① 薏米的功效和作用 怎样吃薏米可以祛斑
绿豆薏米粥:淡化黑斑、美白肌肤、清热解渴
材料:绿豆、薏米、水适量
做法:
1.将15克大米,15克绿豆,洗净,加水熬粥。
2.直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥。
薏米百合粥
材料:薏米10克,干百合2-5克
做法:
1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用。
2.加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。
薏米面膜:祛斑美白
材料:用薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜做法:
1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里,加4倍水泡3小时。
2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器,放进冰箱冷藏。
用法:
晚上洁面后,将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀,浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。每天晚上洁面后敷20分钟,第二天脸色会很好,坚持使用一个月。
② 吃薏米可以祛斑吗 薏米祛斑的吃法
1吃薏米对去斑有一定的效果。
色斑的形成原因有很多,虽然薏米中的成分对色斑有一定作用,但是去斑用食疗的方法效果较低,所以吃薏米仅仅能淡化色斑,并不能完全去除。想要去除色斑还是要岩羡哪靠正规的去斑方式或手段。
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1、薏米具有利水除湿的作用,可以促进新陈代谢,具有排毒的作用,可以促进黑色素的代谢的排出。
2 、 薏米中含有一定量的维生素E和胡萝卜素、维生素A等物质,可以抗击自粗码由基,增强皮肤抵抗力,具有淡化色斑的作用。
3 、 薏米中的维生素B族,具有抗炎、镇静。控油保湿的作用,对去除色斑也有一定的作用。
3材料:薏米10克,干百合5到8克,适量蜂蜜。
做法:
1.将薏米挑选一下,去除坏的薏米,然后清洗干净,用清水浸泡一夜。
2.将浸泡好的薏米捞出,放入锅中,加入干百合和足量清水。
3.将薏米煮至开花,就可以了,盛出加入适量蜂蜜调味即可。
材料:薏米10克,绿豆15克、清水适量。
做法
1.将坏薏米和绿豆挑出,清洗干净,浸泡一夜。
2.将浸泡好的薏米和绿豆直接放入锅中,加派蠢入适量的水。
3.直接炖成薏米绿豆汤食用,可以用少量蜂蜜调味。
4吃薏米去斑不能长期吃。
1.食疗祛斑的效果本身较弱,仅靠食疗祛斑耗时过长,还不能完全清理干净,只能在使用去斑产品的同时辅助食用薏米去斑。
2.薏米性寒,长期食用会导致脾胃寒凉,甚至改变体质,对身体不好。
③ 薏米祛斑如何做功效与作用
薏米有健脾养胃的功效。 百合薏米排骨粥 材料:薏米50克、百合15克、排骨一斤、松茸50克、枸杞10克 做法: 1、薏米洗净泡水一个小时; 2、干百合泡发洗净; 3、将薏米放入锅中,和排骨炖15分钟,加松茸、枸杞再继续小火炖10分钟,后加入百合。煮至薏米热烂,最后加盐调匀即可。 特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。
④ 薏米是否能美白祛斑健脾
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。
成分:
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
作用:
原料:薏米和杏仁各适量,瘦猪肉适量,白砂糖适量。
做法:
1、 先把薏米和杏仁洗净并用清水泡着,提前一夜泡着效果会更好。
2、 把瘦猪肉洗净切成均匀的小片,然后和薏米一起加水放入砂锅内煲煮。
3、 用大火煮开后,再把杏仁放进去用小火煲煮。
4、 待其粘稠熟烂后放适量白砂糖进去,可根据自己口味习惯调度,搅拌均匀后食用即可。
功效:可有效滋养肌肤,补充肌肤所缺失的水分和营养,使肌肤恢复活力,看起来有光泽又有弹性,可在一定程度上抵御黑色素在肌肤内的沉着。