花青素和维c哪个祛斑效果更好

‘壹’ 口服维生素C能去斑吗

口服维生素C能去斑吗

口服维生素C能去斑吗，女人天生拥有美丽的权利，想要拥有健康好肌肤，除了要注重每日的护肤工作之外，也要注重身体内部调理，那么口服维生素C能去斑吗？看看下面文章是怎么回答的吧！

口服维生素C能去斑吗1

吃维生素C不能完全去斑，但是吃维生素C可以有效淡化色斑。

一般情况维生素C有一定的祛作用，一旦长斑很难去除，但是维生素的好处也是很多的。

维生素C可以增强身体抵抗力，而且有抗氧化性，口服外涂，可以使皮肤变得白一些，改善体亮肤色，而且还可以淡化痘印，也有淡化斑点的作用。如果斑太严重，对于生活有影响，可以选择专业的医疗美容机构去做祛斑手术，比如激光祛斑等，不过还是建议合理膳食，养成良好的生活习惯来改善。另外脸上长斑以后要防晒，出]时涂抹防晒霜，或者带防晒帽，而且不要长时间在室外工作，同时在饮食上也不要吃一些辣的食物，辣的东西可能会造成过敏或者起痘痘。注意调节日常休息。

建议多吃维生素C含量较多的食物，食物当中含有天然的，对身体没有什么伤害，可以放心的补充。如果需要补充，需要在正规医生指导下进行补充，若过量补充维生素C，影响身体健康。

去斑需要紫外线防护

维生素C具有不稳定的特性，吃维生素C身体的吸收率比较低。虽然吃维生素C不能完全去斑，但是想要淡斑，是可以吃维生素C的。不过，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，最快也要1-2个月才有一点淡斑的效果。

值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。

去斑可在专业护肤顾问指导下用产品

维生素C单单只是服用的话，起到的美白效果有限，但是长期吃维生素C还是有一定淡斑效果。因为从维生素C的作用原理来看，可以起到淡斑美白的效果。如果你想针对具体的斑点去祛斑的话，可能会需要在护肤顾问指导下用浓度更高的产品来针对斑点使用。

不过想要祛斑的认识，在专业护肤顾问的指导下，使用一些针对性的产品，要比单纯吃维生素C效果要好。

口服维生素C能去斑吗2

从原理说维C是可以祛斑的。

维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的'功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。

祛斑效果最好的方法是什么？

1、做好防晒工作

阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、保证睡眠质量

经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

3、不要忽视晒后修复

尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

4、少用化妆品。

化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

5、多吃美容的食物

许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

6、用天然的护肤品

厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是薯仔。将生薯仔切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

7、适量饮用红酒

红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

‘贰’ 脸上长雀斑吃什么去掉

目前治疗遗传性雀斑最常用的方法是彩光或激光治疗治疗效果非常显着.治疗中只针对有黑色素的地方进行作用对正常组织没有影响眼角旁边和T字区部位是可以治疗的. 意见建议:你好雀斑患者在饮食上最好不要吃太过辛辣和刺激性的食物也不要喝酒不要吃颜色太深的东西平常多喝水以排除自己的身体内的毒素对雀斑患者是有好处的

‘叁’ 维生素c有淡化斑的作用和功效吗

维生素c有淡化斑的作用和功效吗

维生素c有淡化斑的作用和功效吗，维生素C是人体必需的营养成分，缺乏维生素C，就会产生疾病，也会让皮肤变差，养生就看维生素c有淡化斑的作用和功效吗，希望对你有一定的帮做。

维生素c有淡化斑的作用和功效吗1

1、吃维生素C可以祛斑吗

吃维生素C具有一定的祛斑效果。维生素C具有美白去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。

2、吃多少维C可以祛斑

想要吃维生素C祛斑并不是每天吃越多越好，一般说来，每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康。

3、吃多久维C可以祛斑

想要吃维生素C祛斑的话，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，因为维生素C属于水溶性维生素，身体不会自我合成，需要坚持每天补充才能发挥其效果。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑。

4、什么时候吃维C祛斑

想要吃维生素C祛斑的话，最好将吃维生素C的时间调整在早饭之后或午饭之后，特别是通过吃富含维生素C的水果来补充维生素C的时候，早饭或午饭后身体对于维生素C的吸收利用率较高。

5、维生素C祛斑效果好吗

维生素C祛斑的效果是有限的，而且只对色素沉着引起的色斑效果好，如果是激素水平变化、内分泌失调等原因引起的长斑，吃维生素C淡斑的效果并不明显。所以在吃维生素C祛斑之前应该确定自己长斑的原因。

6、富含维生素C的食物

1、黄色蔬果

经过研究发现，在黄色的蔬果中多半都含有极为丰富的维生c，因此在日常的生活中我们可以通过这类食物来达到很好的补充维生素的作用。尤其是一些体质比较虚弱的人群，多补充些维生素，可有效的增强身体抵抗力，从而达到很好的.预防疾病以及强身健体的功效。

可以说所有黄色的新鲜蔬菜以及水果中维生素c的含量非常丰富，比如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆，这些食物建议多吃。

2、维生素水果

水果中所含有的维生素c更加的丰富，可以说无论哪种水果，无论价格的高低，其中所含有的维生素c都非常的丰富。比如像我们日常生活中常见的鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓等水果，除此之外还有像柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。

除了这些人工栽培的水果中含有大量的维生c之外，还有很多野生水果中也含有丰富的维生素，并且其中所含有的维生素c比普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。

3、橘子

橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果，并且经过研究发现，橘子中所含有的维生素c含量异常的丰富。专家指出，橘子中所含有的维生素c含量超出我们的想象，仅仅是一个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素c量，由此可见橘子中维生素的含量。

但是橘子的营养价值可不仅仅只有这些，在研究中还发现，橘子含有大约170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，并且这些大多数营养物质都是天然抗氧化剂。经常食用不仅能够补充维生素，同时还具有抗衰老的功效。因此在含维生素c的食物有哪些这个问题上，橘子也是其中之一。

4、柚子

面对含维生素c的食物有哪些这个问题，生活中极为常见的柚子也是其中之一，研究发现在柚子中所含有的维生素c含量可以与橘子相媲美。而且柚子中所含有的维生素c还可以能降低血液中有胆固醇，但由于柚子性寒，因此在食用的时候要注意适量。

5、红薯

相信很多人都难以相信，在红薯中竟然也含有大量丰富的维生素c，但在研究中发现，红薯中不仅维生素c的含量非常丰富，同时维生素a的含量也非常的丰富。在平时多吃些红薯，具有很好的降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力等功效。

维生素c有淡化斑的作用和功效吗2

含维生素C丰富的食物

猕猴桃

抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：如果您的属于脾胃不好，身体虚寒的话，那您还是不要多吃的，因为猕猴桃多的话，会导致您出现拉肚子的现象，所以您不能多吃的哦，一定记住了哦。

西红柿

抗斑指数：★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：虽然说西红柿是常见的蔬果，但是您知道西红柿是属于性寒的食物，这个要注意的是，不要空腹去吃西红柿，因为空腹吃的话，很容易导致您出现腹部疼痛的现象的哦。

推荐

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

柠檬

抗斑指数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会伤害牙齿。

牛奶

抗斑指数：★★★★

牛奶有改良皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈，加强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、坚持皮肤滋润细嫩的作用。

推举：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日迟早各吃1小碗

带谷皮类食物

抗斑指数：★★★☆

跟着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素积淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质发生，从而起到烦扰黑色素沉淀的作用。

推荐：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

食醋黄豆

材料：食醋 黄豆

做法：准备好500g食醋和250g黄豆，然后将黄豆浸泡在食醋当中，密封半个月即可使用。

使用方法：每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡过的黄豆食用。

效果：脸部的色斑克星是醋和黄豆，两者都有益气补血的作用，能够改善肝功能等影响色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

甘油

材料：甘油、食醋

做法：甘油和食醋以1：5的比例混合调成混合剂，每天晚上睡觉前清洁完脸部以后，再在脸上拍上。半个小时后再清洗干净即可。

效果：这两者成分可以有效美白祛斑，一般在两个星期左右就能见效。

蜂蜜

材料：蜂蜜、洗面奶

做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净，然后再取适量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在脸部，并以打圈的方式按摩。按摩完毕以后再用清水洗干净，涂上护肤品。

效果：长期使用这种偏方，可以顺利还肌肤白皙。

洁面剂

在选择洁面剂时，建议关注富含牛奶、蜜糖、维生素e等，具有抗氧化作用的成分的产品。每天使用一次即可。

祛斑效果最好的方法

白檀香

把10g白檀香捣碎打成汁液，参加小米浆（首要煮熟小米，然后浸泡在冰水中一个礼拜，直到分出白色泡沫就能够过滤了），充沛混合后，黑夜临睡前用温浆水洗面以后悄悄藏，在斑点部位涂上白檀香汁，次日起床洗掉。

芦荟

把一片新鲜的芦荟叶洗洁净以后去皮，把叶肉捣成泥，滤去果渣取汁液，参加1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充沛拌和以后备用，洗洁净脸部以后敷在面上10分钟，然后用温水洗洁净就能够了。

桃花

去药店买一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5颗，研磨成细粉末，然后把冬瓜子去壳研磨成粉，两种粉混合后，参加蜂蜜以后充沛调匀，临睡之前敷在面上，第二天动身用温水清洗洁净。

苦瓜

选新鲜的苦瓜，放入冰箱冷冻半小时，取出以后去掉苦瓜籽，洗洁净以后切块放入榨汁机打成泥，能够参加1茶匙蜂蜜，然后涂在脸部上，等候20分钟以后用清水洗洁净，2-3次一星期，能够喝苦瓜汁加强成效。

胡萝卜甘油

把1根胡萝卜洗洁净以后去皮榨汁，然后参加5ml甘油，充沛拌和以后，放入一张洁净的紧缩面膜纸，这时候能够完全清洗脸部，取出浸湿了的面膜纸敷在面上，等候15分钟，用清水洗洁净就得，每周1-2次。

‘肆’ 原花青素可以代替维c维e吗

您好，虽然原花青素的抗氧化性比维C维E强很多，但是也有维C没有的成分，所以是不可以完全替代的~

‘伍’ 花青素和vc一起合在一起有什么功效

花青素又称为花色素，很多的水果都含有一定量的花青素，花青素的功效有：一，抗氧化和清除自由基的功能，减轻疲劳，抗衰老，同时有美容美颜的作用。二，是一个天然的食物添加剂，现在受到人们越来越大的追捧，它作为食品的防腐剂有不可替代的作用。

维生素C为抗体及胶原形成，具有组织修补（包括某些氧化还原作用），维持免疫功能，可以保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成等作用，从而可以达到美白，淡斑的功效。 在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）sch的氧化应激（oxidative stress）。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。

由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。

要注意不要大量服用维生素C。大量的维生素C不会使人中毒，但是服用过量有可能会出现腹泻、大量排尿、肾结石、皮肤红疹等现象。如果使用过量而出现上述现象或引起胃部不适、泛酸、腹泻、恶心、呕吐等症状，就应该减少用量，或暂时停止服用。

花青素对于维生素C来说，就像维生素D对钙的作用一样，花青素是维生素C的增效剂，柠檬中含有大量的维生素C，味道偏酸，紫甘蓝的味道偏甜，两者配在一起，不光味道酸甜可口，两种营养能得以最大限度地保留，并且更容易被我们人体吸收。

‘陆’ 现在脸上有点斑，是吃VE好还是吃VC好啊

脸上有点斑，VE和VC都对祛斑有不错的效果呢：
1.美白祛斑方法：维生素E
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
2.美白祛斑方法：维生素C
维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。因此，想变身“白雪公主”，那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。