ve鱼肝油和什么搭配祛斑

❶ 介绍几种利用维生素E祛斑的方法

各位小伙伴应该都知道维生素E有祛斑的功效，但应该怎样具体运用呢？才能将维生素E的作用利用的更加彻底呢，今天我就专门为此来介绍几种利用维生素E祛斑的方法，各位有需要的朋友可以根据自己的情况进行选择。

介绍几种利用维生素E祛斑的方法 篇1

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶

1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。

鸡蛋面膜：维生素E + 鸡蛋黄

1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

2、均匀敷于面部或颈部，15—20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

化妆水面膜：维生素E+化妆水+精华素

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

介绍几种利用维生素E祛斑的方法 篇2

（一）维生素E祛斑原理：

1、维生素e祛斑原理一：维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。达到美白祛斑，淡化雀斑作用！

2、维生素e祛斑原理二：维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除，进而淡化雀斑作用！

3、维生素e祛斑原理三：维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素e延缓衰老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。

（二）维生素e祛斑方法：

1、口服法：维生素c和维生素e搭配口服！每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。

2、维生素E面膜：牛奶适量、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，侵湿面膜纸，每晚敷面，天天坚持不出半月，就有明显的美白祛斑、淡化雀斑作用！

3、每天食用富含维生素E多的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用！如：富含维生素E的食物有：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药；坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

注意事项

维生素e有淡化雀斑效果，但不能彻底去掉雀斑！想彻底去掉雀斑，只有把显性雀斑，与没有长出来的雀斑，通过雀斑分离法技术，都分离出来，才能达到去除雀斑的目的！

维生素E，不能过量服用，必要时请按医嘱！

（三）维生素E的作用

祛斑

维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。

抗皱

空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。

锁水滋润

维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

养护睫毛

用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多。以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。

滋润娇唇

在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊，挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

祛斑美白配方

准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。

祛痘和痘印

配方维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量，将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。

美白滋润配方

准备天然维生素E胶囊一颗，珍珠粉适量，矿泉水适量。将三者一同调和成糊状。清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。能美白滋润皮肤。

保湿抗皱配方

清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。

滋润祛斑配方

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素E的作用非常多，怎么用维生素E祛斑？除了简单的口服，还可以用来做面膜，效果也是非常好的，赶紧试试吧，做个无斑美人。

拓展：

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、山药、甘薯。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

维生素E主要功效

1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的'愈合。

9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

使用方法

需要人群

1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E

2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E3、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。

4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。

5、性欲低下、月经不调、不孕人群。

6、需要保养的人士。

外用方法

一：秋冬保湿。天然维生素E +乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

二：用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

四：美发护发，天然维生素E + 洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

维生素E毒副作用

⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。

⒊摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

维生素E服用禁忌

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

另外，如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用，会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物（如colestipol和消胆胺）减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用，减低两者的药效。

❷ 维e怎样祛斑

我们都知道维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化的作用，一般都是跟健康打的上钩的，其实它不仅能吃了对身体有好处，还能用于脸部护肤，也是非常有好处的，只是知道的人比较少而已。维生素E最主要的作用就是抗氧化。很多有斑点的女性脸上的斑点特别多，尤其是上了年龄的女人，一定要注意了，一定要坚持使用，同时也要保持心情的愉悦哦！

因为脸部长斑还有一个原因是因为我们的皮肤里面含有的色素有关，而化妆品不卸干净也会导致色素增加，所以在日常除了使用淡斑的护肤品以及防晒还有运动以外，我们也要好好的卸妆哦！

做好这4件事，脸部斑点淡化了皮肤变白了，自然也就显得年轻啦~

❸ 维生素E胶囊怎么用能祛斑最好和什么东西一起搭配用祛斑效果才好

维生素E是有效的，没有效果或许是你用的方法不对，我给你推荐10种维生素E有效的使用方法，希望能够帮助到你。

维生素E油是一种重质润肤剂，对于去除杂质，污垢非常有用，并有助于保持皮肤的油平衡。为了获得完美无瑕的美丽并看起来 健康 美观，维生素油起着重要作用

1.椰子油和维生素E油

椰子油是一种天然的保湿剂，当与维生素E油搭配使用时，可以帮助您的皮肤保湿。

你需要什么

如何使用

多久使用一次

每天应做一次轻柔的按摩，以达到理想的效果。

什么原理

它对皮肤有双向作用。一方面，椰子油可滋养和滋润皮肤，并在发痒的皮肤上产生奇效。另一方面，减少炎症，并用维生素E油修复皮肤。这是改善面部皮肤的便捷选择。

2.酸奶，柠檬，蜂蜜和维生素E油

这些天然成分各有千秋。酸奶具有抗衰老特性，柠檬可以帮助减少痤疮，蜂蜜可以起到保湿作用。将它们全部与维生素E油混合使用，可获得很好的效果。

你需要什么

如何使用

多久使用一次

如果您每周坚持执行两次此操作，则脸部会出很光泽。白天应使用一次，睡前应使用一次。睡前脸上的维生素E可以轻柔地作用于皮肤，产生 健康 美丽的皮肤。

什么原理

准备好的面膜包括许多成分的好处。酸奶和维生素E可以清除杂质并增加弹性。所使用的成分作为美白和亮肤剂非常有效。酸奶中存在的乳酸可滋养和滋润皮肤，并最终减少所有斑点，使皮肤明亮。

3.含维生素E的茶树，椰子和薰衣草油，可治疗皮肤过敏

这些成分的组合可缓解过敏，减轻炎症，并为皮肤提供舒缓效果。

你需要什么

如何使用

多久使用一次

此过程应每天进行两次，以获得最佳结果。

什么原理

薰衣草精油和维生素E的抗炎特性，对皮肤具有奇妙的效果。茶树和特级初榨椰子油因其抗菌特性，而使受损的皮肤开始修复。

4.维生素E油作为润唇膏

维生素E油与您的润唇膏相结合，可以帮助您保持 健康 和柔软的嘴唇。

你需要什么

如何使用

多久使用一次

您必须每天使用它，以从中获得最佳效果。

什么原理

干燥，干裂的嘴唇会立即得到治愈，并且定期使用后嘴唇会变得湿润柔软。

5.用维生素E油去除皮肤疤痕/痤疮

在皮肤上的疤痕上涂抹维生素E油，将有助于减少疤痕的出现。

你需要什么

维生素E胶囊2-3

如何使用

多久使用一次

每天应定期尝试这种技巧，直到疤痕从脸上消失。夜间在脸上涂抹维生素E有助于清除斑点。

什么原理

受损的皮肤细胞借助维生素E胶囊中的抗氧化剂进行修复。

6.用甘油和维生素E油使婴儿皮肤柔软

甘油是一种很好的保湿剂。将其与维生素E油混合使用，即可获得柔软肌肤的动力套装。

你需要什么

如何使用

多久使用一次

每周重复两次或三次。

什么原理

众所周知，维生素E有助于唤醒和滋养皮肤，甘油作为保湿剂可吸引水分，使皮肤保持柔软水嫩。

7.用维生素E油治疗黑眼圈

富含抗氧化剂，可以减少脸上的斑点和黑眼圈。

你需要什么

维生素油胶囊– 2

如何使用

多久使用一次

此过程应至少持续2-3周才能达到理想的效果。

什么原理

当将维生素E油过夜放置在脸上时，它可以修复胶原蛋白，还有助于淡化眼睛下方的黑斑，从而减少浮肿。

8.牛奶，蜂蜜和维生素E油，适合干性皮肤

牛奶和蜂蜜是公认的成分，可用于防止皮肤干燥。向混合物中添加维生素E油可增强保湿性能，帮助您获得柔软水合的皮肤。

你需要什么

如何使用

多久使用一次

应至少每周使用三次，以注意明显的区别。

什么原理

维生素E有助于修复和滋养皮肤。蜂蜜被用作成分，因为它可以保留水分和牛奶一起滋养皮肤。

9.用橄榄油和维生素E油去除色素沉着

橄榄油和维生素E油可以阻止细胞受损，并防止色素沉着。

你需要什么

如何使用

多久使用一次

需要非常频繁地执行此操作，至少一周执行三次，以达到你想要的效果。

什么原理

特级初榨橄榄油可以保湿并增强细胞再生，从而减少色素沉着和黑斑。受损的皮肤细胞被维生素E油修复。

10.含有蜂蜜，木瓜和维生素E的发光肌肤

本木瓜的木瓜酶以其减少黑斑和瑕疵的能力。将其与蜂蜜和维生素E油混合使用，您的皮肤就会变得湿润和发光。

你需要什么

如何使用

多久使用一次

为了获得最佳效果，该面膜应每周频繁使用三次。

什么原理

定期涂抹面膜可确保皮肤柔软发光。木瓜皮的亮肤特性使皮肤变亮。蜂蜜可以滋润皮肤，维生素E油可以滋养皮肤，并有助于修复受损的皮肤。

维生素E以其最纯净的形式滋养我们的皮肤，我们可以通过将其直接涂在脸上来改善皮肤的质感。它不仅超级有效，而且容易获得。

希望我的回答能帮助你解决你脸部皮肤出现的问题~那样，我会为你感到开心~

维生素e胶囊扎破之后直接涂脸，对祛斑没有任何作用，以后别这么用了，浪费钱和时间。

维生素e胶囊对黄褐斑有一定作用，但只能是口服，涂抹没有用，而且维生素e对于黄褐斑的治疗效果有限，只能作为辅助药物。通常的用法是外用千白氢醌乳膏，口服维生素c和维生素e，两个一起用。如果是面积比较大或是比较顽固的黄褐斑，可以尝试口服氨甲环酸片。黄褐斑的治疗周期非常长，乳膏一个月左右才能见效，氨甲环酸需要吃三个月或是更久。

平时的护肤也比较重要，用的护肤品最好是含有熊果苷或是烟酰胺的，这两种成分已知有比较好的护肤效果。还有壬二酸的药膏目前国内还没有批准，但貌似已经有一些产品进来了，含有壬二酸的护肤品也可以尝试着使用。不过网上壬二酸的效果有些被夸大了，其实这东西也不是什么特效药，也是需要长期使用才能见到效果。

除了护肤品之外，更重要的是平时得注意保护自己，诱发黄褐斑的主要因素有遗传、日晒、压力大或生气上火、饮食中水果蔬菜比例太小都容易导致诱发黄褐斑。不过还好除了遗传之外其他几项都是可以预防的。

黄褐斑和雌激素有关系，很多女性怀孕之后面部会出现黄褐斑，但是生完孩子之后都能明显恢复。

维生素E加牛奶，睡前敷敷脸，美白淡斑效果好。

最重要的是，生活一定要规律，为了美丽千万不要熬夜，熬夜一方面对身体不好，另一方面促使肌肤老化速度加快，长期熬夜色斑暗斑就会悄悄地爬上你的脸颊。

合理有效的运动，每天出出汗排除体内湿气和毒素，加快自身基础代谢率，你会觉得越过越年轻了。

俗话说:“药补不如食补，食补不如神补”良好的心态，决定了你的生活品质，每天愁眉苦脸唉声叹气，那会有一个漂亮的脸蛋，所以为了美丽，一定放宽心态，享受生活。

❹ 维生素E胶囊怎么用能祛斑最好和什么东西一起搭配用祛斑效果才好

维生素e胶囊扎破之后直接涂脸，对祛斑没有任何作用，以后别这么用了，浪费钱和时间。

维生素e胶囊对黄褐斑有一定作用，但只能是口服，涂抹没有用，而且维生素e对于黄褐斑的治疗效果有限，只能作为辅助药物。通常的用法是外用千白氢醌乳膏，口服维生素c和维生素e，两个一起用。如果是面积比较大或是比较顽固的黄褐斑，可以尝试口服氨甲环酸片。黄褐斑的治疗周期非常长，乳膏一个月左右才能见效，氨甲环酸需要吃三个月或是更久。

平时的护肤也比较重要，用的护肤品最好是含有熊果苷或是烟酰胺的，这两种成分已知有比较好的护肤效果。还有壬二酸的药膏目前国内还没有批准，但貌似已经有一些产品进来了，含有壬二酸的护肤品也可以尝试着使用。不过网上壬二酸的效果有些被夸大了，其实这东西也不是什么特效药，也是需要长期使用才能见到效果。

除了护肤品之外，更重要的是平时得注意保护自己，诱发黄褐斑的主要因素有遗传、日晒、压力大或生气上火、饮食中水果蔬菜比例太小都容易导致诱发黄褐斑。不过还好除了遗传之外其他几项都是可以预防的。

黄褐斑和雌激素有关系，很多女性怀孕之后面部会出现黄褐斑，但是生完孩子之后都能明显恢复。

我在大学的时候，脸上长了一小点斑，当时所学知识有限，而且当时非常年轻，总是觉得这一点点斑不仅不好看，而且成天担心这个斑块会增大，将来会更不好看，当时也觉得维生素E能够抗氧化，祛斑，就买了一盒来尝试（当时买的是国产便宜的片剂，还不是胶囊，主要还是学生时代很穷），我把维生素E沾水透湿后，像肥皂一样在脸上涂抹。后来，随着学习的深入，书上写的大量使用维生素E会导致免疫力低下（当然外用达不到“大量”），然后我又把这个祛斑的偏方给停了。现在想一想，当时还是很荒唐的，学艺不精，听风就是雨。

今天我们来聊聊维生素E胶囊到底有没有祛斑作用？长斑后到底应该怎么办？

维生素E胶囊真的能够祛斑吗？

应该说 维生素E胶囊 参与体内一些代谢反应，能够对抗自由基氧化，可以保护皮肤，抗衰老， 是有一定祛斑作用的 ，但是仅仅是口服能够起效，而且是起辅助作用。通常是外用千白氢醌乳膏，口服维生素E治疗。而且 维生素E胶囊口服要严格遵医嘱 ，维生素E有抗凝活性，如果擅自长时间大剂量的服用，会增大脑卒中的风险。而且大剂量摄入维生素E不仅起不到抗氧化作用，反而会成为促氧化剂，每日服用维生素E300mg以上，可使机体免疫功能下降，每日服用400mg以上，会出现月经过多或闭经、恶心、头痛、眩晕等不良反应。

我脸上的那块斑倒是一直都存在，但是从去年疫情以来，没怎么出门，也没怎么用护肤品、化妆品，它倒是越来越淡了。长斑后怎么护理呢？

我们平时所说的斑，多见的就是雀斑和黄褐斑、晒斑和老年斑。

维生素E加牛奶，睡前敷敷脸，美白淡斑效果好。

最重要的是，生活一定要规律，为了美丽千万不要熬夜，熬夜一方面对身体不好，另一方面促使肌肤老化速度加快，长期熬夜色斑暗斑就会悄悄地爬上你的脸颊。

合理有效的运动，每天出出汗排除体内湿气和毒素，加快自身基础代谢率，你会觉得越过越年轻了。

俗话说:“药补不如食补，食补不如神补”良好的心态，决定了你的生活品质，每天愁眉苦脸唉声叹气，那会有一个漂亮的脸蛋，所以为了美丽，一定放宽心态，享受生活。

护肤最常用的维生素： 真正具有美白淡斑效果的成分盘点：

你好，很高兴可以来回答你的这个问题

话说我也是因为脸上有斑所以使用了ve然后慢慢的变好的

不过我很少会在脸上涂抹，大多都是服用vc和ve经过快一年的时间自己脸上的斑就开始变淡了。

在祛斑的时候，首先也要分清楚自己的脸上究竟是什么斑，

有些斑是没有办法去除的，除非说是去做医美

我自己的话是因为怀孕生孩子之后，比较累长了黄褐斑，然后断了母乳之后，就开始吃vc和ve了，

而且当时虽然说脸上的斑很多，却都是刚出现不久，所以说还没有变得很顽固，相对来说还是十分好去除的。

我的朋友也是这样去除了自己脸上的斑的，和我一样是吃vc和ve来祛斑的

那些比较深层顽固的斑点的话也会得到一定的淡化作用，我觉得去除掉或许也只是迟早的事情。

祛斑的话从来都只是一个长期的工作，从来不会说一时半会就可以将斑给去除掉的。

而且在祛斑的过程中一定要做好的一件事情就是防晒，如果防晒没有做好的，你的斑点是怎都很难去除的，就算是去掉了你也会发现很快就会长回来。

这个我本人亲身是体验过的，以前我脸上肤色有点暗沉和一些晒斑，后来一个护士友女告诉我可以用维生素E胶囊祛斑，我按照她给我的方法去做，把维生素E和牛奶一起做面膜，加上一点天然蜂蜜，我是隔天做一次面膜，坚持半年后，我发现脸上肤色不暗沉了，斑也没有了，当然平时在户外防晒也重要，一定避免太阳紫外线直射，平时适当的健身运动，多吃蔬菜和水果。

维生素E和珍珠粉是黄金搭配哦~

珍珠粉+维E胶囊=淡化黑眼圈

具体使用方法：取维生素E胶丸1粒，挤破后与少量珍珠粉混合，涂在眼周，能消除眼袋和黑眼圈，让眼周肌肤更加滋润紧致。

完美组合，女神三件套

‘蜂毒面膜+玫瑰果油+维E面霜’

推荐这套天然护肤黄金搭档[玫瑰]洁面后，脸热热的涂上蜂毒面膜，20分钟以后抹掉面膜；再薄薄地涂上玫瑰果油，轻轻按摩全脸；最后，擦上价格亲民且作用高大上的维E面霜，第二天起来皮肤又白又嫩哦

一般情况下，通过维生素e加维生素c和景天祛斑胶囊一起吃的话，是可以起到一个比较好的祛斑的效果的，建议你可以按时按量的使用这个祛斑的方法，但还是建议你去医院咨询专业的医生，因为有人可能不适合这种祛斑的方法，同时建议你可以有个好的生活习惯，会使祛斑效果更好一些。

选择维生素e做面膜能够起到祛斑和皮肤护理的作用，可以自行购买一款适合自己皮肤的面膜，可以在面膜上加适量的牛奶和维生素e胶囊液体，然后直接将面膜敷在脸上大概5分钟到10分钟可以将面膜拿掉，选择温水来清洗面部皮肤，这种方法对于祛斑和美白都有很好的效果。将一个鸡蛋黄和适量的维生素e进行搭配做成面膜，具有美白护肤和祛斑效果，每次敷脸大概15分钟能够起到一定的保湿和祛斑的作用。

❺ 维生素E胶囊怎么用能祛斑最好和什么东西一起搭配用祛斑效果才好

维生素E又称生育酚，它的主要功效是维持皮肤弹性，延缓衰老，抗氧化，对生殖功能有重要作用。

它对祛斑效果不大。

美白祛斑建议选择维生素C及其衍生物，甘草精华，熊果苷，凝血酸，曲酸，壬二酸，烟酰胺，果酸，水杨酸等成分的护肤品。它们主要是抑制黑色素细胞活力，阻止黑色素的运输，加速黑色素的脱落来帮助美白淡斑。

我个人推荐的产品有：

资生堂百优捷皙乳霜，这款产品添加了高浓度美白元素熊果苷，可以抑制黑色素的活性，防止黑色素的产生。从而达到淡斑的功效。

兰蔻智能密钥臻白精华乳，这款产品的核心成分是一种植物多酚鞣花酸，它可以抑制黑色素的形成，从而达到美白淡斑的效果。还加入了少量的水杨酸，加速老化角质的更新，强化黑色素的代谢。

日常生活中一定要注意防晒，以硬防晒为主，比如使用遮阳伞，太阳帽，墨镜等。硬防晒没办法满足的时候使用防晒霜，可以减少黑色素的形成。

饮食上面可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果，粗粮。里面含维生素C，维生素B族，胡萝卜素等，可以帮助美白淡斑。

平时不要熬夜，可以加强运动，运动可以促进新陈代谢，让皮肤看起来红润嫩白。

如果一段时间后，斑并没有淡化减轻，建议可以去医院皮肤科就诊，可以根据具体的情况选择激光，化学换肤等治疗来祛斑。

希望上述的建议可以帮到您。

护肤最常用的维生素：
维生素A：具有抗皱、抗衰、祛痘功效，但刺激性较大，且有光敏性，常见于抗衰产品中，例如：视黄醇；

维生素C：具有抗衰、抗氧化、美白功效，常见于各种抗衰、美白产品中；

维生素E：具有抗衰、抗氧化功效，常见于各种抗衰产品中；

维生素B：具有保湿、抗氧化功效，B5（泛醇）常见于保湿产品中，B3（烟酰胺）美白功效。
真正具有美白淡斑效果的成分盘点：
VC及其衍生物、烟酰胺、原花青素、传明酸、果酸、曲酸、熊果苷、壬二酸、鞣花酸等。

相应的产品不同成分都有对应经典品牌，例如：OLAY（烟酰胺）、黛珂（曲酸）、资生堂（传明酸）。
OLAY Pro-X纯白方程式

参考价格：￥370 / 40ml

功效成分：5%烟酰胺

平价版小灯泡，除了烟酰胺，还含有集团的另一个淡斑专利成分本苯基丙氨酸十一烯酮（小灯泡主打成分之一）。质地为蛋清状，水润好抹开，需要测试是否能耐受烟酰胺，第一次用可能上脸会有热感。

兰蔻臻白精华

参考价格：￥449 / 30ml

功效成分：10%烟酰胺 + 1%锌

蓝色为旧包装，银白色为升级后的新包装，国内外版本也不一样，国内版本偏稀，国外版本偏黏稠，更推荐国外版本。价格有点偏贵，性价比较低。
The Ordinary 10%烟酰胺精华

参考价格：￥60 / 40ml

功效成分：10%烟酰胺 + 1%锌

完全不顾及皮肤感受的猛药，比OLAY的白瓶更加黏稠，皮肤不耐受的特别敏感皮就不要尝试了。浓度高，价格便宜，皮肤耐受的人可以尝试。
MartiDerm Photoage安瓶精华

参考价格：￥267 / 10支（每支2ml）

功效成分：15%VC，5%VA+VE，3%蛋白多糖

用之前要摇一摇，高浓度的VC却做得相对比较温和，抗氧化与提亮效果明显，新生痘印能有一定淡化效果。
资生堂HAKU驱黑净白精华

参考价格：￥560 / 45g

功效成分：传明酸、4MSK、VC衍生物

日本最畅销精华之一，乳液质地，较为油腻，更适合干皮使用。
黛珂AQ美白祛斑精华

参考价格：￥1120 / 40ml

功效成分：曲酸

主打曲酸的美白产品，可以说是黛珂的看家本领，质地清爽，淡化痘印比较强，就是一个字：贵。
KOSE白澄美白精华液

参考价格：￥360 / 60g

功效成分：曲酸、花青素

旧版油腻不好推，新版要好用很多很多。质地为浅黄色乳液状，是高丝旗下走专业路线的产品。
喜欢我的分享，请在下方点赞、评论、关注，你的鼓励是我不断奉献更多优质内容的动力。

完美组合，女神三件套

❻ 每天坚持吃鱼肝油，内含维生素E,可以有效去除脸上的雀斑吗

可以 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

❼ 怎么才能祛斑效果好 揭秘脸部祛斑的最有效方法

内外搭配的方式来祛斑是比较科学的，也是目前效果最好的祛斑方式了

❽ 维生素E胶囊怎么用能祛斑最好和什么东西一起搭配用祛斑效果才好

维生素E用途是非常广泛的，既可以掺在乳液等护肤品中使用，还能利用维e制作面膜。

维e胶囊含有的维生素E具有抗氧化，预防衰老，清除自由基，减少细纹增生以及淡斑祛痘等多重功效。涂维e前一定要先用洗面奶洁面，之后将维e均匀涂到面部，按摩10—15分钟即可，长期坚持使用能明显感受到肤质的改变。

维e有一定的含油量，有的人会觉得使用后太油腻，这种情况下可以在维e液体中加入少量的水中和一下，然后再涂到脸上，产生的效果是一样的，效果不会被削弱。

维e不仅能够外涂，还能以它为原料自己制作面膜敷脸。可以将维e与柠檬汁还有蜂蜜混合到一起，用勺子搅拌均匀，之后涂到脸上使用，停留20—25分钟后用清水洗掉就可以了，这样做能起到美白淡斑，保湿滋养的作用。

维e还可以与蜂蜜以及珍珠粉搭配到一起，将珍珠粉，蜂蜜以及维e放到同一容器中，加入适量的矿泉水搅拌均匀，调制成膏状，然后敷在脸上，停留15分钟后洗掉即可，这样具有非常不错的美白淡斑和保湿作用。

护肤最常用的维生素： 真正具有美白淡斑效果的成分盘点：
VC及其衍生物、烟酰胺、原花青素、传明酸、果酸、曲酸、熊果苷、壬二酸、鞣花酸等。
OLAY Pro-X纯白方程式 兰蔻臻白精华 The Ordinary 10%烟酰胺精华 MartiDerm Photoage安瓶精华 资生堂HAKU驱黑净白精华 黛珂AQ美白祛斑精华 KOSE白澄美白精华液 喜欢我的分享，请在下方点赞、评论、关注，你的鼓励是我不断奉献更多优质内容的动力。

完美组合，女神三件套

❾ 用维生素e祛斑的方法

用维生素e祛斑的方法

用维生素e祛斑的方法，每个女人都希望自己能有一个完美的肌肤，为此，她们会花很多精力和时间在护肤上，而脸上长斑时不仅会破坏肌肤的完美程度，还会影响美观，下面为大家分享用维生素e祛斑的方法，你学会了吗？

用维生素e祛斑的方法1

一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

二、牛奶面膜：维生素E + 新鲜牛奶

1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。

三、鸡蛋面膜：维生素E + 鸡蛋黄

1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

四、化妆水面膜；维生素E+化妆水+精华素

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

五、晒后修护

1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。

2、加入一匙量维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

3、取出敷面，感觉凉爽清透。再配合内服维生素E，会让效果更明显。

此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。

用维生素e祛斑的方法2

含维生素e的食物

1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。

但相比较而言，动物油脂中生育酚的`含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。

色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

4、另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。