A. 打穴位就可以祛斑美容,这些穴位原来藏的这么深
按摩穴位可以祛斑美容,选择一个穴位轻拍或按摩。没有必要每天按摩,秘方是坚持下去。只要你坚持按摩或轻叩穴位,你一定会得到美容、保健和养生的效果,会有意想不到的惊喜。打穴位就可以祛斑美容,这些穴位原来藏这么深,至于是哪些穴位呢,小编给大家总结了五个,感兴趣的话一起来看看吧~
第五个,足三里,外膝在眼睛下方3英寸,胫骨外侧有一个横向手指。该穴位具有补中益气、通经活络、调理脾胃、强身健体、抗衰老、祛斑养颜的作用。 每天花几分钟按摩这些主要穴位,受益匪浅。
B. 艾灸3个穴位,就可美白祛斑
平时坚持艾灸一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。
这几个穴位分别是:
三阴交(小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方)
阴陵泉(位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)
地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。
对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,艾灸可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。
C. 女性常敲打八大穴位祛斑又美容
女性常敲打八大穴位祛斑又美容
女性常敲打八大穴位祛斑又美容,爱美是女性的天性,为此我们不惜花大量时间和金钱放在化妆上,熟不知我们人体本身就有天然的美容穴,常摁好气色,女性常敲打八大穴位祛斑又美容。
1、三阴穴
位于小腿内侧,当足内踝尖3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度为1寸),胫骨内侧缘后方。每天晚上9点到11点,可按摩三阴穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。
2、关元
下腹部前正中线上,当脐中下3寸。可培补元气,导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容上面可以淡化色斑并祛斑。
3、肾俞穴
位置在第二腰椎棘突旁1.5寸处。具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此产生的色斑问题。
4、膻中穴
位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按对色斑有一定效果。
5、地机穴
位于三阴穴上3寸。常按可健脾渗湿,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有疗效,并可对抗以此引发的色斑。
6、足三里穴
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老、祛斑美容。
7、脾俞穴
位于背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。按摩此穴主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一点效果,进而达到美白祛斑的效果。
8、气海穴
此穴位于第三腰椎棘突下,旁开1.5寸。主要治疗月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,亦可以起到祛斑的功效。
美容养颜粥推荐
1、山药枸杞蜂蜜粥
材料:山药、粳米、枸杞、蜂蜜。
做法:山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子;往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮;直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入蜂蜜调味即可。
2、莲子龙眼粥
材料:莲子、芡实、米仁、龙眼肉。
做法:将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净,一同放入锅中,加水,微火煮1小时;用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与粥同吃。
3、玫瑰花粥
材料:粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。
做法:可先加适量水煎煮玫瑰花,然后用玫瑰花汁煮粳米,这样做出来的`粥更香。
一、血海穴
拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
【按摩方法】每天上午9—11点拍打(每次10秒,连续3—5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴,晚上21—23点再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
二、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100—200下,又补血又排毒。
三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴,补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显着。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里,灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。
六、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白,名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处,是小腹之阴与股前之阳交汇之处,是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法:寒则补而灸之,热则泻而用针。
多按此穴,健脾除湿,固化脾土。理气和胃,治疗胃痛。另外多按此养生穴位,对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。
功效:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡,祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛:隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈,伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)
胃火导致的牙痛:牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)
D. 美白淡斑艾灸哪个穴位
可以艾灸四白穴,阳白穴、中脘穴、郄门穴、内关穴,能美白淡斑。
E. 按摩穴位祛斑 按摩哪些穴位祛斑
女性朋友们最希望的事情就是自己面部美丽,但是斑的出现,让爱美的您非常痛心,影响了面部的美丽,解决斑的问题就是比较重要的了,那怎么可以护肤祛斑呢,说可以按摩穴位,下面一起来看下有护肤祛斑功效的穴位吧。
1.祛斑穴位足三里:足三里的位置在外膝眼下3寸的地方,胫骨外侧约一横指处。足三里有强身健体、抗击衰老、祛斑美容、调理脾胃、补中益气、通经活络的功效。
2.祛斑穴位三阴交:三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸的位置,胫骨内侧缘后方。说每天晚上9点到11点按摩三阴交穴几分钟有保养子宫和卵巢、调节月经、祛斑祛皱的功效。
3.祛斑穴位关元:关元在肚脐中下3寸,下腹部前正中线上的地方,按摩此穴位有淡化色斑并祛斑、补元气的功效,对一些失眠、眩晕、生理不顺、神经衰弱还有功效。
4.祛斑穴位肾俞:肾俞在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。按摩此穴位有益肾助阳、强腰利水的功效,还可以去色斑、可治疗月经不调、痛经、贫血的问题。
5.祛斑穴位脾俞:脾俞在背部在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。按摩此穴位有健脾和胃、利湿升清、美白去斑的功效,还对胃炎、贫血、消化不良、月经不调的问题有效果。
按摩穴位祛斑相信大家都了解了,虽然现在的化妆技术越来越好,脸上的斑斑点点可以看不到,但是自己卸妆以后还是会烦恼,想要改变自己,就按照介绍的按摩穴位祛斑吧。不仅对皮肤好、祛斑好,还对调理身体有益,真是一举两得。
F. 中医祛斑怎么做 按摩穴位可以祛斑
脸上的斑斑点点可以通过化妆品掩盖,但是卸妆后斑点还是在脸上出现,认为掩盖斑只是一时的办法,还需要掌握一项能够彻底去除斑的方法,中医按摩穴位祛斑就有效的去除斑,想要了解的赶紧过来看看吧。
中医祛斑养颜的基本穴位有关元、足三里、血海、三阴交、气海、膻中、地机、脾俞、肾俞、复溜、阴陵泉、风池、合谷等。中医有“阿是穴”的说法,也就是说哪里有病哪里就有穴位,色斑也是一样,长斑的地方是因为血液循环不好,所以刺激这些部位疏通经络、行气活血,有去除色斑、淡化色斑的功效。
足三里在外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩此穴位有强身健体、抗击衰老、补中益气、通经活络、调理脾胃、祛斑美容的效果。三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方的位置。按摩三阴交穴保养子宫和卵巢、祛斑祛皱。脾俞在背部,第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。按摩此穴位有健脾和胃、利湿升清、美白去斑的功效。肾俞在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。具有益肾助阳、强腰利水、去除色斑的功效。膻中在胸前第4肋间隙与前正中线之交点。按摩此穴对色斑有一定效果,还治心悸心烦、胸部疼痛等疾病。
阴陵泉位于小腿内侧,也就是膝下胫骨内侧凹陷中与阳陵泉相对的部位。常按此穴可以健脾理气、益肾调经、通经活络、淡化祛斑。关元在下腹部前正中线上,当脐中下3寸。常按此穴可以淡化色斑、祛斑,对生理不顺、神经衰弱均有疗效。地机位于阴陵泉穴下3寸。可健脾渗湿、调经止带、去除色斑。气海在第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。有祛斑的功效。
中医祛斑怎么做?按摩穴位可以祛斑,说坚持按摩祛斑功效的穴位,不仅对皮肤有好处,还能够解决面部斑的问题,还对身体的调养有帮助,真是一举三得的有效、简单、快捷方法,让您随时随地都可以轻松解决斑的问题。
G. 治黄褐斑有哪些穴位按摩法
穴位按摩治黄褐斑:1.由上而下按揉足太阳膀胱经5遍,重点按肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞。
2.食指按压束骨穴,每秒按1次,5~10次。
3.由上而下推督脉5遍,再由督脉分向左右两侧推擦15遍左右。
4.治疗面部黄褐斑及黑痣的方:藜灰膏。药物组成:藜灰5两。
使用方法:将黎茎烧成灰,用水淋灰上,取汁;再淋,再取汁。三四遍后,取汁放入铜质容器,然后隔水炖煮,待浓缩到稠厚时取出即成。使用时先用针尖拨破患处,再点藜灰膏。
注意:使用时因其有轻微腐蚀性,故不宜沾到好肉。美容作用:治黑痣生在面上,大者不过3遍,十分灵验。
H. 怎么按摩能够祛斑
怎么按摩可以祛斑?面部色斑从中医角度分析,一般都是是因人体内气血运行不好造成的,可以通过不同按摩手法,非固定穴位,仅在出现斑块的皮面上进行按摩,就可以达到色斑局部活血散淤,使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动,向外扩散。以下就介绍面部活血按摩法,让你轻松赶走黑色素。
3、斑面指抹法:
用拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的黑色素向四周扩散。
用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动。
4、斑面掌摩法:
用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。
I. 有哪些穴位按摩能让肌肤亮白
减退晒黑肤色指压法:
用食指及中指的第二节位在耳背的凹下地方按压每次按三秒,做五次。
去汗斑指压法:
以下动作反复10次为一日疗程。
1.用两手中指指腹放入眼头地方指压,每次六秒。
2.再用食指及无名指按眼肚位。
3.然后把手指转向掩双眼轻按,同样是每次六秒。
4.最后再轻按眉尾至太阳穴地方。
减褪天生深肤色指压法
1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈,上下脚反复轮流做,用力一点结果更好。
2.在距离脚踝内侧7厘米地方,用大拇指按压5秒。以上动作各反复6次。
去雀斑指压法
用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点,按三秒停一秒。上下手轮流做,反复6次。