什么牙膏加甘油祛斑好

1. 开塞露加什么能祛斑

开塞露主要成分是水和甘油。

甘油是从植物橄榄的种子中提取的一种天然油脂，也被人们说是黄金美容液。所以有很多人都在用甘油来美容，并且效果都特别好，并且还会有防晒的作用。冬天想要保湿，可以选用甘油，不仅价格低廉，且副作用小，也适用于过敏性的皮肤。

介绍几个开塞露小妙招：

开塞露蜂蜜

材料：开塞露一支 蜂蜜两勺 阿莫西林一粒 面膜碗一个

做法：在一个容器中加入开塞露乳液，打开一粒阿莫西林倒入粉末，加入两勺的蜂蜜进去，最好加点珍珠粉，用勺子搅拌在一起，等到融合均匀后，涂抹在脸上有斑点的地方，大约10到15分钟后，用清水洗净即可。

每天一次坚持一周，你会发现脸上的斑点明显的被淡化了，皮肤细嫩白净，紧致光滑，黑色素明显减少。

开塞露红霉素

材料:开塞露，红霉素软膏，温水，面膜碗

做法：把红霉素软膏挤到干净小碗中，之后加入开塞露和适量精油搅拌调匀，晚上洁面后敷在脸上10分钟，再用温水洗净就好了。

每天坚持使用一周，你会发现皮肤紧致，黄褐斑减少，皮肤细腻。

醋白开塞露

材料:醋白，开塞露，水，槐花蜜

做法:把甘油和醋白、纯天然的槐花蜜按照1:3:2的比例混合。

坚持使用有抚平皱纹、荡平眼袋、淡化色斑的效果。经常熬夜，皮肤干燥，眼周长细纹，和抬头纹人群，每天用它抹一抹，按抚到完全吸收，7-15天，即可淡化消除皱纹。

开塞露使用注意事项:

要为皮肤保湿、防干燥，光靠开塞露远远不够。甘油能吸水，但没有锁水的功能，开塞露的保湿效果，可能还不如最便宜的润肤霜。

开塞露是浓度为50%的甘油，而护肤效果最好的是10%-20%浓度的甘油，如果高于这个浓度，长期使用会对皮肤造成损伤。所以使用开塞露之前必须稀释，水和开塞露3:1最佳。

2. 牙膏加什么可以美容

牙膏加什么可以美容

牙膏加什么可以美容，牙膏是每个人每天都要用的一种清洁口腔的用物，很多人都不知道牙膏也有美容的功效，那牙膏加什么可以美容呢，以下是我精心整理的相关内容，一起来了解一下吧。

牙膏加什么可以美容1

准备牙膏，还准备了维生素E颗粒，另外还有少许的甘油。小清说牙膏的选择要注意用具有美白功效的牙膏，因为美白功效的牙膏里面还有大量的美白因子，对于美白肌肤也是比较好的。另外维生素E的话用药店里普通的那种维生素E胶囊就可以，甘油如果你觉得不太好买的话也可以用开塞露替代，因为开塞露的 主要成分就是甘油。

当我们把牙膏，维生素E和甘油都准备好之后，就可以开始动手制作美白淡斑面膜了，先找来一个干净的容器，向容器中挤入2-3厘米的牙膏，然后再拿出一颗维生素E挤出维生素E油。接下来往里面倒入少许甘油，随后用搅拌棒或者干净的`筷子来吧面膜搅拌均匀，搅拌均匀直接把调制好的牙膏面膜敷在脸上就可以。如果在敷面膜的过程中感觉到脸部有些干燥紧绷的感觉，可以稍微喷一点爽肤水来滋润肌肤。

这个美白淡斑面膜的做法虽然简单，但是美白祛斑的效果还是不错的。这是因为牙膏可以深层清洁肌肤，去除皮肤的废旧角质，让肌肤更容易吸收营养成分，也有一定的美白功效。而维生素E则是一种具有很强的抗氧化性的物质，可以抑制肌肤黑色素的形成，并且可以分解和代谢黑色素，让肌肤恢复白皙的状态。而甘油的作用则是滋润肌肤，淡化细纹，让肌肤维持在更加年轻有光泽的状态。所以只要坚持每天敷这个面膜的话，美白肌肤，淡化色斑，舒缓细纹的功效都是不错的。

牙膏加什么可以美容2

牙膏加它敷脸，美白又淡斑，肌肤变得水嫩光滑，效果太好了

首先我们用到的材料有牙膏，蜂蜜。还有白醋，这些都是生活中最常见的，而且每家每户都有的，牙膏它的清洁能力十分强，不仅能让我们的牙齿变得很干净，有些家庭主妇还会用适量的牙膏来打扫卫生，一些顽固的污渍只能选择妥协，所以牙膏是一位清洁小能手。当然牙膏的用处可不止这一个，如果准备这两样东西，和牙膏一起搭配，将会有着意想不到的效果。下面和我一起来了解一下吧，看看到底是哪两样神奇的东西呢？

这两样东西就是蜂蜜和白醋，在生活中十分常见。蜂蜜是一种很常见的食物，有着清热、美容养颜、止痛解毒的功效，人们平时会在甜品或者一些菜肴中添加适量的蜂蜜，有些人在睡觉之前，还会来一杯蜂蜜水，有利于身体健康。而白醋又有什么作用呢？

白醋经常出没与厨房之中，人们在烹饪炒菜的过程中，适当的添加一些白醋，能够增进菜肴的美味。在我们的印象中，它的身份就是一种普通的调味品，但是你知道吗？白醋有着美白肌肤的作用，知道这个功效的人并不多，而且有一部分人在使用的时候方法也不正确，如果一不小心，可能会适得其反。那么牙膏、蜂蜜、白醋这三者到底要怎么样用，才能让我们的肌肤美白又祛斑，变得水嫩光滑呢？

我们只需要把准备蜂蜜、牙膏、白醋等，将适量的蜂蜜添加到碗中，蜂蜜的使用量可以根据自己所涂抹部位的面积决定。接着挤入三到五厘米的牙膏。有些小仙女可能会问了，到底哪一种牙膏的效果更好呢？是美白功能的牙膏还是健齿防蛀功效的牙膏呢？其实不需要过于麻烦，普通牙膏都可以。然后在碗中倒入适量的白醋，这儿要注意了，牙膏以及蜂蜜的比例都要根据蜂蜜的用量决定。

当所有的材料都在碗中时，这个时候就可以充分搅拌，搅拌均匀后，把一张纸巾放在碗中，完全浸透后，就可以敷在脸上了。如果你觉的纸巾太麻烦了，可以在用压缩面膜，浸泡在这样的溶液中，用起来会更方便。敷完这种自制“面膜”后，再用清水洗干净即可。

“世界上没有丑女人，只有懒女人”，如果坚持每天一次，一段时间之后，美白效果十分显着，脸上的斑会少许多，皮肤会变得光滑又水润，素颜也很美，化妆的时候也不会出现卡粉。

3. 牙膏祛斑步骤使用什么牙膏祛斑

牙膏不能去斑，但可以祛除黑头。
材料准备：
纯白色牙膏一支（尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏，避免皮肤受到不必要的刺激。）
具体步骤：
1、首先，用热水或蒸汽蒸面，让毛孔自然张开，这样有利于深层清洁毛孔。
2、用温水或洁面乳清洁面部，然后挤出小量的牙膏涂在T区或鼻子上长有黑头的部位，并将其均匀推开，涂至见到全白色为止，这时涂有牙膏的地方会出现一种凉凉的感觉。
3、大约5分钟左右，所涂之处凉爽感很淡甚至消失，然后用清水将牙膏冲洗干净就OK啦。这时你会发现恼人的黑头确实不见了哦。 不过，由于牙膏有一定的刺激性，所以在用牙膏去黑头的时候，有些小细节还是要注意的哦。
注意事项：
1、涂上牙膏之后，尽量保证鼻子的湿润状态，不能等到牙膏完全变干了再清洗，更不能过夜第二天再洗，因为牙膏中含有氟化物，刺激性较大，时间久了容易损伤皮肤。
2、用牙膏去黑头的方法不能天天用，一个星期用一次就足够了。毕竟去完黑头之后，皮肤的角质层很脆弱，需要一段时间才会恢复，所以使用次数不能太过频繁。
3、皮肤过敏或者是长有暗疮的MM不能使用，不然会造成皮肤感染。
4、清除完黑头之后，一定要记住涂上收敛水或柔肤水，做好保湿工作，这样才能尽量避免黑头的卷土重来。
牙膏去黑头的利处
黑头的形成多跟毛孔、油脂有关，油脂旺盛又没有好好清洁令毛孔堵塞，最终导致黑头；用牙膏去黑头方法简单快捷，甚至可以趁早上出门前的一点时间做，能够快速的去除黑头，适合于紧急去黑头。
牙膏去黑头的弊端
彻底清除黑头需要深层清洁毛孔，牙膏去黑头只是短时间内去除表面黑头，稍不小心还会造成皮肤敏感；因此，用牙膏去黑头要量力而行，一周最多两次，且最好用草本型牙膏，减少对皮肤的刺激。

祛斑方法：
一、祛雀斑
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
4、米醋浸白术，每日搽面。
5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。
6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
二、祛黄褐斑
1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。
2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。
4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。
三、祛晒黑斑
1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。
2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上,轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩；再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡；然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。

4. 甘油配什么能祛斑

白醋加甘油祛斑有些效果，但是孩子慎用，此外建议平时注意少晒太阳，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退。白醋：甘油＝2：1混合，常搽皮肤，一日2－3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。适用于皮肤粗黑者。
白醋：甘油4：1混合，趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上，有很好的效果。适用于皮肤干燥瘙痒者。
白醋＋甘油＋一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用。
白醋：甘油：纯水＝1：2：4，夏天白醋多点，冬天甘油多点。个人认为如果甘油放太多会很粘，之后如果用了面霜就会粘在一起，因此比较推崇白醋多一点的方法，但是如果觉得醋味太大。

5. 云南白药牙膏加甘油和白酒能祛斑吗

不能把，你可以试试

去班的啊

6. 美白淡斑最好的小妙招

美白淡斑最好的小妙招

美白淡斑最好的小妙招，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，护肤的诀窍就在于补水和保湿，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，掌握美白淡斑最好的小妙招，美美地出门吧。

美白淡斑最好的小妙招1

一 、黄瓜粥

材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

用法：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

二、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。

维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

三、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

四、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

美白淡斑最好的小妙招2

一、白醋洗脸美白祛斑

用白醋来洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层，还能杀菌。更重要的是白醋还可以美白祛斑哦!

小窍门一：白醋 甘油美白祛斑

用白醋和甘油按5：1的比例混合，搅拌均匀。常擦皮肤，一日二到三次。

功效：能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美白感。

小窍门二：冬瓜 白醋祛斑

冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。

功效：连用半月即可除净斑点

二、蛋醋溶液美白祛斑

蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用。

食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。

三、玫瑰活肤面膜

适用人群：这组配方有活血、红润、美白、紧实、细致肌肤的美容护肤作用。适用于各种肤质，尤其是老化、松驰、暗沉的黄褐斑皮肤。

原料：当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。

功效：淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤;杏仁含有油脂，能滋润皮肤;白芷、绿豆有很好的增白清洁作用;玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效;当归有活血红润淡斑的作用。

做法：将以上的中药粉混合，然后装瓶备用。取出瓶中混合好的中药粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，调成糊状。

用法：将调制好的面膜均匀的涂于脸上，30分钟后洗净。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。

四、菠菜内服外敷美白祛斑

1、先将适量的新鲜菠菜洗净后捣烂，取出汁液，在洗完脸后涂抹于脸部。

2、将适量的新鲜菠菜煮熟后，用煮过的水洗脸，可以清洁肌肤，祛斑祛皱。而煮过的菠菜则可以使用，也有不错的润肤效果。

五、菠菜内服祛斑

内服用时，可以讲洗净的'菠菜在开水中焯几分钟后捞出，在凉水里浸泡后挤去水，用调味品进行烹调食用，长期吃菠菜，既有利于补充人体营养、通肠、促进新陈代谢，还可以美白哦。

美白淡斑最好的小妙招3

一、白醋祛痘的方法

白醋+纯净水(细致毛孔、缓解痘痘)

方法：将白醋和纯净水，按照1：3的比例调配好，混合搅匀之后，倒入喷雾瓶中，每天早晚洗完脸后，喷在脸上，或者轻拍在脸上都可以，不过一次不要用太多，感觉整个脸都湿润了就行。

功效：这个方法能消除痘痘、痘痕痘疤，并且还可改善油痘肌肌，只要坚持一个星期，就有效果，皮肤会很细嫩，不会泛油光，毛孔也缩小了。

二、白醋+甘油(美白效果一流)

醋能分解肌肤黑色素，从而达到肌肤美白的效果，面部皮肤黝黑、暗黄的MM，在洗脸或者沐浴时在水中加上一点白醋，久而久之，皮肤就会变白，很多人都试过这种方法，会让你有意想不到的惊喜。不过还是要贵在坚持。

方法：将白醋和甘油，按照2：1的比例调配好，并一起混合搅匀，洁面后，用来涂抹在肌肤上，一日2-3次。

功效：这个方法具有美白保湿的功效，非常适合秋冬季节使用，能够滋润肌肤，减少黑色素沉积，让肌肤洁净光滑富有弹性。一个月左右就能看到明显的效果。

三、温水白醋(让你肌肤嫩哒哒)

经常用白醋洗脸可使肌肤变得光泽有弹性。肌肤每天都要面对外界环境的多重伤害，不知不觉中会沾满很多细菌及灰层，而白醋有杀菌、美白、抗氧化的作用，能彻底清除脸部的有害物质。

方法：首先准备一盆温水，然后加上适量的白醋调和均匀，然后用毛巾沾取醋液，擦拭脸部，5分钟后换用清水将脸洗净。

功效：长期使用此方法，能使皮肤更加白净、光洁、细腻。

四、白醋+白术(祛斑淡斑)

方法：取适量的白醋和白术一同放入一个容器中，然后用保鲜膜进行密封，在浸泡一星期左右将其取出。用来洗脸或是擦拭长斑的地方，隔5分钟再用水清洗干净。

功效：面部长有雀斑、黄褐斑、黑斑等斑斑点点，都可以用这个方法来淡化。不同的色斑消除的时间不同，但只要坚持使用就有明显的好转。

7. 牙膏加什么可以祛斑

牙膏加什么可以祛斑

牙膏加什么可以祛斑，在当下这个人人都比较看重外观形象的年代中，每一个女性都希望自己是完美的牙膏加一物可以祛斑这个传言相信大家都听说过，下面我们看看牙膏加什么可以祛斑。

牙膏加什么可以祛斑1

牙膏祛斑方法

一、牙膏+白醋

牙膏加白醋可以祛斑！做法是：先把牙膏放在碗里，用白醋化开，在牙膏的决定上，用自己平常用的就可以或许。

牙膏和白醋搅拌均匀（在这里加上适量的珍珠粉会更有效，珍珠粉自古以来都说美容佳品），均匀的涂抹在洁面后的脸上，等待5～15分钟后，用洁面产品清洗掉就可以了，会觉得自己的皮肤凉凉的，很舒服！这个方法能美白祛斑呢。

二、牙膏+食盐

牙膏加食盐可以祛斑哦。首先取大量食盐融入温水，尔后再将牙膏放进盐水中搅拌均匀，最后将其敷在脸部，每天早上洗脸的时候用一次，这种方法不但仅能祛斑、祛黑色素哦，还对改进黑头、紧缩毛孔有很大的浸染。

三、牙膏+芹菜

取新鲜芹菜心洗净切碎，榨成汁，然后和牙膏掺和搅拌均匀，清洗脸蛋，在涂抹到脸上，10分钟后洗掉，芹菜汁有很好的抗氧化作用，牙膏有很好的代谢清洁作用，结合有能很好的促进黑色素代谢和拉紧皮肤的作用哦，一般使用一周皮肤就会逐渐变嫩，坚持使用，美白淡斑紧致肌肤哦！

四、牙膏+柠檬汁

很多人都不知道牙膏加柠檬汁可以美白祛斑；效果真的挺好的。首先把牙膏挤出些放入小碗里，再加入柠檬汁和洗脸水一起混合后，睡前洗脸时加入牙膏柠檬汁液正常洗脸，轻轻按摩斑点处5分钟后即可。

五、牙膏+收敛水或爽肤水

一定要挑选纯白的牙膏。洁面后，最好用热水蒸面，让毛孔张开。然后挤出少量的牙膏涂在黑头上面。轻轻地揉搓，你会感觉牙膏下面的肉会好凉快，揉搓至感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲洗干净。最后涂上收敛水或者是爽肤水。

牙膏加什么可以祛斑2

首先，牙膏加食盐可以祛斑。大家都知道，食盐与牙膏都是生活的必需品，而且食盐有一定的清洁能力，那么食盐加牙膏会是很好的祛斑工具，而且还能清洁脸部的死皮。

其次，牙膏加柠檬汁也是可以祛斑的。柠檬汁含有大量的酸，然而这种酸是比较适合护养肌肤的，而且柠檬汁有美白养颜的`功效，加上牙膏可谓是祛斑的绝配。

再次，牙膏加上水果蔬菜的汁液也是可以祛斑的，比如说芹菜，苹果，雪梨等等，这些都是可以祛斑美颜的最佳选择，因为其中含有较多的与肌肤相适应的成分而且刚好与牙膏相配，那也是有比较好的祛斑功效。

最后，祛斑是需要长期坚持的，不可以做了又不坚持下去，那么可能会失败，所以女性护肤有许多注意事项，最主要的还是要长期坚持下去。

8. 什么牙膏去斑最好呢

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 洁肤是美白基础
   
   每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
2. 防晒是首要任务
   
   不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3. 祛斑方法是关键
   
   想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
4. 维生素至关重要
   
   避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
5. 日常饮食需谨慎
   
   注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。