⑴ 艾灸美容祛斑的方法
中医上讲,脸上的斑块,体内的淤块,有斑必有淤!至于要如何祛斑呢?能否通过艾灸来祛斑呢?下面我们就随我具体了解下。
特定艾灸常用穴位:
太冲穴
1太冲。太,大也。冲,冲射之状也。该穴名意指肝经的水溼风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水溼风气,至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外,故名。大冲名意与此穴同。
2肝经俞。俞,输也。本穴物质为热胀的风气,在本穴为输出之状,故为肝经俞穴。
3太冲穴属土。属土,指太冲穴气血执行变化表现出的五行属性。本穴物质为行间穴传来的水溼之气,至本穴后因吸热而胀散,胀散之气性热燥,表现出脾气的燥热特性,故其属土
合谷穴
1合谷。合,汇也,聚也。谷,两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水溼风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水溼云气,行至本穴后,由于本穴位处手背第一、二掌骨之间,肌肉间间隙较大,因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚,汇聚之气形成强大的水溼云气场,故名合谷。
2虎口。虎,八卦中的寅木也,风也。口,出入之所也。虎口名意指穴内的气血物质运动形式为风木的横向运动。
3容谷。容,容纳、包容也。谷,两山之间的空隙也。容谷名意指三间穴传来的气血物质在本穴被包容、聚集。
4合骨。合,汇也,聚也。骨,水也。本穴物质为三间穴的水溼之气汇合而成,所处为天部,其状为云,富含水溼,故名合骨。
5含口。含,包含、容纳也。口,脾胃之属也。含口名意指本穴的气血物质有脾土的长养特性。本穴物质为三间穴传来的天部水溼之气,由本穴外传时也是以风木的形式横向外传,但由于其水溼云气有温热之性,因而还有部分水溼之气气化上行于天,表现出脾土的长养特性,故名含口。
6大肠经原穴。本穴物质由三间穴的水溼云气而汇聚,性温、量大、所处范围广,可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用,故为大肠经原穴。
1血海。血,受热变成的红色液体也。海,大也。血海名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水溼之气,为较高温度较高浓度的水溼之气,在本穴为聚集之状,气血物质充斥的范围巨大如海,故名血海。
2百虫窝。百,数量词,形容多也。虫窝,虫之所生之地也。百虫窝名意指本穴的气血物质其特性为溼热。本穴物质为聚集而成的脾经之气,性溼热,而本穴所应的时序、地域又为长夏的中土,是百虫的产生之时和繁衍之地,故名百虫窝。
3血郄。血,指穴内物质为血也。郄,孔隙也。血郄名意指本穴的血液执行出入为细小之状。本穴物质为天部的水溼云气,其性既溼又热,是血的气态物存在形式。穴内气血物质的出入为水溼云气,水溼云气折合为血则其量较小,如从孔隙中出入一般,故名血郄。
艾灸美容祛斑的注意事项
使用温和灸。面部的穴位使用雀啄灸,反复左右移动,上下移动。面部艾灸穴位时间每次在5-10分钟左右,其他的穴位15-20分钟,每天艾灸1-2次。长期艾灸太冲,合谷,血海次三穴位,调节人体排毒。是去色斑的法宝。可以有效的抑制人体黑色素的沉淀,滋养肤色。淡斑美容,天下一绝。
美容祛斑食谱
食谱一:
枸杞酒酿蛋
给你好脸色
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性面板的酶类与活性物质。每天一碗,让你的面板细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对 *** 发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,面板也会越来越好。
食谱二:
木瓜红枣莲子蜜
补血养颜
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助面板抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
温馨提示
食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。
食谱三:
花生芝麻糊抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于面板的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中储存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示
花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。
食谱四:
核桃松仁粟米羹
美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润面板、延缓面板衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有 *** 雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
温馨提示
最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
食谱五:
双豆鸡翅汤
增加面板弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加面板弹性、滋润面板十分有益。
制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
温馨提示
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
食谱六:
山药青笋炒鸡肝
改善面板色泽
山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善面板的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
温馨提示
食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
食谱七:
多吃“双豆”祛斑美白
薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽面板的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展面板的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
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⑵ 面部祛斑艾灸什么穴位
脸上的斑块,体内的淤块,有斑必有淤,治斑不离血之说,人体内部的气血运行不畅便会淤血内停,使身体内部的气血运行不畅,便会产生内停,是皮肤上的黑色素,无法正常的随人体新城代谢排除出去,形成色斑。一般接近30岁的女人,几乎都有色斑,可以说是每个女人的痛。色斑其实也是身体健康的征兆,我看过很多老年人,也没有长色斑。这个说明一个问题,健康的象征。
特定艾灸常用穴位:
太冲穴
(1)太冲。太,大也。冲,冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气,至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外,故名。大冲名意与此穴同。
(2)肝经俞。俞,输也。本穴物质为热胀的风气,在本穴为输出之状,故为肝经俞穴。
(3)太冲穴属土。属土,指太冲穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为行间穴传来的水湿之气,至本穴后因吸热而胀散,胀散之气性热燥,表现出脾气的燥热特性,故其属土
合谷穴
(1)合谷。合,汇也,聚也。谷,两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴天部层次横向传来的水湿云气,行至本穴后,由于本穴位处手背第一、二掌骨之间,肌肉间间隙较大,因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚,汇聚之气形成强大的水湿云气场,故名合谷。
(2)虎口。虎,八卦中的寅木也,风也。口,出入之所也。虎口名意指穴内的气血物质运动形式为风木的横向运动。
(3)容谷。容,容纳、包容也。谷,两山之间的空隙也。容谷名意指三间穴传来的气血物质在本穴被包容、聚集。
(4)合骨。合,汇也,聚也。骨,水也。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成,所处为天部,其状为云,富含水湿,故名合骨。
(5)含口。含,包含、容纳也。口,脾胃之属也。含口名意指本穴的气血物质有脾土的长养特性。本穴物质为三间穴传来的天部水湿之气,由本穴外传时也是以风木的形式横向外传,但由于其水湿云气有温热之性,因而还有部分水湿之气气化上行于天,表现出脾土的长养特性,故名含口。
(6)大肠经原穴。本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚,性温、量大、所处范围广,可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用,故为大肠经原穴。
面部的穴位使用艾珍好-蕲艾灸,面部艾灸穴位时间每次在5-10分钟左右,其他的穴位15-20分钟,每天艾灸1-2次。长期艾灸太冲,合谷,血海次三穴位,调节人体排毒。
⑶ 化瘀通络、祛斑活血艾灸哪些穴位
也可以在乳房上直接用艾条做温和灸,可以使用单眼艾灸盒或手持艾条熏灸。除艾灸乳房部位外,还可以配合艾灸三阴交,太冲和天宗穴,这些穴位也是辅助治疗的一些常用穴位。
当然在治疗过程中的繁琐程序,只有我们经历过的人才会有体会。如果你还没有做好准备,请不要选择艾灸。
⑷ 艾灸3个穴位,就可美白祛斑
平时坚持艾灸一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。
这几个穴位分别是:
三阴交(小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方)
阴陵泉(位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)
地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。
对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,艾灸可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。
⑸ 艾灸也能美容祛斑找对穴位很重要
泰茗医讲堂——纯正中医,医养结合。
艾灸鼓舞的是,
岁月流失掉的元气。
其实艾灸还真的可以做到把令人头痛的黄褐斑,雀斑……鱼尾纹,法令纹……消除掉。
《黄帝内经 素问》上古天真论:“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”
五七即35岁时,面容开始憔悴,头发开始脱落。
从35岁开始,女人的身体开始走下坡路,足阳明胃经的气血不再旺盛,而足阳明胃经循行于面部,途径嘴角,向上直达眼睛下方, 所以足阳明脉衰首先表现为出现眼袋,嘴角肌肉松弛。
女人过了35岁,就要好好保养,努力抓住青春的尾巴了。
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所以,面子上的问题,不能只在脸蛋上下功夫,还得配合好内调的穴位。才能事半功倍。
内调的目的是令气血充盈, 艾灸的目的也是令气血充盈,令经络疏通。 让经气能循行。
艾灸让经络气得以调动,需要消耗能量, 气血虚弱的家人们需要在艾灸的同时注意平补气血。 这样才能更好地避免艾灸得气后的困累。
👉气,看合谷—— 小测试:合起手看看合谷穴是隆起还是塌陷,就大概知道自己气的虚实。(手都自然合拢,不要用力挤。)
合谷穴隆,说明身体正气充足,反之塌陷,就代表气虚了。👇
👉血,调三阴交—— 女性常揉/艾灸三阴交,可补血养颜,紧致肌肉。
👉阳明脉之大穴足三里 ——足三里是足阳明胃经的下合穴,阳明经多气多血,重灸足三里,大补气血。
👉一身阳会百会穴 ——百会穴是诸阳之汇,人体的督脉、膀胱经、胆经都在这里交汇,所有的阳气都聚集在此。
祛黑眼圈/祛斑/祛皱纹/祛痘的内调基础穴位:百会,合谷,三阴交,关元,足三里。
· 划重点!太长不看版 ·
黑眼圈、眼袋: 基础穴+局部灸太阳穴、印堂穴、四白穴+滚鸡蛋。
祛斑: 基础穴+期门穴、太冲穴。
祛皱纹 :基础穴+按摩+太阳穴,迎香穴,地仓穴。
去下巴痘: 基础穴+气海穴,子宫穴,血海穴。
去闭口粉刺: 基础穴+气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴,神阙穴。
1、请问下眼睑眼袋重,有黑眼圈怎么灸?
熬夜,肾虚,水饮水停等都会导致眼袋、黑眼圈的,基础穴位加上局部灸太阳穴、印堂穴、四白穴。
2、请问艾灸哪里可以祛斑?
斑太多是因为肝郁气滞, 基础穴位加灸肝经的期门穴、太冲穴。
3、请问艾灸哪里可以祛纹?
有皱纹是因为年龄,皮肤质地改变了,局部按摩加上太阳穴,迎香穴,地仓穴。
4、请问有川字纹,下巴和脖子长痘,生理期特别严重,该怎么艾灸?
有川字纹的,要改正心态,保持好心情。
生理期下巴长痘的根源在任脉, 基础穴位加上气海穴,子宫穴,血海穴。
5、请问脸颊两侧有闭口、粉刺,痘痘,应该怎么艾灸?
这是 阳虚 的症状,可以灸气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴,神阙穴。
6、想补气血内调,应该艾灸哪几个穴位呢?
以关元穴,气海穴,三阴交穴为主。
7、请问痣也算斑的一种么?艾灸能祛痣么?
有痣的地方,就不要灸了。
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1、女性的外阴瘙痒,应该灸哪里呢?
气海穴,关元穴,三阴交穴,加上百虫窝与血海穴。
2、想请教下,一年四季都在拉肚子,不知道怎么补,月经拖拉,该怎么灸?
灸神阙穴,天枢穴,气海穴、关元穴,命门穴。
3、请问脾虚容易腹泻,艾灸什么穴位可以改善呢?
灸中腕穴、神阙穴、合谷穴、肾俞穴。
灸为久火,艾灸的时候追求的是单穴,配穴,或局部的施灸时间,而不是追求灸时的穴位和部位数量上的多。
灸的时候宜清静恬淡,细细品味艾条下穴位的变化,追求灸感。
大家平时艾灸的时候,选少点穴位,拉长单穴施灸的时间,不要急于多个穴位或部位。
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灸感,艾灸时感知的一种气的变化。如扎针时的针感,气的变化会依个体体质差异而表现为酸,麻,胀,痛,痒,冷,热,风,寒,凉十种。并有多种的变化表现形式,蚁爬,流水,冷风吹。
艾灸尽量去体会到灸感,这样才能令艾灸的作用发挥至极致,有灸感的灸法能产生三种不同效果。
第一时期为灸火循经: 多表现为 透热、扩热、传热 三种热感现象,这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。
第二时期为正邪相搏: 多表现为 酸、麻、胀、痛、痒 的灸感,这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。
第三时期为开门驱邪: 多表现为 风、寒、凉、冷 的灸感,这表明为体内的经气充足,开始将病气驱除体外了。
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艾灸是一个积累的过程,从无到有,从了解艾灸开始,了解艾条,选择适合自己的艾条开始。
从烤肉到体会到灸感,从灸感开始体会到灸火循经,体会到正邪相搏,体会到身体的开门驱邪。
经络气因艾灸而充盈,也不是一朝一夕的事情。
这是在你每一次对自己身体的捣腾中积累下来的,每天一点点都是向好的积累,坚持才是王道。
大家得重新去认识艾灸,思考艾。看看自己平时的艾灸都到哪个层次了,很多人都不知道艾灸后的热导,激病反应和排病反应。
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1、我们应该如何选择艾条呢?
⚠️ 一定要用品质好的艾条,不然白费力气又伤身; 因为现在有很多艾条是掺假的,纸皮,假艾草……
2、请问怎么控制艾灸的 时间和频率呢?
每次可控制在15-30分钟,单穴一次灸透。 以灸感为宜,一年四季都适合,艾灸双向调节。
3、艾灸时有火气上头的感觉,是否不适合艾灸?
这属于第一时期“灸火循经”,火气上头,这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。
要注意,艾灸时的距离不要太近到烫皮的程度,烫皮那种是烤肉,不利于经络传感,大概就是温温热热,持续透热的感觉就对了。
4、请问长期艾灸会上火吗?
如果我们灸对了穴位,把握好时间和频率,一般不会上火。
但一直灸温补的穴位,可能会上火,平时灸完就要补充水分和阴津。也有灸几个月体质改变了,气血补上了,那时候再上火,就是表示达到效果了。
5、如果艾灸上火了怎么办?
艾灸后上火的话,在艾灸最后以涌泉穴结束,或者喝点酸梅汤补充津液。
6、艾灸后应该如何平补气血呢?
艾灸补的经络气,耗的是身体能量, 气血虚弱的灸完最好喝些
7、如果取穴不精准的话会不会有影响?
不用精准到某一个点,以灸感为标准就好。
8、灸完关元和后腰,几天之后发现出汗特别多,吃饭尤其汗特别多,这种情况还能继续灸吗?
可以继续,艾灸时避风寒。
9、女性经期可以艾灸吗?
⚠️如果都正常,例假期不灸。但如果有不舒服,是可以艾灸解决的。
⑹ 艾灸哪个位置可以祛斑
艾灸没有这种直接灸就可以去雀斑的。要通过艾灸调理体内气血。气血好了,雀斑自然就变淡了,甚至看不见,艾善生活给你调理指导,你要坚持,不能灸一次就放下了,艾灸是好东西
⑺ 艾灸怎么美容 艾灸祛痘祛斑
与一般的化妆品美容、手术美容是不同,艾灸美容是本质层面上的,而前两个则是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足,手术可以改造你的结构,可以满足你暂时的虚荣心,但这些都无法给你真正的健康 。因为健康而使你青春常驻,容光焕发,思维敏捷,反应灵敏,那又是另一种不同层次上的美。艾灸是驱散疲劳,恢复元气,补充体能,平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净,这往往是内分泌失调引起的,实际上还是阳能不足,而不是像一般所说的上火。 痘痘脸上痘痘长成片的女性 ,往往有严重的带下病,清热解毒基本没有任何效果,因为这种热是虚热,而不是实热,补充阳能尚且不逮,泻热等于雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。这个时候,应该先用补法在整个后腰部刮痧,然后用补法艾灸整个后腰部(八髎),再用五行养生油搓八髎,最后戴个护腰睡觉 ,调理效果最好。还要把五行益寿养心粥和五行黑豆芝麻薏米浆的材料混合在一起,每天打成浆来喝,或打成糊糊用滚开水冲着喝也一样。 黄褐斑脸上长有黄褐斑的女性,大多肝肾亏虚,用艾灸治疗 ,往往会出现意想不到的效果。用补法艾灸后腰部补肾滋肝,还要艾灸三阴交、太溪、足三里补元气。再配合敷珍珠粉+蜂蜜+牛奶的美白祛斑面膜,擦美白霜,用补法在整个后背刮痧,就能逐步调理好。 虚胖虚胖的女性,并不是营养过剩,而是肝肾机能失衡,脾脏运化无力,不能将体内的浊毒代谢出去。虚胖女性则往往伴有月经不调、崩漏、甚至闭经等暗疾,最适合艾灸疗法调理,艾灸穴位:气海、关元、天枢、大横、水分、太溪、太白、水道、足三里。可以用刮痧板对这些穴位进行轻柔刮痧,再艾灸。
⑻ 美白祛斑艾灸哪几个穴
其实人体有一个穴位,经常艾灸或者按揉会对祛除雀斑有很好的效果,此穴位便是血海穴。血海穴是生血和活血化淤的要穴,该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一;化血为气,运化脾血。饭前按摩血海穴,有利于祛除脸上的雀斑。
⑼ 艾灸祛斑 去斑的方法有哪些
艾灸是通过调理身体机能来达到祛斑的效果,可以艾灸肾俞、关元、命门这些穴位,可以得到改善。