‘壹’ 多吃维生素C可以去斑吗
维生素c有一定祛斑美白的功效,它的祛斑原理如下:
维生素c可以抑制络氨酸酶,从而间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉积。
维生素c可以促进胶原蛋白的形成,防止皮肤的老化皱纹。
维生素c还可以起到抗氧化的作用,预防紫外线的损伤,清除皮肤内的自由基,预防皮肤的老化。
配合维生素E,祛斑美白效果更佳,VE是天然抗氧化剂之一,两者搭配长期服用可祛斑养颜、锁水滋润、活肤防皱三重功效。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
‘贰’ 吃维生素C可以祛斑么~
3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
‘叁’ 维生素C和维生素E是不是都可以淡斑要怎么使用效果最好呢
本身就是一个综合性的工程,如果要想皮肤好,不是只是用用化妆品那么的简单,一定是要多方面的进行配合,保持自身良好的饮食作息习惯,早睡早起,保持好的心态,保持我们身体的健康,这些真的特别重要,它的作用也无法被其他任何方式所取代。
吃一周停一周才会比较的合理,暂时没有必要的话就立刻停止。其实我们个人更加倾向于多吃富含维生素的蔬菜水果,其实就可以补充到身体所需要的。
而且如果真的要想美白淡斑抗衰效果好,还有很多的工作可以做,这也只是其中的一方面而已。
如果,食物补充不够充足,需要添加补充剂以满足我们身体的正常需求。但是无论选择哪一种补充的方式,坚持补充才是王道。
‘肆’ 维生素c片如何祛斑
祛斑应该选择科学的祛斑方式,并且选择具备正规备案的祛斑产品,但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外,在日常生活中还应该注意以下几点:
保证良好的作息时间,不要熬夜;
‘伍’ 吃维c能祛斑吗 祛斑最有效的方法
吃维c有效果,
1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好度的作用。因为知西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后道涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一回杯胡萝卜,可美白肌肤。
‘陆’ 维C怎么用祛斑效果好
维生素c是很受欢迎的一种营养保健品,它对人体有着很重要的保健作用,很多人都会经常吃维生素c。那么吃维生素c能祛斑吗?怎么利用维C达到好的护肤效果呢?
吃维生素C能去斑吗?
从原理上看,维生素C具有美白的功能。
美白针的主要成分中就包含有维生素C。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量,有一定的美白效果。但是血液中维生素C达到饱和后,皮肤中的维生素C就不再增加了。所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。
而吃维生素C是不能完全去斑的,但是可以淡化色斑。
维生素C的淡斑原理是:维生素C衍生物具有还原作用,去除体内自由基的功能,能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢,一般最快也要1-2个月。
值得注意的是,祛斑一定不能少了物理遮挡防晒,物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。
维C怎么用祛斑效果好?
维生素C是抗氧化的东西,只是吃的话没有用维生素C产品直接涂抹来得有效果。
不过维生素C有美白效果,所以对于祛斑是没有什么明显效果的。最好是调养好自己的身体,自然皮肤就会变好。
护理方法:
1、首先找出对脸色的色斑进行分列,看下自己是属于什么类型的斑,然后在针对性的进行处理。
2、平时要尽量减少感光食物的摄入,多吃维生素含量多一点的食物,像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的,可以适当的多吃点。像蜂蜜,柠檬,牛奶,苹果,等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素,如多吃大豆及大豆制品,多吃粗粮,多吃粗纤维含量丰富的食物。
3、不要熬夜,随着年龄的增长,内分泌失调,或者雌激素分泌变差都是自然的现象,而对于女性朋友而言,日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间,一定要入眠。
4、不要使用激素,不要使用劣质的保养品,不要使用含有铅,汞等金属元素的化妆品,如果有化妆的话,一定要彻底的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作,出门要涂防晒霜,防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。
‘柒’ 如何用维生素c祛斑
导语:维C是人体不可或缺的一种维生素,维C不仅可以美容养颜还能有效的淡化脸上的斑点,那么要如何用维生素c祛斑呢?
维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素,是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,它是脑功能极为重要的营养物。维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。
维生素C美白方法
功效
1、维生素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。
维生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦产生,维生素C还可使其变淡,请多摄入维生素C,从防止产生祛斑开始保护皮肤,维生素C除具有美白作用外,还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
2、实践证明,维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果,还可涂在皮肤上产生效果,维生素C本来具有不耐热、易氧化等不稳定的性质。
但人们发现了分子稳定的.维生素C诱导体,使维生素C能有效地浸透到皮肤中,于是制成很多含有维生素C配方的化妆品,市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体,长期使用,才有效果。
3、另外,含维生素C的化妆品除具有美白作用外,还可收缩毛孔,调整皮肤纹理,洗脸后和上底妆前最好涂上一些,收缩毛孔。
草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C,从保健品中摄入维生素C也是很好的方法,出差的时候,可方便地补充维生素C。
4、许多美白产品中都添加维生素C成分,因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。
夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点。到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。
还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看。
5、如果你的精神压力很大,肌肤就在无形中显得很较弱,但如果能持续使用维生素C类护肤品,会有助于真皮层的胶原蛋白增生,使肌肤看起来有弹性不松弛。
方法
自制美肤维C护肤品
材料:柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。
方法:将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可。存放在冰箱中,洗脸后,沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油,不过肌肤敏感的人还是不要随便用,以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤,保湿和平衡肌肤,特别适合油性肌肤。
‘捌’ 维e和维c怎么吃才能达到祛斑效果
每天吃一片维生素c和维生素e,能起到一定的祛斑作用。
天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂,特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤,内服同时配合外用,不仅能美白祛斑,还能延缓肌肤衰老,促进血液循环。
维生素C是永远的美肤圣品,想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫用户多吃高C蔬果,鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成,有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。
(8)维c和维正怎么祛斑效果最好扩展阅读:
注意事项:
维生素E最好是在进食的过程之中服用,而维生素C一般建议饭后服用。
维生素C属于水溶性维生素,相对更易代谢,餐前服用胃排空加快会促使其从尿液排出,降低吸收效率。餐后会延缓胃排空,能够增加机体利用的时间。另外维生素E建议一日一次,因为脂溶性维生素不会从尿液中代谢出去。但维生素C一般建议一日多次进行口服。
‘玖’ 维生素c和e如何祛斑
引导语:食用哪些富含维C和维E的食物可以祛斑呢?接下来是我为你带来收集整理的文章,欢迎阅读!
预防斑点最不能缺少的两类元素就是维生素C和维生素E,维C可以抑制黑色素的生成,而维E具有氧化还原作用。因此平时多食用富含维生素C和维生素E的食物,可以帮助祛斑防斑。
维生素C早就广泛运用于美白护肤品中,美誉为“经典的天然美白元素”,而从天然食物中摄取维生素C,可以从皮肤的基底层黑色素细胞开始,抑制酪氨酸酶活性,阻断黑色素生成,从内而外提升肌肤透白度,减少色斑生成。
维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐,普通维E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等。维生素E具有的抗氧化性, 可以降低细胞老化;保持红细胞的完整性。因此,维E可以使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态,达到祛斑功效。
富含维C的祛斑食物
1、柠檬
柠檬含有维生素C,对于肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,能防止和消除色斑,是备受女性青睐美容的佳品,而且,柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
柠檬选购诀窍:
优质柠檬个头中等,果行椭圆,两端均突起而稍尖,似橄榄球状,成熟者皮色鲜黄,具有浓郁的香气。
2、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,既可以去油解腻,当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
柚子的选购要诀:
一般是闻、叩两个环节。闻,即闻香气,熟透了的袖子,芳香浓郁;叩,即按压叩打果实外皮,外皮是否有下陷,下陷没弹性的质量较差。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型,表皮须薄而光润,并且色泽呈淡绿或淡黄。
刚买回来的柚子,最好在室内放置两周左右,这样果实水分逐渐蒸发,甜度提高,吃起来味更美。
3、猕猴桃
每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C,在富含维C的水果中排行第一。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。而其丰富的维E,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
猕猴桃被喻为“水果金矿”,除了维生素C和E外,还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃选购诀窍:
1.看外观长相。选猕猴桃一定要选头尖尖的,像只小鸡嘴巴的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的,鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的.长熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种,就是接近土黄色的外皮,这是日照充足的象征,也更甜。
2.看纹路。有的猕猴桃皮上会有像西瓜皮一样的纹路,这样的猕猴桃一般个子比较大,比较甜,尽量挑选这种硬的,买回家可以和香蕉,梨等放一起,放置两三天就可以吃了。
3.看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好,维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。
4.看手感。注意表面的茸毛是否完整,没有凹陷,果实饱满,握在手中略有弹性,软硬适中的为佳。软塌塌的猕猴桃不要购买,里面都烂了。
鲜枣
多数人的.都认为,维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来,猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克,高于猕猴桃60-200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应。
维生素C是“永远的美肤圣品”,想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果,鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成,有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。
鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮,含量丰富,而且还有多糖类物质,也可具有抗衰老的作用。
鲜枣选购诀窍:
1、尝味道。尽量挑选八成熟的枣品尝,如口感松脆香甜,可判定为较好的品种。如果不甜且涩口的鲜枣可定为生枣。口感发苦,同时缺少水分或有绵软感的鲜枣为质次枣。
2、看颜色。成熟度和新鲜度较高的鲜枣,皮色紫红,颗粒饱满且有光泽,如皮色青绿又没有光泽,则为生枣。糖精枣极甜,甚至发苦,果皮甜比果肉。如果皱纹多,痕迹深,果形凹瘪,皮略泛绿,则是未成熟的鲜枣。
3、看鲜枣的蒂端。蒂端有红色或深红色的圈眼进一步的延伸,说明是受太阳光(市场价 配置 图片)线的照射比较充足。颜色呈自然色没有明显的红绿交界线是自然成熟的鲜枣
5、草莓
每100克的草莓中约含有61克的维生素C,草莓还含有种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
草莓选购诀窍:
看形状。太大的和过于水灵的草莓不能买;不要去买长得奇形怪状的畸形草莓,正常生长的草莓外观呈心形。
看颜色。挑选的时候应该尽量挑选全果鲜红均匀,色泽鲜亮,有光泽的。不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。草莓表面的“白芝麻”应该是金黄色的,如果你看到的“芝麻粒”也是红色的,那有可能是染色的。
购买草莓的时候可以用手或纸轻拭草莓表面,如果手上或纸上粘了大量的红色,那就要小心了。再者,喷施了色素的草莓用水冲洗时水会变成浅红色。
看表面。蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的可能是生病的草莓。
6、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成,使皮肤白净细腻。
西红柿选购诀窍
摸:西红柿成熟的标志是软而不是硬,如果摸起来感觉里面有明显硬芯的西红柿,最好不买。
看:成熟的西红柿通红,黄色品种则明黄,如果颜色有深浅不均,最好不选;外形轮廓自然,“歪瓜裂枣”的西红柿可能更甜,但如果果身上有明显的突起,可以不选。
另外在同一个品种中,如果个别有明显的尖顶,就说明不代表这个品种的特征,可能因为过分使用激素所致。
富含维E的祛斑食物
1、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤,从而防止色斑发生。
2、谷物坚果类
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
3、植物油
食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。在植物油中,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油,棉籽油,芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。
色拉油由于多次榨取和漂洗,维生素E含量较少 20mg/100g左右。
‘拾’ 维生素c和维生素e哪个祛斑效果好 维生素c怎么用在脸上
维生素c和维生素e用来护肤的话都是有淡斑的作用的,这两种产品相比的话买哪个护肤更好一些?维生素e要怎么用在脸上护肤?
维生素c和维生素e哪个祛斑效果好
维生素c和维生素e两种相比较一般维生素E祛斑的效果要比较好。维生素E可以减少色素沉着,帮助皮肤起到美白淡斑的效果。但是使用药物祛斑方式非常缓慢。
维生素c怎么用在脸上
维生素c具有延缓衰老、美白祛斑的效果,但是应该注意正确使用。第一,可以将维生素c溶解于化妆水内直接擦脸。第二,可以用维生素c来做面膜,将维生素c粉末溶解在水中。然后将压缩面膜浸入维生素c水中待压缩面膜充分膨胀后就可以用来敷脸,需要注意的是每次不要超过15分钟。在敷完维生素c后,应该避免日光照晒,因为维生素c具有吸光效应,容易产生晒斑。
维生素c是酸性还是碱性
维生素C是酸性,由于其分子结构容易分离而释出氢离子,所以具有酸的性质,又可以称为L-抗坏血酸。
维生素c是抗氧化剂吗
维生素c抗氧化的,维生素c是维生素一类具有抗氧化,抑制黑色素合成的作用。长期口服维生素c可以起到美白以及延缓皮肤衰老的作用,对于皮肤也可以起到抗氧化的效果。所以经常口服维生素c是可以的,但是不能大剂量使用。需要严格按照说明服用。