泡脚添加什么祛斑

❶ 玫瑰精油如何祛斑

玫瑰精油是世界上最昂贵的精油,被称为 “精油之后”。那么，玫瑰精油怎样祛斑？

玫瑰精油祛斑

用法：准备玫瑰精油2滴+一茶匙蜂蜜+500ml温开水，先将一茶匙蜂蜜倒入杯中，再滴入玫瑰祛斑精油搅匀，最后加入温开水搅拌均匀，早上空腹饮用，效果最佳，饮用15天后，可加量至每次2滴。

玫瑰精油含有多种天然排毒、养颜成分，祛除色斑、养护皮肤，使皮肤避免外界污染因素之侵害，能令皮肤更加白皙水润，免除色斑困扰。

适用肌肤 ：适用于各种皮肤，特别有益敏感、老化肌肤。

玫瑰精油按摩使用方法 ：每天晚上清洁肌肤后使用。

Step1：将调好的按摩精油倒2-3滴于手掌， 由下至上涂抹于脸上，额头处是以由内而外的方式涂抹。

Step2：用指腹从额头到太阳穴位置，以画螺旋纹方式按摩。

Step3：用指腹以点的方式，轻压两眼周围。

Step4：四指指腹以螺旋纹，由下往上按摩脸颊。

Step5：以四指指腹由下往上推，按摩下巴。

Step6：按摩结束之后，用一张面纸吸去多余的油分。

小贴士 ：保证充分的休息时间和良好的睡眠质量可以让精油更充分吸收。

玫瑰祛斑精油注意事项

1、使用精油期间，应避免日光暴晒。

2、使用过程中避开伤口、溃烂用皮肤异常部位。

3、使用过程中若发生皮肤异常现象，应立即停用。

4、孕妇、婴儿及癫痫病人不宜使用，儿童应减量使用，若产品进入眠睛清用清水彻底洗净。

5、皮肤敏感者，使用前先在手腕内侧做测试，无刺激反应再使用。

玫瑰精油主要功效

玫瑰精油是纯天然植物精油，主要有以下功能

气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，能刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方;能消炎杀菌、可防传染病、防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。

能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，催情、补身，让人体的生理及心理活动获得良好的发展;能适用于各种皮肤，发挥紧实、舒缓的.特性，滋养皮肤，延缓衰老。

玫瑰精油具有抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身等功效。适用所有肤质犹其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。

抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。玫瑰精油为天然植物精油之王，广泛用于美容、美体、食品、烟草及香水及化妆品的调香剂。

玫瑰精油可预防传染病，治疗皮肤、调节内分泌，促进人体生理和心理活动。其天然芬芳经嗅觉神经进入人体后，能使人精神舒适、愉悦、惬意，缓解焦虑、抑郁、压力，帮助睡眠，促进新陈代谢、细胞再生、血液循环，可使人体健康、美丽，生命更美好。

1、分解色素，加速养份与水份的平衡，强化细胞毒素的排出，从而达到对皮肤内外环境的整体调节与控制，成为新一代身体帮助型美容护肤品。

2、玫瑰精油适合用作护肤保养，具有抗老、防皱及保湿功效，适用于各种肌肤都具有很好的疗效。

3、在泡脚的热水中滴入几滴玫瑰精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

玫瑰精油健康功效

子宫补品，洁净、调理子宫、镇定经前症候群、调整女性内分泌和月经周期，改善性冷感、更年期不适。可改善反胃、呕吐及便秘、头痛。

情绪功效

镇定、减压、安眠、安抚、热情、浪漫、催情，增自信人缘、解愤怒忧伤，能使女人对自我产生积极正面的感受。

心理疗效

可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。

保养功效

玫瑰精油是精油的典型代表，玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为 “精油之后”。调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适。尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。

生理疗效

1.玫瑰是好的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。对不孕症、性冷感与性无能相当有帮助。

2.活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。情绪低落时，可平衡并强化胃部。抗菌与轻泻的功能，能净化消化道，也能改善反胃、呕吐和便秘。

3.玫瑰精油和天竺葵精油各4滴，滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半个小时，可治疗痛经。

4.玫瑰精油2滴+天竺葵精油2滴+基础油5毫升，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除痛经。

❷ 泡脚有没有祛斑效果

泡脚有没有祛斑效果

泡脚有没有祛斑效果，要知道很多人都喜欢泡脚，泡脚是一种非常不错的养生方式儿，泡脚对于我们自身是有很多好处的，可以达到养生的目的，那么泡脚有没有祛斑效果呢？

泡脚有没有祛斑效果1

原理上是可以的。女人如果血行不畅，不仅冬天会手脚冰冷，而且面部轻易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健，祛斑养颜的作用。

其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，如醋水泡脚可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。

4大要点要注意

1.并非人人适用

对于有下肢血管动脉闭塞病变的人，泡脚或采用热水袋、暖炉、电热毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引发肢体坏死。

有高血压、糖尿病和长期抽烟的人士，需定期检查慎防出现血管健康疾病，而不可以贸贸然泡脚。

另外，易上火的特殊体质人群及足部有皮肤损伤的`人群，也不宜泡脚。

2.注意温度

泡脚的温度不宜过高，以免灼伤皮肤。

建议以自己适合的温度为宜，最好控制在40℃左右;对于腿部感觉较差的人群来说，水温应更低，水凉可以添加热水。

3.时间不宜过长

泡脚的时间不宜过长，最多半个小时，否则双脚的血液循环过快会造成身体其他部位缺血，有可能使人供血不足。

4.注意选择泡脚时间

饭后半小时内不得泡脚，否则会影响消化系统的血液供给，长此以往可造成消化不良;泡脚后也不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

泡脚有没有祛斑效果2

长斑的原因基本上都是荷尔蒙分泌失调，还有新陈代谢缓慢这两方面。那么我们再看看泡脚的作用，泡脚可以促进血液循环、促进新陈代谢、刺激足部穴位等，那么从泡脚的这些作用来看，那么就可以确定泡脚可以祛斑的。

泡脚可以祛斑对女性来说，那是福音啊！女性经常因为各种原因，而血循环不畅、手脚冰冷，这样就会使得女性体内的能量不能滋润到皮肤，皮肤就会缺乏生气，所以女性想要皮肤晶莹剔透，就必须让体内的气血畅通。

那么泡脚去斑完全可以帮助女性解决这方面的问题，要知道足部是人体距离心脏最远的肢体，经常会出现血液循环不畅的情况，而血液循环不畅就会引起各种身体不适，或者类似长斑这样的状况。

只要我们每天用热水泡泡脚，就能够实现血液的畅通，已达到祛斑的效果，

这里我们建议女性们，每天泡脚的时候，加入三调羹食醋，因为食醋泡脚可以滋润皮肤，软化角质，增强皮肤的弹性，再综合泡脚的祛斑功效，可以说食醋泡脚是专门为女性美容而生的。

泡脚可以祛斑吗呢的效果也是非常显着的，我们不难发现泡脚，对于我们自身的好处是非常多的，可以对于我们自身带来全方面的好处，我们一定要养成泡脚的好习惯，不用花费太多的医药费就可以达到养生的目的。

❸ 什么中要泡脚祛斑

泡脚祛斑的效果是不明显的。可以试一下代茶饮的方法。
养颜祛斑的参杞化瘀茶： 材料：西洋参6克，枸杞子9克，红花3克 做法：沸水冲泡后代茶饮 功效：补气化瘀祛斑 西洋参有益气养阴、清热生津的作用。枸杞子有滋补肝肾的作用。红花有活血化瘀的作用。 西洋参的特点是性凉而补，补而不燥

❹ 泡脚对身体很有益处，平时泡脚的时候放这些物质，可以去除湿气

现在很多人每天都在拼命地忙碌，身体出现了一些问题以后，才开始意识到 健康 的重要性。其实， 健康 是第一位的，因为我们只有拥有了 健康 的身体，才能有更多的精力去工作和生活。现在人们对于 健康 看得越来越重要，所以大家都在寻找各种各样的方法去保持 健康 。大家应该都知道，泡脚是一种很 养生 很 健康 的方式，很多人都会在晚上的时候选择泡脚，泡脚对身体是有好处的。

经常泡脚，可以去除身体里的湿气，使整个人都变得暖和起来，特别适合体寒的女孩子。平时身体比较疲惫，或者经常睡不着觉，或者经常没有的人，可以进行泡脚，因为泡脚可以刺激到脚部的穴位，促进脚部血液的循环，会使整个人变得很舒服，而且可以提高人的免疫力，让自己有更多的力量来抵御疾病。如果我们在泡脚的时候，加上以下这些物质，可能泡脚的效果会更好。

一、用白醋进行泡脚

用白醋泡脚的效果有很多，可以起到美白祛斑的效果，经常泡，可以改善脸部的一些斑点，使整个人的状态看起来很好。而且更容易促进脚部的循环，很多人可能不知道，用醋泡脚以后，醋会进入到脚部里面的血液，可以快速地清除脚部的污垢和垃圾，使脚部的血液变得更加流通。

与此同时，泡脚还可以缓解失眠的现象。现在随着生活的压力逐渐变大，很多人都会出现失眠的现象，晚上睡不着，白天起不来，这个时候用白醋来进行泡脚，可以使整个人都变得轻松下来，睡眠质量也提高了很多。如果你经常出现失眠的现象，不如试试白醋泡脚，失眠的现象或许会有一些改变。

二、用生姜放入里面进行泡脚

很多人都知道，生姜有去除湿气的效果，平时手脚冰凉的人，可以每天用生姜来泡脚。生姜泡脚很简单，只需要切上几片生姜，然后放入水中，每次泡上半个小时，连续泡上半个月至一个月，整个人的身体就会变好了很多，手脚冰凉的现象也会改变很多。

经常泡脚也可以预防感冒，因为在春天很多人都容易出现感冒的现象。如果平时不小心受凉，然后出现感冒的现象，可以用几片生姜进行泡脚，泡上三天，感冒的现象会有所缓解，有时候也不需要吃药，通过泡脚就治疗好了感冒。平时关节不舒服的人，也可以进行泡脚，长期坚持下来，关节也会有所缓解。

泡脚对身体是十分有益处的，特别是平时可以放点白醋或者姜片，泡脚的效果会更好，可以排除身体里的湿气，使整个人的状态看起来都很好。不过泡脚是一个长期坚持的事情，大家不要三天打鱼，两天晒网喔，一旦选择，就要坚持下去，这样才能达到自己想要的效果。任何时候开始泡脚都不会很晚，只要自己坚持下去，一定会收获到自己想要的 健康 。

❺ 女人泡脚水里放什么好 经常泡脚对女性的好处

泡脚可以促进血液循环、促进新陈代谢，刺激足部穴位，调理身体上对应的脏器。那么我们从泡脚的这些好处，就可以提炼出“女人常泡脚有什么好处”这个问题的答案。 1.女人常泡脚缓解经痛。泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。 2.女人常泡脚可以缓解手脚冰冷。用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。 3.女人常泡脚可以减肥。大部分女人每天的运动量都比较少，这样容易长脂肪，而泡脚可以促进代谢，这样就可以达到减肥的效果。 4.女人常泡脚可以祛斑。女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。 关于“”这个问题我们解释到这里，女人泡脚的好处还有很多，大家可以自行体验一下经常泡脚给你带来的养生变化，而且采用中药泡脚的话，养生方面和治病方面，效果更佳。

1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

❻ 冬天泡脚放什么好 冬天泡脚三大禁忌

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冬天泡脚三大禁忌

不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

饭后半小时

饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

特殊人群

心码肢脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。

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生姜泡脚预防流感手脚冰凉

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

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白醋泡脚净化血液美白祛斑

1、净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3、失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，扰模不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨迟李世试试。

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红花泡脚静脉曲张手脚发麻

1、静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

❼ 泡脚的时候喜欢在里面放一些玫瑰花，能起到什么样的效果呢

我相信每个人对玫瑰都很熟悉，玫瑰不仅很漂亮，而且有很好的保健作用。玫瑰不仅可以用来观赏，还可以用来做玫瑰茶。为了祛斑，我们可以用玫瑰泡茶或玫瑰酿酒。另外，我们可以在泡脚的时候加一些玫瑰。

玫瑰花香皂的好处4

民间玫瑰花蕾的秘密和红糖霜可以用来滋养和滋养皮肤。方法是在500克左右的水中加入100克玫瑰花蕾，煮沸20分钟后，滤渣，然后揉成浓汁，加入500-1000克红糖，倒入糊状物中。如果你花很长时间，你可以把它放在冰箱里，长时间每天吃1-2茶匙。效果更好。

玫瑰茄气略带芳香，酸味、维生素C、接骨木三糖、柠檬酸等营养成分。用玫瑰泡脚的好处是调节和平衡血脂，促进钙的吸收，促进孩子的发育，促进消化，排毒和美容。开胃健脾，软化血管，降血压，清凉解毒，解毒解毒，消炎止痒，抑制细菌生长，预防感染，消除疲劳和便秘，利尿促进新陈代谢。墨西哥的研究人员发现，经常饮用玫瑰茄茶有助于降低人体血液中的总胆固醇和甘油三酯水平，从而预防心血管疾病。

❽ 白醋加姜片能祛斑吗

白醋加姜片能祛斑吗

白醋加姜片能祛斑吗，脸部的健康情况是每个人都非常关心的，但是生活中有很多人都有张斑，长斑的原因是因为体内黑色素导致的，很多人会因为自己脸部长斑而苦恼，那么白醋加姜片能祛斑吗？

白醋加姜片能祛斑吗1

白醋加姜片祛斑有一定的效果,但不能在三天内完全去除,最好到美容院进行处理。可与维生素c一起服用,多吃水果蔬菜,口服21金维他。应避免长时间的阳光直射,外出前应做好防晒工作。减少辛辣刺激性食物的摄入,不要吃黑色素多的食物。应保证足够的睡眠时间。

白醋加姜片祛斑的方法属于一种民间偏方，它没有任何的科学依据，祛斑效果是没有办法确定的。

所以为了个人皮肤健康着想，建议不要使用这种方法避免给皮肤造成刺激性，从而让皮肤问题越来越多。当脸上出现斑点之后，患者应该做的就是及时到专业医院诊断一下具体程度，然后选择正确有效的祛斑手段。

1、果酸焕肤

果酸焕肤是可以达到祛斑效果的，此项治疗过程当中所使用的果酸是从水果当中提取出来的自然酸，它属于低浓度的果酸，不仅可以达到祛斑的效果，还可以滋润皮肤，让皮肤变得细腻富有弹性。

2、液氮喷雾法

液氮喷雾法其实就是人们常说的冷冻治疗法。此方法适合斑点稀疏、斑块较大的人，通过此项治疗之后，斑点部位会在48小时内结一层紫色的薄痂

大概7~14天左右就会自行脱落，结痂脱落后，斑点也会随之消失。不过这种方法存在一定的局限性，它不太适合治疗深层的斑点，不然很容易造成复发的问题。

白醋加姜片祛斑是没什么效果的，不过临床上有很多其他的方法，可以达到祛斑的作用，可以根据专业医生的建议正确选择。平时生活当中要加强皮肤护理，合理补水和防晒，规律个人作息，改掉熬夜的习惯。另外还要合理进食，不要经常吃刺激性过强的食物。

白醋加姜片能祛斑吗2

白醋加姜片三天就祛斑，这个可以说是不靠谱的，网上流传着使用白醋加姜片之后擦拭脸部，据说可以明显的祛斑，白醋可能具有轻度的祛除皮肤角质、软化皮肤的作用，姜片因为含有姜辣素等成分，主要是可以刺激皮肤的血液循环，使用白醋、姜片用在面部

如果浓度很稀，往往起不到太多的.作用。但是浓度如果高了，生姜、白醋对皮肤都可能有一定的刺激作用，尤其是一些敏感的肌肤，很可能引起局部的红痒等不适，所以一定要慎用，而且这两类物质对于皮肤当中黑色素细胞的功能都没有太直接的影响，效力也往往很难持久

所以用了之后，也许短时间内色斑颜色略有减淡，但是很快就会恢复原状，所以网上流传的这种用白醋加姜片祛斑的小偏方是不可轻信的。

姜泡醋的功效

1、生姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。因胃肠不适、口腔异味等引起的恶心，欲呕等不适时，可早晨含1片姜片来解决。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果。

2、开胃健脾促进食欲。在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”，“饭不香吃生姜”的道理。

3、降温提神，在炎热的时候有兴奋、排汗降温、提神的作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。中国传统的防暑中成药--人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。

4、除了降温提神作用外，生姜还有驱散寒邪的作用，由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。

5、生姜能起到抗菌的作用。当吃了受了污染的食品，引起急性胃肠炎，而适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

6、脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，适当泡脚不仅能改善末梢循环，如果泡脚水中加入适量的生姜，生姜性热，既可以快速驱寒，又能预防流感。

7、经常吃生姜可以抗衰老。因为生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。

白醋加姜片能祛斑吗3

一、白醋加姜片三天祛斑原理

白醋加姜片祛斑。生姜含有了大量的活性元素成分，不仅可以改善皮肤表层的粗糙，还能起到修复皮肤斑点的功效，再就是生姜中的姜辣素，可以有效的阻止和减少自由基的形成，所以生姜可以起到预防和减少肌肤衰老的速度，还可以起到淡化色斑的作用；

白醋天然就是有软化角质层、稀释色斑的功效，用白醋洗脸能补充和增加皮肤细胞的水分，让细胞吸收到丰富的营养，皮肤就能保持有光泽、有弹性。同时白醋能分解油脂、滋润皮肤。

在使用白醋姜片祛斑期间，也可以使用修正祛斑霜，这是纯中草药制成的祛斑霜，安全性高，无毒无添加剂，对于祛斑、淡斑、去黄、美白效果十分显着。

二、白醋加生姜祛斑的使用方法

1、选用新鲜的生姜，然后洗净沥干水分，切成片备用。

2、找一个干净无油无水无味的瓶子，把生姜片放入，加入适量的白醋，以末过姜片为宜。

3、把瓶子密封好，放到冰箱冷藏15天。

4、取出姜片涂抹在斑点位置，可以来回轻擦，直到感觉到有发热后，就可以停止。之后使用清水清洗擦拭部位即可。

白醋加姜片三天祛斑，大家已经了解了，虽然三天不可能全部消除斑点，但只要坚持使用效果十分不错，一般每周使用两至三次即可。

❾ 泡脚的好处

泡脚需求留意以下三点！

1、不超30分钟

浸泡时刻最好不要超越30分钟，白叟不要超越20分钟，避免呈现心慌心悸。

2、饭后半小时

饭后半小时内，血液会集在胃部，此刻泡脚会影响消化能力，简单呈现消化不良。

3、特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妈妈等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，避免伤到身体。

泡脚小妙方

1：白醋泡脚

1. 净化血液

许多人不知道，用醋泡脚时，醋能浸透脚部皮肤，进入血液，整理血液中的废物和病变残渣，然后起到净化血液的作用。

2. 美白祛斑

白醋泡脚能改进面部色斑，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹，草本配方很安全。

3. 失眠多梦

现在日子压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精力，睡前用白醋泡脚，不只能放松神经，还能安睡一整晚，无妨试试。

2：红花泡脚

1. 静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改进，如果一起合作按摩办法还能彻底好，可是水温不要过高。

2. 四肢发麻

四肢发麻，在秋冬时节最常见，这是末梢神经炎的体现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般接连泡3天就能彻底好。

3：当归泡脚

1. 月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，接连泡7-10天，经期不调和炎症就能彻底消失。

2. 眼袋眼圈

用当归泡脚能改进眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个办法。

3. 缓解郁闷

当归泡脚能舒缓心情，在医学上常用作郁闷症和自闭症的医治，能够让愁闷的心情得到操控，而且削减生气对肝脏的影响。

5：花椒泡脚

1. 腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能彻底好。

2. 灰甲脚气

花椒泡脚能改进灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几回就能彻底好。

3. 进步肾能

健旺的肾脏能让人精力充沛，自信十足，而且还能进步日子质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

6：食盐泡脚

1. 增强回忆

日子压力大，简单呈现回忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做严重决议计划时无妨试试。

2. 推迟变老

经常用盐水泡脚，能推迟变老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个办法。

3. 避免裂脚

秋冬时节，最简单呈现裂脚，如果脚上的角质层很厚更简单裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，避免裂脚。

7：艾叶泡脚

1. 止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改进，而且还能清肺热，排肺毒。

2. 皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不只快速止痒还能彻底康复，多年的皮肤问题，最后用它好了。

3. 皮肤过敏

艾草泡脚能改进灵敏肌肤，合作外用·艾林卡甘草面膜·不只能彻底康复灵敏肌肤，还能增厚角质层，避免后期过敏的出血。

8：小苏打泡脚

1. 降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，比及适宜的温度泡脚，接连泡5-7天，高血压就能稳住，很奇特。

2. 祛痘除印

苏打泡脚能改进痘痘肌肤，连用二十多天，痘痘和痘印就能彻底好，而且不重复。

3. 去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年岁的人简单呈现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，接连一周就能改进。

9：陈皮泡脚

1. 排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能彻底消失了。

2. 润肠通便

秋气候候枯燥，用陈皮泡脚能润肠通便，避免便秘，关于上火引起的便秘，一般接连泡2-3天就能彻底康复。

3. 润滑皮肤

许多女人平常喜爱穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很为难，用陈皮泡脚，由于陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤润滑细腻。

10：苍耳泡脚

1. 腰肌劳损

久坐简单呈现腰肌劳损，远程司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，接连泡3-5天就能有很好的改进。

2. 缓慢鼻炎

气候一冷，鼻炎就十分难过，鼻塞流鼻涕，不只为难，而且影响健康，用苍耳加泡脚，接连泡一周鼻炎就有很好改进。

3. 咽喉胀痛

秋天上火很简单引发咽喉胀痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉胀痛，合作艾草泡脚作用更好。

中医讲“百病从寒起，寒从脚下生”，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，是很惬意的。中医认为，鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体来说格外重要。

该怎么“泡脚”——水温太高不促眠

睡眠不好的人如果在泡脚后反而入睡更困难，这说明泡脚水的温度过高。

用温热的水泡脚，能够促进血液循环，让人体阳气升腾起来。待泡完脚后，阳气又会慢慢回落，这就好比人在兴奋或是激动后，反而会感觉更加疲倦或劳累，这样非常有助于睡眠。但是，有的人喜欢用热气腾腾的水烫脚，阳气生发过度，往往不容易降下来，所以才会造成泡过脚后精神异常兴奋，导致入睡困难。一般来说，除非是感冒时需要用热水泡脚出汗的方式缓解症状，平时泡脚用温热水即可。

泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

用什么“泡脚”

体质不同加“料”有别

容易反复感冒的人：在泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物；

容易上火的人：在泡脚水中加点盐、吴茱萸和陈醋；

高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人：多为阳盛体质，不要用中药红花和艾叶泡脚，容易致血压上升，泡脚时可以加些吴茱萸。

泡脚后三注意

首先，老年人泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

其次，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果更好。

最后，就是泡完之后不要匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，用吹风机吹干脚趾间的水分，防止脚气或者足癣的产生。

这几年，医疗越来越发达，但是癌症人数只有变多绝无变少，我们国家几乎是每分钟就有6个人得癌症。其中患胃癌，食管癌，肝癌的人数量上升的最快。胃癌高发主因是三餐不定时、吃饭太快等生活习惯，肝癌高发主因是酒精与肝炎，食管癌高发主因是烫食与火锅等重口味食物盛行。

生活中诱发癌症的行为因素越来越多是不争的事实，很多人关注防癌，但总不知从何做起。

医生解释，我们的身体或者食物，严格来讲，并无酸碱这一说法，目前弱碱性体质能降低患癌风险，仍缺乏科学论证。不过值得肯定的是，虽然碱性理论站不住脚，但某些碱性食物中所含的营养物质，能防癌抗癌，调理癌症确实真的：

以下这4种碱性食物，是癌细胞的最怕的，采取正确的食用方法对癌症的预防很有效：

1、恰玛古

我国新疆地区盛行的恰玛古中富含多种营养成份和有效元素，是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物。它含有丰富的抗癌物质，其中类黄酮、皂甙、亚油酸都对癌细胞有抑制作用，经常食用恰玛古对癌症的预防率高达95%。

食用方法：恰玛古采用普通的水泡，煲汤煎煮、炒炖很难将其中的有效物质释放出来，通常在这些过程中营养已经流失了大半部分，因此中医建议常吃经过特殊处理后的帢马古粉，市面上应该有很多，可代餐。

2、新鲜水果

抗癌的水果包括香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果等。平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

食用注意：吃水果前，要用水清洗干净，尤其注意果蒂等不容易清洗的部分，因为果蒂容易藏有污垢、细菌、虫卵等。切水果前，要先将手、案板、刀具和器具清洗干净，不要和处理生食的案板、刀具等混用，以免造成细菌污染。

3、麦苗

麦苗中含有很多酵素、脱落酸、维生素、叶绿素等成分，其中酵素能很好的起到抑制癌细胞扩散的目的，并且还能促进其失去活性，对人体不能构成伤害。叶绿素、维生素等营养素，对于预防糖尿病的产生发挥显着作用。尤其是在防止肠道癌方面最为明显。

推荐吃法--麦苗蘑菇汤：（1）将麦苗洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段；蘑菇摘净、洗净；（2）锅中加足够份量的清水，待水滚后，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最后用盐、蘑菇精调味。

❿ 泡脚时加7种“料” 养生效果跟着翻倍涨

【导读】：泡脚是日常生活最常见的事情，然而很多人都只知道泡脚对健康有益，却不知道如何让它的养生功效发挥到极致。今天，爱秀美网就跟大家来探讨一下，泡脚时加点什么料可以让养生效果翻倍。

泡脚时加7种料 养生效果翻倍涨

1.醋

配方：在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。

功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风溼、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

2.白芍红花

配方：白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归各10克，北沙参15克，茯苓,川芎、广木香各6克。将上药加清水适量，煎煮30分钟.去演取汁，取一杯内服，余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天3次，每次薰泡40分钟，20天为1疗程。

功效：养血美容，祛面部雀斑。

3.杏仁茶叶方

配方：苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。

功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

4.大青叶海藻

配方：大青叶30克旦毕扰，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。

功效：滋润皮肤，防止皮肤干燥。

5.芦荟金银花

配方：茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。

功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。

6.百合枸杞

配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。

功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。

7.牛奶玫瑰

配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。

功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保溼系统能力；能增强弹力纤维、胶原纤维活性；舒缓、镇模旦静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效；能数氏有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。