祛斑按哪个穴位血海穴

A. 如何祛斑美白肌肤的小秘诀

美白祛斑：

杏仁蛋清美白祛斑法：将90克左右杏仁捣烂捣碎成膏状，与蛋清调匀，每晚用其涂面后即可安睡，第二日早起用淘米水洗净，对美白祛斑超级有用。

激光美容去斑：

利用治疗仪祛斑，色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”，并不能从源头阻断斑的生成。

蛋黄牛奶美白祛斑法：牛奶盒鸡蛋黄等量调匀，均匀涂面。15分钟后洗去，对中性皮肤保养效果甚佳，坚持三个月下来，你的容颜将焕然一新、细嫩白皙。

薯仔祛斑法：

虽然薯仔是比较热气的一种蔬菜，但像酸辣薯仔丝这样美味的食物，还是受到很多MM的欢迎。多吃薯仔对肌肤美白，延缓肌肤衰老都有很好的疗效，它对祛斑控油等效果很好。

去一个新鲜的薯仔，去皮清洗干净。把薯仔切成薄薄的一小片，均匀敷在脸上，20分钟左右取下即可，每周坚持使用2-3次，能起到很明显的祛斑淡化斑痕的效果。

桑叶祛斑法 ：

桑树是一种从枝叶到果实都具有美白护肤功能的植物。把桑葚酿成酒，像红酒一样具有美容养颜的强大功效。而桑叶中含有抑制“络氨酸酶”活性成分，能有效抑制黑色素的合成，对肌肤具有保养和修复的作用。

把桑树叶晒干研末成粉末，或直接到要点购买干桑叶，用热开水冲泡，当成茶水饮用。喝完后的茶叶，可以用于敷脸，在冰凉的舒适感中起到很好的'祛斑效果。坚持食用一个月，能看到明显的祛斑淡痕效果。

番茄祛斑法：

番茄中富含的茄红素，具有很好的美白淡化斑痕的效果，同时能有效改善脸部肌肤暗黄情况，让肌肤红润光泽。

去一个新鲜的番茄，清洗干净后连同皮一切捣烂成番茄酱，可以直接涂于脸上，或i型按均匀涂在面膜纸上，用以敷脸。15-20分钟后取下清洗干净即可。除了把番茄制成面膜，最直接的方法是直接食用番茄，双重作用加快淡斑速度。

蒜头祛斑法：

有一部分不喜欢蒜头刺鼻的味道，但是蒜头不仅是一种很好的调味品，在肌肤美容方面，也能起到很好的祛斑效果。

准备好3颗蒜头和少许绿豆粉，把蒜头扒皮清洗干净，然后放到微波炉中加热，这样可以有效去除蒜头的味道，不喜欢蒜头的人也可以使用了。加热1-3分钟后从微波炉中取出，放于搅拌机中搅拌出蒜汁，把蒜汁倒在面膜碗中，加入绿豆粉，加倒入清水搅拌均匀，调和成膏状，用于涂脸即可。一般15分钟后用清水洗净。

按摩穴位祛斑法：

人体的各大穴位分管身体的不同部位，对于脸部肌肤也有自己主管的穴位。血海穴位于膝盖内侧，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指所在的位置就是血海穴。用食指和拇指轻轻按摩扣点该穴，能够达到显着的祛斑效果。

B. 最天然、无刺激性的去色斑、雀斑方法

近来美容门诊中年轻女性因面部色素沉着而来就诊的越来越多。如果大家要问什么祛斑方法最天然、最无刺激性，医生们肯定会说是按摩。按摩不但可以加速血液循环，改善面部肤色，还可以活血散瘀，使斑点处表皮与真皮间积聚的色素松动，从而达到淡化斑点的效果。

在向大家介绍按摩方法之前，首先介绍一个“祛斑穴”，即我们通常所说的血海穴。大家都知道，我国有四大海域，分别是渤海、黄海、东海和南海。可是你知道吗？其实在我们身体里也有四大海域，那就是髓海、气海、血海和水谷之海。血海有主血液的作用，是人体气血汇聚的海洋。有没有觉得血海很神奇呢？是不是更想体验一下血海穴在祛斑方面的神奇魔力呢？别急，现在就告诉你怎么做。

祛斑前准备

在按摩处可以涂上茴香精油或其他精油，这样按摩起来会更滑润，渗透力更强，也可以避免按摩时由于牵拉皮肤而导致的不适。

按揉血海穴祛斑养颜

“女人以血为本”，血海穴是美肤护肤的佳穴，不仅有“祛斑穴”之说，还具有润肤养颜的作用。因此经常按摩此穴，不仅可以淡化甚至消除脸部的色斑、雀斑，对于改善我们的肤色也是有很大帮助的。

取穴

血海穴在大腿的内侧。我们屈膝的时候，用手掌按在另一侧膝盖髌骨上缘(如左手按在右膝盖上），手指伸直并拢，拇指倾斜约45°，拇指指尖下即是此穴位。

手法

用拇指指腹按揉此穴，力度可以稍微大一点，以感到穴位处有酸胀感为佳。每次按揉3分钟左右，每分钟按揉约50〜60圈。也可以请身边的朋友帮忙，两人相对而坐，让对方用手掌握住你的膝盖，手指自然往前放，拇指指尖所在的位置就是你的血海穴卜李。

斑面按摩淡化色斑

体验完血海穴带来的神奇后，我们再重点按摩一下面部！面部按摩可以促进面部的血液循环，从而起到改善面部肤色和淡化色斑、雀斑的作用。

1、 斑面指按法

将拇指伸直，其余四指做握拳状，用拇指指腹点压斑面中心，按压的方向要垂直，力度由轻到重，循序渐进，平稳而连续，这样可以使刺激充分透达到表皮和真皮之间，切忌猛发力或发力后摇动。按压点由斑面中心向外周扩散，一直到达色斑的边缘。

点评

色素斑点的形成往往与气血不畅、气滞血瘀有关。这种按摩方法是直接刺激斑点所在局部，使局部气血流畅，使色素随着血液循环逐渐代谢。

2、 斑面指揉法

用中指及无名指指腹在斑点表面画圈，逐渐移动至斑面边缘，用力轻柔缓和，视斑面大小指揉约3〜5分钟。

在转动时，动作要协调而有节奏。

点评

这种按摩法是前一种指按法的承接，进一步加强对斑面及其局部的刺激，可以让色素在小范围内松动，使新陈代谢加速，以消除色素斑。

斑面指抹法用拇指侧部，在点按的部位，由内向外、由下往上做直线移按。按摩的速度应缓慢，力度也要均衡，不轻不浮，重而不滞。点评这种按摩方法可以将松动的色素向四周转运，减少色素在斑面的沉着。

斑面掌摩法先将两手的掌心对搓至温热，再将掌面放在整个斑面上，做环形而有节奏的摩动，方向一般为顺时针较好。

点评

这种方法可以将斑面及其局部按摩至发红、发热，使面部血管扩张、血液循环加速，使色素向更广泛的范围扩散。

美丽叮咛

自制祛斑面膜

在采用了以上按摩方法后，如果再配合使用一些特效的果蔬面膜，祛斑效果会加倍！

◎香蕉牛奶面膜：香蕉一根，捣成糊状，加入牛奶少许（以浸没香蕉为好），用手或化妆棉将面膜涂在脸上，像洗脸那样边涂边按摩，等到面膜快干时冲洗干净即可。这款面膜长期使用可以达到祛除色斑、滋润美白的效果。

◎绿叶面膜：将芹菜绿叶切成碎末，然后倒入一茶杯段弊皮酸奶中，稍稍搅握差拌使其混合均匀，放置2〜3个小时，将糊状物均匀抹在脸上，静躺半小时左右，然后用水冲洗干净。每天做2〜3次效果最佳。

◎萝卜和西红柿片：将脸洗干净后涂上护肤霜，然后将几片西红柿或萝卜片贴在脸上，30分钟后再用凉牛奶洗脸，可以使脸部皮肤更加细腻洁白。平时皮肤比较敏感的人应慎用这类面膜。如果在使用的过程中出现了面部潮红、瘙瘁等过敏症状，应立即清洗干净；症状较严重者，还应咨询相应的皮肤科或美容科医生。

C. 怎样自然去除雀斑

怎样自然去除雀斑

怎样自然去除雀斑，对于绝大多数人而言，脸上的雀斑的确会极大的影响到他们的个人形象，所以我们必须要及时采取一些措施改善。祛斑的方法有很多，那么怎样自然去除雀斑呢

怎样自然去除雀斑1

1、猕猴桃

猕猴桃当中的食物纤维含量其实非常丰富。并且其中的维生素也可以帮助人们抵抗皮肤过氧化。使得皮肤深色氧化型色素，那直接转变为还原型浅色素，减少黑色素的形成。与此同时，也可以让肌肤在最大程度上，更加白皙，不过猕猴桃也不适合空腹吃，因为很容易导致腹泻。

2、柠檬

其实柠檬也是一种特别好的美容水果，柠檬当中的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。也有一些护肤品会采用柠檬做原料，在洗澡的时候，也可以让肌肤更加滋润。因为柠檬直接吃会特别酸，所以我们不妨用柠檬泡水喝，具体方法是切几片柠檬加入温水当中，可以直接喝，也可以放入冰箱隔半个小时喝。

3、各类新鲜蔬菜

蔬菜当中的维生素含量也非常丰富，特别是维生素c可以帮助人们消退色素，具体有西红柿，卷心菜，花菜等，这些食物的美白功效非常好，还有就是豆制品以及动物肝脏，也可以帮助人们消除雀斑。

4、少吃感光食物

感光食物含有丰富的金属元素，很有可能会增加黑色素有关的物质，这类食物吃多了会容易让皮肤受到紫外线的伤害，比如有薯仔香菜油菜的哦，要想让皮肤变得更加白皙，雀斑减少，那么就应该少吃一些。如果自己有吃这些食物，那么也应该尽量减少在阳光下的活动。

怎样自然去除雀斑2

白檀香祛雀斑

把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出现白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第前握二天起来的时候洗干净或是擦去。

桃花祛雀斑

把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。

黑牵牛米祛雀斑

把一个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛米混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑悄毁，而且使肌肤紧致细滑。

白芷牛奶祛雀斑

适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。

苦瓜祛雀斑

先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。

穴位按摩祛雀斑启悔备

按摩穴位可以达到治疗雀斑的目的`，专家指出，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。具体的做法是：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

淘米水洗脸祛雀斑

淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，方法是用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗，每天坚持可预防雀斑生长

怎样自然去除雀斑3

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因 ：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因： 生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

1、注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。

2、慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。

3、保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。

4、防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

5、雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;

6、雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;

7、雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;

8、雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;

9、我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

D. 女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容，爱美是女性的天性，为此我们不惜花大量时间和金钱放在化妆上，熟不知我们人体本身就有天然的美容穴，常摁好气色，女性常敲打八大穴位祛斑又美容。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容1

1、三阴穴

位于小腿内侧，当足内踝尖3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度为1寸），胫骨内侧缘后方。每天晚上9点到11点，可按摩三阴穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

2、关元

下腹部前正中线上，当脐中下3寸。可培补元气，导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容上面可以淡化色斑并祛斑。

3、肾俞穴

位置在第二腰椎棘突旁1.5寸处。具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此产生的色斑问题。

4、膻中穴

位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按对色斑有一定效果。

5、地机穴

位于三阴穴上3寸。常按可健脾渗湿，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有疗效，并可对抗以此引发的色斑。

6、足三里穴

外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老、祛斑美容。

7、脾俞穴

位于背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽（1.5寸）处。按摩此穴主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一点效果，进而达到美白祛斑的效果。

8、气海穴

此穴位于第三腰椎棘突下，旁开1.5寸。主要治疗月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，亦可以起到祛斑的功效。

美容养颜粥推荐

1、山药枸杞蜂蜜粥

材料：山药、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法：山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子；往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮；直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入蜂蜜调味即可。

2、莲子龙眼粥

材料：莲子、芡实、米仁、龙眼肉。

做法：将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净，一同放入锅中，加水，微火煮1小时；用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与粥同吃。

3、玫瑰花粥

材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法：可先加适量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米，这样做出来的`粥更香。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容2

一、血海穴

拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

【按摩方法】每天上午9—11点拍打（每次10秒，连续3—5次）或按摩（轻柔每侧3分钟）血海穴，晚上21—23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

二、天枢穴

常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压（力度适中）左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100—200下，又补血又排毒。

三、三阴交穴

三阴交穴（属足太阴脾经之穴）是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显着。

四、足三里穴

刺激足三里穴（足阳明胃经之穴），补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。

对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

五、关元穴

足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是（任脉之穴，也是小肠的募穴）人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

六、隐白穴

隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血。

鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。

“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

七、髀关穴

髀关穴（足阳明胃经之穴）是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。

此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。

多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

八、下关穴

下关穴（属足太阴脾经之穴）是胆经和胃经交会穴。

功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效；同时改善肾血虚状况；促进阴阳平衡，祛除胃火。

肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。（按摩时配合颊车穴、肾腧。）

胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。（按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。）

E. 如何祛除色斑雀斑

如何祛除色斑雀斑

如何祛除色斑雀斑，大大小小的雀斑长在脸上，可是最让MM们烦恼的事情，不仅遮挡了你美丽的容貌，还让你的肌肤变得黯哑，失去光泽，下面就一起来了解一下如何祛除色斑雀斑。

如何祛除色斑雀斑1

1、薯仔去雀斑：薯仔里面维生素比较多，能够促进皮肤里面细胞的生长，让皮肤质感光滑，同时能够清除黑色素，起到美白以及祛斑的效果。具体可以选择新鲜的薯仔洗干净后去皮切块榨成汁，在这样的汁里面放一些新鲜的牛奶，之后加入面粉一起调和成糊。在洗脸以后，将薯仔糊敷在脸上约二十分钟，再用清水洗掉。

2、西红柿去雀斑：西红柿是很好的美白食物，无论是吃还是涂抹在皮肤上都有祛斑的效果。可以每日做一杯西红柿汁喝，或者直接吃西红柿也可以。或常食用西红柿，对去除雀斑有较好的作用。

因为西红柿里面有一种叫做谷胱甘肽的元素，对于黑色素有抑制作用。西红柿里面维生素A也较多，同样能够淡化黑色素。平日可以把西红柿榨成汁后放些甘油一期调和后，涂在脸上十分钟左右清洗干净，慢慢能够淡化雀斑。

3、醋去雀斑：可以在每日洗脸时，在水中里滴一些白醋，或者是将白醋和黄瓜榨汁混合，洗脸以后涂在脸上保持十分钟，慢慢也能够祛斑美白肌肤。

4、红糖去雀斑：红糖加上三倍的蜂蜜一起搅拌均匀一些后，放置一会沉淀下。沉淀后上面一层凝结了红糖的蜂蜜就可以当做磨砂膏使用，洗脸以后涂上，稍微按摩一会冲洗掉。这种方法不仅能够祛斑，还能够去角质，促进肌肤的代谢。

5、茶叶去雀斑：白日喝过的茶叶可以在晚间洗脸后，将茶水轻拍在脸上，再用清水将脸洗净，能够达到去雀斑的效果，对于皮肤美白也有一定的作用。

6、柠檬去雀斑：经常喝些柠檬水，也能够起到美白以及祛斑的效果。因为柠檬里面维生素C等营养元素较多，对于淡化雀斑有很好的效果。可将柠檬切片泡水直接喝，也可以放一些蜂蜜一起榨汁喝，都有很好的.美白淡斑下作用。

去除雀斑的注意事项

1、注意防晒。要想成功去除脸上的雀斑，你还要做好必备的防晒措施，长斑的皮肤都很害怕晒太阳，因为紫外线的光线太强的话，会让你脸上的斑点越长越多，而且会颜色越来越深。

2、做好皮肤护理。要想成功去除皮肤上的雀斑，你还必须要注意一件事，那就是在日常的生活中要做好皮肤的护理工作，把皮肤护理当成一件很重要的工作来做，长期坚持下来相信你一定能看到变漂亮的你。

3、注意饮食结构。都说人的皮肤是身体健康的晴雨表，假如你是干性的易长斑皮肤，你在平常的生活中就要注意食用一些能美容的蔬菜，特别是那些能够抑制和色素的蔬菜，比如番茄、胡萝卜、豆腐等。而且在平常的饮食习惯中，还要注意食用一些清淡的饮食。

如何祛除色斑雀斑2

1、白醋泡白术。假如你是一个爱美的美眉，你想成功去除自己脸上的雀斑，你可以去买一瓶白醋，然后泡上中药的白术，泡上一定的时间后，然后用化妆棉粘上泡好的白醋水点在脸上的雀斑处，长期坚持，可以达到你想要的效果。

2、医学美容。假如你想解决自己脸上的雀斑，你也可以选择去专业的美容机构去进行医学美容，选择这种方式进行美容，一般比较保险，建议你最好选择专业的正规的医学美容机构，让专业的人士根据你的皮肤情况做出专业的配套祛斑措施，让自己一劳永逸地解决你的烦恼。

3、双氧水敷面。假如你想成功去除你脸上的雀斑，你也可以利用化妆棉粘上小浓度的双氧水点在脸上的雀斑处，记住双氧水的点的次数不宜太多，以免损害你的皮肤。

4、胡萝卜加牛奶敷面。假如你想成功去除脸上的雀斑，你也可以买两根胡萝卜，把胡萝卜捣碎，然后倒入少量的牛奶，泡上一会后，用化妆棉沾在脸上，轻轻地涂抹，每天坚持，相信能达到你想要的效果。

祛除色斑小妙招

1、白檀香祛雀斑

把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出现白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。

2、桃花祛雀斑

把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。

3、黑牵牛米祛雀斑

把个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛米混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。

4、白芷牛奶祛雀斑

适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。

5、苦瓜祛雀斑

先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。

6、穴位按摩祛雀斑

按摩穴位可以达到治疗雀斑的目的，专家指出，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。具体的做法是：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

F. 艾灸也能美容祛斑找对穴位很重要

泰茗医讲堂——纯正中医，医养结合。

艾灸鼓舞的是，

岁月流失掉的元气。

其实艾灸还真的可以做到把令人头痛的黄褐斑，雀斑……鱼尾纹，法令纹……消除掉。

《黄帝内经 素问》上古天真论：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

五七即35岁时，面容开始憔悴，头发开始脱落。

从35岁开始，女人的身体开始走下坡路，足阳明胃经的气血不再旺盛，而足阳明胃经循行于面部，途径嘴角，向上直达眼睛下方， 所以足阳明脉衰首先表现为出现眼袋，嘴角肌肉松弛。

女人过了35岁，就要好好保养，努力抓住青春的尾巴了。

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所以，面子上的问题，不能只在脸蛋上下功夫，还得配合好内调的穴位。才能事半功倍。

内调的目的是令气血充盈， 艾灸的目的也是令气血充盈，令经络疏通。 让经气能循行。

艾灸让经络气得以调动，需要消耗能量， 气血虚弱的家人们需要在艾灸的同时注意平补气血。 这样才能更好地避免艾灸得气后的困累。

👉气，看合谷—— 小测试：合起手看看合谷穴是隆起还是塌陷，就大概知道自己气的虚实。（手都自然合拢，不要用力挤。）

合谷穴隆，说明身体正气充足，反之塌陷，就代表气虚了。👇

👉血，调三阴交—— 女性常揉/艾灸三阴交，可补血养颜，紧致肌肉。

👉阳明脉之大穴足三里 ——足三里是足阳明胃经的下合穴，阳明经多气多血，重灸足三里，大补气血。

👉一身阳会百会穴 ——百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、胆经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。

祛黑眼圈/祛斑/祛皱纹/祛痘的内调基础穴位：百会，合谷，三阴交，关元，足三里。

· 划重点！太长不看版 ·

黑眼圈、眼袋： 基础穴+局部灸太阳穴、印堂穴、四白穴+滚鸡蛋。

祛斑： 基础穴+期门穴、太冲穴。

祛皱纹 ：基础穴+按摩+太阳穴，迎香穴，地仓穴。

去下巴痘： 基础穴+气海穴，子宫穴，血海穴。

去闭口粉刺： 基础穴+气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴，神阙穴。

1、请问下眼睑眼袋重，有黑眼圈怎么灸？

熬夜，肾虚，水饮水停等都会导致眼袋、黑眼圈的，基础穴位加上局部灸太阳穴、印堂穴、四白穴。

2、请问艾灸哪里可以祛斑？

斑太多是因为肝郁气滞， 基础穴位加灸肝经的期门穴、太冲穴。

3、请问艾灸哪里可以祛纹？

有皱纹是因为年龄，皮肤质地改变了，局部按摩加上太阳穴，迎香穴，地仓穴。

4、请问有川字纹，下巴和脖子长痘，生理期特别严重，该怎么艾灸？

有川字纹的，要改正心态，保持好心情。

生理期下巴长痘的根源在任脉， 基础穴位加上气海穴，子宫穴，血海穴。

5、请问脸颊两侧有闭口、粉刺，痘痘，应该怎么艾灸？

这是 阳虚 的症状，可以灸气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴，神阙穴。

6、想补气血内调，应该艾灸哪几个穴位呢？

以关元穴，气海穴，三阴交穴为主。

7、请问痣也算斑的一种么？艾灸能祛痣么？

有痣的地方，就不要灸了。

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1、女性的外阴瘙痒，应该灸哪里呢？

气海穴，关元穴，三阴交穴，加上百虫窝与血海穴。

2、想请教下，一年四季都在拉肚子，不知道怎么补，月经拖拉，该怎么灸？

灸神阙穴，天枢穴，气海穴、关元穴，命门穴。

3、请问脾虚容易腹泻，艾灸什么穴位可以改善呢？

灸中腕穴、神阙穴、合谷穴、肾俞穴。

灸为久火，艾灸的时候追求的是单穴，配穴，或局部的施灸时间，而不是追求灸时的穴位和部位数量上的多。

灸的时候宜清静恬淡，细细品味艾条下穴位的变化，追求灸感。

大家平时艾灸的时候，选少点穴位，拉长单穴施灸的时间，不要急于多个穴位或部位。

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灸感，艾灸时感知的一种气的变化。如扎针时的针感，气的变化会依个体体质差异而表现为酸，麻，胀，痛，痒，冷，热，风，寒，凉十种。并有多种的变化表现形式，蚁爬，流水，冷风吹。

艾灸尽量去体会到灸感，这样才能令艾灸的作用发挥至极致，有灸感的灸法能产生三种不同效果。

第一时期为灸火循经： 多表现为 透热、扩热、传热 三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。

第二时期为正邪相搏： 多表现为 酸、麻、胀、痛、痒 的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。

第三时期为开门驱邪： 多表现为 风、寒、凉、冷 的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。

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艾灸是一个积累的过程，从无到有，从了解艾灸开始，了解艾条，选择适合自己的艾条开始。

从烤肉到体会到灸感，从灸感开始体会到灸火循经，体会到正邪相搏，体会到身体的开门驱邪。

经络气因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情。

这是在你每一次对自己身体的捣腾中积累下来的，每天一点点都是向好的积累，坚持才是王道。

大家得重新去认识艾灸，思考艾。看看自己平时的艾灸都到哪个层次了，很多人都不知道艾灸后的热导，激病反应和排病反应。

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1、我们应该如何选择艾条呢？

⚠️ 一定要用品质好的艾条，不然白费力气又伤身； 因为现在有很多艾条是掺假的，纸皮，假艾草……

2、请问怎么控制艾灸的 时间和频率呢？

每次可控制在15-30分钟，单穴一次灸透。 以灸感为宜，一年四季都适合，艾灸双向调节。

3、艾灸时有火气上头的感觉，是否不适合艾灸？

这属于第一时期“灸火循经”，火气上头，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。

要注意，艾灸时的距离不要太近到烫皮的程度，烫皮那种是烤肉，不利于经络传感，大概就是温温热热，持续透热的感觉就对了。

4、请问长期艾灸会上火吗？

如果我们灸对了穴位，把握好时间和频率，一般不会上火。

但一直灸温补的穴位，可能会上火，平时灸完就要补充水分和阴津。也有灸几个月体质改变了，气血补上了，那时候再上火，就是表示达到效果了。

5、如果艾灸上火了怎么办？

 艾灸后上火的话，在艾灸最后以涌泉穴结束，或者喝点酸梅汤补充津液。

6、艾灸后应该如何平补气血呢？

艾灸补的经络气，耗的是身体能量， 气血虚弱的灸完最好喝些

7、如果取穴不精准的话会不会有影响？

不用精准到某一个点，以灸感为标准就好。

8、灸完关元和后腰，几天之后发现出汗特别多，吃饭尤其汗特别多，这种情况还能继续灸吗？

可以继续，艾灸时避风寒。

9、女性经期可以艾灸吗？

⚠️如果都正常，例假期不灸。但如果有不舒服，是可以艾灸解决的。

G. 脸上的雀斑怎么淡化

雀斑是所有斑点里面最难搞定的，为啥呢?因为跟遗传有很大关系，一般与妈妈有关。先天雀斑一般从小就有，斑点呈米粒大小，唯一比较糟心的，雀斑只能淡化不能彻底消除。那么怎么淡化脸上的雀斑呢?有妙招啦，看到最后会告诉你，淡化雀斑的法宝。

3、生姜蜂蜜

人体中含有一种自由基，是一种衰老因子，是引发皮肤锈斑的“元兇”。
而生姜中的姜辣素能减弱自由基，是真正的去斑高手。方法很简单，把新鲜的生姜切片，放入白开水中浸泡(用量可以根据MM的口味把握)，五到十分钟后，加入少许蜂蜜搅拌均匀便可饮用即可。

保持这个习惯，一年多之后，脸上或手上的斑就会明显变淡，甚至消失!历时比较久，但效果是很显着的。

H. 怎样按摩穴位可治人脸上黄褐斑

檀香汁
方药
白檀香、浆水适量。
用法
将白檀香捣磨成汁,浆水制法是:将煮熟的小米,浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时,滤出备用。每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在雀斑局部涂上檀香汁,第二天晨起擦去。
功效
本方对雀斑有效。
来源
民间验方
鲜姜酊
方药
鲜姜50 克。
用法
加人50% 酒精500 毫升，浸泡15天，外搽患处，每天4~5 次。搽药半月后完全消退，无复发。来
功效
主治雀斑。
来源： 民间验方
冬瓜藤祛除雀斑
方药
冬瓜藤若干。
用法
冬瓜藤熬水,用来擦脸、洗澡,可使
皮肤滋润,消除雀斑。
功效
对消除雀斑有效。
来源：民间验方
柠檬冰糖汁
方药
柠檬汁和冰糖适量。
用法
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
分析
柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C 可高达50 毫克。此外还含有钙、磷、铁和B 族维生素等。
功效
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。随本明象
来源
民间验方
按摩除雀斑法
用法
每天坚持点揉两侧血海3 分钟，力量不宜太大,要以轻柔为原则,能感到穴位处有酸胀感即可。每天上午9~ 11点剌激血海祛斑效果最好,这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气呈上升趋势,所以直接按揉就可以了。
分析
血海穴是生血和活血化瘀的要穴,位置很好找,用掌心盖住膝盖骨五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。
功效
适用消除雀斑

I. 如何利用药膳，高效去除雀斑

一、黑牵牛米祛雀斑

把一个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑贺渗团牵牛米混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。

如何用白术祛斑禅橘？白术对于祛斑有一定的效果，但需要长时间坚持，一般也需要半年到一年的时间才能见效，对于性子比较急的女性，最好的选择就是专业祛斑产品摩氧，摩氧不仅效果显着，口碑极佳，而且在质量方面始终严格要求，从生产到销售严格把关，给你最好的效果与保障，值得你选择。