女性祛斑怎么联合用药

Ⅰ 经常服用维生素E真的可以美容淡斑吗真相是怎样的

许多女性听说维生素E可以美容和帮助淡化斑点。不管是不是这样，我们先来看看维生素E的作用。

维生素E有哪些作用？

所以每天吃一粒维生素E祛斑的想法可以说是幻想。

一般有些黄褐斑女性想用维生素E祛斑。其实皮肤科医生会开维生素E，但不仅仅是维生素E，因为它是联合用药之一，不是主药。黄褐斑的主要药物是氨甲环酸和冻干黄酮。氨甲环酸在日本，常用，在中国是处方药。由于其使用的限制，会引起月经改变、血栓形成等风险，所以很多女性都不愿意服用。冻干黄酮通常与维生素C、维生素E一起服用，对黄褐斑有很好的效果，所以如果不想吃氨甲环酸，也可以考虑这个。

Ⅱ 女人每天吃一粒维生素E，真的美容祛斑吗

很多女人都听说维生素E可以美容养颜，帮助淡斑，具体是不是这样，先看一下维生素E的作用。

维生素E都有哪些作用？

调节免疫

同时维生素e还可以维持身体的免疫功能，身体的免疫功能如果每变弱了的话，是很容易引发一些疾病的出现的，特别是维生素e对人体的淋巴细胞以及红细胞的功能非常大。

促进皮肤修复

对于一些烧伤或者痘坑痘印患者，不妨试一下维生素E祛除疤痕。维生素E是具有抗氧化的作用的，它可以修复受伤的皮肤细胞，促进新生细胞的再生，加速老皮的脱落退化，长期使用情况下，疤痕会被它软化，新生细胞代替已经被破坏的细胞，这样就可以达到祛除疤痕的效果。前提用正品的维生素E胶囊，宣传掺杂维生素E化妆品去疤痕是无效的。可以直接涂抹在有疤痕的皮肤上面，揉至吸收即可。

促进生育能力

维生素e还可以维持和促进人体的生育功能，对于一些有先兆流产或者是习惯性流产的女性来说，补充维生素e是具有非常大的治疗作用的。因为维生素e可以促进人体性激素的分泌，让身体的性激素增多。

美容

维生素E本身是具有抗氧化效应的，当人体的皮肤吸收适量的维生素E的时候，就会增加细胞的抗氧化性。可以让皮肤更加锁水，同时还可以促进人体内的血液循环，从而达到淡化黑色素而祛斑美白的目的。

另外，它还能保护细胞避免因为紫外线的照射而受到损伤，这样就可以防止皮肤老化，皱纹也就少了。可以用维生素E胶囊直接剪开涂抹在脸上，用手指按摩吸收，但是注意不要和化妆品同时使用。

维生素E对人体是很重要，我们日常生活中的饮食，已经是足够补充身体所需的，但有些人会过度的补充，吃一些额外的维生素E片，反而给身体造成了负担。

引起出血情况，维生素E是属于一种脂溶性的维生素，它是人体中重要抗氧化剂之一，适当服用，有延缓衰老的作用，若是过多的服用，可能会没有好的效果，还会加重身体的负担，会有出血的情况发生，不利于 健康 。特别是一些经期的女性，若是服用过多，会造成经血量过多的情况发生。

所以想通过每天一粒维生素E来祛斑的想法，可以说是天方夜谭。

想通过维生素E来祛斑的一般是一些黄褐斑女性，其实皮肤科医生会给开维生素E但并不仅仅是维生素E，因为它是作为联合用药之一，而不是主要用药，黄褐斑的主要用药是氨甲环酸和冻干黄酮，氨甲环酸在日本用的比较常见，在我国属于处方药物，由于限制使用，会引发月经改变，血栓等风险所以很多女性都不愿服用，而冻干黄酮通常会搭配维生素C、维生素E一起服用，在黄褐斑方面有不错的效果，所以如果不想吃氨甲环酸的话，也可以考虑这个。

90%的女性在50岁之前都会出现色斑，是困扰女性最多的问题之一。遗传、日晒、雌激素是长斑的主要原因，护肤品与护理习惯、睡眠、亚 健康 或者疾病、情绪与压力都参与色斑的形成，或成为加重因素。尤其紫外线强的地区，色斑形成会更严重。

抛开遗传和激素因素，有效祛斑的方法，最重要的第一步是：防晒。

无论是在室内和室外，都有必要涂抹防晒霜。防晒霜有不同的防晒指数，SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。如果需要在户外待较长时间，那么SPF值越高越好，并且要有补涂防晒霜的习惯，养成在室外打遮阳伞的习惯。

以下是防晒霜不同的SPF值有效防晒的时间长度：

SPF 15 = 15* 10 = 150分钟

SPF 20 = 20* 10 = 200分钟

SPF 30 = 30 * 10 =300分钟

SPF 50 = 50* 10 = 500分钟

如果一旦生成色斑，那么就要区分自己的色斑类型，找准色斑形成根源再对症解决。

以下是五种常见的色斑类型：

①雀斑：有一定遗传性，3-8岁出现，逐渐增多，日晒加重。以鼻背为中心，大小均匀的褐色斑点。肤白斑多推荐光子结合激光，肤色深斑少激光就可以。一次治疗有明显效果，术后注意防晒，可以减少色沉和复发。

②晒斑：20岁以后出现的散在色素斑点。斑点类似雀斑，但大小不一。治疗方法和效果参考雀斑。

③老年斑：多出现在50岁以上，少数人30岁就出现。好发于面部外侧、手背。大小深浅不一，可逐渐增厚。以激光治疗为主，1-2次左右即可消除。

④褐青色斑：18-30岁之间出现，好发于眼眶下外侧，斑点较大、颜色均一。属于真皮色斑，激光4-6次可以彻底去除，不复发，每次间隔3-4个月。

⑤黄褐斑：面部成片的色素斑片，多出现于20-40岁女性人群。病因复杂，以淡化色斑为主，过于激进的治疗反而会加重黄褐斑。治疗方法包括口服妥塞敏，外用左旋维生素C、氨甲环酸精华，低能量激光、光疗调理。

在医美发达的时代，祛斑不再是靠饮食就能有效解决的难题， 想要祛斑就要选择正规医疗机构 ，不要轻易在朋友推荐的“美容院”做各种祛斑疗程，在未经消毒的场所做皮肤治疗，是你你会放心吗？正规机构采购的都是先进的正版设备仪器，是经过国家认证的，医疗仪器有真假之分，使用盗版仪器会造成皮肤伤害的不可逆转，很多藏匿在路边的美容店无论从治疗材料到仪器的购买，首先价格肯定不会很高，二来极有可能是山寨物品。

主要的祛斑方法有三种，传统调Q激光，皮秒和超皮秒。

这3者的区别是什么呢？传统的调Q激光脉宽是纳秒级别，而皮秒激光把这个时间降低到了皮秒级别（1ns=1000ps），超皮秒的脉宽就更低了，所以如果按照现在皮秒激光的命名规则，可以称传统调Q激光为纳秒激光。

波长不变，缩短脉宽，让原有的能量在更短时间爆发，以至于打出来的峰值功率几何倍数提升，这样的话爆破黑色素的能力是非常强悍的，这样的话大部分能量都会用于爆破，极少热量溢出，热损伤也就小。

因此脉宽越小，热损伤越小，炎症结痂脱落少，吞噬细胞答谢能力强。

①传统调Q激光

1️⃣Q-694nm红宝石激光：能量密度4-6J／cm2，脉宽25---40ns，光斑2-4mm；

2️⃣Q-开关755nm翠绿宝石激光：能量密度4-8J／cm2，脉宽45,-100ns，光斑2—4mm；

3️⃣Q-1064nmNd：YAG激光：能量密度3.5--12J／cm2，脉宽4--10ns，光斑l-4mm。

②蜂巢皮秒（picosure）：只有一个波长755nm，脉宽550-750ps。配合有三个治疗头：zoom，平镜，蜂巢透镜。

③超皮秒（picaoway）：波长532nm，1064nm，脉宽450ps。

功效：主要针对面部色素

1. 雀斑（晒斑）：位于浅表层，光子嫩肤为首选，694nm波长比较合适，一般祛除3次左右。

2. 褐青色斑：位于真皮层，波长755nm和波长1064nm使用最多，也常两个波长联合使用，一般祛除6次左右，前3次色素沉着严重。

3.黄褐斑：常用1064nm联合氨甲环酸、维生素次、谷光甘肽治疗，一般祛斑3次左右。

4.太田痣：首选1064nm，次选755nm，一般祛除6次左右，且有一定复发率。

时间：传统调Q3个月一次，皮秒1个月

总结：

具体要用哪种方法祛斑，还要根据自己的斑型来决定，基本都要祛几次才会保持很长一段时间，所以有的人做了一次激光祛斑以后看到效果以为治疗好了，但是在一段时间以后又复发就认为是激光祛斑没用，其实是一种错误的想法。具体要祛几次根据色斑的深度、大小和面积决定，太田痣或后天形成的色斑祛除后不易复发，但遗传色斑或因激素导致的色斑可能会复发，复发以后还可以再祛除。 激光祛斑附带缩小毛孔以及嫩白肌肤的功能，超皮秒效果最明显。

价格：

超皮秒＞皮秒＞传统调Q激光。 根据地区、医院规模和操作医生的经验，价格上有所差异。

首先回答，每天吃维生素E，并不能够祛斑。为什么？因为色斑的去除需要用具有淡斑、美白功效的成分，而维生素E只是抗氧化。

1>维生素E常吃可以抗氧化，从肌肤衰老的各个方面，如果常吃维生素E只是提高抗氧化能力，减少自由基的数量，从而减少一方面一起的肌肤老化问题。

2>要想去除色斑美容，必须使用含有VC或者果酸、熊果苷一类具有美白淡斑的成分，才能够有效淡化色斑，抑制络氨酸酶的活性，降低色素母细胞分泌的数量，才能是有效方法。

3>要想淡斑色斑要有效结合防晒，而不是一边祛斑，一边长斑，做无用功，所以防护是很必要的；饮食结构也可以吃一些含有VC的水果，比如柠檬、橙子、猕猴桃，能够从身体补充VC，达到美白效果。

每天一粒维生素E，可以起到美容的效果，但未必起到祛斑美白的效果。

维生素E的美容作用原理：

（1）刺激女性体内雌性激素的分泌，改善皮肤血液循环，让皮肤更光滑细腻有弹性。

（2）有效对抗体内自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除阻止黄褐斑进一步增多，与第（1）条特别适合进入中年以后的女性；

（3）维生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，理论上可以减少黑色素生成，实际效果并不否明显。

（4）酯化形式的维生素E可消除在紫外线、空气污染等外界刺激下形成的氧自由基，起到预防晒伤、预防日晒红斑、延缓光老化等作用，因而常被添加在一些较好的防晒霜产品中。

淡斑还得从色斑产生的原因追究起，对症下药、综合协调才有效。

对于在短时间内由分泌引起的黄褐斑问题，可以通过促进新陈代谢、改善内分泌的方式加以改善，维生素E就是非常经济实惠的选择，但是否有效果，完全是因个人身体状态而异。

如果服用卫生素E之后，体内雌激素增多，身体代谢加快，皮肤变好，之前产生的黄褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果没有明显起色，不要盲目加量服用维生素E，过量服用也有副作用！

对于单纯的皮肤代谢变慢积累的色斑、日晒之后形成的晒斑，维生素E并没有明显淡化的效果，也并非淡斑的辅助成分首选。

至于有的人提到自己在服用维生素E期间，脸上的斑点明显淡化掉了，魔女心经特别强调一下：见到这种用一种成分就断定有效的言论时，一定要再三考虑对方是不是也用其他产品了？会不会是其他产品也发生作用，而当事人却误以为是某成分（产品）有效……

总体上来说，维生素E只适合当做普通的美容保健品，不超量服用是没有什么问题的，长期服用会让皮肤变好是真的，至于显着的淡斑效果，远不如针对性强的美白淡斑精华、面膜、医美等方式，所以，想要淡斑的效果，还是不要舍近求远了。

维生素E到底是干嘛的？

生素E是一种脂溶性维生素，也是人体内最主要的抗氧化剂之一，它能阻止自由基链反应，从而保护体内的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。这些不重要，很多人一看到抗氧化剂，最先想到的应该是抗衰老，这种敏锐甚是吓人，也是谣言滋生的源泉。维生素E其实并不是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质的统称，其中活性最大的是α-生育酚，瞅见没，生！育！酚！又被很多商家抓住了重点！

维生素E真正的生理功能

1、促进性激素分泌。

2、保护脂质不被氧化，维持细胞膜完整性，使细胞不受自由基攻击。

3、在黑色素产生的过程中，抑制自由基对酪氨酸酶的氧化激活来抵御色素沉淀。

这样看来， 如果外用，它的主要功能在于抗老，对已经产生的黑色素没有去除功效，只能预防还未产生的黑色素。

维生素E吃多了会出事

维生素E在不同年龄段有不同的摄入剂量，正常人群不宜滥用。维生素E在一般剂量用药的情况下，不良反应少见，但若长期大剂量使用会产生毒副作用。有资料报道，每日用量超过400mg，疗程1年以上，特别是与雌性激素并用时，可诱发下肢血栓静脉炎。维生素E每日用量超过800mg，表现为腓肠肌及臀部内侧所有深部静脉区均有压痛，并伴有下肢水肿。

维生素E到底是选价高的还是价低的？

如果大家说的有效是指VE的效果，那从5块到30块的软胶囊应该没什么差别。

首先，在VE软胶囊里面，不论牌子基本上添加的都是d-α-生育酚，没什么区别。其次，在添加量上面，除了价格低的要比价格高的勇于直接标出自己的VE含量，大家都在90-100 mg，也没什么区别。

维生素E，让它以合适的量待在我们身体合适的地方，不要过度神话它，想变美也要先变聪明不是，正确认识各种成分的真正作用。

首先，维生素E是一种脂溶性维生素，也是人体内最主要的抗氧化剂之一，它能阻止自由基链反应，从而保护体内的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。这些不重要，很多人一看到抗氧化剂，最先想到的应该是抗衰老，这种敏锐甚是吓人，也是谣言滋生的源泉。维生素E其实并不是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质的统称，其中活性最大的是α-生育酚，瞅见没，生！育！酚！又被很多商家抓住了重点！

其次再来说下维生素E的功能：

1、促进性激素分泌。

2、保护脂质不被氧化，维持细胞膜完整性，使细胞不受自由基攻击。

3、在黑色素产生的过程中，抑制自由基对酪氨酸酶的氧化激活来抵御色素沉淀。

这样看来，如果外用，它的主要功能在于抗老，对已经产生的黑色素没有去除功效，只能预防还未产生的黑色素，所以每天吃1粒维生素E，不能起到美容祛斑的效果。

1、防晒
无论是在室内和室外，都有必要涂抹防晒霜。防晒霜有不同的防晒指数，SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。如果需要在户外待较长时间，那么SPF值越高越好，并且要有补涂防晒霜的习惯，养成在室外打遮阳伞的习惯。

2、内调

内调对女性来说非常重要，黑色素分泌旺盛是由于体内酪氨酸酶活性增强，和雌激素分泌异常所致，所以内调建议大家多吃些富含氨酸肽酮的食物来抑制体内酪氨酸酶活性，此外氨酸肽酮中富含总黄酮能够平衡雌激素分泌，对女性美容祛斑有明显的帮助。

3、保证睡眠
其实熬夜不仅对于我们的皮肤有伤害，对我们的身体也是有一定的损害的，经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着，所以，我们一定要做到尽量不熬夜，养成一个早睡早起的好习惯。

4、定期去角质

受到深层清洁观念的影响，很多女性都觉得自己的脸经过了一天的灰尘、环境污染、彩妆、防晒等等的洗礼，会变得很脏，所以会增加清洁的力度，使用深层清洁的洗面奶或者经常去角质用来促进角质细胞的代谢。

5、注意饮食

多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

觉得对黄褐斑有点作用的

胃肠道吸收的营养素经过血液循环到达皮肤，改善黄褐斑是个漫长过程，可能会有作用，但黄褐斑成因很复杂，种族、遗传、生活环境、心情、内分泌水平、身体状况、护肤习惯等都会影响斑的行程，所以，黄褐斑的治疗也应该是联合治疗为主。

营养——人体不断从外界摄取食物，也就是我们每天所要进行的...吃...东西——进食，它们经过消化，吸收，利用食物中身体需要的物质，也就是通常所说的养分或养料来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程！进食，消化，吸收和利用四个过程环环相扣，任一环节出现问题都有可能影响到人体的营养 健康 ！

营养素——食物中经过消化，吸收和代谢，能够维持生命活动的物质，简而言之，就是食物中对身体有益的物质！不同种类的营养素在体内的生理功能有很大区别，比如参与构成和修复我们的身体组织！供给能量并帮助我们维持体温！调节机体各种正常的生命活动，这些生理功能是有机统一的！一种营养素可以承担多种生理功能，比如蛋白质既可以构成机体组织，又可以给我们提供能量，而多种营养素也可能在机体内发挥同一种功能，比如蛋白质，脂肪和碳水化合物都能在人体内通过氧化反应供给能量！

保健食品——具有保健功能或者补充维生素，矿物质为目的的食品，即适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不治疗疾病为目标，并且对人体不产生任何急性，亚急性或者慢性危害的食品！保健食品有调节机体机能，提高人体免疫力，改善亚 健康 状态等作用！药品主要用预防，治疗，诊断疾病，有确定的适应症和使用方法！保健食品和药品截然不同，保健食品不能代表药品！保健食品是食品的一个特殊种类，由于具有保健功能，所以有特定的适宜人群和不适宜人群，并且具有规定的使用量，而普通食品没有明确服用量限制！

人体是由7大类40多种原料共同组合而成，并且在代谢的平衡中，维持了生命体的正常运行，其水分，脂肪，蛋白质，无机盐等共同构成了人体基础结构，碳水化合物提供了直接的热量来源，维生素和膳食纤维分别担任着，促进和帮助，养料的利用，代谢过程的正常进行，毒素的排出，而维生素在体内任何一个生化反应的过程中，也叫做维持生命的要素！维生素的溶解性分为：维生素B 族，C 是水溶性，维生素A ，D ，E ，K， 是脂溶性！

维生素是生物学功能所必须，而人体又不能合成的一种有机化合物！维生素缺乏会在身体的不同系统上体现出来，但是它们对皮肤的影响是较为明显的！虽然严重的皮肤干燥背后的根本原因可能不仅仅是缺乏维生素这么简单，但是了解那些维持人体皮肤 健康 所必须的维生素将帮助每个皮肤问题的个人，并规划一个更合理的饮食来帮助皮肤恢复 健康 ！种类繁多，各司其职，有几种维生素和营养物质是对人体 健康 ，皮肤的 健康 所必须的，比如维生素A, D, C, E, B ,钾等，明净， 健康 ，滋润的皮肤依赖于很多维生素和营养素的平衡，为了保持好身体，包括滋润的皮肤，我们需要遵循有营养的膳食来满足每个人对全面的需求！

人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分！维生素E具有美白去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑，黑芝麻，核桃等富含维生素E，本身含脂肪，除了帮助自身维生素E的吸收，还能帮助吸收其他杂粮中的维生素E！日常可以用豆浆机或者有药材磨机地方，磨成粉吸收起来更容易！色斑是指脸上有明显瑕疵的斑点，它是由褐色浅黑色咖啡色色素增生而产生的皮肤问题！常见的色斑按特性一般分为晒斑，雀斑，黄褐斑，妊娠斑，黑斑和老人斑等，西医认为长斑的原因通常为遗传，内分泌失调，精神压力过大和营养失衡以及过分日晒等，而中医认为相由心生，外表皮相出问题应该与内在脏腑环境有关，因此，搞清了色斑的种类，成因，就可以针对色斑形成的源头着手进行调理了！

‘供参考’

维生素E属于强抗氧化剂，确实是有清除自由基，美白淡斑的功效的。

但是这效果到底如何，，，，enen还是不要报以太大的希望了。如果维生素E真的那么神奇，恐怕市面上也不会有那么多祛斑产品了。

色斑形成的原因有很多，想要祛除这些难看的斑点，还是要从源头开始，做好防护工作，再进行祛斑。

长斑的四大原因

1. 阳光照射造成的晒斑

阳光中的紫外线照射皮肤时，会加速黑色素的形成，皮肤不仅会变黑，还会形成难看的斑点。想要不长斑，夏季的防晒工作就非常重要。特别是容易长斑或已经长斑的女性，更应该采用撑遮阳伞、涂防晒霜等方式防晒。

2.不良生活习惯造成的斑点

抽烟喝酒，喜欢吃油炸食品，熬夜等不良的生活习惯，都可能会促使黄褐斑的形成，因此为了美丽，我们应养成良好的生活习惯。

3.电脑手机辐射造成的斑点

经常接触手机电脑等电子产品，导致脸上黑色素沉积而产生的斑点。因此在接触电脑手机之前，应做好隔离工作。

4. 年纪增长造成的黄褐斑

随着年纪的增长，胶原蛋白逐渐流失，黄褐斑逐渐爬上脸颊，其主要特点是：在颜面两侧对称分布，斑点多呈褐色、深褐色或淡黑色。作为年龄增长的“副产品”它比以上几种斑点更加顽固，很多女性都深受此类斑点的困扰。想要解决它，就需要补充胶原蛋白。

Ⅲ 女人如何快速祛斑呢

女人难免会有斑斑点点的烦恼，那么女人如何快速的祛斑呢？帮助女人祛斑的方法有哪些呢？

一般来说雀斑主要会分布在以下各个位置：

1、发际：主要成因可能是是妇科的原因导致的体质弱等。

2、额头：内因是由于副肾皮质性腺刺激卵巢引发荷尔蒙异常。

3、太阳穴和眼尾：多由于心理受强烈打击，神经质，甲状腺虚弱，对眼疾和鼻病也有牵连。

4、上眼睑和下眼睑：成因是怀孕、堕胎、子宫发育不全，女性荷尔蒙分泌异常引起。

5、双颊：主要是肝脏虚弱，阳光伤害，肾机能弱，睡眠不足。

6、唇上：内因是卵巢功能虚弱，月经不调。

7、下颌：主要是妇科疾患，冷底症，白带多，或对化妆品过敏都多会反应在这里。

如何在短期内快速祛斑

1、美容：去美容院，使用脱色药，可能会减弱色素。

2、药物治疗：辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

3、日常防晒：应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。

4、自制面膜：

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退。

白茯苓研磨，用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨，用鸡蛋清调和夜间敷面、早晨洗去，外搽3%氢醌霜或双氧水，可以暂时有效。

快速祛雀斑秘方一：祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》

清代美容术非常发达，其标志是大量的美容用品和药剂不断出现。《医宗金鉴》中记载有用“时珍正容散”治雀斑等等。书中记载此方效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。

时珍正容散对面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，同时可以抑制斑点再生，兼有美白之效果。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜。坚持使用30天就能去除斑点，均匀肌肤色泽，脸面洁净无瑕，光彩照人。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

快速祛斑秘方二：祛日晒黑斑方法

1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。

2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩；再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡；然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。

3、将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。

快速祛斑秘方三：祛黄褐斑方法

1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。

2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。

3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。

4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。

5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。

速祛斑秘方四：怎样预防色斑

1、保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多食水分充足的水果。

2、注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤发黄变黑。

3、保持心情舒畅，愉快，精神焕发则皮肤好，反之则会有相反的作。

4、改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。

5、与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

6、另外，色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。

中医祛斑

1、藿香薏米汤

薏米60克，加水适量，煎煮约1小时至米烂即可。在关火前15分钟，把用纱布包好的3克藿香投入锅中，关火后，去掉纱布包，吃米喝汤。

问题成因：正常人的面部血管、神经极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应得很好，从而形成健康肤色（面色微黄，略带红润）并有光泽。反之，则面部黯淡、缺乏红润。

2、黄芪当归水

生黄芪15克，当归5克，加水适量，反复煎煮2次，合并2次所煎汁液，不拘时频饮，每日1剂。

问题成因：皮肤是身体最外一层，体内水分能否保存住，会直接影响皮肤的状态。中医认为，肺脏和皮肤的关系最为密切，可直接影响皮肤的干燥和皱纹程度。

女性朋友要想拥有无暇美丽的容颜，一定要注意一生中最易长斑的三个时刻。

三十岁前后：生理转折，控制压力

女人三十岁前后，正是生理上的一个转折点，身体各方面机能开始逐渐转弱、下滑。尤其是现代女性，多事家庭事业两头挑，由于长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳等原因使肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

此时期的'女性要尽量远离电脑辐射，并戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。另外每天服用维生素B、E，或每天用淘米水洗脸，都可预防长斑。

妊娠期前后：内分泌起落，谨慎调养

从怀孕前，到妊娠中，再到生产后，这期间女性雌激素等内分泌不断变化，情绪波动高低起起伏，是女人医生中最易长斑的一个时期，尤其以黄褐斑发病率最高。

妊娠期前后的女性要此时应保持愉快心情。为了自身和胎儿的健康，要尽量避免使用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。多吃含维生素丰富的蔬菜和瓜果，以食养颜。

五十岁前后：更年期衰老中，调整心态

五十岁前后的女性，最明显的生理变化就是更年期的出现，而反应在面部就是人们常见的老年斑。这是激素变化和皮肤老化的反应，同时也与环境因素、家族遗传有关。欧美国家老人多用含有皮质类固醇激素的外用药来解决问题，初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。

专家建议：预防老年斑，应调整食品中的荤素搭配，通常是1:2;保持二便通畅；吃饭时多做咀嚼运动，能改善面部血液循环和皮肤代谢。

Ⅳ 黄褐斑怎么祛除最快

你好，我是内科范医生，首先很负责任地告诉你，黄褐斑是不能够很快祛除的。

快速美白和淡斑本身就是一个伪命题。但是可以通过长期的使用美白淡斑的外用或口服药物，达到一个淡斑甚至祛除的目的。

目前只主要治疗色斑的外用成分有抑制酪氨酸酶类和角质剥脱类两大类，抑制酪氨酸类，主要成分有氢醌、熊果苷、甘草黄酮等，角质剥脱类主要有壬二酸、水杨酸、维a酸类等药物。也可以使用一些有美白淡斑作用的精华或者原液，谷胱甘肽、熊果苷、虾青素、烟酰胺等。

平时一定要注意防晒，特别是使用祛斑药膏治疗色斑期间，另外需要注意的是，不管是抑制酪氨酸酶活性的外用祛斑药膏，还是有角质剥脱作用的祛斑药膏，都可能会对皮肤产生一定的刺激作用，所以在祛斑治疗期间，一定要格外的重视自己的皮肤状态，如果祛斑药膏对皮肤有一定的刺激作用，发干发红，发痒甚至起皮等这些情况的话，一定要立即停药并咨询医师。

切不可因为想要快速的去斑而忽视皮肤的状态，否则可能会因为皮肤角质受损，皮肤的抵抗力下降，影响色斑的治疗效果，甚至会加重色斑，还有可能会引发皱纹等这些情况。

经过正规的治疗，色斑是完全可以淡化甚至去除的。但是需要通过正确的使用正规的药物，或者去正规的医院、咨询有资质的医师，通过一些正规的治疗，不管是外用药膏也好，口服调理也好，或者医美项目也好，都是可以有一个很好的治疗效果。

工作之余为大家解答 健康 护肤问题，大家有不懂的可以私信咨询我。

去正规大医院皮肤科做激光或其他医生会推荐你！不要去美容院！！去医院！然后去个好的中医那同时中药调理，要坚持。等激光恢复好以后坚持用美白产品，白天坚持防晒！适当运动。

其他那么废话我就不说了。真皮层代谢？呵。排毒？呵。单靠护肤品？我做化妆品的，不好意思黄褐斑不行。 按我上面说的去做！！！然后保持好的心情，心情也会有影响。不然你会捣腾了半天花了更多的钱可能还把皮肤搞坏了，最后还是要回到我上面说的方法。信就去做，不信就算了。

黄褐斑怎么有效去除呢？

据我了解和调查，黄褐斑的困扰人数越来越多了，而且经过激光治疗，淡斑产品治疗的人很多，都没有从根本把斑去掉

黄褐斑最主要是因为内分泌失调，饮食作息不规律，体内毒素过度堆积，长时间熬夜，黑色素细胞沉淀以后慢慢形成的

要从根本祛斑我们先了解一下我们的皮肤，其实根本上就是黑色素细胞的沉淀，还有就是身体毒素太多堆积导致的比较严重，我们的皮肤是由细胞组成的，而且没10个细胞就有一个是黑色素细胞，如果细胞分裂代谢不好，就会让黑色素细胞慢慢的沉淀，所以皮肤斑点越来越严重，体内毒素就像是病毒一样，会体现在脸上

根除解决办法：

1.不要熬夜，调理内分泌失调情况，给身体好好的排毒，好好清理清理肠道，这是非常重要的，确实是需要内调，预防斑点再次形成和加深

2.分解黑色素，从肌底层细胞开始，其实也是属于修复细胞啦，黑色素沉淀就代表了皮肤新陈代谢不正常，细胞分裂不正常，所以要修复细胞再生分裂能力，加速恢复皮肤新陈代谢

3.激光治疗也好，淡斑护肤品也好，不能能根除，就是因为只能作用在表皮层位置，穿透技术不到位，根本不能达到我们皮肤的基底层去作用，所以表皮层的去了，但是基底层的又长出来了，所以会更严重呢，那么选择细胞营养品用就好，不要去激光治疗了，只要在脸上动针动刀的或大或小在我们脸部都会形成伤口的！

4.美白祛斑的，真正的穿透技术和产品成分有这样的功效，主要用于分解黑色素，长在皮肤上的用护肤品才可以解决的，口服内调只能预防，解决不了皮肤上的问题哦！

5.一定做好防晒，因为紫外线是刺激黑色素细胞活跃的，或加速黑色素细胞产生，所以斑点会越来越严重，防晒就非常重要了，一定要做好哦

斑点不是不能解决，只是没有遇到对的方法，所以会导致斑点困扰越来越多哦！

肝郁脾虚，乱用化妆品，熬夜，贪凉体寒，大便不规律有关。

我是 时尚 达人Cici，从事高端护肤品领域15年.

很高兴来回答这个问题

什么情况下容易生长黄褐斑？

斑有很多种，雀斑、晒斑、黄褐斑、妊褐斑、铅汞斑...蝴蝶斑

事实是斑只能淡化，不能根除.包括现在的医美行业

黄褐斑为其中一种.

过分劳累，妇科炎症、免疫力低下、睡眠不足、严重缺水的情况

脸上会生长出不规则形状的小黄斑....

没有什么特效药，身体 健康 、心情愉悦，黄褐斑自然就淡化，反之就特别明显……

你对斑初步有了一个了解了吗？

黄褐斑的日常淡化技巧，希望对你能够有所启发

黄褐斑很大的一个原因是因为怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊常见对称分布的黄褐斑；亦或者是经常性的口服避孕药后容易出现黄褐斑，此外那些有黄褐斑的人感光性的食物也容易引起黄褐斑，所以说要特别注意了，下面就给你分享日常淡化色斑的技巧。

黄褐斑的日常淡化技巧

1、严格控制化妆品的使用，禁止使用含有激素、铅、汞有害物质的淡斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容的问题，所以说一定要特别注意。

2、养成良好的生活习惯，结合正确的护肤方式， 雪知白含光果甘草、甘油、马齿苋提取物，外部涂抹的方式，它排出脸部黑色素，祛除黄褐斑，可深度补水保湿，美白肌肤，雪知白精华液富含透明酸钠能使祛斑霜快速渗透到肌肤底层，真正做到防止黄褐斑的再生，不复发！

3、生活习惯要注意，良好的生活习惯，戒掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，都是可以在一定程度上减少黄褐斑的加重。

4、在面对面部色斑的时候，一定要特别注意，强烈的日常照射都会导致色斑的加重，因此那些有黄褐斑的朋友平时出门在外一定要做好预防工作没外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

5、在面对黄褐斑的时候，平时需要特别注意的就是远离各种电离辐射，因为电离辐射的直接刺激皮肤，也会导致黄褐斑的加重，所以说一定要特别注意。

6、豁达乐观的心情、情绪开朗，在医学临床研究中发现，确实对淡化面部色斑有着关键的作用，所以说平时一定要注重自身的情绪调节。

7、多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品。

通过对文中的介绍，你是不是已经对怎么淡化色斑有了一定的了解，文中7条预防黄褐斑的方法，是不是讲的非常详细，希望对你有所启发和帮助。

你看看你的是这种斑吗？黄褐斑一定要内外调理的。

黄褐斑是发生在颜面的色素沉着斑，点点片片的黄褐斑显老又显丑，也很困扰人们。有的人千方百计祛斑淡斑却毫无收获，适得其反。黄褐斑的治疗过程复杂，应因人而异，经正规治疗大部分有较好的效果。

黄褐斑可口服氨甲环酸，目前此药也基上为一线用药了，谷胱甘肽可同维生素E、维生素C联合用药，谷胱甘肽有保肝和抗氧化的作用，维生素C能阻止多巴氧化，抑制黑色素合成，维生素E具有抗氧化作用，两者联合用疗效更好。氨甲环酸可竞争性结合酪氨酸酶的底物酪氨酸结合位点，从而抑制黑色素合成。

黄褐斑可外用2%-5%氢醌、壬二酸、0.05%维A酸乳膏，氢醌霜浓度越高脱色效果越强，但皮肤刺激也越大。通常我们从低浓度开始每晚使用。壬二酸我们通常用15%-20%的乳膏，但少数患者可能出现瘙痒、烧灼感、针刺感、麻木感。也可用熊果苷，这是氢醌的葡萄糖苷衍生物，局部使用刺激性比氢醌小。

也可用Q开激光和强脉冲光或二氧化碳激光和铒激光治疗。也可用化学剥脱治疗如果酸焕肤，水扬酸焕肤等治疗。

黄褐斑的分类有很多种，目前中华医学会皮肤科分会色素学组推荐的分类方法是按照黑色素细胞的位置来分类：表皮性;真皮型、混合型、不确定型。

黄褐斑的疗效，和黄褐斑的临床分型有很大关系，有些可以根除，有些仅能淡化。

保持心情舒畅，慎怒，做到“没心没肺”；

不要乱用化妆品，不当的化妆品的使用，会激惹黑色素细胞的增生，加重黄褐斑；

不要过多服用光敏感的食物或药物，这类食物或药物，经过日光照射后，加重症状；

应避免更多的紫外线照射，外出时最好戴太阳帽和太阳镜，外涂防晒霜和防晒水。注意合理的营养搭配，适当地补充维生素。

目前治疗黄褐斑的方法有以下几种：

左旋维C导入，维生素C的抗氧化性能非常强，退黑效果好，没有副作用。

中药调理内分泌，维生素C、维生素E，都是常用的公认的方法。

输液治疗也是一种常用的方法，如维生素C3g、复方甘草酸苷60ml、再加上活血化瘀的中成药，三种药物联合输液。

氨甲环酸是一种抗纤溶止血药物，主要用于急性或慢性、局限性或全身性纤维蛋白溶解亢进所致的各种出血。而对于黄褐斑的治疗也有显着效果，在黄褐斑的治疗中逐渐被广泛应用。

黄褐斑治疗 快不得，保守治疗、慢而稳的治疗最为靠谱 ，快速的方法往往有很大副作用。下面就一一说下黄褐斑形成原因，以及适用于黄褐斑的所有治疗方法。

Ⅳ 女人脸上长斑要怎么调理

女人脸上长斑要怎么调理

女人脸上长斑要怎么调理，如果女性朋友在生活中，不注意做好面部的皮肤护理工作，很容易诱发色斑，而色斑的形成会使女人的容貌受到影响。那么女人脸上长斑要怎么调理？

女人脸上长斑要怎么调理1

1、木耳猪肉

木耳是被称为食品界的“阿司匹林”，黑木耳当中含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克。

这些物质可以起到祛斑的效果的。猪肉当中含有很多高蛋白物质和维生素A，猪肉是可以辅助祛斑的效果。

需要准备的材料： 猪肉300克、黑木耳30克、红枣20个。

做法： 首先把红枣的核去掉，然后用清水把黑木耳泡开，猪肉切成片，放在容器中，腌制大概10分钟，架锅，加水，把红枣和黑木耳放入锅中，煮大概20分钟左右即可，等水开了之后，把猪肉放入锅中煮熟就可以啦。

如果搭配泉诗曼祛斑精华使用，祛斑效果更佳。

2、花粉蛋清

女人脸上长斑要怎么调理？花粉当中含有氨基酸和维他命，是可以淡化各种斑点的色素，而且还能润泽美白。蛋清拥有着非常搞得养养价值，也是可以祛斑的效果的。

需要准备的材料： 一个鸡蛋、灯亮花粉。

做法： 首先在干净的杯子当中，打入蛋清，然后加入少量的花粉，充分混合搅拌均匀，设制成稀薄适中的糊状。

每天晚上清洁完面部之后，可直接敷于脸上。二十分钟以后洗净面部。若配上泉诗曼祛斑精华，则可以起到显着祛斑的效果。

3、精华祛斑

这些祛斑小妙招，虽然有一定的祛斑效果，但是见效慢，而且还需要长期的坚持，否则不可能起到祛斑的效果的，想要祛斑彻底，还是需要专业的祛斑产品，泉诗曼祛斑精华。

泉诗曼祛斑精华，采用纯天然植物精华提取的活性因子，富含的维生素C衍生物MAP可以追踪缺水缺氧细胞，使其不能与黑色素母细胞接触，阻止致斑酪氨酸酶的活性，防止斑点生成。

供氧素到达基底层细胞，释放活氧分子，激活正在老化的细胞，让每一个肌肤细胞呼吸新鲜活氧，并调节肌肤自净美白机制，溶解细胞黑色素，补充肌肤营养，全面提亮肤色。

泉诗曼祛斑精华，通过“温、修、抑、祛”靶向疗法祛斑原理，并搭配祛斑植物成分能够有效地渗入皮肤基底层。

渗透表皮层、基底层，直击“斑”源吸除黑色素，降低肌肤中黑色素和有色细胞的含量，从根源上杜绝色斑的形成与复发。

泉诗曼祛斑精华，采用了先进的微分子提取技术，有效解决了植物分子大，无法被皮肤吸收的难题。

将抗氧化、清除自由基的有效护肤成分带入皮肤基底层，痘痘、暗疮、色斑等发生几率大大降低。出色的美白作用，具有既存美白剂3倍以上的美白效果，创造新的美白历史极限记录。

对于女性来说，第一印象是非常重要，而脸蛋又是女性展现美丽的主要部位，所以当脸上出现斑点的时候，一定要想办法根除它！

女人脸上长斑要怎么调理2

1、养成好的生活习惯，保持良好的情绪。科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。还需保持大便通畅，避免日光暴晒。

2、色斑也是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。有的是遗传因素，精神因素，内分泌因素等引起的一种色素性皮肤病，生活中很常见，每天喝一杯西红柿汁很有祛斑的功效的。

女人脸上长斑的原因

1、脸上长斑点要当心，中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。

2、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。阳光对皮肤造成的累积性伤害，生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

其实斑点有很多原因的，有的是天生就有的，遗传下来的，还有的是平时不注意防晒晒出来的斑点。所以要根据不同的原因，要去做不同的调整。

想要调理好斑点，是需要做长时间的战斗准备的，这个不是一时半会儿能去除的，做好心理准备。

女人应该如何祛斑呢？

1、红糖蜜蜂祛斑面膜

取一小勺的红糖倒入碗内，然后倒入大约三倍的蜂蜜，这要看个人的肤质，如果很细腻的，可以多加点蜜蜂。搅拌均匀，等5分钟沉淀后，清洗干净脸部，敷上，轻轻按摩后冲洗掉即可。

红糖蜜蜂有淡化斑的功效，没有斑的话，也可以起到预防皮肤粗糙，美白肌肤呢。

2、薯仔祛斑面膜

将薯仔洗干净，切皮，放入榨汁机中榨汁，然后将薯仔汁倒入干净的容器中，再倒入适量的牛奶，然后把面粉加入进去，搅拌成糊状。洗干净脸，直接敷在脸上，20分钟左右用温水清洗干净即可。

薯仔含有丰富的维生素，我们平常也有经常吃薯仔的，但如果是拿来护肤的，一定要用新鲜的薯仔。薯仔可以促进皮肤细胞的生长，让我们的肌肤保持光泽有弹性，还可以清除皮底下的黑色素。

3、珍珠粉面膜

准备适量的珍珠粉和白术。将白术磨成粉状，然后倒入珍珠粉，加入牛奶，一起搅拌成糊状，敷在脸上。15分钟后清洗干净即可。

珍珠粉面膜最好是在晚上的时候用，因为在晚上的时候，我们的皮肤处于一种放松的状态，敷面膜的时候，轻轻按摩，整个人都非常的舒服，有利于我们的血液循环。建议每个星期2—3次。

首先去一个新鲜的苹果和番茄，淡粉5g，将苹果去皮捣烂，呈果酱状敷于脸上。再一个是同样把番茄捣烂，然后加入少于淀粉，再富于脸部。这两种面膜每日各敷一次，每次约20分钟，过后再将脸部冲洗干净。

还可以将香蕉去皮后捣烂成糊状再敷于脸部，再盖上面膜贴。方法很多，也可以上网查。但是也不可频繁使用，一周两次就够了。

预防长斑的方法

1、多吃胡萝卜

胡萝卜素对我们人体是有很好的调节功能的，除了我们平常吃胡萝卜，也可以将胡萝卜搅拌成汁，每日早晚敷在脸上，，或者每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到美白肌肤呢。

2、喝柠檬汁

柠檬汁可以淡化黑色素，喝的时候可以加入糖水，这样喝起来没有那么的酸，而且柠檬中含有大量的维生素C，经常喝柠檬是可以美白肌肤的哦。

3、喝西红柿汁

经常吃西红柿，对预防斑是很有好处的，我们都爱吃西红柿炒鸡蛋，其实西红柿生吃也是很不错的`呢。西红柿可以说是蔬菜中的菜王，可以消去或淡化斑的效果。

4、平常清洗脸的时候，我们可以加入一点醋，醋也是可以减轻黑色素的生成，而且可以杀菌。

斑斑虽然很可恶，但是祛斑也是需要一定的时间的，只要坚持，是可以消去的。祛斑的时候，我们不要过度的依赖护肤品，护肤品只是有一定的辅助效果，更多的祛斑，我们应该从日常生活中去调节。

祛斑小妙招

1、首先做好防晒

防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦。

出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了；另外，出门也带上防晒伞，以备急用。

2、柠檬祛斑法

柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。

最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。

3、维生素是好帮手

任何含有维生素C的水果都是脸上的斑怎么去掉的答案。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

Ⅵ 祛斑应该吃什么药比较好

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 1)银耳祛斑面膜
• 成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
• 制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。
• 用法：将其涂面，每次30分钟。
• 功效：滋养肌肤，茯苓能祛斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。
• (2)绿豆祛斑面膜
• 成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
• 制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
• 用法：30分钟然后洗去，一周1—2次。
• 用法：消炎止痘，美白肌肤。
• (3)花粉面膜
• 材料：花粉5克、鸡蛋清1个、柠檬汁20毫升、鲜奶20毫升
• 做法：在超市货药铺购买菊花、松花、粟米花、稞麦花的花粉，然后将这些花粉各取一小匙，大约5克左右，放到调制面膜的容器中。如果是干性皮肤的MM。就加入家用鸡蛋清混合调制，如果是油性皮肤的MM，那就加入柠檬汁混合搅拌，其他皮肤的MM，就用牛奶混合调匀即可。然后将调好的面膜涂敷在脸上，20-30分钟后用清水洗净即可。
• 功效：这款面膜有有很多的营养物质，可以去除色斑、黄褐斑和老年斑。既能祛斑又能营养皮肤。