A. 祛斑美白的好方法
祛斑美白的好方法
对于爱美的女孩子，长斑可是一件很烦恼的事，不仅影响外表，还会影响自己的心情！长斑的原因可能是因为遗传或者紫外线等，如果能有合适有效的祛斑方法，那就太好了。以下是我总结出来的祛斑美白的好方法，希望对大家有帮助！
牛奶敷脸
将牛奶搽试脸部上，等牛奶在脸上干后，再用清水将脸上的.牛奶洗干净，每天早晚各一次，坚持2个星期就可以祛斑美容。因为牛奶中含有醛素褐活性酵母可以分解皮肤的老化角质细胞，控制和祛除色素斑点。
如何快速祛斑
白鸭消斑杨
白鸭也是有很好的美白祛斑效果的！白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。而且用这个方法可是不用担心皮肤过敏怎么办这个问题的哦！
如何快速祛斑
丝瓜祛斑
很多人都没有听过丝瓜可以祛斑，其实丝瓜能消雀斑、美白、抗皱等一种天然的美容剂，丝瓜不仅是美味的佳肴，而且还是有一定的药用价值，长期使用丝瓜或用丝瓜液擦脸，不仅能抗皱、祛斑等一些美容功效，还可以清热解毒、祛风化痰等等。
如何快速祛斑
胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
防晒不松懈
大家都知道，晒斑是由阳光造成的，所以防晒是预防晒斑的好方法哦！即使晒斑已经在脸部出现，防晒工作依旧不能松懈，让肌肤尽量减少与阳光接触，减少紫外线的伤害哦！
补水
肌肤如果干燥缺水，原有的保护功能就会逐渐减弱，紫外线便有机可趁，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，晒斑由此产生。所以让肌肤始终保持水润很重要哦！
洗脸时加入食醋
我在这里要告诉大家一个去斑小偏方，记得尝试哦！洗脸的时候，可以在水中加入2汤匙食醋，醋中含有较高的酸性物质，能刺激肌肤，扩张血管，补充营养，去除黑色素哦！
晚间护肤有讲究
想要去除晒斑，晚间护肤便尤为重要啦！每天晚上将脸部彻底清洁干净后，使用晚霜舒缓肌肤，滋润肌肤，能有效改善肌肤干燥问题。如果使用面膜护肤，效果会更好。同时建议使用美白精华，达到修复肌肤的效果！
补充维生素
维生素C具有淡化黑色素的效果，同时还能将原有的黑色素还原。而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌肤氧化，从而抑制黑色素沉淀或再生。这两种维生素都有助于去除晒斑，MM们要记得每日补充哦！
B. 美白祛斑的方法
美白祛斑的方法
美白祛斑的方法，对于爱美的人士来说，白皙无斑点的皮肤状态是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是两种紫外线的照射和天生基因导致。以下分析美白祛斑的方法。
1、牛奶美白。可以准备一小杯牛奶，把牛奶放到冰箱里面冷藏一下，然后用热水蒸脸，将毛孔打开，再把化妆棉浸泡在牛奶当中吸满牛奶，敷在脸上15分钟以后取下，用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持可以让皮肤变得白净，消除脸上的斑点和皱纹。
2、西红柿蜂蜜美白。蜂蜜有消炎杀菌的作用，西红柿则含有大量的维生素，能够让皮肤美白，并且淡化斑点方法，为将西红柿挤出汁跟蜂蜜搅拌均匀涂抹在脸上，20分钟以后洗干净，能让皮肤白皙细致。
3、柠檬汁美白。可以把面膜纸放在新鲜的柠檬水当中浸泡一下，然后敷在脸上，10分钟以后清洗干净，能够起到美白祛斑，收敛毛孔的功效。
4、醋蛋液美白。准备一个鸡蛋清洗干净，在醋当中浸泡一个月，等蛋壳溶解在醋当中之后，取出一小勺，掺入开水中服用，能够让皮肤更白皙，去掉脸上的黑斑。
5、黄瓜美白。在晚上睡觉的时候可以把黄瓜切成片，然后放到脸上，几分钟以后拿下来，能够起到美白祛斑的作用。
1、重视防晒护肤
长期紫外线照射会对皮肤造成累积性伤害，使皮肤容易衰老。做好防晒工作开展基础护肤工作的前提，对于美白淡斑非常重要。出门时擦好防晒霜能够减少紫外线对于皮肤的伤害，同时物理防晒也是必不可少的。做好基础防晒工作能预防斑点的形成，每日坚持护肤则能够补充皮肤水分，有效淡化斑点。
淘米水洗脸、敷蜂蜜柠檬面膜等都能有效淡斑，蜂蜜中的活性物质有助于去除皮肤顽固色素，淘米水中的维生素可以帮助皮肤保持弹性与色泽，坚持使用
祛斑同时还能够有效提升皮肤的美白度。
2、规律作息时间
不规律的作息与较大压力引起内分泌失调，破坏人体新陈代谢平衡，皮肤所需营养供应变得缓慢。不良生活习惯会刺激皮肤，增加黑色素的异常分泌，形成色斑。人体在睡眠时代谢速度增加，皮肤会进行自我修复，恢复弹性与光泽。因此睡眠时间也是黄金护肤时间，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，睡前也可涂抹保湿霜等护肤品，增加皮肤弹性，促进角质层生长。
3、调节饮食习惯
每天坚持喝牛奶，可以帮助美白祛斑。多食用瓜果蔬菜等富含维生素的食物，瓜果蔬菜中大量植物营养成分以及丰富的维生素，可以很好的改善皮肤暗沉、干燥、长斑等状况，对皮肤状态的改善十分有益。同时，适量喝水可以加强身体代谢，保持皮肤健康，在水中加入蜂蜜柚子冲泡，长期服用也可以让肌肤变得光滑白皙。
4、采用医美方法
上述三种方法是比较温和的美白淡斑方法，需要长时间坚持。采用医美办法则对于严重的色斑更为有效，常见的有激光治疗、
嫩肤、皮秒祛斑，治疗起来见效快，能够达到良好的美白祛斑效果。在祛除色斑后，需要注意的是，仍应当按上述三种方法进行皮肤护理，做好防晒工作，以保持皮肤的健康状态。
一、酸奶燕麦美白祛斑面膜
材料：酸奶、燕麦片
做法：准备好的酸奶取2勺，然后再取1勺燕麦片。将二者调均后敷于脸部，大概20分钟后用温水洗净即可。
酸奶燕麦美白祛斑面膜之所以具有美白以及祛斑的功效，主要是因为其中的两种材料。其中的酸奶中含有大量的氢昆类衍生物，这种物质可以有效快速的分解皮肤的老化角质细胞，从而抑制和祛除色素斑点。而燕麦片中的维生素e等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用，因此脸上有色斑以及黑色素的女性，在平时生活中应该多通过酸奶燕麦美白祛斑面膜来起到美白的功效。
二、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜
材料:杏仁、咖啡粉、蛋白
做法：先把杏仁放在热水中泡软，之后再捣成泥状。接着再把杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，并且放入密闭瓶中。每天晚上睡觉前将杏仁咖啡蛋白祛斑面膜均匀涂于脸部，隔天醒来后再用温水洗净即可
杏仁咖啡蛋白祛斑面膜的功效除了能够美白以及祛斑之外，同时还能够有效的起到润肤除皱的功效，长期使用还能够让松弛皮肤紧绷。专家提醒女性一定要坚持使用，只有这样才能起到淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。
三、玫瑰桃仁祛斑面膜
材料：玫瑰干瓣、核桃仁
做法：
1、准备好的10克核桃仁洗干净后沥干水分，然后打磨成粉，接着加入10克的`面粉，调入适量的清水，充分混合后备用。
2、然后在桃仁糊中加入玫瑰花干瓣10克，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色即可。
3、然后将面糊放凉，之后再将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净便可立见效果。
玫瑰桃仁祛斑面膜的主要功效是美颜淡斑，其中的玫瑰具有很好的活血作用，经常使用可以有效的抑制黑色素的产生。而其中的桃仁则具有非常有效的祛除淤血、抗炎和抗过敏的作用，经常使用能够很好的抑制黑色素沉着，淡化斑点。可以说玫瑰桃仁祛斑面膜是美白祛斑最好的方法，因此女性在平时应该多用。
四、柠檬蜂蜜祛斑面膜
材料：柠檬，蜂蜜，面粉
做法：取一个柠檬并将其榨汁，然后在柠檬汁中调入蜂蜜、面粉并且搅拌调匀。将脸部肌肤充分的清洗干净后涂于面部，10分钟后洗净即可
柠檬蜂蜜祛斑面膜是过度日晒后的紧急补救的方法，在晒后使用可以有效的防止出现晒斑。因此在夏天女性应该经常使用这款面膜，以此来补救晒伤后的皮肤。
对于 美白祛斑最好的方法 ，除了以上这些之外，专家还建议女性在平时生活中应该多吃些具有抗氧化功效的食物，比如像西红柿、樱桃、奇异果等。
C. 美白祛斑有哪些方法
美白祛斑有哪些方法
美白祛斑有哪些方法，对于爱美的人士来说，白皙无斑点的皮肤状态是大家所追求的，而外斑的形成的原因主要是两种紫外线的照射和天生基因导致。以下分析美白祛斑有哪些方法。
美白祛斑窍门1：桃花粉祛斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量.桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效.
美白祛斑窍门2：冬瓜祛斑美容冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好.每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去.两个月后.脸色莹洁可爱，有美颜功效.
美白祛斑窍门3：皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的`妙方，既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素?一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
美白祛斑窍门4：除雀斑:杏仁(药店有售)5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发.
美白祛斑窍门5：黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
美白祛斑窍门6：除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮 肤变白红润.
1、白醋洗脸
白醋洗脸是可以美白祛斑的，每天早晨或晚上洗脸的时候，可以在洗脸水里面加入适量的白醋，然后搅拌均匀，接着就可以洗脸了。这种洗脸方式坚持一段时间就能够让皮肤变得特别白，而且斑点也会得到显着改善。但是要提醒一下，白醋洗脸的时候一定要注意搭配浓度，不要放太多的白醋，不然会给脸部屏障造成伤害。
2、草莓面膜
草莓面膜就是用草莓所制作的面膜，这种面膜需要将草莓榨成汁和玉米淀粉进行混合，然后弄成糊状，直接涂抹在面部或其他有斑的部位，保持30分钟之后用冷水冲洗干净就可以了。这种面膜是纯天然无刺激的，而且美白祛斑的效果也非常不错，不过需要坚持一段时间才能够看到显着效果。
3、香蕉面膜
香蕉面膜在制作的过程当中需要将香蕉厅肆弄成糊状，然后倒入适量的牛奶，再加入少量水，大概的比例是2:5:1，调和均匀之后，轻轻拍打在脸部，20分钟左右洗掉就可以。这种面膜能够有效的美白祛斑，同时还可以让皮肤保持水润光泽。
1、桃花瓜子蜜可以祛斑美白
桃花瓜子蜜:用桃花阴干研末,冬瓜子研末,二者等份调蜂蜜适量,敷面,每晚临睡前敷患处,洁面去斑。适用于黑斑、雀斑。
2、香菜汤可以祛斑美白
用香菜煎汤,每日洗面,日久有效。功效去黑斑消雀斑。
3、醋水可以祛斑美白
面部生有雀斑者,在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋,有减轻色素沉着作用。
4、茄子汁可以祛斑美白
茄子1个,切片榨汁,磨擦局咐腊部,1日3次,十天可见效果。
5、冬瓜汁可以祛斑美白
冬瓜瓤适量,捣烂取汁,涂患处,1日数次,连续使用,治愈为止。
6、黄瓜可以祛斑美白
取黄瓜切断面,早晚搓擦脸部,长期搓擦,既能消除雀斑,又能使脸部细嫩白净。
7、樱桃汁可以祛斑美白
鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日2次,有消除雀斑的作用。
8、五味子膏可以祛斑美白
五味子性温,味甘酸,入肝、肾、心、肺诸经
原因:五味子性温,味甘酸,入肝、肾、心、肺诸经。历代医药学家认为有“养五脏,壮筋骨”等滋补强壮作用。含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质,对大脑皮层功能有调节作用,可改善人的智力和体力,增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能;具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作衡伏滑用等。可称此膏为健脑益寿佳品。
防晒
不要以为天气冷就不用防晒了，太阳的紫外线可是很强的，尤其是对肌肤去黄美白有很大的威胁，想要去黄美白的朋友涂好防晒霜还是很有必要的，而SPF值可以根据当天的太阳选择。
定期去角质
冬天皮肤易干燥，脸上的角质层堆积太厚，当角质层太厚时涂抹护肤品是没办法被肌肤吸收的，定期去角质，可以清除皮肤表面的老废角质，油性皮肤大概两周一次，干性皮肤一月一次，可以让肌肤的吸收力翻倍！
多吃碱性食物
新鲜蔬菜、水果、大豆、薯仔和牛奶中都含有碱性无机盐，可以迅速中和体内的酸性物质，成为无毒化合物排出体外，使血液保持在理想的弱碱性状态，使皮肤看起来美白透亮。
内调去黄
除了上面的这几步，还需要通过内调来美白，建议平时多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如番茄、草莓、猕猴桃等。可以清除体内多余的自由基，减少黑色素的分泌和合成。
D. 教你如何美白祛斑
教你如何美白祛斑
教你如何美白祛斑，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，脸也是需要我们经常保养的，这样美白的效果就不会大打折扣了，所以我们要定期去角质，掌握教你如何美白祛斑，美美地出门吧。
茶水去除色斑
晚上泡好一杯茶后去洗脸，洗完之后将把茶水涂到脸上、轻轻的拍打面部，让茶水都渗透进去，或者你想偷懒的话，也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗，脸上的茶水经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺去除油脂。
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
牛奶美白
牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，消除斑点。
柠檬祛斑
柠檬中含有非常大量的维生素c，根据资料显示，一百克的柠檬汁里面含有的维生素c高达50毫克!除此之外，它还蕴含钙磷铁和b族维生素等等，这些都是能够呵护肌肤的元素哦。
由于以上种种，因此柠檬在美白肌肤，防止肌肤血管老化等方面有着比较好的疗效，对于淡化脸部色斑更是效果显着。
那么我们如何利用柠檬美容呢?我教你一个祛斑的偏方吧。我们将三十克的柠檬研碎，然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克，接下来是将其混合均匀，并且放到玻璃瓶中封存三天。
之后每天早晚用此柠檬汁加入少量的温水调和，涂抹在有斑点的地方，每次三分钟。坚持使用一段时间能够看到斑点逐渐变淡。不过需要提醒一点，这个方法不适用于有皮肤过敏的朋友。
红糖排毒磨砂膏
红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的.皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。
一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
蜂蜜外敷祛斑
蜂蜜是天然的美容护肤圣品，蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、维生素以及糖类等元素，有滋补护肤的美容作用。不论是直接食用还是拿来做面膜敷用，都是美容护肤的绝佳产品。
每天洗脸的时候，先用温水将脸部清洗干净，然后将蜂蜜加入2~3倍的清水稀释之后，每天涂敷于面部，并进行适当地按摩。
大约10分钟左右，再用水清洗干净即可。或是做成蜂蜜面膜。将面粉倒入面膜碗中，并倒入适量清水、甘油以及蜂蜜，将其均匀混合成膏状。然后敷于面部，大约20分钟左右再用清水洗干净即可。
醋蛋液
醋有很好的美白功效，不仅内服可以美白，外敷也能美白，对于顽固的斑点有不错的效果，只是要坚持哦。
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，能够祛斑美容，扫除面部所有黑斑。
淘米水洗脸
大部分人洗完米之后都会直接倒掉淘米水，但其实，淘米水可是美容的“法宝”。为什么淘米水可以美颜?
这是因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。
长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。
首先我们将把大米放入容器中，然后倒入适量的自来水，进行清洗的工作;轻轻地搓洗大米，搓洗后留下第2次洗米水备用，让它慢慢的澄清(记住，是留住第2次的洗米水哦);
过个十分钟左右来着，待洗米水沉淀好后，我们取用洗米水的上层(洗米水的上层洗脸最佳)，然后我们将洗米水的上层倒入洗脸盆中。最后再加入约洗米水1.5倍的温水即可。
胡萝卜汁擦脸
将胡萝卜碾碎挤出其中的汁液，每天睡前用胡萝卜汁来拍打脸部，另外每天喝一杯胡萝卜汁也会有祛斑的作用的，因为胡萝卜当中的维生素A可以保护肌肤和起到滋润美白的功效，同时也能改善皮肤的粗糙。
蜂蜜珍珠粉面膜
把蜂蜜和珍珠粉搅拌成成膏状的面膜后就敷到脸上，美白滋润的效果是相当强大的，一周坚持做两次，一个月以后就会发现皮肤变白了许多，毛孔很粗大的妹子们就在里面加入一个蛋清，能够起到收缩毛孔的作用，美白和祛斑的效果都能一次性发挥出来。
醋泡鸡蛋
将新鲜的鸡蛋给洗干净，把上面的水分擦干再浸泡到准备好的醋里面，一个月以后你会看到蛋壳融入了醋里，每次只需要取出一勺加入到开水中来服用，每天喝一次，坚持一段时间后就会让脸上的色斑清除的干干净净。
杏仁面膜
杏仁先用热水泡软捣碎成泥，杏仁泥、蛋白和咖啡粉一起混合搅拌均匀，放进一个密封的瓶子里，每天晚上睡觉前就涂到脸上，到了第二天起床再去用温水洗干净，能够达到去皱保湿的功效，让松弛的皮肤变得紧致，白皙嫩滑的肌肤瞬间就呈现出来了，重点是斑点消失了以后再也不会反弹回来了。
牛奶面膜
很多妹子都会希望自己能拥有牛奶一样白皙柔滑的肌肤，但这个愿望总要付出实际行动才会实现，想要美白肌肤，当然是得敷脸了，自制这款牛奶面膜来敷脸，不仅能美白脸部，还可以去除掉难看的斑点，牛奶的营养价值高，美白的效果是很快就能见效的，适合想要快速美白的朋友们。
酵母粉酸奶面膜
将酵母粉和酸奶一起调成糊状，再涂抹到脸上，一周连续着敷上2次，可以迅速的恢复肌肤的白皙嫩滑，由于酵母粉是有美白效果的，所以这么搭配就能发挥强大的美白祛斑效果。
保持充足的睡眠
想要肌肤永远是健康白嫩的，光靠美白肯定是不够的，有了充足的水分和睡眠以后就能让肌肤变得不再那么暗沉了，每天要喝够8杯水，平常减少户外运动，出门前必须涂抹好防晒霜，哪怕是在寒冷的冬天也要做好防晒的工作来抵御紫外线。
E. 美白祛斑好方法
美白祛斑好方法
美白祛斑好方法，肌肤的状态和我们平时的护理是相挂钩的，所以平时我们都会去护理好自己的肌肤，这样的美白工作是不可缺少的，那么下面为大家分享美白祛斑好方法。
祛斑美白小妙招1 自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量。
制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀；最后还要把面粉加进去，继续搅拌。
使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15~20分钟，最后用清水洗净即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢！
祛斑美白小妙招2 吃美白食物
美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性；番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧！
祛斑美白小妙招3 生活习惯要规律
一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的'食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。
祛斑美白小妙招4 全面做好防晒工作
直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦！特别是夏季的现在更要做好防晒工作，外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。
如果平时家里有准备冬瓜的话，那么可以把新鲜的冬瓜切成片，别忘记削皮哦！之后放在锅里面加入一些黄酒以及水，等煮成膏之后自然晾凉，然后放在冰箱里面保存起来。每天晚上姐买呢之后用这个膏来擦皮肤，这样就可以有效的祛斑美白。
美白祛斑方法一 ：饮用柠檬汁
柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
美白祛斑方法二 ：抑制黑色素食物
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
美白祛斑方法三 ：养乐多美白
清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。
美白祛斑方法四 ：蜂蜜面粉
将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，你会发现肌肤明显增白。
美白祛斑方法五 ：鸡蛋醋
将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次，坚持服用一个月，能清除肌肤所有色斑。
美白祛斑方法六 ：酵母粉美白
酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。
美白祛斑方法七 ：草果黑豆
准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸，使用一个月后，肌肤会变得非常白嫩。
美白祛斑方法八 ：健康作息
要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉。每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。
一、平时小留意
在人们的生活起居中有许多皮肤祛斑方式 就能帮你轻轻松松除去黑斑。如洁面的那时候，可在洗脸水中添加1-2汤勺的食用醋。还可以每天晚上融解一整片维他命C和维他命E擦抹在脸部，隔天早晨再清洗。还可以用整洁的茄子皮敷面，坚持不懈过段时间后，黑斑会渐渐地的淡掉。
二、美白护肤品
在诸多的美白护肤品之中，还是精华水皮肤美白祛斑的实际效果是。打从去斑刚开始，我也始终再用美白精华液，用来用去，还是感觉小d家的晶纯液美白祛斑的实际效果是。如果你早已用了好几罐了。之前用它来去斑，如今小黑斑看不到了，就用它来美白保湿，实际效果杠杆滴。
三、蔬果汁还你无暇容貌
许多蔬果汁中带有丰富多彩的维他命，如红萝卜汁、柠檬水、西红柿汁、草莓汁、猕猴桃汁全是非常好的蔬果汁挑选。不但能够用于喝，可以用于涂脸，以超过更优的祛斑效果。
四、激光去斑最迅速
激光器是现阶段最优秀的美容医疗方式，是较为迅速的皮肤祛斑方式 。可是挑选激光去斑的那时候必须要去正规医院能够确保医治的实际效果。
五、木耳红枣汤
黑木耳具备身体排毒的作用，还能除去面部多种多样黑斑，大枣具备养血气的功效，相互配合黑木耳同食，祛斑效果更优。作法比较简单，先将黑木耳泡开2个钟头，清洗切片。添加冷水与大枣一起放进锅中煮，大约熬煮三十分钟就能。待湿热以后添加适量纯蜂蜜就能服用。
六、西红柿蜂蜜面膜
提前准备番茄1个、纯蜂蜜适当。将番茄打汁，将新鲜的西红柿汁倒进补水面膜碗中，再添加适量纯蜂蜜一起混和匀称。清理好面部，将番茄纯蜂蜜溶液匀称的擦抹在脸部，20分钟完用冷水清洗整洁就能。能使皮肤变的又白又嫩，黑斑也慢慢消散了。
七、柠檬水
含丰富多彩维他命C的青柠檬，但是祛斑美白的新鲜水果，100克的青柠檬中含维C量达到50mg，每日食用杯柠檬水，肌肤会变得更加白，黑斑也会变得更加淡。
八、红萝卜去斑
爱美丽的女孩们应当都了解红萝卜含丰富多彩的维他命，不但能皮肤美容避免肌肤越来越不光滑，还能清除面部的有斑点。每日食用喝一杯新鲜的红萝卜汁，再第二天应用新鲜的红萝卜汁开展涂脸，洗好脸后涂，在面部维持10分钟就能洗掉。
九、水光针美白皮肤
如今许多人很多人都了解水光针，可是没有打了，不清楚怎么样，因此有些人就会问许多人打了水光针吗？打了的能够共享一下下工作经验吗？今日，人们却说说美白针的成分吧。
水光针里的成份大多数是抗氧化性成份，主要包括谷胱甘肽、传明酸和维生素C等，全是抗氧化性的成份，另一个有某些加厚型的水光针还带有HGH等生长发育要素。谷胱甘肽能够非常好让内毒素清除离体，并有抗氧化性的作用，传明酸则是能够用于操纵色素的水果酵素功效，降低色素产生。HGH该类的生长素可以促进组织细胞不断新生儿瓦解。
水光针并不是打过马上激光，是根据过段时间，逐渐提高的皮肤美白祛斑实际效果。通常历经一月，能够超过是的去痘印效果。
十、光子美容美白祛斑
光子祛斑是根据530-1000nm的广谱性彩光直射至肌肤，肌肤靶机构，如黑色素、血管扩张中的血红蛋白浓度及牛皮胶原蛋白层会可选择性消化吸收光子美容动能，光子祛斑造成必须的电子光学效用，黑色素及血管扩张会被人体慢慢溶解消化吸收新陈代谢出离体，进而促使光子祛斑超过医治血管扩张、色素斑的实际效果。
因一切正常外皮非常少消化吸收光子美容动能，因此光子祛斑不容易遭受损害。610-1000nm的广谱性彩光直射至肌肤被毛干和头发毛囊中的黑色素可选择性的消化吸收，造成的光热功效使头发毛囊遭受损害，使头发生长体细胞身亡，进而光子祛斑超过永久性脱毛的实际效果。
F. 最简单的美白祛斑小窍门
最简单的美白祛斑小窍门
最简单的美白祛斑小窍门，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，角质过多可能引起毛囊炎，学会最简单的美白祛斑小窍门，快快get起来吧。
女性四个最易长斑时期
青春期皮脂分泌导致长斑：由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
20、30的女性压力大等因素导致色斑：20、30的女性压力大等因素导致色斑。
妊娠期妇女容易出现黄褐斑：妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病；过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
暮年老人最容易生出老年斑：暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
淘米水：亮肤保湿
大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。
大米的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现PH5、5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为PH7、2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，可以根据自己的肤质调出适宜的洁面用水哦。
豆腐：润白肌肤
豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用，运用在护肤方面，大豆异黄酮有益于活化肌肤，恢复其年轻态。
自制方法：只要将豆腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔按摩，15分钟后用清水洗净。每周敷两次，坚持一个月，你会发现肌肤变白嫩了。
胡萝卜汁：祛斑防粗糙
胡萝卜含有丰富的维生素A原。其在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
自制方法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
蛋清面膜：淡斑祛斑
蛋清里的营养物质会长期滋养肌肤使您的脸得到充分的营养和美白的作用，长期使用此方法可以使您的脸保持白嫩肌肤有光泽色斑祛斑变淡和消失也有抗皱的功效。
自制方法：临睡之前把脸洗干净，准备蛋清。把蛋清到在手心里到的量跟平时抹化妆品的.量一样，然后双手搓揉一下直到蛋清起泡沫为止，把揉好的蛋清敷在脸上，要把脸敷满敷到位尤其是有祛斑的地方要敷允敷的厚一些。双手由下而上的慢慢的按摩，直到把脸上的蛋清按摩到干燥为止。最后把脸洗干净即可。
蛋清+米醋：美白祛斑
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。
另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
祛斑的说法无论西医的内分泌失调学说，还是中医的‘气血运行受阻’说，总之一句话吃药调理，是药三分毒。吃药，包括化妆品的实在都是费钱不讨好之举。所以，日常生活中的天然护肤品是最好不过的了。
一、日常美白祛斑方法
1、柠檬祛斑法：柠檬是一种很常见但是营养又很丰富的水果，柠檬果中富含对美白皮肤有作用的维生素。喜欢喝水的女生可以选择将柠檬做成柠檬茶，方法也非常的简单方便，只需要将柠檬表皮洗干净切成薄片然后捣碎，记得要将里面的柠檬籽取出来，再往里面加入白砂糖混合均匀，放入小瓶子里进行密封保存，每天可以取一点冲温水饮用，坚持下去就会发现让肌肤的状态变得更加好了，不仅可以使皮肤白嫩还能消除面部的色斑。
或者将柠檬做成面膜敷脸也可以，在纯净水中滴入几滴新鲜的柠檬汁混合然后用面膜纸浸泡，让面膜纸吸饱水分后进行敷脸，长期坚持也可以淡斑和美白。但是我不太建议这个方法，因为柠檬中的酸性物质会伤害我们的肌肤让皮肤产生刺痛感，对于皮肤比较敏感或者有过敏反应的女生来说不是很合适，最好还是做成柠檬茶饮用方便又安全。
2、黄瓜祛斑法：黄瓜对于女生来说一点都不陌生，不仅可以做成面膜补水保湿又能作为减肥期的食物不会长脂肪。黄瓜能够利水消肿，含有的黄瓜酶还可以促进身体里面的新陈代谢，增强皮肤的抗氧化，黄瓜中丰富的各种维生素能让皮肤得到充足的养分，有效抗衰老。将黄瓜做成面膜也能有效的对皮肤起到保养护理的作用。
黄瓜面膜有两种做法，第一种是将黄瓜榨成汁，然后加入具有美白作用的珍珠粉和养肤作用的蜂蜜进行搅拌，搅拌均匀之后敷在脸部皮肤上15分钟左右，再用温水洗干净。第二种是将蜂蜜换成芦荟，将黄瓜和芦荟一起榨成汁然后加入鸡蛋清、珍珠粉和一点面粉混合成糊状物，涂抹在脸部就可以了。
二、有淡斑美白作用的护肤品
1、雪肌精：雪肌精是日本的一个护肤品牌，在美白皮肤这方面有着很大的知名度，但是雪肌精中含有酒精，不适合角质层太薄和皮肤敏感的女生进行使用，因为酒精会对皮肤产生刺激作用。但是雪肌精的作用还是很显着有用的，里面含有多种比较稀有的植物精华，质感也清爽，能更好的让皮肤进行吸收，可以让皮肤充足补水的同时也能给肌肤带来透亮感，能够有效的减退面部肌肤的色斑，消除肌肤上一些印痕，让肌肤变得白皙透亮。
2、宣致蜗牛原液精华液：这款精华液之前我也有推荐，这是一个国产的护肤牌子，里面含有的天然蜗牛原液是来自中国河南的。纯天然的蜗牛原液可以帮助皮肤修护受到伤害的肌肤，还能紧致肌肤，一直以来都被成为“护肤黄金液”为皮肤补充大量的水分的同时还能有效阻止水分流失，让皮肤变得水润光泽，除了补水，蜗牛原液还能修复黑色素，淡化面部因为黑色素沉积而造成的斑点。
G. 美白祛斑的小妙招
美白祛斑的小妙招
美白祛斑的小妙招，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，补水之后还需要我们锁住这些水分，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，我整理了美白祛斑的小妙招，希望对你有所帮助。
一、白术+珍珠粉
方法：
1、先把白术磨成粉，再和珍珠粉混合，并加适量牛奶搅拌均匀。
2、晚上洗完脸后，用热毛巾敷脸几分钟，再将此面膜涂抹在脸上，可进行脸部按摩促进肌肤的血液循环，待其将干时用清水洗净即可，2~3天一次。
功效：此方可有效促进肌肤代谢，缩小毛孔，并保持毛孔的畅通，且是肌肤能够充分吸收面膜中的营养，抵抗黑色素在肌肤内的沉着，达到美白祛斑的效果。
二、白芷+薏仁+绿豆
方法：
1、把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状。
2、洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸，再将调好的面膜均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2~3天一次。
功效：可有效滋养美白肌肤，使肌肤白皙靓丽。
三、甘草粉+白芨粉+白芷粉+白术粉
方法：
1、将材料取同样的比例，根据自己所需的量拿取，用开水调匀搅拌成糊状即可（或者使用牛奶调和也很不错)。
2、将制好的面膜涂抹在脸上，待20~30分钟后洗去。一周两次。
功效：美白祛斑的效果非常好哦，可以媲美高档化妆品。很适合干性肌肤使用。
四、蜂蜜+葛根+珍珠粉+蛋清+白酒
方法：
1、将葛根研磨成粉末，加入蛋清与适量的珍珠粉和蜂蜜，一起搅拌均匀，在倒入一小杯白酒拌匀即可。
2、均匀抚摸在需要美白的地方，敷30分钟以上，一周两次。
功效：美白润肤，质地温和长时间敷于面部不用担心会脱水，纯中药制作，效果显着。适合混合性肌肤。
五、白附子+杏仁+当归
方法：
1、将材料研磨成粉末，再分别取适量混合在一起，加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状。
2、晚间洁面后，先用热毛巾敷面2~3分钟，把手洗干净。
3、然后用手指将其敷在脸上，待其自然风干后，再用温水洗净，做基础的肌肤保养，2~3天一次。
功效：此方对色斑以及黑色素有强烈的抑制作用，可保护肌肤免受色斑侵害。
一、敷脸
取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放在白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放在碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃。每日用蛋清涂脸一次，就才能有效祛斑，假如在涂完蛋清后再配合祛斑霜运用，结果会更好哦。
二、内服
先将鸡蛋清洁干净，以后再选用一个干净的`方便让如其中，以后再向容器中倒入埋过鸡蛋的陈醋，以后将容器封好浸泡7天，7天以后，鸡蛋壳已经被软，只剩薄薄的皮，把鸡蛋取出，把鸡蛋皮挑开，待蛋清和蛋黄流出来后，再倒入浸泡鸡蛋的陈醋搅拌均匀，这就成了醋蛋。
每日早上取适量醋蛋加入开水和蜂蜜拌匀服消去，一个醋蛋分一个星期服完，坚持一个半月，就才能看到面部的斑渐渐淡化，有些甚至已经消失了。
鸡蛋美白祛斑的妙招有哪些？鸡蛋具有美白祛斑的功能，鸡蛋敷脸才能起到紧致肌肤的作用，并且还才能让肌肤变得光滑细嫩，白醋洗脸才能起到美白肌肤的作用，平时应该要做好肌肤的防晒工作，尽快补充维生素c，并且要适当摄取微量元素，要增多胶原蛋白的摄取量。
H. 怎么祛斑美白
一、怎样祛斑美白最好呢
1.情绪调理
黄褐斑，也称肝斑。多分布于额、颊、鼻等处，呈现不规则的斑片，但对称分布。
保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。
2.调内分泌
黄褐斑，也称妊娠斑。多发于额骨、颊、口、鼻等处，对称分布，无炎症反应，无痛痒。
妊娠斑的出现主要是由于女性在妊娠期间，体内性激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，导致过多的黑色素沉淀，展现在面部就形成了斑。
抗氧化，清除自由基
3.酵素调理
酵素去斑的作用在于：一是酵素可以加快新陈代谢;二是酵素能有效的清除黑色素，减少黑色素的沉积。黄褐斑大多来自遗传，大约在5～6岁间形成，在白种人中相当常见，然而亚洲人也有很多人有黄褐斑。黄褐斑发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的黄褐色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素调理转好。
4.激光配合中医内调外治祛斑
斑反复，根源在于可见色斑之下，往往隐藏着4层色斑，一般手段只能淡化表层斑。复合光祛斑融合激光、中医等手段，采用完善激光设备，不同的色斑采用不同的激光，专门针对不同斑点，实行处方制专业诊治;同时配合中医，对色斑实行"分型"、"分层"、"分时"针对性治疗，层层击破，直达根源。无论是黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑还是其它疑难性斑点，也就是中西医结合，先被人们称为复合光祛斑
二、怎么样才能有效的去斑美白呢
妙招一：纯牛奶美白祛斑
将牛奶加入到温水中进行洗脸，又或者可以将牛奶直接涂抹在肌肤上，进行擦拭并且按摩，而后再用清水清洗干净即可。无论是用牛奶来洗脸，还是擦拭肌肤，美眉们长期坚持，都可以令肌肤的斑点消退，净白嫩滑。
妙招二：食醋鸡蛋祛斑美白
鸡蛋可以很好的帮助细致嫩滑肌肤，而与食醋进行混合之后，便形成了非常好的美白祛斑效果，尤其是针对面部肌肤的各种黑斑，此方法非常适用哦，面部有黑斑的美眉们可以尝试一下!
妙招三：新鲜的西红柿汁祛斑美白
西红柿当中含有非常丰富的维生素C，美眉们想要快速去除面部斑点，维生素C是不可缺少的，美眉们可以多吃西红柿，来帮助肌肤补充维生素C，减少黑色素的形成，从而消除面部的色斑。
妙招四：黄瓜粥祛斑美白
经常喝黄瓜粥，做法也非常简单，只需要将黄瓜切成小块，与大米一同煮熟即可，黄瓜粥每天坚持喝，美眉们的皮肤就会变得越来越白皙和嫩滑了，对于祛斑美白效果非常棒!
三、祛斑美白养颜秘法
(1)外用药物 是最简单、最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存。近年有人报道使用0.1%维A酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素等也有一定疗效。
(2)剥脱疗法 三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，而除去色素斑。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，而达到除去色素的目的。术后待创面愈合后搽用防晒霜等，否则日晒后易于复发。
(3)面膜疗法 面膜疗法包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为：阳离子蒸气润面-面膜膏按摩-成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等。
(4)激光或强脉冲光治疗 近来有报道应用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑部分患者有效。
全身治疗
维生素C：为了促进色素减退，可用维生素C，最好静脉注射。
四、祛斑美白的土方有哪些
1. 睡前把小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的`化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，保证你的皮肤，会有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶(600cc)不到20元，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc 的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时
14.只要觉得毛孔粗大时，我会马上用各式各样不同的面膜来敷脸，比较有效的大概是以下几种：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B.蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾后敷在脸上有美白的功效。
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
15.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时 待凉当开水喝可消肿及美白。
B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色 红润眼睛有神ㄛ!
C.多喝用排骨炖的各种汤品。
I. 去斑美白的办法有哪些
去斑美白的办法有哪些
一、白醋美白祛斑法
白醋美白祛斑的正确方法之如何搭配
1.白醋+温水=1：20
用白醋洗脸时要注意稀释，未经稀释的白醋酸性太高，对面部的刺激性很大。正确的方法是将白醋和温水按照1：20的比例倒入脸盆稀释。然后将脸部和双手浸入盆中洗脸和手，5分钟后改用清水洗净。
2.白醋+甘油=2：1
对于皮肤黑者，可按照白醋和甘油2：1的比例混合，搽于皮肤，一日2-3次，可减少黑色素沉积，使皮肤湿润。约一个月后皮肤即可细腻白嫩，洁净光滑富有弹性。
3.白醋+黄瓜汁=1：1
按照白醋和黄瓜汁1：1的比例调好，洗脸后涂于脸上10分钟后洗去，一日3次，半月后即可见效。
白醋美白祛斑的正确方法之怎么洗
1.洗脸之前先洗手，这样会有效的避免将手上的细菌带到脸上。
2.白醋洗脸是在洗面奶洁面之后。
3.白醋美白洗脸和正常的洗脸方法是一样的，就是从下往上洗，这样可以防止皱纹。
4.洗完之后再用温水冲洗下即可。最后还可以再用冷水轻轻敷一下脸，这样可以起到收缩毛孔的作用。
二、美白祛斑五大妙招
美白祛斑的方法一
快速祛斑美白千万不要忽视爽肤水哦!生活中会有很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!
美白祛斑的方法二
整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是祛斑效果很大达成。还有经过清理角质层之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制。同时也能摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄。达到柔嫩肌肤的状态，这样才能达到根本上的快速美白祛斑效果。
美白祛斑的方法三
快速祛斑日常也是可以擦出来的;面部苍白、暗沉，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白的美白精华，一觉睡醒，白回来!
美白祛斑的方法四
两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。
美白祛斑的方法五
美白祛斑产品愈来愈讲求效果，美白祛斑产品使用方法也有小窍门，拥有两种效果的护肤品，如果要达到美白祛斑效果，应该以祛斑为主，美白为辅，这样祛斑的效果才会明显，同时又能美白。如果斑点比较淡的，则选用美白为主，祛斑为辅的产品。
三、女人过了30岁的美白祛斑法
一、一般肌肤的美白方法
如果你的肌肤没有太大的瑕疵，天生娇嫩的你也很少在户外活动，肌肤得到很好的保养，但是这并不代表你的肌肤道路网40岁还是完美无瑕，一不小心斑点和暗黄就会找上你，所以美白也是你不忽视的功课。由于肌肤衰老，加上夏季紫外线太强，黑色素难免会找上你，这时候你需要做的就是多使用一些有保湿作用的美白产品，除了美白，抗衰老也是你保持白皙水嫩的肌肤重要步骤，如果怕麻烦，可以直接选择既可以美白又可以上衰老是产品。
二、暗哑肌肤美白方法
女人化妆是每日必行的功课，可是很多人却忽略了化妆带来的'后遗症。卸妆不不干净或者是长期使用化妆品，肌肤就会比一般人容易衰老。这时候你会发现化妆和卸妆之后的判若两人，肌肤暗沉无比。这时候你可以选择能够去角质的产品，出门的时候要避免暴晒，同时为了帮助肌肤恢复年轻白嫩的肌肤，建议使用含有透明质酸丰富的美容产品，因为透明质酸有很好的养颜作用，不仅可以美白肌肤，还有很好的保湿最用，能让肌肤恢复到年轻时候的白皙紧致。
三、斑点肌肤美白方法
脸部长满了斑点，深深浅浅的都有，就像老人斑难看，很多女人这时候就慌了手脚。赶紧拿遮斑膏来应急，但是你有没有想过要彻底消灭这些难看的斑点呢?这时候一般的美白产品已经没有用了，以为你的肌肤已经达到一定的年龄，想要恢复白嫩的肌肤，就必须选择有祛斑功能的产品。
四、生活中快速美白小方法
保证睡眠环境的昏暗
夜间，脑垂体会分泌一种叫做褪黑素的激素类物质，这种激素的主要作用就是促进睡眠，并且，褪黑素还有抑制黑色素细胞活化的作用，能帮助肌肤修护日间累积的光照损伤，所以夜间睡眠时尽量将卧室内的光源全部关闭，创造一个昏暗的睡眠环境，以保证褪黑素的正常分泌。
注重补水保湿
注重补水保湿是非常有效的快速美白的小方法，因为补水保湿能让肌肤变得充盈饱满，纹理细腻，角质健康，而更重要的是，只有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下，肌肤才能更好的吸收各种护肤品分的营养成分，因此在夏季，在使用美白产品的同时还要注意保湿，适当提升保湿面膜的使用频率，或经常用压缩面膜和化妆棉浸透化妆水后湿敷肌肤。
涂抹保养品时避免过度按摩
平时在涂抹保养品时一定要注意手法，切忌过度按摩或用力拍打肌肤，这样不但不能提升保养效果，还会刺激黑色素被大量激活，继而影响美白产品的效果。
J. 美白祛斑小窍门有哪些
美白祛斑小窍门有哪些
美白祛斑小窍门有哪些，相信很多人都希望自己有白皙通透的皮肤，在生活中，每个人的皮肤状态都是不一样的，有些人的脸上是有很多斑点的，下面我分享美白祛斑小窍门有哪些，一起来了解一下吧。
美白祛斑小窍门一：柠檬祛斑法
柠檬中含有非常大量营养物质，其中维生素C就有很不错的美白祛斑效果，将新鲜的柠檬研碎，加入硼砂末和白砂糖各十五克混合，放在密封的玻璃瓶中密封，之后将其汁与问谁调和涂抹在脸部有斑点的地方，五分钟后用清水洗净，当你坚持使用一段时间后，就会发现斑点变淡了。
美白祛斑小窍门二：常吃牛奶核桃糊
这款美白祛斑的食谱效果很不错的，将黑芝麻和核桃全部放进搅拌机里搅碎，然后将牛奶慢慢的倒入进去调合，再将其放入到锅中加热煮沸开来，加入适量的白糖直接食用，坚持每天都食用不仅能够让肌肤变得光滑有弹性，更能够帮助淡化斑点，从而达到嫩白肌肤的目的。
美白祛斑小窍门三：蜂蜜玫瑰面膜
将蜂蜜与玫瑰汁、燕麦混合在一起进行调和，彻底洗干净脸后，将其均匀的涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净，每天早晚各一次，能够有着很好的去面部黑斑效果。
美白祛斑小窍门四：绿豆面膜
绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量均匀的混合在一起，然后将其敷在脸上20分钟，能够起到很好的去除黑斑效果，而且能清热解毒有效预防痤疮的产生。
用什么洗脸可以美白清洁
一、蜂蜜洗脸
蜂蜜保湿美容的功效众所周知，每天洗脸时在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁。蜂蜜稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、对于干性皮肤的人，则可以在洗脸水中倒入少量蜂蜜，用作洗脸。想要皮肤充分吸收蜂蜜中的营养，不妨一边洗脸一边用手对面部轻轻拍打。长时间下来，皮肤干燥问题就不在困扰者你。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。洗脸内服外涂皆可以，滋润保湿，养颜美白！绝对是正品中的正品哦！
二、白醋洗脸
醋是一款好东西，众所周知。经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。纯天然酿造，含氨基酸、维他命、醋酸及有机酸等营养，味道甘美，具健康之效。殊不知用醋洗脸也是一把净化肌肤的能手！若想要皮肤保持光滑有弹性，就可以用醋洗脸。只需在洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，从而预防面部长痘痘，长期使用美白效果显着哦。
三、手工皂洗脸
跟普通香皂相比， 手工香皂因含有大量的甘油，不仅有很好的保湿效果，而且对肌肤非常温和。采取天然的植物油及天然成份等，再加上不易被提取的甘油，不仅健康许多，而且滋润肌肤的效果更是一般香皂无法比拟的。有机玫瑰精油皂洁面手工香皂是一种吸湿性极强的保湿剂，擦在皮肤上，可以形成一层甘油薄膜，隔绝空气侵入，使皮肤里的水分不易蒸发。并可吸收空气中的水分来滋润皮肤，从而有效的防止皮肤干裂。白净白皙的脸是大家都梦寐以求的，所以你可以宠爱自己多一点，手工香皂不仅添加珍贵的玫瑰精油和花草，再加入维他命E、荷荷芭油等具有高度滋润的特殊保养油，好好地呵护自己的娇嫩美白的肌肤吧！
四、茶叶洗脸
对于一天到晚要与电脑打交道的女性白领而言，面部护理需特别注意做好防辐射措施。每天早晚洗脸前，在水中加入少量绿茶，就可以达到抗辐射、预防皮肤干燥以及收细毛孔等作用。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。绿茶具有良好的`抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以用它来洗脸对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。含天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。
五、牛奶洗脸
纯牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。还含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢，其中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕，能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的嫩肤美白。因此牛奶是正点中的美容佳品，用它来洗脸内服敷面膜都是绝佳的，美白保湿，肤色清净白皙！快用牛奶洗脸帮你做个优雅气质的白美人吧！