鹌鹑蛋怎么做祛斑

A. 快速祛斑美白秘方

一张白净的脸，多了几个斑点，就会影响美丽， 那么， 快速祛斑的 方法 有哪些？下面我给大家介绍快速祛斑美白秘方，希望对你有用!

祛斑美白秘方一：芦荟蜂蜜面膜

在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

祛斑美白秘方二：自制黄瓜美白面膜

1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

祛斑美白秘方三：茶水美白祛斑

1、洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。

祛斑美白秘方四：番茄面膜

大家都知道藩茄是很好的美容蔬菜.也很有营养。番茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。

祛斑美白秘方五：薯仔美白

薯仔中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

1、薯仔洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。

2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

3、敷于脸上，20分钟后洗净。

祛斑美白秘方六：丝瓜去斑

丝瓜是一种具有去斑效果的蔬菜，它含有多种维生素、蛋白质和碳水化合物，具有很强的漂白功能，另外它所含的磷、钙、铁等都能够保健皮肤，长期使用，可以让皮肤恢复净白。把丝瓜晒干后研成粉末状，然后每天晚上用水调和敷在脸上，可以起到去斑的效果。

祛斑美白秘方七：茄子去斑

茄子也是我们日常生活中常见的蔬菜，它含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的生成，起到增白皮肤，去斑的功效。把茄子切片后放在斑点处摩擦，每天坚持，两周就能看到效果。

祛斑美白秘方八：柠檬去斑

柠檬也是一种富含维生素C的水果，它可以白嫩肌肤，帮助消除面部色斑，把柠檬榨汁后加入一些白糖搅拌均匀，然后放入密封罐中储存，3天后拿出来用温水稀释涂抹在斑点处，一段时间后色斑就可以消除了，但是这种方法比较刺激皮肤，建议敏感肌肤不要使用。

祛斑美白秘方九：白醋去斑

白醋也经常被用作美容用途，白醋也有淡化斑点美白皮肤的功效，特别是对雀斑有很好的效果，可以在洗脸水中加入一些白醋，经常这样洗脸可以达到美白祛斑的效果。

祛斑美白秘方十：白茯苓去斑

茯苓也能够化解黑斑，与蜂蜜搭配更是能取得很好的祛斑效果，在《大长今》电视剧中有讲过，茯苓能够营养肌肤，帮助消除黄褐斑、老年斑等色斑的功效，也是一种中药去斑偏方。

祛斑美白秘方十一：枸杞酒酿蛋——给你好脸色

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

祛斑美白秘方十二：木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

B. 如何祛黄祛斑

俗话说，一白遮百丑，皮肤黑黄的MM确实在很多方面的限制，特别是脸上还长了斑点的女性，不敢穿亮丽纯度颜色高的衣服，不敢随便露大腿手臂，不敢随便染发等。但是，皮肤黑也能通过我们后天的努力改变。今天我就来给各位推荐一些美白小妙招，只要坚持下来也能变成白白嫩嫩的仙女哦!切记重在坚持。

如何祛黄祛斑1

1、去除老化角质

定时去除面部老化角质，黑斑是由我们皮肤的最表层基底层产生的，真正有效的祛斑产品应该是深入我们肌肤的真皮层，通过肌肤真皮层平衡体内的黑色素，并且能够有效地去除老化的角质，从而达到由内到外的淡斑。

2、美白保湿

美白本身是净化肌肤的一个过程，当你在使用美白产品的时候，有效的美白产品也是通过渗透到肌肤的真皮层，当真皮层的黑色素达到平衡了以后，就会令表皮层的色斑细胞脱落，这时的肌肤是非常的需要水分和营养的，充足的水分能促进肌肤的新陈代谢，加速淡斑的效果。

3、加强防晒措施

长有色斑的皮肤是很脆弱的，当你没有任何防晒措施的时候在阳光下暴晒，你的皮肤底层的黑素色就会急速的增长，表面上你可能看不出明显的变化，但久而久之，你的皮肤就会变得暗淡无光，所以，无论是在室内还是室外，都要做好防晒的措施哦。

4、内调秘方

每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁，大家都知道，西红柿是美容圣品，它含有非常丰富的维生素C，经常食用西红柿，可以减少黑色素的生成;胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A能淡化斑点，令肌肤光滑细嫩。

5、保持愉悦好心情

斑点的产生与女性的内分泌和情绪有着重大关系。单纯的使用祛斑美白产品，也许只能达到一般的效果，如果每天能保持愉悦的心情，心情好了，脸上的斑点自然就少了，想要彻底祛斑，最重要的还是要保持一个愉快的心情，心情美丽，人自然就美了。

美白祛黄祛斑一、淘米水洗脸

?使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

美白祛黄祛斑二、多摄入富含维生素C的食物

有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。

美白祛黄祛斑三、防晒不能停

日晒是造成你美白无效的`元兇，抗氧化、防晒得要并进纠正。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些。原因很可能是只顾着努力美白，对待防晒却很随便，美白护肤后的肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

如何祛黄祛斑2

1、香蕉牛奶祛黄褐斑面膜

1、配制原料：新鲜香蕉适量，牛奶少许(牛奶的量以没过香蕉为好)。

2、制作方法：把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶般，边涂边按摩，在还未干透的时候清洗干净即可。

3、使用效果：此款面膜可以当作“即时补水面膜”来使用，长期使用可以滋润美白皮肤。

2、汉方美白面膜

1、配制原料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香

2、制作方法：把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉。加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净 即可。

3、使用效果：一星期1-2次，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，皮肤变白嫩，又便宜。

3、杏仁蛋清祛黄褐斑美白面膜

1、配置材料：杏仁30克，鸡蛋1个

2、制作方法：将杏仁去皮捣烂，与蛋清混合调匀，洁面后敷脸，20分钟后洗净。

3、使用效果：每天睡前使用，可以对付黄褐斑。

4、柠檬美白面膜：

原料：柠檬汁1匙、1颗鸡蛋的蛋白。 制法：取柠檬汁1匙，和从鸡蛋中分离出的蛋白均匀混合。

用法：用棉花涂抹脸部，10分钟后洗净。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬皮中的某种成分接触皮肤，再经紫外线照射后，可能会造成皮肤色素沉积。在榨柠檬汁时，要先将果皮去除后再榨汁，否则美白不成，黑斑反而更多。线美白有好处。另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。

自制去黄祛斑美白面膜5、珍珠粉美白面膜

材料：3勺珍珠粉，一颗维生素E片

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

珍珠粉和维生素E的美白效果显着，对肌肤有很好的滋养效果,长期使用效果显着。

如何祛黄祛斑3

去黄祛斑酒酿鹌鹑蛋

做法：

1、煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开;

2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，

3、最后大火煮开即可。

功效：枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起。

薯仔、豌豆：祛斑美白

豌豆和豆苗的嫩叶具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

做法：

1、准备好食材，去皮洗干净的薯仔，豌豆

2、薯仔切成条放入清水中泡半个小时在拿起来洗干净可以去掉多余的淀粉

3、热锅放入适量的油放入薯仔

4、薯仔慢慢翻炒5分钟这样在加入豌豆

5、加入适量的盐巴

6、加入盐后翻炒均匀即可出锅。

木瓜红枣子去黄祛斑蜜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法：

1、将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

3、食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

C. 美白祛斑要从饮食内养做起

容易长斑的女人，饮食上要应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，这些食物包括香菜、油菜、柿子椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶等。此外，一定要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等，因为这些饮料都可增加皮肤色素沉着，让女人的斑点问题越来越严重。

推荐几款美容祛斑食谱 1.枸杞酒酿蛋
材料：酒酿200克，枸杞5克，鹌鹑蛋液50克，冰糖适量。

做法：先将酒酿煮开，然后依次加人枸杞、适量冰糖和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

功效：每天1碗，让女人的皮肤细嫩有光泽，而且能达到祛斑的功效。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后脸色更加滋润动人，而且还达到了祛斑的效果。
2.花生芝麻糊
材料:花生仁250克，黑芝麻110克，色盯扰拉油20克，白砂糖45克，牛奶30克，淀粉（豌豆）3克。

做法：盘中放色拉油，以高火炸花生仁4分钟，待花生仁呈金黄色时取出晾凉，去皮备用；将黑芝麻置于搅碎机中打碎，放人锅中，加热水、白糖、牛奶，加盖，以高火煮8分钟，取出后加人湿淀粉（淀粉3克加水）调匀，加盖，再以高火煮2分钟，撒上花生仁即可。

功效：花生与黑芝麻富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，可有效避免色斑、蝴蝶斑的形成。
3.桃仁牛奶芝麻煳
材料：核仿亮桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克。

做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

功效：刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
4.热木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食1次。

功效：黑木耳可祛面上黑斑；大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
5.黄瓜粥
材料：大米100克，黄瓜300克，精盐2克，姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心后切成薄片；将大米淘洗干净，生姜洗净拍碎后待用；锅内加水约1000毫升，将大米和姜末加人，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，人精盐调味即可。每天2次温服。

功效：可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
6.红绿豆百合汤
材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克

做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时，然后大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好加盐或糖调味即可。

功效：绿豆、红豆、百合都含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素等人体必需物质，能清热解毒，利尿消肿，祛面斑。三者合服能使黑色素还原而起美白作用。
7.猪肾山药汤
材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

做法：将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片;淮山药去皮洗净，切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放人锅中，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮1小时，再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1料。

功效：补肾健脾，有效祛除面部黄褐斑。
8.猪肾蒽苡仁粥
材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。

做法:将猪肾洗净、切碎，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁一起放人锅中，加水备则宽适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

功效：具有补肾益肤功效，适用于色斑、黑斑皮肤。
9.地黄老鸭煲
材料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

做法：将老鸭洗净切成小块，人沸水焯去血水；将生地黄、山药、枸杞子洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调味即可食用。

功效:可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
10.七宝祛斑饮
材料：山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大率10克。

做法：将山药、薏苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1~2小时，即可食用，同时喝汤。

功效：适用于脾虚湿盛，湿郁瘀阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。 不同部位长斑的健康警示 发际线：妇科疾病、人工流产、卵巢激素分泌异常等。 额部：自主神经紊乱、妇科疾病、肾上腺分泌异常、肝胆肾机能弱等。 鼻子：胃肠机能不好、任娠期受到强烈的刺激等。 眼睛周围：子宫肌瘤、流产、肾虚、内分泌失调等。 下巴：妇科疾病、胃肠机能不好，少数则由于肝脏机能弱。 颧骨两侧：姓娠期、流产、早产、避孕药子宫卵巢炎、月经不调等。 面颊两侧：避孕药、精神药、减肥药、肝脾肾的慢性病等。 唇周围：卵巢炎、白带多、脾胃机能弱、慢性结肠炎，少数由于肝脏机能弱

D. 老年斑克星来了！八大偏方治好它

去老年斑内服偏方

1、醋泡鸡蛋

醋泡鸡蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二个，连吃一个月，斑退净，以后每周吃一次，不在长斑。

2、维生素E

VE 100毫克，VC 0.2，逍遥丸10克，一次服，每日三次，同时用VE涂面部及手臂长斑的地方，每日涂三次 ，治疗二个月，斑基本退净，长期服用不在长斑。

3、黄芪薏仁汤

黄芪18，薏仁15，丝瓜络12，红花、川芎、制大黄各6，当归、制大黄各10，生地、丹皮、郁金、骨碎补、麦冬各9（克）每日一剂，水煎服二次，服二周后改为隔日一次服，连服三个月治愈。

4、银耳鹌鹑蛋

取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火猛慎炖烂后食用，每天一次。

5、黑木耳

黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后好知枯热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。

6、苡仁

取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。

7、生姜

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

8、增白美容粉

西瓜仁友洞250克、桂花200克、橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

E. 三大祛斑食谱

祛斑食谱一

枸杞酒酿蛋——给你好脸色

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的'含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示：

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

祛斑食谱二

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

温馨提示：

食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

祛斑食谱三

花生芝麻糊——抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示：

花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

F. 怎样除老年斑

1.银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3枚，加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖，熟烂后食用，坚持长吃可清除老年斑。
2. 治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。
3. 生姜蜂蜜水可除老年斑：取量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
4. 鸡蛋清治疗老年斑：鸡蛋清涂斑点，每天数次，一周后可见效。
5. 米仁治老年斑：米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者二个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
6. 黑木耳治老年斑：黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。
7. 芦荟汁除老年斑：用三年生的芦荟挤出汁液，涂抹在长有老年斑的地方，坚持早、晚各一次，一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失。
8. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
9. 红枣可祛老年斑：干红枣7枚，研细末，过筛后，用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效

G. 吃鹌鹑蛋，脸上会生斑吗

长斑这种情况主要是我们在生活中没有注意自己的作息问题引起的，经常熬夜就会导致色素的沉淀，希望大家应该要调整自己的作息时间。当脸上长斑的时候，可以采用激光的方法或者祛斑膏的方法进行清除蚂信，但是吃鹌鹑蛋是不会出现长斑的情况，因为鹌鹑蛋跟长斑是没有关系的亏物如，反而有助于肌肤的修复。

食用鹌鹑蛋对身体有哪些好处

鹌鹑蛋中含有丰富的营养成分，其中含有大量的蛋白卵磷脂、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，具有补益气血、强身健脑等食疗作用。

鹌鹑蛋中多含有营养成分和鸡蛋相似，适量食用，对皮肤也具有光滑护肤的作用，同时还能补充身体对营养成分的吸收利用，特别适合身体虚弱、老年人、婴幼儿以及孕妇食用，具有很好的保健滋补的功效。

食用鹌鹑蛋有哪些注意事项

关爱提醒，鹌鹑蛋虽然比较小，但是蛋黄中含有的胆固醇比较多，食用过量，很容易就会导致身体内的胆固醇含量超过正常水平，很容易就会导致血管内的胆固醇的含量升高，进而就会诱发心脑血管系统疾病。

所以血脂高、胆固醇高以及心脑血管疾病的人群尽量不要过量食用，避免诱发疾病。

H. 吃什么可以有效的祛斑养颜排毒

吃什么可以有效的祛斑养颜排毒

吃什么可以有效的祛斑养颜排毒，关于变美我们能做出什么改变吗，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，这个问题是绝对不能忽视的，慢慢上手就习惯了，吃什么可以有效的祛斑养颜排毒，带你走上人生巅峰！

吃什么可以有效的祛斑养颜排毒1

排毒祛斑的方法有哪些？

1、杏仁咖啡蛋白面膜

需要两小勺咖啡粉，四小勺杏仁粉，一个鸡蛋，把鸡蛋白留出来备用，咖啡粉、杏仁粉、蛋白全部搅拌均匀即可。脸部清洗干净之后，把做好的面膜直接敷在长有斑点的地方，十分钟之后用清水清洗干净，长时间下去能够让皮肤变得更加的滋润，减少皱纹，让皮肤变得更加的紧绷，具有淡化黑斑的功效，让皮肤变得更加白嫩和靓丽。

2、柠檬水加维生素c

把新鲜的柠檬洗干净切成片，放在比较密封的容器里面，加入适量的温水，把柠檬淹没即可。然后把维生素c放在柠檬水里面调拌均匀，这样可以促进肾脏的循环，从而减少了斑点和黑斑的发生率，具有一定的'美白效果。有一部分人为了追求口感放在冰箱里冰镇，尽量不要食用冰镇的柠檬水，最好是用温水，暖胃而且排毒。

3、冬瓜淡斑美容液

把适量的冬瓜打成汁，取出等量的白醋混合在一起放在容器里面，密封好保存。把汁液均匀的涂抹在长有黄褐斑的地方，15分钟之后清洗干净，每天涂抹三次，冬瓜里面含有大量的维生素，营养是非常丰富的，同时也可以滋养皮肤。另外冬瓜里面含有的瓜氨酸和脂肪油酸，能够淡斑。

4、按摩的方法

把大拇指的指腹放在长有斑点的地方，做画圈的按摩，一定要注意动作的轻柔和缓和，每分钟做50次即可，动作有节奏，这样可以直接作用于真皮和表皮之间，主要目的是能够让按压后的色素只在小范围内出现松动。另外也可以把两个手掌掌心产生一定的热量，直接把手掌放在长有斑点的地方，并且做环形的按摩，每分钟做60次，这样有利于快速的吸收营养成分。

5、枸杞子酒酿蛋

把200克的酒放在锅里煮开，然后再加入5克枸杞汁，50克鹌鹑蛋蛋液，适量的冰糖，用大火煮开就可以了，这样可以淡斑，使用一周之后能够吸收里面的营养成分。

温馨提示

平时要做好防晒措施，尽量不要熬夜，减少使用电脑和手机的时间，卸妆要彻底，养成早晚洗脸的好习惯，不能有太多的心理负担，多吃新鲜的蔬菜和水果，一定要多喝水。

吃什么可以有效的祛斑养颜排毒2

蜜柚绿茶

材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

自制排毒瘦身花茶：窈窕奶香茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

香蕉绿茶

材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

桑葚茶

材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两、冰糖一小匙。做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300—400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。柠檬消脂茶

材料：柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖

做法：先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁，也可放入少量冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。

我们都可以很困排毒养颜祛斑茶的做法自己动手去做一做，排毒养颜祛斑茶不仅可以帮助我们达到排毒养颜的效果还可以，有效地帮助我们摆脱脸上出现的斑点的困扰，另外多喝一些茶还可以使我们品尝到茶香带给我们不一样的美味。

I. 怎样祛斑美白效果好 8个有效的祛斑小窍门

1、维生素E祛斑法

做法：

（1）把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在斑点处；

（2）每天3次。或每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。

8、杏仁祛斑法

做法：取杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

J. 有哪些祛斑的饮食食谱

爱美之心人皆有之，特别是对于女性而言，大家都希望自己的脸蛋长得干干净净的，没有任何的斑斑点点与痘痘，所以很多女性在平时的护肤日常当中也是花费不少的金钱去购买护肤美白祛斑的产品。

假如发现脸上长斑以后确实也有许多很好的处理方式，其中食物进补就是一种很好的方法，今天在此就给大家介绍几种美白祛斑的食谱，希望大家能够就此重视饮食调养，也是给自己的肌肤保养带来意想不到的效果。

西红柿胡萝卜汁

西红柿和胡萝卜这两种蔬菜含有非常丰富的维生素C，而且胡萝卜当中也含有丰富的维他命a，这些营养元素不但能够很好的滋养肌肤，同时也会减少黑色素的形成，我们可以用胡萝卜与生西红柿这两种蔬菜用料理机打成果汁类饮食即可，既简单又方便营养。

以上就是几款较为常见的祛斑养颜食谱。