祛斑提亮肤色喝什么好

Ⅰ 喝什么果汁可以美容祛斑

有些人会长斑，却不知道怎么祛斑，其实喝果汁就好了，有什么美容祛斑的果汁呢，下面由我为大家整理的美容祛斑的果汁，希望大家喜欢!

美容祛斑的果汁

1.西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2.柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

可以美白的果汁

柠檬汁

柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老。我提醒各位亲们，柠檬感光性强，最好是晚上饮用。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦。

猕猴桃汁

猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大?那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦。

制作果汁的方法

1、菠萝汁

准备菠萝适量，精盐少许，水和糖适量。菠萝汁含有多种芳香物和大量有机酸以及菠萝蛋白酶，对消化有帮助。而盐可以抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激。

2、苹果汁

准备苹果50克、砂糖少许。先将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入打汁机就可以了。

3、西瓜菠萝柠檬汁

准备西瓜200克，菠萝100克，柠檬半个。首先，将西瓜及菠萝去皮。接着，用榨汁机将西瓜及菠萝榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁就可以了。此果汁含有丰富的维生素C和磷、钙、钾等和丰富的水分，甜中带酸的滋味特别好。

樱桃汁

樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成;还有助于调理肠胃，补血益气。我觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法。文章来源于：男人就是型

苹果汁

苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦。悄悄告诉你，这个方法我也试过了，感觉非常不错;但需要坚持哦。

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Ⅱ 喝什么茶去斑美白

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Ⅲ 女性用什么泡水喝可以祛斑

女性用什么泡水喝可以祛斑

女性用什么泡水喝可以祛斑，斑是皮肤中的黑色素合成过多导致的，与紫外线照射、内分泌紊乱等也有关系。祛斑除了涂抹产品外，可以多喝一些有利于祛斑的花茶。下面来看看女性用什么泡水喝可以祛斑？

女性用什么泡水喝可以祛斑1

1、西红柿汁

西红柿人们都比较熟悉，这是比较常见的一种蔬菜，西红柿的吃法非常多，另外，由于西红柿中含有非常丰富的维生素C，而维生素C又有美白的功效，因而人们可以先将西红柿榨成汁，然后加入适量的温水后饮用，每天饮用一杯为宜，这样长时间坚持下去，就会淡化脸部的斑点。

2、柠檬蜂蜜茶

很多人觉得柠檬特别酸，不喜欢吃柠檬，对于脸上有斑点的女性而言，可以将柠檬汁放入杯子中然后加入适量的温水以及蜂蜜，制作成柠檬蜂蜜茶，经常饮用柠檬蜂蜜茶，不但可以使自己的皮肤变得白嫩，而且还能淡化斑点，防止皮肤血管老化。

3、茯苓蜂蜜茶

人们都知道蜂蜜有美白的作用，然而不少人对于茯苓不少很了解，其实，茯苓有利尿祛湿的功效，而且茯苓与蜂蜜一起泡水喝可以起到通便、排毒、美白祛斑的目的。

用什么泡水喝祛斑效果比较好

1、玫瑰花茶。玫瑰花茶含有单宁酸、维生素等，有利于调节身体内分泌，促进血液循环，改善内分泌失调及气血不畅造成的色斑。玫瑰花茶可以直接用开水冲泡饮用，经常喝能够美白皮肤，淡化皱纹。

2、菊花茶。菊花茶非常适合夏天喝，具有清热解毒、调理气血的作用，经常喝菊花茶能够抑制黑色素沉着，有淡斑美白等功效。

3、桃花茶。桃花茶能够提供多种维生素和酸萘酚，可以扩张血管，改善皮肤血液循环，促进皮肤褐质素代谢，从而发挥淡斑效果。

4、红巧梅茶。红巧梅茶也叫做妃子红，具有补血、美白的作用，能够调理内分泌紊乱导致的雀斑、黄褐斑等，如果与玫瑰花搭配，可以改善肤色暗沉的问题，美白效果更好。

5、康乃馨茶。康乃馨茶可以去除痘痘，淡化皱纹，对皮肤非常有益。经常喝康乃馨茶还可以调节内分泌，发挥祛斑效果。但是隔夜的康乃馨茶不能饮用，避免加重色素沉着。

女性用什么泡水喝可以祛斑2

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜一大勺，柠檬片一小片，白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。

熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕

功效：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。

可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。

洛神花茶

材料：洛神花适量。

做法：每天可取适量洛神花茶放入杯中，加入开水泡五六分钟后饮用。

功效：洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不但可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝。

芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。这是很不错的美白祛斑茶，不妨试试看。

桃花茶可以美白

桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的'黑色素沉淀物，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，还可以预防色斑的出现。

薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草、柠檬各适量。

做法：

1、把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

2、然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

女性用什么泡水喝可以祛斑3

一、玫瑰花茶

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。玫瑰花茶用沸水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。

玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用，而且活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用，同时胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。

二、蜂蜜生姜

长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，巧用。面容红润，还能补血。生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。

切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。

三、柠檬泡水

将柠檬片放入水中泡三分钟，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

Ⅳ 喝什么茶排毒祛斑养颜

喝这些茶是可以达到祛斑的作用的，还有其它的好处呢：

1、薰衣草、柠檬片、玫瑰花茶同泡，可以减少皱纹的同时有显着的祛斑作用。2、玫瑰花茶、薄荷、西洋甘菊同泡，可以在美白祛斑的基础上，调节身体油脂，有瘦身的作用。3、迷迭香、玉美人、牡丹花、米菊同泡，可以深层排毒，对雀斑有明显消除。4、牡丹花、桃花、玫瑰王、米菊同泡，可以排毒养颜祛斑、调节内分泌失调，治疗便秘，对黄褐斑作用比较明显。5、紫罗兰、薰衣草、西洋甘菊同泡，能够滋润皮肤除皱祛斑，同时对喉咙、支气管炎也有显着的疗效，而且还能够消除口腔异味。

6、这些可以单独喝可以一起泡，每天早起后泡一杯，睡觉之前再抹上祛斑用的密肌霜，内外结合，脸上的色斑很快就会消失不见得。

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ㅤ塔菜是上海及周边地区特有的一种冬季时令蔬菜。上海人称其塌棵菜。可能是因为其形状扁塌，微微有点苦味（沪语棵和苦同音）而来。塔菜炒冬笋是上海菜中颇负盛名的一道家常菜。稍微带一点点淡淡苦味的塔菜，梗糯叶软，翠绿清爽，加上鲜嫩的冬笋，质嫩色白，鲜香味美，绝对是一道会让许多远离故乡的游子勾起思乡情的特色家乡菜。

材料

塔菜、冬笋。

调料：盐、味精、白糖。

做法

1、将塔菜切开后洗净，沥干备用；

2、将冬笋剥壳后洗净，入冷水锅中煮开5-6分钟，捞出切成片状备用；

3、热锅入油，油温后将塔菜倒入大火爆炒，等颜色变绿后加入冬笋片翻炒；

4、调入盐、糖和味精，炒匀后即可。

Ⅳ 泡什么喝可以祛斑

泡什么喝可以祛斑

泡什么喝可以祛斑，俗话说的好一白遮百丑，但是白了之后人们脸上的斑就会更加的明显，这对于爱美的女性来说是十分烦恼的事情，那么有什么饮食上的办法可以解决呢，下面看看泡什么喝可以祛斑

泡什么喝可以祛斑1

1、洛神花茶

洛神花茶需要使用到的材料就是洛神花。每天取适量的洛神花放在茶杯当中，用开水冲泡五六分钟就可以使用了。

由于糯鲜花含有丰富的氨基酸和维生素，并且有多种矿物质，所以用洛神花泡水喝，可以达到不错的美容养颜效果，不仅可以祛斑美白，还可以活血补血、清热解渴、降压保肝。

2、薰衣草柠檬茶

薰衣草柠檬茶需要使用到的原材料就是薰衣草和柠檬。首先需要将柠檬切成片放到杯子里面，然后加入薰衣草，倒入沸腾的开水，盖上盖子，浸泡10分钟左右即可饮用。

这些东西泡水喝能够有效的让皮肤越来越白，祛斑效果也很不错，并且能够唤醒肌肤活力，缓解疲劳，令皮肤焕发迷人光彩。

3、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶需要使用红茶和适量的蜂蜜及玫瑰花。在制作的过程当中，需要先将水倒入锅中煮沸，然后将红茶包放到里面，泡5~6分钟左右。

接着将玫瑰花放到红茶叶子当中搅拌，并且用小火煮沸，最后在玫瑰红茶水放置温热后，加入适当蜂蜜就可以饮用了，它能够有效的美白祛斑，同时还可以促进血液循环，养颜美容。

刚介绍的就是能够祛斑美白的几种茶饮。生活中大多数女性都希望自己变得越来越美，这类人群就可以多喝上面所说的几种茶，不仅可以让皮肤越来越好，还具有不错的保健作用。

不过喝茶美白祛斑的效果比较慢，所以在使用这种方法的时候，一定要有足够的耐心。

泡什么喝可以祛斑2

可以浸泡柠檬片喝柠檬水祛斑，柠檬水不仅可以使皮肤白嫩光滑、消除面部雀斑，还可以起到防止皮肤老化和动脉硬化的作用。或者可以每天喝一杯番茄汁或胡萝卜汁，这两种都含有丰富的维生素C，对控制雀斑有很好的效果。

用柠檬片来泡水喝，不仅可以使皮肤白嫩，消除面部雀斑，而且还能起到预防皮肤血管发生老化和动脉硬化的作用。还可以每日喝1杯西红柿汁或者是胡萝卜汁，这两者都含丰富的维生素c，对防治雀斑有比较好的效果。

想要起到排毒祛斑的作用，最好的方法就是多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，这样才可以防止出现便秘，所谓的排毒主要就是保持大便，通常这样才可以阻止肠道之内的毒素进入到身体之内。

所以就应该多吃新鲜的蔬菜水果，或者是经常喝水，这样都可以起到排毒的作用。也可以适当的吃一些蜂蜜，或者是喝一些蜂蜜水，这样都可以促进肠胃的蠕动。

可以经常喝一些蜂蜜水，这样才可以有效的促进肠胃的蠕动，并且也可以保持大便的通畅，并且还可以起到排毒的作用。

所谓的排毒就是保持大便通畅，阻止肠道内的.毒素进入身体，通便的药物有蔬菜水果，还有就是动物血块，平时要少喝酒少吃肉和辛辣食物，保持足够的睡眠。

泡什么喝可以祛斑3

1、每天喝1杯番茄汁，对预防雀斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维C，被称作“维C的库房”。维C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。

由于番茄中含丰富多彩的维C，被称作“维C的库房”

2、将鲜红萝卜捣碎挤汁，取10-30ml，每天早中晚洗好脸后，以鲜汁拍脸，待干后用有涂食用油的手轻轻拍脸部。除此之外，每天喝1杯红萝卜汁也是有去斑功效。由于红萝卜带有丰富多彩的维他命a原。

维他命a原在身体可转换为维他命a。维他命a具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤不光滑及雀斑。

3、、取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。

本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑色斑。木耳可护肤，避免肌肤老化红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。

Ⅵ 美白淡斑可以喝哪些养生茶效果好

你知道美白淡斑可以喝哪些养生茶吗?美白淡斑养生茶对肌肤恢复白皙有不少的好处。下面，我来为你介绍的美白淡斑养生茶配方。

美白淡斑可以喝哪些养生茶

美白淡斑养生茶配方一、蜂蜜柚子茶

材料：柚子700g，蜂蜜，冰糖适量。

做法：

1.在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净。

2、用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍，之后将柚子肉掰散备用。

3、将柚子皮切成丝，切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;放到盐水里腌1小时,然后用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出，再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。

4、将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水。水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。

5、当水煮沸了以后，柚皮金黄透亮即就可以了，加入冰糖，将火转成中小火。

6、在煮的过程中，要不时地用勺子搅拌柚子肉，以免糊底，大约一个小时以后，就煮成粘稠状就行了。

7、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

作用：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

美白淡斑养生茶配方二、花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。

做法：

1、白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒。

2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可，加入牛奶，煮滚。

3、待放凉后，加入蜂蜜饮用。

作用：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑，同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。

以上推荐的两款养生茶，坚持饮用都有美白的作用。想要美白的妹子们还在等什么呢?赶紧自己动手去制作养生茶，让自已白起来恢复魅力吧!

美白淡斑养生茶配方三、梅花冰糖茶

所需材料：5G白梅花，适量冰糖。

制作步骤：备好一些白梅花，每次取5G放在茶杯中，再用沸水冲泡成茶，最后放入适量的冰糖调味即可。

功效：梅花冰糖茶有祛除面部老年斑的效果。

美白淡斑养生茶配方四、清香美颜茶

所需材料：3G洋甘菊，3G苹果花,3G枸杞子，1片柠檬。

制作步骤：首先想办法就爱那个洋甘菊和苹果花弄碎，之后将碎片与枸杞子用纱布包起来，做个一个茶包。之后将茶包放入杯中用沸水冲泡，让茶包在沸水中放三到五分钟，期间不要去搅动它。再者将柠檬片挤出汁液滴入放有茶包的杯子中，最后将整片柠檬放入杯中浸泡一会儿即可饮用。

功效：苹果花和柠檬中含有不少的维生素C，能够美白肌肤。另外再加上能够加速分解黑色素的洋甘菊，能够更好地提升肌肤的美白效果。

美白淡斑养生茶配方五、桃花橘皮茶

所需材料：4G干桃花，5G冬瓜仁，45G橘皮。

制作步骤：将干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末，并且将三种粉末充分混合，每次取出1G用温水冲泡饮下，每天喝三次。

功效：长期饮用桃花橘皮茶能滋润肌肤、祛除斑点，让你的肌肤又白又滑又嫩。

淡斑美白方法

1、鸡蛋加醋美白祛斑

将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻。

2、芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑

首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，最后拍上柔肤水和护肤品就OK了。

3、蜂蜜蛋白美白祛斑面膜

准备一枚新鲜鸡蛋以及一小汤匙蜂蜜，并把它们一起搅拌均匀成面膜，在临睡前用干净的软刷子把这个面膜涂刷在面部，并进行适当的按摩，以及刺激皮肤细胞和促进血液循环。等面膜干后再用清水将脸清洗干净，每个星期可以做一到两次。

4、纯天然的牛奶美白祛斑

方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。这些都是能让皮肤光滑的美白祛斑的方法。

Ⅶ 女人喝什么最茶祛斑养颜

俗话说:女人是谁做的,而女人最好的养颜方式就是喝茶,那么喝什么茶可以养颜祛斑呢，下面就让我为大家介绍女性养颜祛斑茶推荐和养颜祛斑茶的自制配方，希望可以帮到大家，欢迎阅读!
女人喝什么茶祛斑养颜：女性养颜祛斑茶推荐
1、普洱茶 女性们要达到祛斑养颜的功效，可以经常饮用普洱茶，因为普洱茶能促进脂肪代谢，消除体内的多余脂肪，让女性们的身材恢复到窈窕身躯。

祛斑养颜茶有哪些?

2、菊花茶

女性们经常饮用菊花茶，能有效的应对电子污染，这是因为在菊花茶中含有白菊，白菊具有去毒，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

3、绿茶 对于皮肤颜色比较暗沉的女性们来说，可以选用绿茶，这是因为绿茶中含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，他们能有效的清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

4、决明子茶 对于毛孔粗大的女性们来说，可以经常饮用决明子茶，这是因为决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，对于有便秘现象的人群们来说，可以有效的治疗便秘。

5、枸杞茶 枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳很适宜饮用，喝茶的时候，可以加入适量的开水进行冲泡。
女人喝什么茶祛斑养颜：养颜祛斑茶的自制配方
牡丹美白祛斑茶

牡丹花2朵、千日红2朵，桃花3克，新鲜柠檬片1片，将这些干花放在杯中倒入开水冲泡，然后盖上盖子闷5分钟左右即可饮用。牡丹花、千日红、桃花都是有调节内分泌、通经络、消炎祛斑的功效，而柠檬是含有多种维生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，这一款茶非常适合面色不佳的人饮用，一般人均可饮用，但是孕妇不可以饮用这一款茶。

洋甘菊柠檬枸杞美白茶

洋甘菊干品2克，枸杞子5粒，柠檬1片(新鲜柠檬或者干柠檬均可)倒入热水，盖上盖子闷上5分钟左右即可。柠檬富含维生素C，是美白肌肤的佳品;而洋甘菊可以抵御细菌，保护敏感肌肤;枸杞子又有补肾气的作用，所以如果这3种加在一起冲泡出来的这一款洋甘菊柠檬枸杞美白茶除了可以美白润肤之外，还可以保护敏感的肌肤。

祛斑吃什么比较好

韭菜：韭菜里所含的硫化合物能增强黑色素细胞内酪氨酸的作用，适合有皮肤白斑症的女性。

杨桃：杨桃中含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

黄瓜：黄瓜所含的维生素C具有美白作用，可以消除脸上的雀斑，经常食用能消除雀斑、增白皮肤。

甘薯：甘薯可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑、老年斑，还能抑制肌肤老化，保持其弹性。

胡萝卜：胡萝卜所含的维生素C、谷胱甘肽和黄酮类化合物能防止、清除黑色素沉着。

银耳：富有天然植物性胶质，加上其滋阴的功效，常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

莴笋：含有丰富的维生素E，可防止皮肤色素沉着，从而延缓老年斑的出现。

其实祛斑除了要多喝对皮肤有好处的茶以外，在饮食、防护这方面也要积极应对，特别是天气开始变得闷热，太阳也越来越烈，容易长斑的朋友一定要做好防晒 措施 。

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