了，我们身体就会有反应的交给大家，怎么快速判断一下我们有没有亏虚呢？我们的指甲中医讲肝藏血，其华在爪，这个爪是什么意思？就是我们的爪，爪就是我们的指甲，大家来看看自甲是否红润有光泽，如果充足的话，我们的指甲应该是血色的，脸上白里透红，而且饱满的。如果，是肝血亏的话

你会发现你的指甲呢？变得枯黄没有光泽，比较脆，容易折断有人有一个凹，我们叫齿状甲 ，就是往里凹陷不充盈，说明肝血亏了，另外还有一些人指甲上会出现一些竖纹 ，条纹这些都是肝血亏的一些征象，之后就是身体给你一个信号灯了，告诉你应该补肝血了

第二个看眼睛

肝开窍于目，那么我们的眼睛有没有神采眼睛是不是有神器？其实都反映了我们的肝脏，我们的血是否充足，那么如果是肝血亏的话

往往表现为我们眼睛有没有光泽？有没有神气？肝血亏：眼睛无光，视物模糊，眼睛干涩，痒 ，这些其实都是肝血亏的一些表现，中医里面认为久视伤血，看东西如果看的多的话，会伤肝血，提醒那些每天抱着手机或者电脑看东西，看的比较多的人一定要注意了，放下我们电脑放下我们的手机，多往远处看一看

方法1：以脏补脏法：

食补利肝 吃出好皮肤  说到补血可能很多朋友首先都会想到的是吃药，当归呀，或者四物汤之类的来补血，是不是效果更好呢？我们药补不如食补，食物是最好的药物，怎么去补呢？给大家推荐几个好小技巧，首先第一个叫做以脏补脏法什么意思呢？要补肝要吃肝，猪肝鸡肝鸭肝，这些动物的肝脏其实大家不要小瞧，他们的营养价值是非常高的，里面富含铁质，可以说是贫血的朋友，最好的食补佳品，下面给大家推荐一款

补血粥：

猪肝绿豆粥，猪肝绿豆粥怎么做呢？非常简单，我们买一块新鲜的猪肝，然后洗净切片，用黄酒六卫的腌制一下，然后把粳米和绿豆先煮粥粘稠快熟的时候再把它切成片片，猪肝放进去烈属这个猪肝绿豆粥就好了 。这样一个准品非常适合肝血虚亏虚血贵的朋友该学习的朋友有时会感觉浑身燥热，其实这也是一种血虚的表现

有这么好的补血效果吗？我朋友反馈吃完了之后第二天就感觉到自己的眼睛明亮了，大家可以做做看。还有就是以血补血什么意思呢？你可以多吃点，像猪血鸡血这样的动物血液，来补我们身体的血液，有作用吗？作用是非常好的，猪血鸭血用我们中医理论法就分析他都入肝脏入我门的肝经，所以很好的补血养血的作用

以血补血：

推荐一款粥。鸭血100克粳米100克鲫鱼100克煲粥 ，这样的粥也适合肝血虚的朋友来食用。

方法2：以味补血：

味是指酸苦甘辛咸五味，酸味入肝脏 。酸味食材有，有养肝补肝血的作用。像山楂柠檬醋，桑葚都是有酸味的，有养肝血，理肝气这样的功效。

在这里隆重给大家推荐桑葚，大家爱吃酸酸甜甜的桑葚吗？但是它有个别称叫补血果，他补血的功效是非常棒的， 桑葚本身就是一种美容养颜的佳品，真的颜色就是紫色，富含的花青素，当然还富含的维生素和矿物质，花青素本身就是非常好的美容养颜的功效，他能够抗衰老，抗氧化，能够润泽肌肤。 从中医理论解释它的颜色是黑色带红的红色，黑入肾红色入心，而酸味入肝，桑葚他是入了三经。每年到了桑椹成熟的时候？大家千万不要辜负了大自然的馈赠，我们一起来做一个锅美美的桑椹膏吧

桑葚膏怎么做呢？

需要有耐心， 我们先把桑椹洗干净，然后把它放在纱布里面，把他压榨一下，这样熬制更加充分，压榨好的桑葚汁还有桑葚的果子，我们都放在锅里，不要用铁锅就可以了，用大火烧开，然后放一点适量的水烧开之后转小火慢慢的熬制，多长时间？两个小时就ok了。把桑椹的果肉桑枝捞出来，要压榨要过滤。我们要把桑葚榨了，桑葚汁加上适量土蜂蜜继续熬制，熬到膏粘稠拉丝 黏稠这个程度就好了。

方法3：养肝要睡“子午觉”

肝脏和睡眠的关系也很大，中医有句话说，人卧则血归于肝 ，什么意思呢，就是 晚上我们躺下睡觉了，我们人体的血液就都回到肝里面去了 ，有很好的养肝血的作用，如果我们晚上睡眠时间不足的话，我们的肝血就容易亏虚，中医把一天24小时都分配给了12经络，每个时辰都有一个经络来主宰，晚上11点到凌晨，三点，这个时间段对我们养颜养肝血是至关重要的，所以无论如何？请大家在这样的一个时间段里面，一定要保证深睡眠的状态，所以要想养颜美容，要先睡美容觉，美容觉一定要每天晚上11点之前要入睡，大家努力吧

第二部分：养肝美肤 注意这几个穴位，穴位按揉的方法来养护我们的肝脏 。

1，太冲穴：

太冲穴，我们把它比喻成人类的出气筒，这个穴位有非常好泄肝火的作用

帮我们人体里面多余的肝气肝火郁结的气机把它冲出去，所以叫太冲穴。他在我们的脚背上，大脚趾和二脚趾的中间有条缝，顺着指缝往后推大脚趾和二脚趾骨头的位置，如果是肝气郁结的话，按上去是非常的疼。平时按揉此穴可以把人体淤积的气排出去。

2，行间穴：太冲六前面一个行间穴，它清肝火的作用是非常好的 ， 从太冲穴往行间穴推揉有清肝泻火的作用

3，大敦穴：清肝泄气和倾泻肝经余热的功效

今天讲了饮食养护肝脏睡眠养护肝脏，养肝还有非常重要的一点就是养情志，肝是喜条达而恶抑郁的，怒会伤肝，要想养足肝血就要调畅情志，每天开开心心的，

Ⅳ 女人多吃哪些食物可以养肝排毒，皮肤越来越细腻

女人多吃菠菜、西红柿、动物肝脏、红枣、韭菜等一些食物可以养肝排毒，皮肤越来越细腻。

日常生活中，不合理的饮食习惯和搭配，都会对肝脏造成不同程度的损伤。肝脏是我们的解毒器官，但它也非常脆弱，保护不好就会生病，因此我们要及时正确的养肝护肝，这样才能保持我们的身体健康。尤其是我们女性朋友们，护好肝可以帮助我们更好的缓解身体的衰老，使我们保持皮肤的年轻态。

晚上11点之前睡觉，因为晚上11点后是肝脏排毒和修复时间，只有在这个时间段内肝脏才能得到充足的休息，肝脏如果得不到充足的休息，皮肤状态也越来越差，就会出现肤色暗沉，额头长痘等皮肤问题。晚睡会给肝脏带来很强的压力，不利于我们的身体健康。

Ⅵ 脸上长斑，需从肝调理，一杯养生茶，养肝又祛斑

脸上长斑，需从肝调理，一杯养生茶，养肝又祛斑

脸上长斑不要心急，很多办法都可以去除，生活中很多食材，都具有祛斑的功效，比如胡萝卜汁、苹果、薯仔、白醋、芦荟、黄瓜等，都可以用来护肤祛斑。只要方法正确，祛斑的效果也是非常好的；还有甘油，也是一种不错的祛斑物品。

4、白醋擦脸
用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

Ⅶ 祛斑的小偏方，吃什么治黄褐斑

西红柿汁祛斑
西红柿含有大量的谷胱甘肽，谷胱甘肽可有效抑制黑色素，预防色素沉着，并瓦解黑色素，经常吃西红柿能有效防治各种斑点。值得注意的是西红柿属于感光食物，最好选择在晚上食用!
柠檬冰糖汁
食材：柠檬、冰糖
做法：取鲜柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。
功效：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬中所含维生素高达50毫克，常饮柠檬汁不仅可以补充体内的维生素，还可以美白皮肤，淡化色斑，对治疗黄褐斑有很大的功效。
黑木耳红枣汤
原料：黑木耳30克，红枣20枚。
制作：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。