三七粉祛斑口服和外用哪个效果好

A. 三七粉有祛斑的功效吗 怎么用三七粉祛斑

三七粉有祛斑的功效吗

人体肌肤出现斑点的原因是因为血液不循环，皮肤新陈代谢功能低下，导致黑色素过多的沉淀形成的。

三七的功效正好是止血、活血、补血。使用能促进血液循环，增强新陈代谢能力，利于及时将肌肤的垃圾排出体外，能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。

怎么用三七粉祛斑

内服

用三七粉祛斑美容可直接服用，或者同牛奶、蜂蜜等调和后使用，不仅有助于女性活血、补血，对于面部祛斑更是有很好的疗效。

外用

外用的方法主要是将三七粉调和制作成三七面膜，敷于面部即可。三七中含有的多种活性物质能够被肌肤充分吸收，消除皮肤的各种色素斑点。

三七粉可以长期服用吗

三七粉是可以选择每天都坚持食用的，因为三七粉和其他的中药材不一样的是，三七粉可以将其作为一种清凉降火的凉茶去饮用，因为三七粉属于中药材，但是又和一些药效比较强烈的中药材不同，即使是食用之后也不会对人体健康造成什么不利的负担，所以在平时生活中的话是可以坚持长期的食用一些三七粉的，三七粉在生活中一些经常上火或者是属于热性体质的人群的话可以冲泡一些饮用，因为三七粉是属于一种降火性质较好的凉茶，很多人都将其作为一种花茶饮用，对于身体健康有着很好的保护作用。

三七粉是吃生的好还是熟的好

三七粉在使用时具有生熟之分，在使用的过程中请仔细分辨，三七粉是取精选三七碾制而成细粉，内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等，三七粉的性能：甘，微苦，散瘀止血，消肿止痛。

生吃三七粉主治：跌打瘀血，外伤出血，产后血晕，吐血，衄血等血症.并可防治冠心病，高血脂，高血压等。生用法：口服，外用适量敷患处.忌：孕妇忌服。

熟吃三七粉主治：补血，活血，用于身体虚弱，食欲不振，神经衰弱，过度疲劳，失血，贫血等.熟用法：可用鸡肉炖或肉汤，牛奶，温开水送服。

B. 三七粉美容，三七粉能美容祛斑吗，三七粉怎么吃美容

我们知道，人体肌肤出现斑点的原因是因为血液不循环，皮肤新陈代谢功能低下，导致黑色素过多的沉淀形成的。而奇药三七拥有的最大功效正好是止血、活血、补血。三七粉不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强我们的新陈代谢能力，可以将肌肤的垃圾快速的排出去。三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。

三七祛斑的方法及时间

内服

用三七粉祛斑美容可直接服用，或者同牛奶、蜂蜜等调和后使用，不仅有助于女性活血、补血，对于面部祛斑更是有很好的疗效。

外用

外用的方法主要是将三七粉调和制作成三七面膜，敷于面部即可。三七中含有的多种活性物质能够被肌肤充分吸收，消除皮肤的各种色素斑点。此外，值得注意的是用三七粉祛斑并非如同一些护肤产品一般，虽然很快的效果出现，但同时有很多副作用。三七粉是一种健康天然的保健品，需要坚持使用一段时间，一般持续3个月以上时间才会有效果出现。

美容秘方做法二

取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

美容秘方做法三

取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。

三七粉祛斑的方法提示：以上美容秘方在使用时，如果用温水送服三七粉3到5克和蜂蜜效果更为突出，明显。三七粉作为美容秘方历史悠久，但随着三七的不断开发这个中药美容秘方将很快为更多人所知，特别提示 三七粉美容祛斑吃法当中以口服为主，面膜为辅，因为主要是口服效果最佳，通常是温水送服早晚一次一次1-3克饭后服用。

效果 ：七粉美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，达到改善微循环，最后起到美容养颜祛斑的效果。但是由于个人体质差异比较大，比如长斑的原因也不完全相同，所以三七粉美容祛斑不是对每一个人都是百分百有效的。但是如果是由于血液循环不好导致的那是相当有效的。并且三七粉不是速效的，所以要达到效果不仅需要对症还需要坚持时日才明显，阿康三七粉为您解答

C. 怎样吃三七粉祛斑美容

你好，三七粉美容祛斑，你可以自制成面膜。三七粉美容祛斑小秘方。
1、将纯正的三七粉取3-5克（小量勺平勺）放入干净的器皿中
2、取适量的蜂蜜或者牛奶加入盛有三七粉的器皿中，进行搅拌，使蜂蜜或者牛奶充分的与三七粉混合。
3、再加入少许纯净水使其达到糊状
4、将糊状三七粉敷于面部 ，大约过20-30分钟后用清水将面部清洗干净，擦上爽肤水即可。
5、此面膜每周一次，坚持使用一个月后您的皮肤将有很大的改善。
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D. 三七祛斑真的那么有效吗

三七粉具有很好的活血化瘀的功效，特别是三七粉有效成份中的PDS和PNS对人体皮肤有很好的抗衰老功能，除此之外还可以消除老年斑和皮肤上细小的皱纹。三七粉中的PDS和PNS因子可以渗透到皮肤底层，加速皮肤中微血液循环，促进色素和毒素的清除，增强皮肤的呼吸，从而让皮肤看起来自然光滑美白，有弹性。因此三七粉也成了很多女性朋友们选择养颜、美容佳品之一。

顺便说一下，三七粉除了能够能够活血化瘀，抗衰老、养颜之外，治疗外伤失血过多，内出血等，三七粉不同的吃法达到的效果也会不同。吃法主要分为熟吃和生吃，三七粉祛斑的吃法则是生吃，要达到真正祛斑美容的功效还要配合外用三七粉面膜。

七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。最后说一下需要注意的问题：别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但最好是少量多次；比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能达到 养生 的功效，是分为三次、两次还是一次吃，看自己的时间分配。

自制三七粉面膜生吃三七粉后再适量地取10克左右的三七粉放入碗中，再加入两个蛋清，没有准备蛋清用牛奶效果也一样，然后再搅拌均匀，用手将它涂抹在脸上，三七粉面膜的量自己决定，待半个钟头后就可以洗掉，用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。

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三七粉，大家应该都不陌生，其具有止血消肿、活血化瘀、抗衰老、抗疲劳、降血脂、降血压的功效。其中“活血化瘀”的功效可以用来改善由于气血不畅，体内毒素淤积引起的色斑，如因气滞血瘀形成的黄褐斑。

如何使用三七粉祛斑？

用三七粉祛斑多以口服为主，面膜为辅，主要是口服效果好。每天量不可过多，一次1-3克，早晚饭后用温水送服。外敷的话，用三七粉调和制作成面膜敷于面部，一般敷个20分钟后洗净。这里要提醒一句，敏感肌肤慎用！

三七粉祛斑真的有效吗？

上面已经讲到了，三七粉只对血液循环不好导致的色斑有效。想服用三七粉祛斑，首先要确定下你的色斑是否是血淤引起的（到正规的医药找医生看诊），如果不是则不建议服用。三七粉虽有美容的功效，但不对症随意服用的话，对身体是有危害的。

色斑种类多，成因杂，每个人脸上类型都是不同的，常见的色斑有雀斑、晒斑、咖啡斑、老年斑、黄褐斑、褐青色痣等等。斑点形成的原因有遗传、日晒、内分泌失调、化妆品使用不当、系统疾病等等。想要从根源祛斑，首先明确色斑类型、色斑成因，然后再对症治疗！

临床上，雀斑、老年斑、晒斑、咖啡斑等浅表皮斑，使用Q开关激光可以取得很好的效果。一般2-3次可以祛除干净。黄褐斑、褐青色痣、太田痣等真皮深层斑，则需要多种技术手段联合治疗。这里要说一下黄褐斑，其成因杂，类很多，除了激光外治外，还应注重内调。

温馨提示：三七粉具有美容淡斑的功效，但效果有一定的局限性。想要快速有效的祛除色素斑点，建议选择医学手段。

这我有发言权因为我去药房直接买的三七磨成粉。我是早晚喝一杯晚上在做三七面膜。先不说喝下去有没有效果。因为这不是一天两天能看出来的。可三七面膜真的不能用。脸越用越黑。我不是一个特别白的人但绝对不黑。皮肤看起来还可以。可用了三七面膜以后大概10天左右我同事都说你怎么变黑了？没有以前白了。那时候还是冬天，我上班又是早出晚归几乎和太阳错开了时间的。我就上网查。原来三七里面有一种叫白芷的是感光的根本不用用脸上。哪怕灯光都有影响。知道这些以后我就没有用用三七面膜了。但这种白，白回来比晒黑更难恢复我用了了三个月时间才恢复到以前以后在不用了

我28岁，喝三七粉2年了，以前经常熬夜，内分泌失调。脸上有斑点，我非常痛苦。我一个朋友推荐我个三七粉。我每天早上空腹喝。坚持了3个月，我脸上的斑都没有了。皮肤细腻了不少，肠道也好了。腰围也瘦了。

不但能祛斑，还能美容养颜，面如桃花，白里透红。西施，貂蝉，昭君，杨贵妃，赵飞燕等她们都靠三七才永葆青春美丽的。

据现代科学家研究(其中包括100多位诺贝尔奖得主)，三七能抑制黑色素形成及沉积，促进白色素释放，红色素扩散，长期内服外用，绝对能把黑人的肤色变得象中国着名女明星那样的。所以，联合国科教文卫组织与非洲国家联合委员会共同发表文件，规定凡属黑种人不经允许使用三七及三七制剂者，罚款一万美元，情节严重时三年监禁。其目的在于防止黑人变成白人，对全人类的人口性状构成威胁。

对于三七是否祛斑，自己并没有经验，但是因为老父亲学过中医，自小便知道三七活血化瘀是很好的，譬如扭伤积气，用三七泡白酒喝，是真的效果好。几年前有一次偶然看到一期 养生 节目，说一个女中医，常年在每天的早上用白水冲着喝一小瓷勺的三七粉，年近七十，皮肤还是很细腻。我因为这个也去药店买了近两百块钱的三七粉，可惜没坚持喝下去。

没用过三七 我是纯中药祛斑的 现在祛斑都八个月了 没有反弹 皮肤越来越好 白白嫩嫩的 感兴趣的可以关注

三七粉，最大特点，活血化瘀，是近几年才广为大家所接触熟知的，是中国特有的一种五加科类名贵的中药材。

三七皂苷能增强超氧化物歧化酶（SOD）的活性，减少脂性过氧化物，从而达到延缓衰老的作用！

至于美容养颜祛斑的功效。我们是农户，平时比较节俭，我爸妈也不可能让我们浪费去涂在脸上，不过我还是挺有发言权的，我的顾客很多，他们采用的方法是外敷内服，每天早晚2-3克内服，晚上睡前敷脸，听说效果还是蛮不错的！当然您得买到正宗的文山三七粉，才更有效果！

三七能祛斑，主要是因为三七具有抗氧化、抗衰老的药理作用，实验证明：

三七茎叶皂苷能显着延长果蝇的平均寿命、半数死亡时间和雄蝇的最高寿命。显着提高果蝇的能飞率;可降低果蝇头部褐脂素含量。可抑制小鼠体内血清过氧化脂质(LPO)含量和提高小鼠血、脑细胞的SOD活性。

三七总皂苷连续三个月能显着降低老年大鼠心肌和脑组织之脂褐素和LPO含量，具有抗氧化作用。

三七总皂苷具有较强的清除超氧阴离子自由基的作用。

三七总皂苷对猫急性脊髓损伤后早期继发性损伤有一定的保护作用。

人体肌肤出现斑点的原因是因为血液不循环，皮肤新陈代谢功能低下，导致黑色素过多的沉淀形成的。三七粉的正好是止血、活血、补血。三七粉不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强新陈代谢能力，可以将肌肤的垃圾快速的排出去。三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。

三七粉制成面膜祛斑

1、珍珠三七粉面膜，珍珠末， 三七粉，灵芝粉，陈皮粉。 每种粉一茶匙， 加半只蛋白开匀。均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

3、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10 20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。

注意：三七粉是一种 健康 天然的保健品，需要坚持使用一段时间，一般持续3个月以上时间才会有效果出现。

三七粉祛斑多久有效果

很多服用过的患者发现吃三七粉确实对调整身体，祛斑，以及美容有功效，不过服用时间都比较长，通常是3个月以上，每个人身体体质不一样。单用三七粉效果不佳，可以考虑服用维生素E和维生素C淡化色斑的。预防为主，建议日常生活要有规律，不要长期的玩电脑。避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

三七粉的美容功效

清脂美白

三七清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂舫，调理脉气，促进血液循环，让皮肤自然美白。

祛皱养颜

三七养颜因子能够去除皮肤暇佌，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇。

净白祛斑

三七祛斑因子能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑，黑头，杂质沉淀等现象有特效。

舒缓暗疮

三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。

E. 三七粉美容祛斑的原理

三七粉就是用三七直接加工成的细粉，是一味很有名的中药，入药一般都是直接冲服的。随着人们的生活水平不断提高，爱美的人也越来越多，各种各样不同功效的护肤产品也被不断的开发出来以满足不同客户的需求。我看到有很多中药面膜和护肤品里面都有三七的身影，说明它不止能内服，外用同样是可以的。那么三七粉内服和外用都有哪些功效呢？让我带您了解一下。

三七是五加科植物三七的根，主产于云南、广西等地。其中云南产的三七是最好的，又叫滇山漆，广西田林产的三七也不错，我们叫它田三七。三七苦中回甘，味道有点像人参，也叫它参三七。

三七能化瘀止血，活血定痛，具有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点。 可以治疗人体内外各种出血如吐血、崩漏、大便出血、小便出血以及外伤出血等，凡是跌打损伤、骨折、瘀血肿痛等，三七都是首选药物，内服外用都有效果，为 金疮要药 ，这四个字足以说明三七的地位之高。

有些书上还有记载说，过去的武林高手一般身上都会带着伤药，其主要成分就是三七，虽然这个无法考证，不过我觉得应该是真的，因为三七的疗伤作用确实很强大。过去在军队里也会经常用到这个药，用来疗伤止血，咱们有一个很有名的中成药叫云南白药，里面的主要成分就是三七。所以 三七又叫金不换 ，并不是说它多么的昂贵，而是说它作用大，能救命。

三七还有补虚强壮的作用 ，民间就有拿三七和猪肉一起炖来食用治疗虚损劳伤的。

脸上的斑是分很多种的，比如黄褐斑、黑斑、雀斑、妊娠斑、老年斑、日晒斑等等。老年人多有瘀血，老年斑就是体内有瘀血在脸上的一种表现，所以老年人可以适当吃一些三七粉化化体内的瘀血，对身体是有好处的。

紫茵认为 三七粉美容祛斑的原理是由于它有活血化瘀的功效 ，因此对于那些因体内有瘀血而导致的色斑效果会比较好。当然了，祛斑不是说光外用就可以解决的，我们还需要内调，把身体养好了，面色自然就好了。

三七粉对于气血不畅，体内毒素淤积引起的色斑效果很好。原理是三七粉能活血化瘀，促进血液循环，增强人体新陈代谢的能力，能及时地将肌肤中的沉淀的色素排出体外，从而达到美白淡斑的效果。

如何使用三七粉祛斑？

三七粉主要用于辅助祛斑，使用方法有口服和外用两种。口服的话，量不可过多，每天3-5克就可以了，可用温水或是牛奶调服。外用的话，就是将三七粉调和制作成面膜敷于面部，一般敷个20分钟后洗净就可以了。敏感肌慎用！

三七粉祛斑效果好吗？

三七粉确实具有美容淡斑的功效，但对于遗传性雀斑、内分泌失调、某些妇科疾病引起的黄褐斑以及其他一些真皮斑，三七粉祛斑效果并不佳，因为其作用到不到皮肤深层的色素细胞，只能起到辅助祛斑的功效。

色斑类型不同，层级不同，选择的治疗方法也是不同的。如雀斑、老年斑、晒斑等浅表皮斑，使用调Q激光、皮秒激光治疗1-2次就能改善，针对真皮斑，如黄褐斑等，就需要光电联合注射、中胚层疗法综合治疗。

正规医院祛斑，都会先做一下visia，检测一下皮肤深层的色素斑点，及其作用层次，为科学祛斑提供精确的数据。

温馨提示：中医祛斑效果见效慢，想要快速地祛除深层色素斑点，还是建议选择医学手段祛除。祛斑，一定要到正规的医疗机构，选择临床经验丰富的医生！

三七从古时候起就一直被被人们所利用，从功能上说，它具有很强的止血化淤的作用，古典中医着作《玉揪药解》记载：“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射，一切新血皆止。”，主要体现了三七止血治伤的奇特功效。

那么为什么现在的人相信三七可以美容祛斑呢？

加减美皮肤管理中心的一们医生介绍说，这要从人体肌肤出现斑点的原因说起，斑点的出现，多是因为血液不循环，皮肤新陈代谢功能低下，导致黑色素过多的沉淀形成的。而三七的最大功效正好是止血、活血、补血。三七粉不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强我们的新陈代谢能力，可以将肌肤的垃圾快速的排出去。因此三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。

所以说，对女性而言食用三七粉更能有美容养颜的攻效。

F. 三七粉怎么吃才能去斑 三七粉为什么能祛斑

1、可内服、外用三七粉祛斑。内服药可用三七粉、白术3克、白芷粉3克,每日2次,每次3粒,1个月为一疗程。具有祛除斑点的作用亦可制成面膜外敷。在使用时可以先把三七粉和蜂蜜混合在一起，也可以在其中加入维生素e乳，勾兑成糊状，涂抹在面部，为了达到更好的效果，建议可以在表面加一个石膏面膜，促进三七粉在面部的吸收，一般来说，涂抹在脸上后，停留的时间在三十分钟左右，等面部的膏体结痂就可以清水冲洗，可以每天早晚坚持使用，一个月左右就可以看到明显的效果。

2、三七粉在中药中主要功效是活血化淤，而我们面部的黄褐斑，以及很多的颜面部色斑都是由于气血运行不畅，淤阻在面部所导致的，因此三七粉能够起到很好的祛斑作用。

G. 三七保养用法和祛斑

三七粉的保健养生用法：

1、每次2－3g,温水吞服，每日两次 ；

2、三七粉可和热开水，或热汤一起喝下，或炖各种肉类。

三七粉祛斑的用法：

1、内服：每天用量不要超过8-10克，用温水或牛奶调服，也可加适量蜂蜜，坚持服用。三七粉有双向调节人体代谢功能，进入体内后，人参皂苷Rbl能提高聚合酶的活性，迅速分解体 代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。

经过三七粉对人体机能的调养之后，会刺激体内抗 氧化酶的活性成分，迅速分解皮肤表面沉着色斑，是色斑变淡，消失。

(7)三七粉祛斑口服和外用哪个效果好扩展阅读：

三七，中药名。主产于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，为五加科植物三七Panax notoginseng(Burk.)F.H.Chen的干燥根和根茎。秋季花开前采挖，洗净，分开主根、支根及根茎，干燥。支根习称“筋条”，根茎习称“剪口”。

制方法

1、三七：取原药材，除去杂质，用时捣碎。

2、三七粉：取三七，洗净，干燥，碾细粉。

3、熟三七：取净三七打碎，分开大小块，用食用油炸至表面棕黄色，取出，沥出油，研细粉。

4、三七片：取三七，洗净，蒸透，取出，及时切片，干燥。

H. 三七粉怎么用祛斑更快，效果如何

内服

用三七粉祛斑美容可直接服用，或者同牛奶、蜂蜜等调和后使用，不仅有助于女性活血、补血，对于面部祛斑更是有很好的疗效。

外用

外用的方法主要是将三七粉调和制作成三七面膜，敷于面部即可。三七中含有的多种活性物质能够被肌肤充分吸收，消除皮肤的各种色素斑点。

三七粉美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，达到改善微循环，最后起到美容养颜祛斑的效果。但是由于个人体质差异比较大，比如长斑的原因也不完全相同，所以三七粉美容祛斑不是对每一个人都是百分百有效的。但如果是由于血液循环不好导致的，是相当有效的。并且三七粉不是速效的，所以要达到效果不仅需要对症还需要坚持时日才明显。

I. 请问三七粉怎么样服用 才有美容功效

你可以尝试以下方法：

1、什么是三七粉
三七粉是用三七头或三七主根打成的粉。
2、三七粉的成分及其作用
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体态芦免疫功能等作用
3、三七粉的用途
可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢哪闭侍血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等李吵原因导致的体虚证。
4、三七粉的用法 每次2－3g,温水吞服，每日两次。置干燥阴凉处。
5、适用人群
(1)心脑血管疾病患者
(2)高血压、高血脂及贫血人群
(3)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)
(4)体质虚弱、免疫力低下人群
(5)妇女经期及产后

J. 三七粉祛斑的吃法

三七粉不是什么特殊的中药，而是家家户户都用得到，且非常熟悉的一种中药。很多人在体力劳动过大，或者是感觉气虚的时候会吃一些三七粉，因为三七粉可以活血化瘀，也可以补血养血。对于女性来说，三七粉最大的功效就是可以祛斑美容，这是很多求美者喜欢三七粉的原因，那么，三七粉祛斑的吃法是怎样的呢？
生吃才是最好祛斑的方式，要达到真正祛斑美容的功效还要配合外用三七粉面膜。
七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下去，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。
别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但最好是少量多次;比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能达到养生的功效，是分为三次、两次还是一次吃，看自己的时间分配。自制三七粉面膜生吃三七粉后再适量地取10克左右的三七粉放入碗中，再加入两个蛋清，没有准备蛋清用牛奶效果也一样，然后再搅拌均匀，用手将它涂抹在脸上。