三十多岁女人祛斑怎么办

① 三十岁了皮肤微白还带点黄,还有稍许斑斑,T区爱出油,请问姐妹们我该用什么化

你看一下你的大腿内侧，那是你所能白的极致了。

美白的话，你先做好防晒，最好防晒和美白分开，就是阴天的时候也会有紫外线，也要做好防晒，一般说来物理防晒（防晒伞，帽子，长袖之类的）好于化学防晒；其次你做好保湿和去角质的工作，水分多了能使皮肤看着比较白，但是面膜之类的也不要经常用，去角质的话，三十岁可能还不太需要，用的话就半个月一次就好了，一般去角质说的是贝佳斯的绿泥效果比较好，也比较适合混合型皮肤使用，你也可以用磨砂类的去角质，去角质时应该慢条斯理，小心轻柔，不要让脸发热，发红，时间一般选在洗澡之后，具体的你自己去查吧。

有一些吃的东西要注意，不要吃太多的，胡萝卜、柑橘类、南瓜、芒果等不要多吃，会引起皮肤变黄。

如果你用防晒霜的话，如果用欧美的，就可以不用卸妆，如果用日系的就要卸妆了，卸妆类产品有很多，卸妆油，卸妆乳，卸妆水，自己选择喽。

破坏黑色素的，Vc类产品，但是皮肤吸收不好，且易被氧化，衍生物的产品可以考虑，看你皮肤的具体情况。加快角质脱离，果酸，可以促进皮肤更新，所以还是要做好防晒。VC白天用可增白，果酸晚上用，可加速。

斑的话，外因主要是紫外线的照射，30岁左右会开始出现雀斑、黄褐斑吧，激光手术去斑比较有效，但必须加强防晒，药物的话，氢醌+VA酸+激素（化妆品中禁用）用于色素沉着区效果好，但必须在医生的指导下使用，自己选择（怀孕最好不要用含VA的产品，服用VA的话，两年之内不能要小孩）。

一般来说，美国的产品效果比较好，但是它很多包装难看，味道难闻，质地难用，很多人接受不了，价格也比较贵。产品说的是法国的最会吹，其次是日本再然后是韩国，个人选择吧。

护肤品不是药品，不要追求速效，可能是你用的时间短，效果不怎么明显。

出油的话，最好不要用控油的产品，做好清理，勤用去油纸，做好保湿，清理的话，最好不要用皂类产品，对皮肤伤害很大，洗面奶就行了。你的是混合型的，最好分区护理吧。有一种按摩法----田中按摩法，但是一般用的按摩面霜都是比较厚重的，例如田中按摩膏，SUOOU（田中原来所在的公司）霜等，据说效果不错，可以使皮肤紧致，显年轻，田中宥久子 据说六十多了，但是视频上看着还蛮年轻的，贵在坚持，可以试一下。

休息好，心情好，吃好应该会有帮助的吧。

由于我还不到年龄，也没有专门研究过，只是根据公选课的内容，总结建议一下。

如果你有邮箱的话，我可以传一份我们老师的课件给你，你自己看一下。

② 如何养血祛斑

每个女孩都想拥有白净无瑕的脸蛋，但是一些小斑点却总是出现在脸蛋上，让自身形象减分不少。中医认为，女人长斑是因为气血不足引起的。通过养血补血就能滋润皮肤，达到祛斑的目的。那么，如何养血祛斑呢？下面为大家推荐几种食疗方。

女人血气不足易长斑

中医认为，滋养皮肤是血的重要功能之一。血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。

为什么血气不足容易长斑？

斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。而皮肤代谢功能的好坏，与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。

生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑，大多属于气血亏虚型体质，皮肤抵抗力弱，所以一旦阳光直射脸部，就容易引起皮肤色素沉淀。

每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”。护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑。

食疗祛斑方法

1、甜蜜水果类食物

这类食物富含富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。

红枣： 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。

桂圆：

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜。

葡萄 ：葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是血虚女性的滋补佳品。

2、红黑类食物

红黑色的食物含有丰富的铁质、蛋白质和氨基酸，多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

红米：

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群能改善营养不良，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

黑豆：

味甘、性平、无毒。有血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的'维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

黑木耳： 黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。

红豆 ：红豆含有的丰富铁质能让人气色红润，女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便的作用。

花生 ：中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。

花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物，可以增强大脑的记忆功能，激活细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

3、深色蔬果类深色类的蔬果 含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。此外，这类蔬果含的微量元素同样是补血必不可缺的原料。

胡萝卜： 胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。同样，胡萝卜中的含铁也十分丰富。

南瓜： 南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。

西红柿： 果色火红，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收。因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。

菠菜： 这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。

气血不足会导致女性长斑，很多女性为了祛斑，常常会食用昂贵的护肤品，甚至选择激光祛斑。这些祛斑方法都不是最佳选择，只能当时见效。不妨试试以上食疗祛斑方法，会让你彻底摆脱烦人斑点。

③ 请问三十岁的女人，脸上有少许斑，适合用什么化妆品

皮肤改善还是得由内调理，祛斑建议你可以试试这个方法：早上一杯豆奶，几个小面包或馒头，还有三颗红枣．枣子卖好点的，一包也就二三十块，可以吃一个月比护肤品便宜多了．多喝水，可以用干柠檬片泡水喝．午饭后一个苹果，晚上用黄瓜切成薄片敷脸，喝一杯蜂蜜水外加三颗红枣．每天最好早中晚洗三次脸，用蒲公英煎的水洗（这个有祛斑的功效，我身边有人用过效果不错我才用的，中药店就有卖）一星期用牛奶洗脸二次，多吃水果和西红柿，（现在是夏天清凉解毒的菜多吃点，油炸上火的少吃）有时间的话每星期可以煮个一二次红枣银耳莲子羹尝尝．

如果能坚持，一个月下来就能看到皮肤明显有改善，，（我同事就说以前看我买那么多化妆品也没看见皮肤好转，现在到是好了很多）这可比用含有化学成份的产品强多了，而且也不会有副作用，对皮肤对身体都有好处，其实美容最大的天敌就是睡眠，如果可以最好是不要做有深夜班的工作．最后强调一下，这方法不是一二天就见效，时间长了才有效，而且一定要坚持．

关于护肤品我顺便介绍给你我上次在用的吧，也是网络知道的朋友推荐的，这个产品我个人使用过之后感觉比其他的祛斑霜还好呢，用了差不多一周左右吧，斑点确实淡了很多，，个人感觉很满意，而且这个产品价格也不贵，我买的祛斑套装是128块，买了两套包运费还送棉袜一双，感觉挺实惠的，呵呵
为了方便你参考，我把产品资料保存在我的博客上面，你可以先上去参考一下
http://blog.sina.com.cn/s/blog_3eb8fc5d0100ffre.html
如果你还没有找到比较好的方法和产品，那我建议你可以用用，绝对物有所值

④ 上了三十岁的女人用什么祛斑和肤护肤的产品好呢

有时看到镜子中的自己，不觉有点沾沾自喜。光滑的肌肤这就是我祛斑的效果，真的很感谢雪菲，让我重新找到了自信！

⑤ 三十多脸上有斑的女人用哪种护肤品好，而且便宜

• 草莓含有高达6%-10%的糖分，及多种果酸、维他命和矿物质，对于增强皮肤的弹性，美白、滋润肌肤有着重要作用。若利用它来敷面，能够让皮肤变得平滑和清新，隔绝色素的沉着，同时对淡化色斑效果也非常明显。
• 您的问题：三十多脸上有斑的女人用哪种护肤品好，而且便宜...解决方式有很多。

防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦!