❶ 维生素e怎么祛斑
导语：大家都知道维生素e是个很好的'祛斑保健品，那么怎么使用它才能祛斑呢，接下来我介绍几个祛斑技巧给大家吧。
维生素e祛斑技巧：口服法
每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
维生素e祛斑技巧：维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
做法：
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
维生素e祛斑技巧：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水
做法：
1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。
2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。
3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。
珍珠粉有着明显的美白作用,维生素E可以光滑皮肤，这两者的搭配，可以让皮肤白皙细腻，淡化已经形成的斑点。
维生素e祛斑技巧：维生素E + 新鲜牛奶
做法：
1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
维生素e祛斑技巧：维生素E + 鸡蛋黄
做法：
1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。
干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
❷ 维生素e的祛斑方法
维生素e的祛斑方法
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、需要酸奶4勺、新鲜的蜂蜜2勺、再加新鲜柠檬汁1勺，将这些和三粒碾碎的维生素E片混合。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶
1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
鸡蛋面膜(维生素E + 鸡蛋黄)
1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。
干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
化妆水面膜(维生素E+化妆水+精华素)
1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。
2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。
含维生素e的食物
1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。
但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。
色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
4、另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的.沉积。
芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。
注意事项
维生素E是非常强的抗氧化剂，所以它能够通过清除体内自由基，达到抗氧化、去除黑色素的作用，所以它是具有一定美白的功效。维生素E只对于表皮色素引起的色斑相对来说效果会更明显一些，而对于内分泌因素引起的，比较深层次的斑效果相对来说就没有那么的理想。可以通过口服维生素E胶囊，来达到美白、祛斑的效果，可以选择外用维生素E乳液或者是维生素E栓剂，但是它更多的效果是起到保湿、滋润的作用。
单纯靠维生素E来进行祛斑相对来说是不太合理，或者说应该会远远低于期望值，尽量还是应该根据色斑的类型分斑治疗，根据不同种类的色斑选择不同的治疗方式，我们可以配合使用一些光电类的治疗，或者配合使用一些外用的药物来进行治疗。
总之，不能单独靠一种维生素来进行所谓祛斑的治疗。
❸ 维生素e美容使用方法 维生素e美容小偏方
维生素e有很好的美容护肤效果，很多人都会用维生素e护肤，维生素e可以延缓衰老，美白祛斑，是个好东西，维生素E挤出来和乳液面霜混合使用是很好的一种搭配。
维生素e美容使用方法
1、维生素e祛斑美白配方
准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。
2、维生素e祛痘和痘印
配方：维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量。将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。
3、维生素e保湿抗皱配方
清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。
4、维生素e滋润祛斑配方
取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
维生素e美容小偏方
1、祛斑、祛痘印
皮肤好，生活没烦恼!不用什么护肤品，维生素E可是祛斑祛痘印的一把好手!在使用之前，要记得做好洁面的工作，用洗面奶和温水将面部清洗干净。然后将我们维生素E胶囊刺破，并挤于手心。如果太浓，可以稍微加一点水稀释。把挤出来的维生素E液体均匀的涂抹于面部，并且按摩10到15分钟，第二天早上再洗去即可~素有“皮肤保湿剂”之称的VE，不但能帮你锁住皮肤水分，还可以抗氧化!每天擦两次，让你拥有像瓷娃娃一样的肌肤!
2、滋润唇部
不光是脸上会长皱纹，深深的唇纹也是影破坏女性美丽的杀手!给你支个招，学学用VE做滋润的唇膜!首先，取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。然后将混合好的液体用手涂抹在双唇上，可以涂的尽量厚。5分钟后，将多余唇膜擦净，这时候你会发现自己的嘴唇变得Q弹饱满，嫩嫩的哦~
3、减淡皱纹
外用维生素E，能加快皮肤新陈代谢，促进细胞修复和再生，去除皱纹，增进皮肤的弹性，让皮肤回到二十岁!取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，再滴入2滴VE，混合调匀。洁面后，涂抹在脸上，敷15分钟。期间你可以闭目养神，或者听一听轻柔的音乐，让身心都放松下来~最后用温水洗净，注意不要用过烫或过冷的水，小心呵护脆弱的皮肤。不光是脸上的皱纹让人心烦，眼角有皱纹笑起来都不美丽。花钱买眼霜，都不如用纯天然的VE做一个眼膜。这个方法也是极其的简单，直接将VE涂抹于眼角细纹处，每晚一次，效果看得见~
4、美发护发
维生素E可改善头发毛囊，使头发再生，具有强效的护发功能。用维生素E护发，做法非常简单!洗发时，将一粒维生素E胶囊的油滴在洗发水中混合使用。在使用护发素时，也可以将维生素E混合在一起，轻轻按摩头发帮助吸收，三分钟后冲洗干净就行。只要两个步骤，就可以拥有一头健康坚韧的秀发，连发膜的钱都可以省下了!
5、防晒修复
所谓一白遮百丑，这美白的关键不在于你用了什么保养品、化妆品，全靠你做好防晒工作。先把干净的毛巾放入冰箱冷藏室，冰冻15分钟后取出。洁面后，用冰毛巾敷面10分钟，再把VE直接涂抹在皮肤表面。维生素E能防止紫外线损伤，有效地抑制黑色素生成。夏天就要到了，有了这个秘方再也不怕晒黑啦!
6、促进睫毛增长
维生素E是睫毛生长的必要养分，长期外用涂抹可以有效地促进睫毛增长。用针将维生素E胶囊刺破，记得要使用消毒过的工具!用棉签蘸取维生素E涂抹在睫毛根部，轻轻松松，变纤长浓密。再也不用羡慕别人浓密卷翘的睫毛了!知道了维生素E的这么多种用法，现在就一起动手试试吧~
维生素e有什么作用
1、祛斑
维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。
2、抗皱
空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。
3、锁水滋润
维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。
4、养护睫毛
用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多。以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。
5、滋润娇唇
在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊，挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。
用维生素E来美容的小技巧
1.保湿：把维生素E挤出来用乳液或者面霜混合，涂抹全身可以保湿，特别在寒冬，干燥的肌肤可以变得滑嫩，坚持还可以美白。
2.清洁皮肤：用酸奶，蜂蜜与柠檬纯露混合维生素E，调至粘稠，洗完脸后敷上去15-20分钟后洗干净，可以清洁皮肤，长期使用皮肤不再暗沉。
3.祛斑：把维生素E放在纯牛奶那溶解后，用压缩面膜纸放进去浸泡，敷在脸上15分钟后洗干净，长期使用可以美白淡斑。
4.嫩肤：珍珠粉可以美白大家都知道，那么调面膜时候不妨加一些维生素E，美白超级好，不过建议大家买珍珠粉选购纳米级的，这样比较好吸收哦，我自己都在用的呢。
5.祛痘：一般痘痘肌都是源于上火，那么绿豆是可以降火的，珍珠粉加绿豆粉和维生素E，调成糊状，敷在脸上15分钟，长期使用降火还可以祛痘美白，痘印也不怕了哦，非常适合油性皮肤。
6.祛皱纹：蜂蜜和香蕉都非常适合干性皮肤哦，一般干性皮肤超级容易产生细纹，那么不妨用香蕉和蜂蜜加维生素E作为面膜，敷15分钟，这样十分保湿还可以祛除细纹，防止干燥。
7.舒缓皮肤：通常我们市面上买的面膜并不适合每天敷，因为精华比较多，敷多了会营养过剩，那么我们可以在市面上买压缩面膜纸来做水膜，每天都可以敷，补水。维生素E加化妆水和两滴精华，然后放纸模下去浸泡后就可以敷了，不过水膜比较容易干，建议8-10分钟就够了哦。
❹ 维生素e去斑点的方法
维生素e去斑点的方法
你有了解过维生素e去斑点的方法吗？维生素e是很有用的一种营养素，它不仅能帮我们保持身体所需，还可以美容、祛斑等等。我精心为大家整理了维生素e去斑点的方法，希望对你有所帮助。
维生素e能祛斑吗
维生素e有一定的祛斑作用。
原因是维生素e的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，被称为“青春之泉”。特别是 清立美 针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。
维生素e是可以有助于体内排毒，但是仔昌在平时的饮食我们也要注意，防止色斑还是要天天保持健康、积极的生活习惯，不要熬夜，不要久坐电脑前， 多补充营养，特别是少喝碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁，可每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿。平时也要忌讳吃辛辣的.、有重色素的食品，像平时的油炸食品也要少吃，还有冰冷的饮料也要少喝，要美就要记住，医疗与食疗同步了才会起作用。
怎样用维生素e祛斑
同时介绍一些祛斑美容小技巧。
1、每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
一、美容祛斑汤
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
二、美容祛斑胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干念巧扒后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日宽掘喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
三、食醋洗脸祛斑
还有一种最有效的祛斑土方法就是食醋洗脸祛斑，每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。
四、芦荟黄瓜祛斑
芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸，早晚各一次，能有效去除祛黄褐斑，坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢淡化。
❺ 如何用维生素e祛斑
维生素E属断链抗氧化剂,主要作用是阻断脂肪氧化的反应链,是体内抗氧化的第一道防线。怎样用维生素e祛斑？
维生素e祛斑方法
口服法
每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素启裂E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
天然维生素E+珍珠粉+矿泉水
1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。
2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。
3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。
珍珠粉有着明显的美白作用,维生素E可以光滑皮肤，这两者的`搭配，可以让皮肤白皙细腻，淡化已经形成的斑点。
维生素E + 新鲜牛奶
1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
维生素E + 鸡蛋黄
1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。
干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
维生素E+化妆水+精华素
1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。
2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
维生素E的作用
在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处。
延缓衰老
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。
实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自高敏由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
祛班美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、
增强女性生育机能
维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。
维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。
它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
年轻心血管
近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。
而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜悄念闭M、莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。
另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。
❻ 用维生素e祛斑的方法
用维生素e祛斑的方法
用维生素e祛斑的方法，每个女人都希望自己能有一个完美的肌肤，为此，她们会花很多精力和时间在护肤上，而脸上长斑时不仅会破坏肌肤的完美程度，还会影响美观，下面为大家分享用维生素e祛斑的方法，你学会了吗？
一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
二、牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶
1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。
三、鸡蛋面膜：维生素E + 鸡蛋黄
1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
四、化妆水面膜；维生素E+化妆水+精华素
1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。
2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。
五、晒后修护
1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。
2、加入一匙量维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。
3、取出敷面，感觉凉爽清透。再配合内服维生素E，会让效果更明显。
此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。
含维生素e的食物
1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。
但相比较而言，动物油脂中生育酚的`含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。
色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
4、另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。
❼ 维生素e可以祛斑吗 维生素e的祛斑方法
维生素E是我们都非常熟悉的，也是我们身体中不少缺少的一种营养物质。所以生活中不少人会直接补充维生素e胶囊。那维生素E可以去除斑点吗？一起看看下文吧。
维生素e有一定的祛斑效果。
维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。
维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。另外还能帮助肌肤保持弹性白皙润滑。很多脸上长斑的，也可以用维生素E来美白祛斑效果也是很好的。
维生素e白芷面膜能够帮助改善肌肤血液微循环，促进皮肤的新陈代谢，祛斑美白，淡化细纹，让肌肤润泽光滑。
方法：取维生素e胶囊1粒挤出油之后加入大约2汤匙的白芷粉中搅拌均匀，均匀涂抹在脸部，15分钟左右清洗干净即可。
维生素e芝麻面膜维生素e芝麻面膜能够帮助有效淡化面部斑点，提亮肤色的同时还能够帮助增强肌肤的抵抗力。
方法：将维生素e胶囊2粒挤出油之后加入10克芝麻粉、1杯纯牛奶然后一起调成糊状。洁面之后将面膜均匀敷在脸上20分钟之后温水冲洗干净。
维生素e牛奶面膜维生素e牛奶面膜能够帮助有效滋养肌肤，保持肌肤滋润柔嫩的同时去除脸上斑点。
方法：将维生素e胶囊2粒中的油挤出来然后与1杯牛奶和10克面粉均匀混成糊状。洁面之后将面膜均匀涂抹在脸上，20分钟之后温水洗净。
维生素e黄花菜面膜维生素e黄花菜面膜能够帮助滋润肌肤，增强肌肤韧性、弹性同时还能够消斑光滑肌肤。
方法：将维生素e胶囊4粒挤出油之后与100克研碎了的黄花菜混合，然后在洁面之后敷在脸上，20分钟后温水冲洗干净。
口服维生素e口服维生素e能够帮助促进身体排毒，增强细胞活力，有效防止色素沉积，减少斑点产生。
方法：每天口服维生素e8~10IU，如果是进食了含有丰富维生素e的食物，如杏仁、鱼肝油、蛋黄、核桃等等，还可以适量减少口服的量。
1、在每天晚上睡觉前先清洁好面部，然后拿出一粒维生素E胶囊，用针扎破外面的胶囊壳，然后把里面的维生素油挤在消过毒的棉签上，最后轻轻涂在有痘痕的地方，这个方法可以有效地去痘印。
2、很多怀孕的妈妈会出现妊娠纹，留下不好看的疤痕。准妈妈在6个月左右就可以用来维生素E来擦肚皮以增强皮肤的弹性，这样就不易长妊娠纹了。
3、维生素E治晒伤效果是很好的，在使用之前可以先用冰毛巾和绿茶敷一下脸，然后再将维生素E涂在晒伤的地方。
4、用维生素E直接搽在眼角有细纹处可以去皱纹，最好是在晚上的时候搽，坚持一天一次。也可以跟珍珠粉合用，调和后当眼霜使用，效果也是不错的。
5、将2滴维生素E滴入面霜中，然后用来擦脸，再擦一点珍珠粉，这样既可以增白又可以淡化脸上的一些疤痕。
❽ 维生素e如何美容
维生素e的美容功效是非常大的，可以用来祛斑，美白，防治妊娠纹等等，那么，维生素e如何美容?维生素e的美容方法都有哪些?维生素e的美白祛斑方法有什么?下面是我为大家带来的维生素e如何美容的知识，欢迎阅读。
1.维e保湿霜：滋润肌肤
维生素e1-2颗，适量的乳液或面霜，一起混合均匀，在洗澡或洁面后涂抹于身上。有非常好的保湿效果，坚持使用可令肌肤滋润、白皙、除色斑。
2.维e酸奶面膜：深层去污
酸奶小半杯，蜂蜜小半匙，柠檬汁小半匙，维生素e3颗，一起调制成糊状，洁面后，在脸上敷15-20分钟，再用清水洗净。可以清除毛孔深层的污垢，起到良好的淡斑美肤，以及润肤效果，令肌肤更具光彩。
3.维e鲜奶面膜：美白祛斑
取1粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，再加1颗维生素e，浸泡5分钟再敷于面部，半干后用水洗净。经常使用美白，除斑效果非常好。
4.维e珍珠粉面膜：美白嫩肤
适量的珍珠粉，1粒维生素e，用适量的矿泉水调均，再均匀的涂抹在脸上，约15分钟后用温水洗净。这个方法的美白效果极好，可细腻肌肤，同时，又能起到一定的祛痘印作用。
5.维e绿豆粉面膜：降火祛痘
适量的绿豆粉、珍珠粉，取1粒维生素e调和后，再均匀的涂在脸上，约15-20分钟洗干净。可以降火祛痘，同时，可以淡化痘印，保持面部清爽，非常适合油性皮肤的女性使用。
6.维e香蕉面膜：保湿除纹
半根香蕉，搅拌成汁，加入1粒维生素e，半小匙蜂蜜混合调匀。洁面后涂抹在脸上，待约15分钟洗净。有不错的保湿作用，可以去除细纹，防止干燥，可以纠正过敏性皮肤、以及干性皮肤。
7.维e蛋黄面膜：抗老除皱
取1个鸡蛋黄，再加1粒维生素e，与适量的蜂蜜，还有面粉搅拌均匀，敷于脸上，15-20分钟后洗净。保湿，缩小毛孔，抗老除皱。油性皮肤的女性，可以再加几滴柠檬汁会更适合肤质。
8.维e精华水：放松肌肤
取一粒压缩面膜纸，加适量化妆水，加一颗维生素e，一滴美白精华素。浸泡5分钟，再敷在脸上。可以缓解皮肤疲劳，缓解紧绷感，具有较好的祛斑，美白，滋润的效果。
9.维e蛋清黄瓜膜：补水保湿
适量的黄瓜，搅伴成汁，再加入1个蛋清与1颗维生素e，混合调匀，再敷在脸上，15分钟后清洗干净。有非常好的补水效果，可以时刻保持肌肤水润，同时，可以紧致肌肤，缩小毛孔。
10.维e芦荟胶汁：修复晒后皮肤
芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却，再加1-2粒维生素e，几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。再取出敷面，感觉凉爽清透。在外出后可以敷敷，可以修复晒后受损的肌肤，防止黑色素沉着，有很好的镇静效果。
11.维c维e霜：多重护肤
把适量维生素e与维生素c混合后，均匀涂在脸部，按摩10分钟至皮肤完全吸收，每天涂抹一次，坚持下去。强力的抗氧化剂，可以美白，祛斑，去痘印，除皱纹，修复皮肤受损的地方等，全面护肤。
1.治疗冻疮
每天内服3次维生素e，每次0.1克，同时，再用维生素E涂抹患处，按摩数分钟促进吸收。维生素e可以加强皮肤的抗寒能力，有效防治冻疮。
2.防嘴唇干裂
维生素e1-2滴，适量的'橄榄油与蜂蜜，混合调匀，再涂抹在嘴唇上，非常适合冬季使用。不仅可防止干裂，还能有效润唇。也可以直接挤出维生素e涂在嘴唇上，效果相同。
3.滋润头发
1粒维生素e，滴在洗发水中，搅拌均匀后再用来洗发，在使用护发素时，也可以混合1粒维生素e，在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。有很好美发效果，令头发滋润、顺滑。
4.浓密睫毛
将一个用完的睫毛膏刷彻底清洁，将维生素e尽量均匀的涂抹在眼皮上，然后用刷子仔细地刷睫毛，每次量不需要很多，以不会滴落为宜，坚持一段时间可以促进睫毛生长，并使之浓密，卷翘。
5.滋润双手
在冷水中加入食盐，再加几滴醋，浸泡双手15分钟，用水冲洗干净后再涂抹上维生素e，可令手部皮肤变得滑嫩，注意食醋不要频繁使用，否则会造成角质层过薄而引起过敏症状。
6.去眼角细纹，黑眼圈
用维生素e与珍珠粉调好后，当做眼霜擦，仔细的按摩几分钟至完全吸收，再将双手迅速搓热，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复3-5次，可以促进眼霜的吸收，可以帮助去眼角细纹，黑眼圈等。
7.去除皱纹
如果觉得添加一些其他东西很麻烦，可以直接将维生素e涂抹在有细纹的地方，每天晚上擦一次，坚持一段时间，细纹就能好很多。
8.预防妊娠纹
到了怀孕的第6个月左右，孕妈妈们可以使用天然维生素e涂抹在肚皮上，不仅可以帮助皮肤的弹性的增强，还能有效预防妊娠纹的发生。
9.软化倒刺
每次制作面膜，或是其他时候多出来的维生素e，也不要浪费，可以涂抹在指甲周围，可以滋润狭缝肌肤，软化倒刺。
10.滋润皮肤
维生素e可以直接涂抹在身体任何一处的皮肤上，能有效抗高氧剂，有很好的护肤作用。
❾ 维生素e如何美白祛斑
导语：维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。下面是我给大家整理的维生素e如何美白祛斑的相关内容，希望能给你带来帮助!
（一）维生素E祛斑原理：
1、维生素e祛斑原理一：维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化雀斑作用！
2、维生素e祛斑原理二：维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除，进而淡化雀斑作用！
3、维生素e祛斑原理三：维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e延缓衰老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。
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（二）维生素e祛斑方法：
1、口服法：维生素c和维生素e搭配口服！每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。
2、维生素E面膜：牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，天天坚持不出半月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用！
3、每天食用富含维生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用！如：富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药；坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
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注意事项
维生素e有淡化雀斑效果，但不能彻底去掉雀斑！想彻底去掉雀斑，只有把显性雀斑，与没有长出来的雀斑，通过雀斑分离法技术，都分离出来，才能达到去除雀斑的'目的！
维生素E,不能过量服用，必要时请按医嘱！
（三）维生素E的作用
祛斑
维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。
抗皱
空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。
锁水滋润
维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。
养护睫毛
用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多。以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。
滋润娇唇
在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊，挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。
祛斑美白配方
准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。
祛痘和痘印
配方维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量，将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。
美白滋润配方
准备天然维生素E胶囊一颗，珍珠粉适量，矿泉水适量。将三者一同调和成糊状。清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。能美白滋润皮肤。
保湿抗皱配方
清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。
滋润祛斑配方
取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
维生素E的作用非常多，怎么用维生素E祛斑？除了简单的口服，还可以用来做面膜，效果也是非常好的，赶紧试试吧，做个无斑美人。
❿ 维生素e的祛斑正确方法
维生素e的祛斑正确方法
关于维生素e的祛斑正确方法大家知道多少呢？其实我们很多人都会拿维生素e来去斑，因为维生素e的功效可以去斑，那么，去斑的正确方法有哪些呢？下面我为大家分享关于维生素e的祛斑正确方法。
1、口服法维生素e祛斑
每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
2、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
3、维生素E + 鸡蛋黄
1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。
维生素e吃多久可以淡斑
1、每天吃三片新会柑片补充维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的`食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
维生素e擦脸祛斑要多久
维生素E20-30天可以看出一些效果,但不明显,得坚持用才有效果。
建议凡是营养类的东西都要在毛孔清洁完毕并且张开呼吸的时候涂抹最佳。但是时间不宜过长控制在30分钟以内，因为皮肤需要呼吸，营养过生容易堵塞毛孔。维生素E是个好东西，但是如果是油状的就一定会堵塞毛孔。
维生素E胶丸油擦在脸上，每日一次，半小时候洗掉，因为维生素E是油状的东西，太久怕堵塞毛孔。要坚持使用一段时间，症状才会慢慢改善。平时多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物。