什么杂粮可以祛斑排毒

A. 五谷果蔬面膜制作教程

五谷杂粮面膜采用的是平时吃的五谷杂粮为原料，根据配方调制而成，加上果蔬汁制作而成的一种纯天然面膜，深受客户的喜爱。五谷杂粮面膜根据配方的不同可以达到祛斑美白修复等效果，很多人都想知道五谷杂粮面膜的配方，今天我们就给大家分享一下五谷杂粮面膜的配方有哪些？

五谷杂粮面膜常用的原料有糯米粉、燕麦、薯仔粉、玉米粉、绿豆粉、薏米粉、黄豆粉等。

一、糯米粉—紧致修复：糯米粉不仅可以美白，而且功效全面，其最卓越的功能在其强大的紧致修复作用，而且其中含有的成分钾可以去角质打造天然的透明肌。

制作方法：取两勺糯米粉，加上榨好的芹菜汁搅拌混合均匀。将混合面膜涂抹于面部，30分钟后取下清水洗净。

美容功效：美白、紧致抗衰，修复敏感性皮肤。

二、燕麦—温和去角质：温和去角质燕麦是谷类中氨基酸含量最高的，氨基酸是锁水的重要媒介，因此燕麦的滋润效果很好。燕麦的粒状结构具有很强的水溶性，吸收力较强。长期使用，可以有效清除皮肤深层的污垢，温和的去角质。

制作方法：取两勺燕麦粉和一勺珍珠粉，使用黄瓜汁搅拌混合均匀。将混合面膜涂抹于面部，30分钟后取下清水洗净。

美容功效：滋养、美白、收缩毛孔，有效去除角质层，黑头。

B. 五谷杂粮是哪几种

五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。

五谷杂粮粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。五谷杂粮粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃法是做沸水泡着吃，干吃方便面则是不经水泡直接吃。

(2)什么杂粮可以祛斑排毒扩展阅读

吃五谷杂粮好处

加速身体排毒五谷杂粮含丰富的铁和镁，铁和镁可加强身体能量，加速体内废物的排除。另外，五谷杂粮中所含的膳食纤维在肠道内不易被消化，还可吸附小分子，促进食物残渣或毒素沿肠道下行，达到排毒的效果，其所含的维生素E则可以帮助血液循环，加速排毒的作用。

C. 五谷杂粮养生粥的几种做法

推荐几种五谷杂粮粥食材与做法：
百合薏米粥
1。材料：薏米50克，百合15克，水、蜂蜜适量。
2：五谷杂粮粥做法：
(1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。
(2)加入蜂蜜调匀，出锅即成。
3．功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
绿豆薏米粥
1．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。
2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。
3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。
芡实山药薏米粥
1．材料：山药100克，芡实100克，薏米100克，冰糖适量。
2．五谷杂粮粥做法：
(1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。
(2)山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。
(3)将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。
(4)倒入切片的山 药，继续煮20分钟即可。
芡实茯芩粥
1．材料：粳米100克，芡实30克，茯苓50克，食盐2克。
2．五谷杂粮粥做法：
(1)选好的粳米，以清水反复淘洗干净，换清水浸泡30分钟，捞出，沥干备用。
(2)将芡实、茯苓一并磨成粉，一同放入碗内，用温水调成糊，备用。
(3)煮锅中加入1000 ^-1200毫升清水，将粳米放入，用大火烧沸。
(4)将制好的芡实茯苓糊倒入锅里，搅拌均匀，改用小火熬煮30- 40分钟。
(5)待米烂粥戌时，放入适量的食盐调味，稍焖片刻，即可盛起食用。
接用成品寿鹿山卫道士白藜芦醇方便杂粮粥，由多种食材组成。绿豆、青豆、豌豆、糙米、苦荞麦、薏米、黑豆、黑米、糯米、红豆、芸豆、红薯干、燕麦、黑芝麻、核桃、黑木耳、银耳、猕猴桃干、山楂干、红枣、脱水蔬菜（菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜、紫甘蓝）、莲子、淮山药、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸枣仁提取物。
方法：将1袋倒入杯中，加入约300-350毫升开水，充分搅拌均匀，待其乳化成稠状后（约3-5分钟）食用。食用后再饮用300-450毫升水，代替晚餐或中餐。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障

D. 五谷面膜的功效和作用

五谷面膜的功效和作用

五谷面膜的功效和作用，生活中最最普通的五谷杂粮，其实，还有着十分神奇的美容功效。常常能够坚持使用的话，可以让肌肤更白更嫩哦。五谷面膜的功效和作用都有哪些呢？

五谷面膜的功效和作用1

五谷杂粮面膜不含任何化学成分，纯五谷植物果蔬为原料，不刺激皮肤，使用安全。五谷面膜的功效和作用，对孕妇蝴蝶斑、妊娠斑、黄褐斑以及晒斑能有效消退、淡化，对曾用激素产品不当产生的红、肿、痒、疼等过敏反应能有效排毒与改善，对痘、面黄、粉刺等顽固性问题皮肤有超强修复作用。

五谷杂粮面膜成了很多美容院热销美容产品，谷杂粮面膜是一款由纯天然五谷杂粮植物原料，根据不同的五谷杂粮面膜配方比例，从而达到美白、祛斑、祛痘等美容功效。五谷面膜的功效和作用，经常做五谷杂粮面膜可以使皮肤汲取五谷植物精华，改善皮肤内循环系统，从而达到美容养肤的效果。

五谷美肤面膜的做法。

1、大豆——延缓衰老

大豆中含有一种与雌激素相似的植物雌激素大豆异黄酮，大豆异黄铜能延缓女性细胞的衰老，使皮肤细致白皙。

美肤DIY：大豆粉面膜

做法：在一勺大豆粉中加上两勺牛奶和一勺蜂蜜。用手指搅拌混合均匀。将混合面膜涂抹于面部，按摩后等5分钟后用清水洗净。

美容功效：用大豆粉做成的面膜，富含大豆卵磷脂与天然保湿因子，能深层保湿润泽，让肌肤细致白滑。

2、小麦——温和去角质

燕麦是谷类中氨基酸含量最高的，氨基酸是锁水的重要媒介，因此燕麦的滋润效果很好。燕麦的`粒状结构具有很强的水溶性，吸收力较强。长期使用，可以有效清除皮肤深层的污垢，温和的去角质。

美肤DIY：燕麦面膜

做法：将燕麦片放入水中泡6~8小时候滤干，倒入脱脂牛奶，用小勺搅拌均匀，去除比较大的燕麦颗粒。将面膜均匀涂抹敷于脸上10~20分钟，之后用清水洗净。

美容功效：如果你用大部分的清洁面膜都会产生刺痛感，那不如在家DIY燕麦面膜，清除极富污垢，让毛孔顺畅呼吸。

3、马铃薯——增加弹性

薯仔中的多酚能够抑制自由基对弹力纤维造成的伤害，可以使暗陈，发黄，缺乏活力的肌肤充满了弹性和健康的光泽。

美肤DIY：熟薯仔面膜

做法：薯仔中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。

美容功效：薯仔中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白肌肤，而且可以减退夏日晒斑。

4、玉米——平衡油脂分泌

玉米中含有的营养成物质能够增强人体的新陈代谢，可以调整人体内分泌系统，平衡油脂分泌，让肌肤变得更加细嫩光滑，有弹性，抑制肌肤老化的同时还能减少细纹。

美肤DIY：玉米片去角质面膜

做法：将两大勺玉米片压碎后，倒入牛奶进行搅拌混合。将玉米片面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗净。清洗时配合一定的按摩，还能达到去角质的效果哦！

美容功效：经常使用玉米片与牛奶混合做成的面膜，可起到滋养肌肤的效果。

5、稻谷--透明肌肤

大米不仅可以护肤，而且功效全面，其最卓越的功能在其强大的补水保湿作用，而且其中含有的成分钾可以去角质打造天然的透明肌。

美肤DIY：淘米水洗脸

做法：把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成，可直接拿来洗脸啰。

美容功效：每天用淘米水洗脸，既能美白又能去除角质。由于淘米水洗净力适中，质地温和，又无副作用。大米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题哦！

五谷面膜的功效和作用2

五谷面膜的做法大全

1、大豆粉面膜

取一勺大豆粉加入适量牛奶和蜂蜜，搅拌成糊状后即可用于敷脸，5-10分钟用清水洗干净即可。

功效：大豆含有卵磷脂，能为皮肤提供水分和氧气，让皮肤变得光滑水润。

2、小麦粉面膜

用面粉和牛奶搅拌成糊状敷脸即可，5-10分钟洗掉即可。

功效：面粉中含有一定植物蛋白、糖分和一些防晒成分。左面有改善肤色、延缓衰老的作用，加上牛奶还有美白功效。

3、玉米面膜

玉米加牛奶搅拌成糊状敷脸10分钟左右洗干净即可。

功效：具有滋养皮肤，增强皮肤新陈代谢等功能。

五谷面膜的功效和作用3

淘米水洗脸美白去角质

做法：先把白米放在自来水中用手搓洗，将洗米水倒掉，然后再度放入自来水搓洗，此次则留下第2次洗米水备用。而留下的洗米水经过一夜沉淀后，倒出呈乳白色状的洗米水，接着加入约洗米水1.5倍的温水即可，将两者搅合用来洗脸。

美容功效：每天用淘米水洗脸，既能美白又能去除角质。而且天然健康、无副作用。大米中富含“水溶性维生素”及“矿物质”，适合各种肤质的妹妹使用。

燕麦面膜

做法：将燕麦片放入水中泡6~8小时候，然后将水滤干，在倒入脱脂牛奶，用小勺搅拌，去除颗粒比较大的燕麦。将面膜均匀涂抹敷于脸上10~20分钟，之后用清水洗净。

美容功效：DIY燕麦面膜质地温和，能有效地清除污垢，去除角质。

薏仁绿豆祛痘面膜

做法：将薏仁粉、绿豆粉以1比1的比例混合，加入适当的水(如各5克粉，加入10毫升的水)，搅拌后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上湿润的面膜纸，大约敷15～20分钟后用水清洗。也可以用丝瓜水、蜂蜜水或芦荟水调和。

美容功效：这款面膜具有祛湿败毒、减少油脂分泌的效果，对痘痘皮肤很有帮助。

DIY面膜注意事项：

1 、先在手臂内侧试一下，看有无过敏反应。

2、 调制面膜果蔬时，可添加奶油、植物油等帮助吸收脂溶性营养成分。

3、 使用柠檬等光敏性果蔬做面膜最好在晚上。

4 、面膜中添加适量蜂蜜，抗氧化同时增加黏稠度。

5 、即做即用，控制好时间。

E. 五谷杂粮对身体有什么好处

五谷杂粮包括紫米、小麦、玉米、薏仁、高粱、大豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆、红薯、马铃薯等，常吃五谷杂粮对身体的好处有：
1、预防疾病。五谷杂粮均含有大量的维生素C，让身体每天摄入充足的维生素C可以达到缓解疲劳、预防感冒、胃溃疡，以及改善失眠等症状。
2、防癌。五谷杂粮均含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素B维等营养元素，这些营养元素具有非常好的抗癌效果，常吃可起到防癌的效果。
3、帮助清除体内毒素。五谷杂粮均含有丰富的膳食纤维、维生素E等营养元素，膳食纤维能使食物的残渣和毒素在肠道内不断运行并迅速排出体外，达到排毒的效果；维生素E能促进血液循环，加速肠道的排毒效果。
4、增强记忆力。五谷杂粮均含有丰富的蛋白质，给人体补充充足的蛋白质可增强大脑皮层的兴奋抑制作用，从而达到增强人们的记忆力的效果。

F. 五谷杂粮面膜配方

主要成分是:稻谷，大豆，麦子，玉米，薯类。