女性手上的哪个穴位可祛斑

1. 找些大师级别的帮忙一下 祛斑针灸穴位有哪些啊

选穴不要太复杂，一般取三阴交、血海、足三里、脾俞、肝俞等穴，配合循行于病变部位的经络的相关穴位即可。

2. 契尔氏美白祛斑霜377

看到别人光滑细嫩的肌肤是不是很羡慕？再看看自己脸上“有条不紊”的斑点是不是很无奈？特别是当看到比自己年龄大的大妈都比自己皮肤好的时候是不是更加无地自容？其实，想要让自己拥有无暇肌肤，虽然不是很简单的事，并也并不是非常艰难的事情。

1. 少用化妆品化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。
2. 勤涂防晒产品日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如 腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑 的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
3. 每天一杯番茄汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4.补充睡眠
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目5. 按摩祛斑每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

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3. 中医祛斑怎么做 按摩穴位可以祛斑

脸上的斑斑点点可以通过化妆品掩盖，但是卸妆后斑点还是在脸上出现，认为掩盖斑只是一时的办法，还需要掌握一项能够彻底去除斑的方法，中医按摩穴位祛斑就有效的去除斑，想要了解的赶紧过来看看吧。

中医祛斑养颜的基本穴位有关元、足三里、血海、三阴交、气海、膻中、地机、脾俞、肾俞、复溜、阴陵泉、风池、合谷等。中医有“阿是穴”的说法，也就是说哪里有病哪里就有穴位，色斑也是一样，长斑的地方是因为血液循环不好，所以刺激这些部位疏通经络、行气活血，有去除色斑、淡化色斑的功效。

足三里在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。按摩此穴位有强身健体、抗击衰老、补中益气、通经活络、调理脾胃、祛斑美容的效果。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方的位置。按摩三阴交穴保养子宫和卵巢、祛斑祛皱。脾俞在背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。按摩此穴位有健脾和胃、利湿升清、美白去斑的功效。肾俞在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。具有益肾助阳、强腰利水、去除色斑的功效。膻中在胸前第4肋间隙与前正中线之交点。按摩此穴对色斑有一定效果，还治心悸心烦、胸部疼痛等疾病。

阴陵泉位于小腿内侧，也就是膝下胫骨内侧凹陷中与阳陵泉相对的部位。常按此穴可以健脾理气、益肾调经、通经活络、淡化祛斑。关元在下腹部前正中线上，当脐中下3寸。常按此穴可以淡化色斑、祛斑，对生理不顺、神经衰弱均有疗效。地机位于阴陵泉穴下3寸。可健脾渗湿、调经止带、去除色斑。气海在第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。有祛斑的功效。

中医祛斑怎么做?按摩穴位可以祛斑，说坚持按摩祛斑功效的穴位，不仅对皮肤有好处，还能够解决面部斑的问题，还对身体的调养有帮助，真是一举三得的有效、简单、快捷方法，让您随时随地都可以轻松解决斑的问题。

4. 手护理的作用是

手护理的作用是

手护理的作用是，手是身体的重要部位,平时参与劳动最多，一双手很容易受到伤害,不注重手部护理就会起老茧，皱纹，肤质变得粗糙，防患于未然是关键。无论老老少少，必须留意手臂的医护，护理的作用是

手护理的作用是1

手部护理有白嫩肌肤的好处

出门前都会做好脸部肌肤的隔离防晒工作，但是很少人会想到要做手部防晒，所以手部的肌肤就很容易晒黑，还会长出晒斑，很少护理手部的话也会让手部肌肤变得黯淡。所以手部护理可以让双手恢复白嫩，让手不再看上去暗沉沉的没有活力。

方法：常涂护手霜和敷手膜都可以护理手部，用牛奶敷手也是白嫩手部的好方法。

手部护理有去死皮的好处

除了脸上要去角质，手上也是同样需要去角质，手上的角质层如果太厚，很会经常出现老茧和倒刺，也不好看，还会影响滋养补水的效果。所以适当的进行手部护理还可以去除多余角质，让手上的死皮掉光光。

方法：用去角质的护手霜，或者用蛋清涂在手上，干了就用温水洗掉，也有不错的去死皮效果。

手部护理有防止干燥的`好处

手部肌肤特别容易干燥，尤其是在寒冷干燥的冬天，手部保湿就显得更加重要，不然双手就会慢慢的从干燥变得粗糙，然后还会掉皮。所以如果想要手部肌肤不再干巴巴紧绷绷的话，就要赶紧做好手部护理，让双手恢复水润。

方法：涂护手霜保湿非常重要，每晚睡前也要涂好润手霜，睡梦中的滋养很有效。

手部护理有祛斑抗皱的好处

手是身体中直接接触外界事物最多的部位，不好好护理手部肌肤就会老化的很快，斑点皱纹什么的就会慢慢出现。所以手部护理还有抗衰老的效果，对手部肌肤出现的斑点和细纹都有平复和消除的作用。

方法：涂有修复功效的护手霜，手膜也是，多做手部按摩，促进双手的血液循环

手护理的作用是2

1、延缓肌肤衰老

对手部进行护理，最直观简单的好处就是手部皮肤变得柔嫩光滑，细纹脱皮等肌肤老化都消失了、手部皮肤常年暴露在外，很容易让水分流失，进行手部护理的话可以有补水的作用，而且也可以有缓解肌肤老化的功效，对于延缓肌肤衰老有好处。

2、强化手部肌肉弹性

对手部进行护理，能够为肌肤补充营养、水分，而且通过按摩等护理还能够加快手部皮肤的血液循环，促进局部新陈代谢，手部护理的话可以保持肌肤弹性的作用，对于促进新陈代谢有好处，可以让你的手部干燥。

3、按摩内脏器官

手部有内脏器官的反射区，对手部进行按摩护理的时候能够刺激穴位对内脏器官进行按摩，有利于调整内脏器官功能，强化器官。手部中有很多的穴位，刺激穴位的话可以有养生的作用。经常按摩的话可以有调理内脏器官的功效。

4、避免秋冬皮肤皲裂

秋冬季节天气干燥，手部皮肤容易遇刺激变得敏感脆弱。常见的就是出现皲裂。对手部皮肤进行护理，及时的补充水分润肤的话，可以减少皮肤干裂的情况，特别是秋冬季节，一定要让手多补充水分。

手护理的作用是3

手部护理可以让皮肤缓解衰老，并且还可以增加手部的肌肉，到了秋冬的季节，只要我们把手护理的好，就会很润，不会出现干裂的情况，而且还能去我们手心里的死皮。

手护理最直观的好处是，手上的皮肤变得更柔软，更光滑，使用了护手霜，就有助于调节细颗粒的皮肤，皮肤的老化程度降低为很小。如果女人的手变手老了，整个手看起来就会变得非常难看，很容易长时间造成水分流失。

如果手的护理做得好，是十分的有效地帮助皮肤提供营养和水分，如果给手部做按摩，还可帮助加快手部皮肤的新陈代谢，并加快我们手的弹性。如果在秋季和冬季的时候，天气干燥就会让我们手上的皮肤变得非常的干燥，而且还脆弱，如果是北方，更寒冷的时候，就经常发生手指冻伤。此时，必须注意手部补充手部并防止皮肤干燥，特别是在秋冬两个季节，有必要在手上加水以减少皮肤干燥的发生，尤其是在冬天的时候。

除了去除手上的死皮，我们还需要去除手部角质。如果手上的角质层太厚，则容易出现老茧和一些倒钩，不仅难看，而且还会影响保湿和保湿的效果，因此每天一定要去除角质并让手边的死皮很快消失。

5. 蜂蜜加什么敷脸美白祛斑

蜂蜜加什么敷脸美白祛斑

蜂蜜加什么敷脸美白祛斑，俗话说，一白遮百丑，我们都希望拥有一张白净的脸蛋，而蜂蜜无疑就可以满足我们这个美好的愿望，下面就为大家分享蜂蜜加什么敷脸美白祛斑。

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1、白米醋：白米醋中含有的冰醋酸等酸性物质能美白皮肤并能淡化老年斑，具体方法是将白醋和蜂蜜按1:3至1:4的占比调均匀，温开水洗脸后将搞好的补水面膜匀称擦抹在脸部，敷脸10～15分钟后再用温开水将脸部清理干净。

2、青柠檬：青柠檬中含有的柠檬酸钠能合理避免和清除细胞色素的沉着冷静，具体方法是将青柠檬打汁并稀释液后加适当纯蜂蜜调均匀，但青柠檬中含有的酸性物质对皮肤有刺激，因而应用时要留意皮肤类型差别且不可以经常应用。

3、白芍：白芍能改善肌肤血液循环系统并能消除过多沉积的细胞色素，具体方法是将白芍碾成细末后再加适当纯蜂蜜调均匀，除此之外以便提高祛痘效果还可配搭些白附子，但白附子还要像白芍一样碾成细末后再应用。

去斑小技巧

1、纯蜂蜜能去斑的前提条件务必是当然完善蜜，原因是高温萃取成的萃取蜜缺乏酶类等活性物质，而绵白糖或别的糖桨勾调的假蜂蜜压根不可以去斑。

2、蜂蜜柠檬水务必适度适当食用才有实际效果，长期性空肚食用易因胃酸过多而引起肠胃问题，而长期性过多食用则易造成肥胖症乃至从而引起糖尿病。

3、蜂蜜柠檬水在冲调时温度要控制在60℃之内，原因是纯蜂蜜中的活性酶对高温十分比较敏感，超出60℃时很多酶类会降解而影响蜂蜜柠檬水的营养成分。

4、纯蜂蜜在敷脸时要留意对皮肤的刺激，尤其是配搭柠檬水等刺激强的原材料时更要当心，以防皮肤因刺激太强而引起别的皮肤问题。

蜂蜜加什么敷脸美白祛斑2

美白祛斑方法一：蜂蜜+维生素E

准备：美容碗、蜂蜜、维生素E、面粉少许

把面粉和适量清水放进碗里，在放蜂蜜和维生素E，搅拌均匀，睡前洗完脸后涂在脸上有斑点的地方，等到膜干后清洗干净即可。坚持使用一段时间后，你就能看到皮肤白了祛斑效果也很明显呢!

美白祛斑方法二：蜂蜜+番茄

准备：番茄1个，蜂蜜10克，面粉5克

将番茄榨汁，取一部分汁，加入蜂蜜和面粉调成糊状。洗脸后涂于面部大概15-20分钟，清水洗干净即可。坚持使用这款调制面膜皮肤滋润，白嫩，还可以达到祛斑效果奥!

美白祛斑方法三：蜂蜜+蛋清+白醋

准备：蜂蜜适量、分离后的蛋清(两个鸡蛋的)、白醋1勺

把蛋清和准备好的蜂蜜搅拌均匀，放到冰箱静置一天。然后把蛋清蜂蜜从冰箱取出来，加入适量白醋搅拌均匀，继续静置30分钟。时间到，把准备好的蛋清蜂蜜白醋面膜搅拌均匀，然后涂抹在脸上，按摩15分钟左右，用清水洗干净正常护肤即可。蛋清含有大量氨基酸可以抑制黑色素，淡化斑点，美白肌肤。

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蜂蜜能美白吗

在很多蜂蜜的研究里面都表明，蜂蜜是有很好的'美白效果的，如果我们在内服或是外服的时候，都可以有效地改善自身的营养情况，增强我们自身的抵抗力，促进皮肤的新陈代谢，对保持皮肤的弹性与湿度都有着很好的作用，使得皮肤更加的雪白，柔软，起到理想的养颜美容作用，大家可以放心使用，蜂蜜它是绿色健康，对人体没有什么害处。

如何用蜂蜜美白

上面大家都知道了蜂蜜是可以有美白的功效的，那么现在肯定都是很想知道，应该怎么使用蜂蜜的，它可以做成多种不同的面膜，这些面膜对于美白效果都是非常好的，可以做成蜂蜜牛奶面膜 鸡蛋清面膜等等，也可以直接用蜂蜜洗浴，，只要人们能够坚持使用，那效果就会很快地表现出来的。

蜂蜜牛奶面膜的使用方法：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。

蜂蜜洗浴作用方法：取蜂蜜500克，鲜菊花100克，先将菊花加水煎煮然后等它沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次。

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美白祛斑方法哪个好

1、食疗、针灸按摩

中医美白祛斑之食疗：中医认为，长皱纹、干涩、皮肤黑、发黄等，是饮食失节、气血失调、肾虚等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等方法，可使面色白嫩润泽，防止早衰。

莲子龙眼祛斑汤、珍珠粉白茯苓玫瑰茶、去斑美容汤、绿豆百合美白汤、三花除皱液等均有美白祛斑之功效。

去斑美容汤：将1000cc水注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮沸，去血水，取出排骨用冷水冲洗干净。另取锅注入1000cc的水煮开后，放入冬瓜600g、排骨300g、玉竹、白芷、枸杞各3钱、麦门冬2钱、生姜片2片同煮1个半小时即可。

三花除皱液（桃花、荷花、芙蓉花)：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。

美白祛斑之针灸按摩：

按摩穴位：合谷、三阴交、曲池、足三里，见效比较慢，祛斑效果相对好，美白相对不太明显。

经络疗法（足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经)：利用专门的按摩手法疏通人体经络，通气顺气，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤畅快呼吸，从根本上解决各种由身体内质引起的斑点问题。

耳针疗法：针对人体的特定部位给予一定的刺激，可对经络起到良性调节作用；采用耳尖放血疗法，通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。

2、技术疗法

皮秒激光祛斑：利用激光产生的高能量，聚焦精确的单色光，穿透人体组织时在局部产生高热量，去除或破坏目标组织，达到美白祛斑的目的。

皮秒激光适合治疗色素性、损容性皮肤病，如太田痣、雀斑、脂溢性角化等老年斑，浅咖啡斑、黑痣、色素痣等色素性斑。

点阵激光祛斑：一种激光发射的模式，通过矩阵方式发射出规律排射的直径约为100-1000μm的微激光束，作用于皮肤表面时，深达真皮的激光束可以瞬间汽化组织，刺激真皮组织中的胶原质和弹性纤维的生长，以达到修复疤痕、抚平皱纹的目的。祛斑并非点阵激光的优势，可作辅助治疗。

光子的嫩肤祛斑美白：应用特定的强脉冲光能量作用于皮肤，促使皮肤上的色素团和色素细胞破裂、分解，从而达到祛除红血丝、色素斑的效果。

可用于全面部治疗，面部红血丝，红斑痤疮，酒渣鼻，去除细纹，促使肌肤原层增厚、弹性增强，改善面部肌肤粗糙。

6. 美白护肤最有效的方法

美白护肤最有效的方法

每位女人都希望拥有白皙的皮肤，所以运用护肤产品来保养皮肤美白就成了女性的日常工作。接下来我整理了美白护肤最有效的方法的相关内容，文章希望大家喜欢！

1、补充营养

营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

2、每天用淘米水洗脸

淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助去污。

3、青瓜敷脸

每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。

4、勤涂防晒产品

日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如 腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑 的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

5、进行晒后修复工作

白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静舒缓肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹平衡露，才能为肌肤补水，让肌肤得到更好的保护哦！

6、按摩祛斑

每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

7、尽量不要用含汞、铅、砷等重金属的`化妆品

劣质的化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要用含汞、铅、砷等重金属的劣质化妆品。

8、青菜汁祛斑

斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品，可以让肌肤变得白净透亮。

9、多食用含有抗氧化作用的成分，去除自由基，提升肤色亮度

虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天服用含有抗氧化作用的保健品，去除自由基，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

10、每天一杯番茄汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

11、苦瓜去雀斑

苦瓜是去雀斑的秘密武器哦！将苦瓜清洗干净，放入冰箱冷冻后，将内部的苦瓜籽除去，切块后放入榨汁机中榨成糊状，就可以用来敷脸啦！将苦瓜汁涂抹在脸部，三十分钟过后清洗干净，一周2次，坚持一个月，效果显着哦！

12、补充睡眠

肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目

13、胡萝卜汁巧祛斑

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因 为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

14、黑牵牛米祛斑

将蛋清和适量黑牵牛米充分调匀备用，临睡前，清洁面部后把调好的黑牵牛混合面膜均匀涂抹在脸上，次日清晨洗干净即可。此面可以去除雀斑，使肌肤紧致细滑。

15、桃花冬瓜子去雀斑

分别取等量的桃花和冬瓜子，将它们分别研成细粉，混合后加入蜂蜜，均匀地调成糊状。睡前洁面后就可以将其涂抹在脸上，第二天起床再洗干净，一周两次，对去除雀斑很有帮助哦！

7. 艾条祛斑薰哪个穴位

艾灸对于女性美容养颜是很好的方法，我一同事经常艾灸后脸上斑越来越少'气色也红润了。要坚持温灸一段时间，每天温灸15分钟左右，灸背部肺俞，肝俞。希望对你有所帮助

8. 淡斑化妆品真的有效吗

日常的祛斑方法有：

1、美肤汁

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

2、奶糊

原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

3、杏仁

首先将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，第二天早晨用米泔水洗净。

4、穴位按摩祛斑

按摩穴位可以达到治疗雀斑的目的,午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。

5、淘米水洗脸祛斑

淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢,其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润,方

法是用洁面乳洗脸后,用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。

9. 怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤

怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤

怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，脸上的水分是需要我们日常保持住的，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，护肤品也要注意保存才能长久使用，教你怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤，护肤小技巧！

怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤1

1、柠檬片祛斑法

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。

隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右，柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。

柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

2、多给面部做按摩

按摩是让皮肤代谢更好的吸收，恢复弹性的好方法，平时适当的涂抹含水分较多的祛斑霜或精华液后进行按摩。

能很好的促进皮肤吸收，利于快速祛斑，如果觉得按摩很麻烦，那么每天洗完脸后，涂抹祛斑护肤用品后，在脸上轻轻拍打。

轻按压长斑的.地方就可以这样能够促进血液和淋巴的循环，对祛斑很见成效。

3、用天然的护肤品

厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。

这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是薯仔。将生薯仔切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

4、红糖祛斑法

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。

搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下，上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！

敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可，红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效。

5、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑法

鸡蛋应该是治疗雀斑的最好方法中最常见到的了。将新鲜鸡蛋与适量蜂蜜搅拌均匀，放在干净的瓶子里。

每晚睡前用小刷子将其刷在长斑的地方，配合按摩，可以促进面部血液循环，待干后用清水洗净。

6、多吃美容的食物

许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽。

胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤2

雀斑方法一、睡前十分钟

治疗雀斑的方法可以从睡前说起，睡前的十分钟保养对淡化雀斑起着重要的作用，下面介绍内用外敷四种雀斑方法。

1)食疗雀斑方法： 取萝卜50克，芹菜50克，苹果半个，雪梨一个，放入搅拌机炸成汁再将柠檬1/6加入，即可饮用，每晚睡前饮服。

2)外敷雀斑方法： 萝卜汁洗面，方法，取新鲜萝卜搅汁，睡前涂祛斑处，润肤消斑，皮肤敏感慎用。

3)外敷雀斑方法： 将适量白术泡于食醋中，1周后即成，每晚睡前取醋液插雀斑处，1月后祛斑逐渐消退。

4)外敷雀斑方法： 香菜汤，方法，睡前取香菜100克，洗干净后加水100毫升，煮汤先以蒸汽熏面，待暖时，用汤洗脸，每晚一次，10天为一疗程。

雀斑方法二、化妆技巧淡化雀斑

雀斑方法还可以使用化妆来遮掩雀斑，教你几个简单有效的淡化雀斑的化妆技巧，帮助你赶走雀斑脸，做个“干净”的美丽女人，给人一张光洁美艳的脸。

雀斑方法第一步，用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点。

雀斑方法第二步，将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围，小心按摩眼睛周围的皮肤。

雀斑方法第三步，如果面部的雀斑突出，要描画眼线，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼线要贴近眼睫毛，用灰色及褐色，看来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比。

雀斑方法第四步，涂上黑褐色睫毛液，用一支软眉刷来刷眼睫毛。

雀斑方法第五步，以软毛刷子刷眉毛，并涂上黑褐色，令眼睛看起来自然柔和。

雀斑方法第六步，用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的娇艳感觉。

雀斑方法第七步，在面颊上涂粉色胭脂。

雀斑方法三、穴位按摩去雀斑法

接下去介绍几种美白祛斑的雀斑方法，专门针对穴位按摩的。

1、与内分泌有关的雀斑。

按摩去雀斑方法步骤：

(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2)食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

(3)在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

2、肝火疏泄产生的雀斑。

按摩去雀斑方法步骤：

(1)沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

(2)用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次。

(3)用第二、三、四指的螺纹面沿颊车-地仓-迎香-双眼球-太阳-耳前，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。

3、肾虚引起的雀斑。

按摩去雀斑方法步骤：

(1)沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。

(2)用拇指指端按揉三阴交穴20次。

(3)从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉