百合怎么泡水喝可以祛斑

1. 有哪些中药煮水喝能祛斑美白

• 男士怎样祛斑教大家简单快速祛斑方法：
• 一、绿豆百合美白汤
• 将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用，这也是非常有效的男士怎样祛斑的方法。
• 二、柠檬冰糖汁
• 男士怎样祛斑的方法还有哪些呢，将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
• 三、蛋黄和牛奶祛斑美容
• 如果没有试过我还不知道鸡蛋和牛奶还可以这样搭配，我一直以为他们一起只能进肚子呢。具体方法：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
• 四、蜂蜜鸡蛋
• 具体的方法是：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
• 五、西红柿片
• 清洁完脸部之后涂上爽肤水，再放几片西红柿片，最好眼睛都放西红柿片，然后休息半个小时，再用冷水洗干净脸部，长久下去脸部皮肤更加细嫩白皙。

2. 百合泡白醋可以去色斑吗

可以啊 用白醋洗脸的方法： 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。 白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。 白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。 白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。 白醋驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。 白醋还能抑制头屑：每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。 白醋美发：每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。 白醋嫩肤：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。

3. 干百合怎么泡水

1、干百合可以和蜂蜜搭配在一起泡水喝，准备一些干百合，再准备适量的蜂蜜。干百合需要用蠢激枣开水冲泡十分钟铅蚂左右，喝的时候加一些蜂蜜就可以了，能够起到很好的美容护肤以及排除身体毒素作用。
2、干百合可以和竹叶以及枸杞子搭配泡水喝，可以把一些原料混合。再用一带拆些开水冲泡，大概十分钟左右就可以了，能够起到养心安神作用，还可以养颜抵抗衰老。
3、干百合还可以和金银花，薄荷，绿茶，菊花等搭配在一起泡水喝，只要把所有的原材料放到一起冲泡，五分钟左右就可以喝了。这款茶可以起到利咽消肿作用，清肝明目的作用也是不错的。当出现内热，眼睛发红或者咽喉肿痛问题，就可以喝一些百合金菊茶，可以起到的缓解效果。

4. 女人喝什么可以祛斑养颜

女人喝什么可以祛斑养颜

女人喝什么可以祛斑养颜，女人最大克星就是斑点，女人们都想要白嫩无斑的好肌肤，实际上想要白嫩无斑的好肌肤可以通过饮食来调理，下面一起来看看女人喝什么可以祛斑养颜

女人喝什么可以祛斑养颜1

美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣(去核)10枚，瘦肉6两，调味适量。

做法：

1、丝瓜削去硬皮，切成块。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

美白祛斑汤二、绿豆百合美白汤

材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖适量。

做法：

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味即可。

功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；

合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

美白祛斑汤三、红枣山药汤

材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。

做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖即可。

功效：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。

美白祛斑汤四、猪肾山药汤

材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

做法：

1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。

2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。

3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1次。

功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。

女人喝什么可以祛斑养颜2

一、红枣菊花粥

材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g

作用：红气色，润肤色，祛斑美容

将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

二、莲子薏米粥

材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量

作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润

首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

三、生姜红茶

材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g

作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹

容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。

四、银耳樱桃羹

材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量

作用：补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老

首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。

女人喝什么可以祛斑养颜3

祛斑养颜的方法有哪些？

1、自制红糖磨砂膏

把一小勺红糖放在碗里面，然后倒入三勺红糖，皮肤细腻的话可以加入适量的蜂蜜调拌均匀5分钟之后再使用。首先要把脸彻底的`清洗干净，然后轻轻的涂抹在脸上，必须避开眼睛周围以及嘴唇周围，轻轻的用手按摩5分钟之后再次用流动的清水清洗干净，一个星期做一次即可

这样能去除角质而且非常的温和，对皮肤不会带来任何的毒副作用和刺激，大约使用三次就能够看到明显的效果，帮助淡化色斑，让你拥有白内肌肤，红糖里面含有大量的营养成分，能够滋养皮肤，同时促进了皮肤细胞新陈代谢。

2、巧妙的使用牛奶

牛奶也具有美白养颜以及祛斑的功效。把适量的牛奶倒在碗里面，然后使用纱布浸湿后再敷在脸上，半个小时之后使用清水清洗干净，每天使用一次能够缓解皮肤红斑问题。另外也可以把适量牛奶和柠檬汁调拌在一起涂抹在斑点部位，一个星期左右就可以看到斑点明显的淡化。

3、茶水

茶叶泡10分钟后，把茶叶水涂抹在脸上，轻轻的进行拍打，这样能够渗透到皮肤里面。也可以把棉布浸泡在茶水里面并且敷在脸上，三分钟之后使用清水冲洗干净，这样能够帮助美白皮肤以及去除色斑。

另外也可以合理的使用蛋黄面粉，把一个蛋黄和一小勺面粉搅拌均匀，再加上一勺绿茶粉均匀的涂抹在脸上，15分钟之后彻底的清洗干净了。只要坚持使用就能够帮助消除粉刺，去除脸部油脂。茶叶冲泡后挤干也可以直接放在纱布袋里，睡觉前敷在眼睛附近，帮助缓解眼睛的疲劳感，改善眼袋及黑眼圈问题。

4、柠檬汁

把30克柠檬洗干净碾碎，然后和15克白砂糖硼砂沫一起调拌均匀放在瓶子里面密封三天。每天早晨和晚上睡觉前，使用柠檬汁加入少量的温水调和并且涂抹在斑点的地方

每次涂抹三分钟并且使用清水冲洗干净，坚持一个月左右就可以看到斑点慢慢的变淡，但是不适合于皮肤过敏的人群。柠檬里面含有丰富的维生素c、b族维生素以及矿物质等，能够呵护皮肤。

温馨提示

生活作息要规律，饮食清淡，保证充足睡眠，减少熬夜的次数，养成定时拉大便的好习惯，不能长时间的面对电脑。

5. 百合干如何泡水和什么泡水有什么功效

干百合泡水喝的时候要先用温水泡一会儿，再冲开水泡着喝。中途可以多换几次水，泡百合用的水最好也不要丢掉，去除沉淀后可用来煮粥衫锋此，以减少营养素的流失。

百合干和金银花泡水：金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显着。

百合干和柠檬干泡水：柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用，喝柠檬水还可以防治心血管疾病。

百合干泡水功效：

1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

5、该品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，或迅为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

(5)百合怎么泡水喝可以祛斑扩展阅读：

百合的营养价值：

百合，味甘微苦，性平，入心肺经，在药用上有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。单味百合煎服或与其它食物、药物一并混食均能发挥作用。

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

人民网——巧用百合能治病

人民网——百合有润肺止咳之效基坦教你简易家常做法

6. 吃什么能祛斑美白

吃什么能祛斑美白

吃什么能祛斑美白，雀斑、面部发黄，这些皮肤问题一直困扰这我们广大的女性朋友，与其用化妆品来遮盖，还不如通过吃东西来调养和淡化。那么，吃什么能祛斑美白呢？

吃什么能祛斑美白1

柠檬

被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。

每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

黄瓜

黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。

西红柿

西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。

每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。

草莓

草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的.脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。

经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。

猕猴桃

富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用，每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克，有着“水果之王”的美誉。

含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质，能保护头皮，让头发免受脏空气污染，使头发越发丰莹润泽。

一、绿豆百合美白汤

材料：绿豆、赤小豆、百合各适量。

做法：

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

二、猪肝祛斑汤

材料：猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍各10g，红花5g，姜、葱段、盐各适量。

做法：

1、将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加清水适量，煎成汤。

2、去渣，加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐，煮熟即可。食猪肝喝汤，每日1次，每次1剂，连食30日。

功效：有疏肝养血祛斑的作用，适用于脸部色斑沉着。

三、益母鸡蛋汤

材料：益母草、桑寄生各30g，鸡蛋4个，冰糖适量。

做法：

1、将益母草、桑寄生洗净。

2、将鸡蛋煮熟去壳。

3、将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中，加清水适量，用文火煮30分钟即可。

4、喝汤食蛋，每日1剂，分2次食完，连食15日。

功效：有补肝养血，活血祛斑的作用。适用于肝、肾功能失调，湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。

四、双瓜祛白汤

材料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

做法：

1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

功效：丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，

核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。

我结语：以上这几种食物，可以帮助我们的爱美人士通过食物来达到祛斑的疗效，让皮肤更加白皙光亮，更加的美丽动人。

你还在烦恼吃什么能祛斑美白吗？如果你也想自己的皮肤变得越来越好的话，那就吃吃看吧！吃出一个完美肌肤吧！

吃什么能祛斑美白2

每个人都喜欢自己长得非常漂亮，尽管没有办法改变父母给我们的容貌，但是还是会尽最大的努力让自己变得好看。

但是市场上的药品又不让人放心，害怕有副作用，那么选择食补就是最好的办法。

1、使用牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、使用芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。

3、使用蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

以上就是关于吃什么食物可以祛斑美白的相关内容。食补和科学运动是最好的办法，每天早上一杯白开水，有条件的可以适当加点盐或者是柠檬，可以促进消化，帮助美白，要早起早睡，不要熬夜。

7. 脸上有黄褐斑，每天用什么泡水喝能淡斑呢

还原多巴醌多巴，从而抑制黑色素的形成。维生素E具有抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生，对治疗黄褐斑也有一定疗效。经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心常皮肤可能问题不大，但是黄褐斑的皮肤对外界刺激比较敏感。所以，大多数皮肤科专家建议，最好选择纯物理防晒霜，防止对黑色素细胞刺激。购买防晒霜的时候，除了防晒系黄褐斑的治疗比较复杂，一定要严格的防晒，同时配合可以减轻色素沉着的药物（有口服和外用），这些药物是处方药，需要专业的皮肤科医生选择，还可以结合一些医美方式。

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的黄褐斑就是皮肤炎症反应，不要刻意的去管他，自然就会好的，吃药和搽药都没用，靠皮肤的自行修复，但是时间较长。

8. 好喝的祛斑美容汤

好喝的祛斑美容汤

你知道好喝的祛斑美容汤有哪些吗？斑点是困扰很多人的一大难点，但是这可以通过内服的手段得到一定的缓解。那么接下来我就带大家一起来看看关于好喝的祛斑美容汤的内容，看完说不定还能收获满满！

好喝的祛斑美容汤1

一、猪肾山药汤

配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。

制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功能：补肾健脾，补血养颜。

本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

二、地黄老鸭煲

配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

功能：育肾养阴，泽面润肤。

本膳用生地，滋阴养血；山药，健脾益气，和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

好喝的祛斑美容汤2

一、西芹牛肉祛斑汤

材料：西芹50克，牛肉150克，鸡蛋1个，料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。

做法：

首先将西芹洗净，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，鸡蛋打开取鸡蛋清打散，待用;加猪油热锅，然后放入葱姜煸香;再放入牛肉末炒散，倒入料酒;然后再倒入高汤，撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸;放入水淀粉搅匀;最后淋上打散的蛋清，一边淋一边用锅勺翻炒;待祛斑汤烧开以后，装入汤盆内即可享用。

效果：常喝这款祛斑汤，可以让肌肤更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。

二、绿豆百合祛斑汤

材料：绿豆、赤小豆、百合、调料适量。

做法：

先洗净绿豆、赤小豆和百合，然后放入清水中浸泡;浸泡约30分钟以后将材料倒入锅中用大火煮;锅中祛斑汤煮沸后改为小火;豆子都煮熟后就可以了根据口味加入调料饮用。

效果：绿豆与百合中所含有的`维生素可以还原黑色素，有漂白的作用，从而起到淡斑祛斑美白的效果。

三、薏仁红枣祛斑汤

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克.

做法：

将薏仁洗干净，放入冷水中浸泡三个小时;薏仁泡好后捞出，去除莲子的莲心，洗净，红枣去核;先往锅中倒入薏仁和清水，开大火煮沸;然后放入莲子和红枣，盖上锅盖一起焖煮，熟透即可;最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。

效果：可以美白、保湿，还能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不错。

四、丝瓜祛斑汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

做法：

先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片;将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核;然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时;最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

效果：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有祛斑美白的效果。

五、雪梨蜂蜜祛斑汤

材料：新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

做法：

首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁;

榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀;

将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。

效果：雪梨可以清肺润肠，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑汤，或者用温开水冲饮，一段时间后就看到到美白祛斑的效果。

9. 坚持喝银耳莲子百合汤可以祛斑吗

莲子、白木耳、百合就是所常见的莲子百合银耳汤，它整体具有补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神的作用。莲子，具有降血压和强心安神的效果，因为莲子比较苦，并且它在中药当中属于去火、清火的作用，并且能够祛除女性脸上的雀斑，具有一定的美容功效。从莲子百合汤百合汤的药用价值来看，确实有祛斑的作用。但是具体问题具体分析，要祛斑还是考虑到成斑的根本原因，中医讲究望闻问切，如果想过食疗 养生 祛除脸上斑，建议亲自去看看中医，听听医生的建议！

银耳莲子汤是大家非常喜欢食用的一种甜品，不仅味道香甜可口，还有清热健胃，美容养颜等功效。那么银耳莲子汤的功效具体有哪些呢？今天柒柒就为大家详细的介绍来了银耳莲子汤的功效，让大家在享受美味的同时 健康 养生 。

银耳名白木耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，我国历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。

百合，名称出自于《神农本草经》，其味甘、性平、微苦;归肺、心、经;具有养阴润肺、清心安神的功效，夏季养肺十分适宜。

现代营养学理论研究表明，百合除含有蛋白质、还原糖、淀、及钙、磷、铁以及一些维生素等营养元素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，对于人体有良好的营养滋补之功效。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，促进皮肤细胞的新陈代谢，有一定美容作用。

中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

夏季食用莲子百合汤不仅可以补肺润肺、消除疲劳，而且这款汤以清甜的味道为主，还能够给人们带来愉快的心情。

银耳莲子百合汤是一道可以美容养颜的 养生 汤，长期服用还能增强免疫力，预防感冒。但也不是所有人都能吃的。比如说，银耳，银耳这种食物像风寒咳嗽的人就不能吃，老年人、还有消化不好的人也不能吃，还有像咯血、呕血的人也是不可以吃的。

银耳莲子百合汤，从名字看，都是有这滋补作用的食材，银耳里面含有丰富的蛋白质，还有胶质，吃起来口感比较弹滑，但是要想喝这个就能达到祛斑的目的，不好意思想的太美了。

银耳莲子百合汤，这是一道美味的汤粥，我们吃下去，主要摄入的营养师里面的蛋白质，维生素和多种微量元素，这些东西主要会进入到我们的消化系统进行消化，然后被身体吸收。

但是斑点所在的部位，往往是位于我们皮肤里面的真皮层中，因为日晒，皮肤老化等原因引起的色斑，是没办法通过喝点银耳汤就祛除的，想要淡化色斑，可以考虑做好护肤和防晒。

很多人长斑的原因就是因为紫外线，紫外线照射会激活我们欺负里面的黑色素酪氨酸酶，然后皮肤开始变得老化，失去弹力，黑色素在里面的繁殖，也会让晒斑越来越明显。

没有什么太好的去祛斑方法，外用护肤品可以尽量的进行面部皮肤的美白保湿和淡化斑点，而做好防晒也是避免紫外线照射，进一步加重晒斑的重要步骤。如果想要进一步祛斑，也可以考虑医美手段。

但是喝的银耳莲子百合汤，可以提供给我们的是热量，并不能祛斑。不过作为一种夏天喝起来，解暑又美味的汤，平时喝一些对身体也又好处的。

这需要科学来看待，不能一概而论。其实祛斑需要内服外用，多重管理好自己的皮肤， 养生 食疗只是其中一个方法。

一、斑主要是表皮细胞的氧化后黑色素沉淀造成的。祛斑还是要靠深层洁面、然后补维生素C，可以用海藻面膜或面敷黄瓜、仙人掌、芦荟等新鲜的，也可以适量口服维生素C调理。

二、 养生 食疗：莲子百合银耳汤，它整体具有补益健脾、健胃、养津、生津、养心安神的作用。莲子，具有降血压和强心安神的效果，因为莲子比较苦，并且它在中药当中属于去火、清火的作用，并且能够祛除女性脸上的雀斑，具有一定的美容功效

希望能够帮助各位正确看待食疗祛斑，谢谢！

莲子百合银耳汤有补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌的作用。莲子具有降血压和强心安神的功效，带心莲子能清心火，祛除雀斑，还具有美容的功效，同时莲子还是滋养补虚之物，是常见的营养佳品。 百合可以润肺止咳，常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽，搭配川贝效果更好；百合还具有安神清心的功效，理论上来说莲子百合银耳汤是可阹斑，但实际上来说当你满脸斑斑，你用莲子百合银耳汤当阹斑良药，那是毫无效果的，它只是保健品，在广东它也是普通的一款甜品。

没听说过银耳莲子百合汤能祛斑的哦。

银耳莲子百合汤的主要功效是：

1）润肺止咳。银耳、莲子、百合都是有滋阴润肺，生津润燥的功效，能够润肺止咳。

2）降低血压。莲子含有非结晶形生物碱N－9，这种物质在降血压方面的作用十分显着。

3）润肠通便。银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外

应该有点点功效吧，祛斑建议用黄瓜，芦荟。效果会比较明显

内条外养

10. 坚持喝银耳莲子百合汤可以祛斑吗

银耳莲子百合汤有润肺，安神的功效，经常喝可以起到美容养颜的作用，但祛斑效果没有那么明显。