A. 吃什么水果可以祛斑 分享五种可以祛斑的水果
1、菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
2、苹果
口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，可以排毒养颜，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
5、西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。
B. 能够帮助祛斑的五种水果介绍
很多人的脸上长了一些斑，看起来非常的难看，很多人为之感到苦恼，对于脸上长斑的情况，确实比较尴尬，要想祛斑的话，那么是需要选对方法的，在平时生活中通过吃一些水果来帮助祛斑，可以收获一定的成效，接下来本文将为大家介绍这些水果，希望能对于想要祛斑的朋友提供帮助。
菠萝
菠萝是相当美味可口的水果，很多人都非常喜欢菠萝的味道，吃菠萝不仅能补充很多的营养，而且还能够改善肤质，美白祛斑。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，可以淡化面部色斑。
苹果
苹果吃起来的口感是非常清脆爽口的，不仅能够吸收其中很多的营养素，在苹果中的营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，能够帮助祛斑。
樱桃
如果脸上长有一些色斑，或者其它的一些班，那么不妨吃一些樱桃来进行调节改善，樱桃对于我们的皮肤健康是非常有益的。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
柠檬
柠檬是非常具有药理作用的一种水果，在其中富含的营养含量比较全面，柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，就营养物质都是非常有益，皮肤健康的可以养颜排毒，并且能够改善黑斑暗斑，雀斑等问题。
西红柿
西红柿可以做成蔬菜来吃，也可以把它当作水果来吃，它也是一种有助于祛斑的食材。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，能够排毒养颜，美白肌肤。
上述为大家推荐的这些水果，应该是都比较熟悉的，这些水果虽然很常见很普通，但是对于祛斑却有非常大的效果。如果自己的脸上长有一些斑点的话，那么平时不妨试着吃这些水果来进行调节，这些水果中的营养含量很丰富，可以有效美白肌肤，能够辅助祛斑。
C. 吃什么水果可以淡化雀斑呢
吃什么水果可以淡化雀斑呢
女性最害怕的就是自己的脸上长斑，就会影响自己的美貌，使自己变得不那么自信。而且现在常见的祛斑手术等，失败的风险是很大的，反而常会对面部产生更大的伤害。而色斑产生的原因大多是因为皮肤的黑色素聚集而导致的。专家指出，吃水果也可以祛斑。下面带你一起来看看这篇文章吧。
1、苹果:
苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。
2、菠萝：
菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
3、西红柿：
西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。激光治疗雀斑具有绝对的优势，其一是选择性强，可以最大限度避免正常皮肤受损伤。其二是对皮肤功能影响较少，可避免其他方法对皮肤的.副作用，如皮肤耐受性下降、易出现各种皮炎等。不同颜色的激光被不同颜色的皮肤吸收，并利用激光能量令染料颗粒崩解汽化，封闭血管，再由身体吸收染料颗粒将其排出体外，这就能够让雀斑远离我们了。
其实没有想象的严重，雀斑产生的原因有可能是遗传，如果你的父母有雀斑的话很有可能遗传给下一代。雀斑与肝脏有关。如果你的肝脏代谢色素的功能减弱的话，色素就会堆积，这样就会可能引起雀斑。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
含维生素C含量高的食物，吃了过后可以美白，延缓衰老的作用。指导意见：含维生素C高的食物：樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、柚子等；最好是可以直接购买天然维生素C吃。祝健康！
D. 吃什么水果能祛斑
吃什么水果能祛斑
吃什么水果能祛斑，变美是所有女人的权利，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象改变自己从什么时候开始都不晚，女人天生拥有美丽的权利，以下分享吃什么水果能祛斑技巧！
富含维生素C的水果，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。所以富含这两种维生素的水果祛斑效果比较好!
苹果
苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的.雀斑。
菠萝
菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。
吃什么水果能淡斑
1、枇杷能淡斑
枇杷是一种维生素含量特别高的水果，它含有的维生素进入人体以后能抑制黑色素沉积，也能淡化已经生成的色斑，具有不错的美白作用，另外枇杷中还含有大量的胡萝卜素，它们能抗氧化，延缓皮肤衰老，平时枇杷除了可以直接食用以外，还能取出果汁直接外敷在脸上，内外同用会让它的淡斑功效更加出色。
2、西柚能淡斑
西柚也是一种能淡斑的水果，这种水果中不但含有大量维生素，还含有一些天然的抗氧化成分，能清除人体内的多种毒素，也能去角质，还能有效淡化色斑，延缓皮肤衰老，平时多吃西柚，能在美白同时，起到去皱和滋养肌肤的重要功效。
还有哪些祛斑的食物
1、西红柿
西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。效果非常明显。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。
坚持喝牛奶能祛斑
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。
如果想祛斑，还是少熬夜，少看手机和电脑比较好，勤洗脸勤护肤，无论男女，勤快一点外表才能更洁净!了解完吃什么水果能祛斑，猜您还想知道：
苹果泥敷脸淡斑
苹果苹是适合所有肤质使用的保养品，苹果不但可以让肌肤抗氧化的功效加强，还可以使皮肤细滑、润泽、白腻的作用。首先将苹果去皮切成块，将苹果捣成泥，然后洁面后涂于脸部，等到15分钟之后，把脸洗干净即可。怎样快速祛斑？如果大搭配使用黛芙壹薇尔，祛斑效果会更佳。
日常补水要充足
俗话说“十斑九干”可见补水是护肤的重中之重。皮肤一旦缺水容易导致肌肤代谢不够，皮肤中的垃圾和黑色素就无法及时排挤体外。时间久了就会影响整体肤色，导致肌肤暗黄发黑，肤色不匀称。怎样快速祛斑？因此通常生活中要多喝水，勤敷补水面膜。让肌肤时候保持水润，增强肌肤中黑色素的代谢。
E. 什么水果吃了对祛斑效果显着
什么水果吃了对祛斑效果显着
什么水果吃了对祛斑效果显着，常言道爱美之心人皆有之，女生们都希望拥有白嫩光滑的皮肤，但每个人的皮肤和体质毕竟有所不同，总是会在不同的年龄阶段遇到各种皮肤问题，那么要想有效解决问题就得对症下药，下面来了解一下什么水果吃了对祛斑效果显着。
吃什么水果可以去斑1、猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
注意事项：由于猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用。而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状。
吃什么水果可以去斑2、橘子
橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙。
吃什么水果可以去斑3、苹果
苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。
小小tips：苹果的性质非常温和，使用它来做面膜，是一个不错的选择。可以将苹果捣成泥状，然后敷在脸部，15分钟以后就可以用水将其洗净了。
吃什么水果可以去斑4、柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。
应该怎么美白淡斑
一、喝：木瓜葛根茶
木瓜葛根茶含有三大成分，对美白淡斑效果极佳，简述木瓜葛根茶三大成分：
葛根。
葛根富含天然植物雌激素，经深研究，其含量为一般食物的40倍左右，是天然植物中植物雌激素含量最高，也是活性最强的物品。雌激素是女人 第一需要补充的东西，它能有效抵抗衰老，还原身体和皮肤年轻，美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自于葛根含有大豆苷元和葛根素，这两种成分为 中草药葛根中的主要成分，也是主要的美白成分。长期食用葛根能够提亮肤色，嫩肤美容。
木瓜。
木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量达苹果的48倍，高效抗衰嫩肤;加上木瓜酶 助消化能力，能够尽快排出体内毒素;所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤焕然一新，所以很多净化洁面凝胶都会含有 木瓜酵素的成份。
番茄红素。
番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍，有助于延缓衰老祛斑美白。番红茄素还有助于促进女性乳房的健康发育。
食用方法：每天早晚，取一小包木瓜葛根茶2克泡饮用，长期坚持。
二、敷：自制三款美白淡斑面膜
秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在，但它却对肌肤有极大的杀伤力。因此要保证皮肤白皙、肤色均匀的皮肤，防晒是被动保养，美白才是主动的防御。
苹果面膜
制作：苹果一个，去皮切块，捣成泥状，加适量鲜牛奶，敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。
作用：使皮肤细滑白嫩，可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
蜂蜜柠檬面膜
制作：生鸡蛋一枚，蜂蜜一小勺，柠檬半个，面粉适量。将原料混合搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。切记要将敷在脸上的面膜清洗干净，因柠檬中有感光素，残留在脸上在接受太阳照射，会产生光敏，形成黑斑。
作用：坚持使用有显着的防晒功能。
维生素面膜
制作：维生素E胶囊50粒，维生素A/D胶囊各30粒，鲜牛奶适量，鸡蛋1枚。挤出三种维生素胶囊内淡黄色的油状液体，与鲜牛奶蛋清 混匀，放入冰箱的冷冻室内冷藏。每次使用时提前半个小时祛除，涂在脸上后轻轻按摩，让液体尽量渗入皮肤内，10~15分钟后冲洗干净，一周护理两三次。
作用：营养保湿，是秋冬季常用的护肤佳品。
上述三款面膜经多临床试验，效果颇为显着。但敷面膜次数也有讲究：美容专家指出，普通的美白、保湿面膜大概一周敷2~3次即可;药妆类的面膜一周1~2次最佳，这样既保证肌肤健康的同时又能起到最大的靓肤功效。
第三、睡：保持一定时间的深度睡眠
保证每天有充足的睡眠时间是人们健康的必要条件，原因是深度睡眠的时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤的才进行自我修复工作，因此，保 证有长时间的深度睡眠是非常重要的，科学地补充多种营养，促进深度睡眠，尤其是在晚10点到次日6点时间。睡前可喝一杯宁心安神的百合枣仁茶或者牛奶促进深度睡眠。
第一、菠萝。
菠萝是一种热带水果，菠萝中所含的维他命可以起到淡化面部色斑的作用，而且还可以让皮肤更加的润泽和透明。经常吃菠萝还可以有效去除角质，帮助促进肌肤的新陈代谢，让皮肤呈现出一种健康状态。肤色比较暗沉的人群可以用纱布浸泡菠萝汁，对皮肤进行擦拭，长期坚持使用可以起到美白嫩肤的作用。
第二、柠檬。
因为柠檬中含有丰富的维生素c，所以柠檬具有“美白之王”的称号。柠檬属于柑橘一类的水果，不仅具有很高的营养价值，而且还具有非常高的美容价值。因为柠檬有着非常明显的美白效果，所以很多美白产品中都会添加这种成分，而且大量的维生素c可以促进皮肤的`新陈代谢，帮助淡化色斑，并且收缩毛孔。
第三、樱桃。
樱桃被人们称为美容果，新鲜的樱桃中含有丰富的铁元素，可以提高体内血红蛋白的含量，让肌肤更加的红润。而且樱桃中所含的维生素c可以帮助滋润嫩白肌肤，有效减少黑色素的沉积，从而起到淡化色斑的作用。
通过这篇文章，大家对于具有美白祛斑功效的水果，有了一定的了解。女性朋友在出现色斑的问题之后，就可以多吃以上所介绍这些水果，不仅可以补充身体所需的各种营养元素，还可以起到淡化色斑的作用。同时在生活中要做好皮肤的防晒和保湿工作，这样才能让肌肤更加健康。
第一、吃苹果可以祛斑
苹果的营养价值丰富，如果每天都可以吃一个苹果，就可以达到很好的美容效果，因为苹果中含有丰富的蛋白质和脂肪、粗纤维、各种矿物质以及芳香醇等。而且苹果中含有的维生素C可以抑制黑色素生成，从而可以淡化脸上的斑点。
第二、吃胡萝卜可以祛斑
胡萝卜也是我们经常看到的蔬菜之一，它富含胡萝卜素，每天饮一杯胡萝卜汁，可有效地祛斑。胡萝卜中富含的维生素A，它可以迅速转化为人体必不可少的营养素，能有效增强皮肤生理、改善皮肤粗糙的情况，并能有效地预防黄褐斑的形成。
第三、吃猕猴桃可以祛斑
猕猴桃是水果金矿，它富含膳食纤维、维生素、各种微量元素和矿物质，猕猴桃中的有效成分可以抑制皮肤的色素形成，并且可以有效的干扰黑色素的合成、防止色素沉淀、能保持皮肤的白皙。
第四、吃樱桃可以祛斑
樱桃中含有丰富的铁，它可以促进血红蛋白的生成，可以预防缺铁性贫血的发生。此外多吃樱桃还可以使得皮肤白皙红润、让皮肤变美丽，而且常饮樱桃汁可以使面部皮肤变白和祛除皱纹。
第五、吃枇杷可以祛斑
枇杷富含果酸和蛋白质，还含有多种维生素和胡萝卜素等。枇杷具有明亮眼睛的效果，用棉签蘸上一点枇杷汁涂抹在脸部和长斑点的地方，可以淡化斑点。
第六、喝柠檬水可以祛斑
柠檬中所含的维生素比较高，它他可以帮助去除色斑、使皮肤更紧致。不过由于柠檬味道比较酸，所以在使用柠檬片泡水时可以加一些蜂蜜，这样可以使皮肤更美白，对于淡化斑点有很好的效果。
F. 吃什么水果能祛斑
现在很多人的斑是因为作息不规律，内分泌失调以及环境的因素引起的，所以要想祛斑，先要改善自己的生活习惯。除此之外，还可以吃一些含维C丰富的水果蔬菜，来增强皮肤的抗氧化性。下面我们就来看看吃什么水果能祛斑。
吃什么水果能祛斑
1.菠萝
菠萝有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
2.西红柿
西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。
3.西柚
西柚也是一种能淡斑的水果，这种水果中不但含有大量维生素，还含有一些天然的抗氧化成分，能清除人体内的多种毒素，也能去角质，还能有效淡化色斑，延缓皮肤衰老，平时多吃西柚，能在美白同时，起到去皱和滋养肌肤的重要功效。
4.苹果
苹果是一种能淡斑的水果，这种水果一年四季都能吃得到，苹果中含有的多种营养成分，特别是微量元素硒和维生素C等物质的含量特别高，这些物质可以抑制皮肤氧化反应的发生，也能减少色素沉积，能让面部色斑慢慢淡化，让人们的皮肤恢复白嫩细滑。
5.猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
6.柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。
7.枇杷
枇杷是一种维生素含量特别高的水果，它含有的维生素进入人体以后能抑制黑色素沉积，也能淡化已经生成的色斑，具有不错的美白作用。
G. 可以快速祛斑的一些水果
我们总是羡慕那些脸色红润，皮肤光滑细腻的人，这也是会给自己的外在形象非常的加分的，很多人都是会为自己的脸上的斑点而发愁，其实生活中解决这个问题的方法是有很多的，生活中是有很多的祛斑水果的，下面就是为大家详细的推荐一些。
1、枇杷
枇杷是含有丰富的蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，而且枇杷是具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
2、樱桃
樱桃是含有丰富的铁量元素的，所以是具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
3、西红柿
知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，维生素C是可以很好的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。
建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
4、草莓
草莓是含有大量的糖的，而且是含有种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。
5、苹果
苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，苹果含有大量的水分和保湿因子，所以是护肤作用显着的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。
6、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，猕猴桃是有抗氧化功能，可以延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显着。
以上就是为大家介绍的一些可以帮助我们很好的快速祛斑的水果，我们食用水果是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质的，而且对保养皮肤是有很好的作用的，对于快速祛斑是非常的有帮助的，大家还不快速的行动起来。