按哪个部位祛斑

① 教大家最简单有效的祛斑方法

祛斑的你是否还在为脸上的斑点而在烦恼呢，今天我教大家最简单的祛斑方法，让你动动手指就可以白净肌肤，一起来学习吧!

1、白术祛斑

白术的药理作用为调整胃肠运动功能、抗溃疡、保肝、增强机体免疫功能、抗应激、增强造血功能等作用;其燥湿利水功效与利尿作用有关;而安胎功效与抑制子宫收缩作用有关。白术还有抗氧化、延缓衰老、降血糖、抗凝血、抗肿瘤等作用。

方法：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

比例：100ML白醋和60克白术。

2、按摩以下穴位 祛斑效果甚佳

血海穴

血海穴属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血症的要穴,具有活血化淤、补血养血、引血归经之功。

涌泉穴

涌泉穴的准确位置是在足底：正坐或者仰卧，翘足，在足底部，当脚趾向下卷，二趾前部的凹陷处，约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交界处。

每天睡觉前按压涌泉穴，可改善肾功能，促进激素分泌，使全身机能旺盛，皮肤自然变得紧致有光泽。

足三里

一般来说，女性脸色不好看，没精打采都是因为脾胃功能弱，造成气血生成少，不能滋养皮肤，所以脸上看起来没有血色和光泽。要想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能，而增强脾胃功能就要按揉足三里，因为足三里是胃经上的保健穴。

3、食用食物亦有助于祛斑

祛斑的食物

苹果或者薯仔面膜：将苹果或者薯仔去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

番茄美白： 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

香蕉面膜： 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的`面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

4、祛斑的小窍门

步骤/方法

1、鲜奶敷脸： 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、番茄美白： 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

3、香蕉面膜： 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

4、苹果或者薯仔面膜： 将苹果或者薯仔去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

5、牛奶加蔬果： 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

6、金盏花叶汁： 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

7、蒲公英花水： 取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

总结： 祛斑其实很简单，只是须要一定要耐心，生活中有很多利于祛斑的食物和方法大家有时间可以去用来参考下。

② 祛真皮斑最有效的方法是什么

祛斑还是应该采用科学的方法，应内调外养相结合的方式方法。
柠檬黄瓜汁面膜：
把黄瓜洗干净之后切成块状，放到榨汁机里榨成汁液，将榨好的黄瓜汁倒进容器里;然后拿一个新鲜的柠檬，洗净去皮切成两半，只用其中一半，让容器里挤入柠檬汁，然后我们将两种汁液搅拌均匀即可。在容器中放入一张压缩面膜浸泡，清洁干净脸部之后，将展开的压缩面膜敷在脸上，大约15分钟这样取下，用指腹轻柔按摩脸部，让皮肤充分吸收剩余的混合液，然后洗脸涂抹护肤品即可。长时间坚持的话，可以很好的抑制色斑
按摩祛斑
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔答缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。用拇指侧部和内食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移。
敷脸法醋泡鸡蛋祛斑：首先还是要把鸡蛋洗净泡入醋瓶中，密封;一周后将瓶子打开去除鸡蛋的皮，搅拌均匀;用醋泡鸡蛋液涂抹面部，然后用温水洗干净，再使用具有祛斑效果的面霜即可;这个方法可以每天使用，不但简单，效果也非常不错。醋泡鸡蛋祛斑须知：由于醋泡鸡蛋祛斑法的酸度太高，所以肠胃有疾病的人最好是不要饮用，以免损伤肠胃，伤及身体健康。

③ 健身祛斑方式

健身祛斑方式

健身祛斑方式，脸上一直都祛不掉的斑斑点点已经成为很多人心里的一块心病，其实各种药物都祛不掉的斑是可以通过健身的方法进行去除的，下面我带大家简单了解一下健身祛斑方式有哪些。

健身祛斑方式1

一、转腿法

转腿，仰躺在床上，然后两腿分开，大小与腰同宽。

左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。

然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后，左右交换。

二、抱膝法

抱膝，仰躺在床上，两脚分开，同样和腰宽一样。

两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。

反复做2—3次后，左右交换，以同样的方式再进行2—3次。

以上动作每天反复做两次。

一定要坚持下去，不但能够强身健体，而且时间长久的话可以祛斑。

此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力。

对于手背上的老年斑，则可以通过拍打经络来消除。

手背为阴阳两经汇聚交接处，经常拍打可加速血液循环。

三、其他

另外，除了运动祛斑外，还可以以饮食辅助，效果更佳。

1、每日吃一片维生素C和维生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

2、把柠檬汁搅汁，并加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等。

经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的'作用。

3、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了。

因为茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

特别是茄子维生素P的含量很高，常用茄子敷脸可以美肤，既抗衰老又不长斑。

4、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有有较好的作用。

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

跑步祛斑健身全攻略

1、原地跑

即在原地进行高抬腿踏步跑，可增强呼吸能力，促进新陈代谢，增强心脏功能，使血液循环加快，还能消耗多余能量，促进排毒，强身健体，还能预防肥胖：

2、跑走交替

这是生理学上所谓的营养跑。

就是在轻松自然的状态下进行跑走交替的运动方式，对调整身体机能有很大好处，对于排毒和用美白产品是有益的。

3、慢跑

这是一种大众化的运动方式之一。长期坚持慢跑运动，可锻炼肌群，促进血液循环，提高心肺功能。

有助于身体排毒，增强体质。

4、中长距离跑

即我们常说的中距离跑和长距离跑的合称，男女800~1500米属于中距离跑。

女子3000 米以上、男子5000米以上称为长距离跑。

中长跑对人体机能有着深刻的影响，不仅能促进肌体的新陈代谢，强身排毒，尤其是有助于消除不良情绪，还有助于精神排毒。

5、水中慢跑

水中慢跑，是很好的一种运动排毒方式。

因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，并且由于水的压力作用，对人的肌肤及脏器的“抚摸”很有好处。

这样就可以以轻松的方式，来锻炼身体，还能清除体内毒素，是一种非常有效的排毒运动，并且还是一种不错的减肥方法。

健身祛斑方式2

运动健身可以祛色斑

散步祛斑

很多人为健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意动弹，其实，迈开双腿，你就自然融入了健身大军。中医指出，走路是夏季最好的有氧运动。首先，快走易于掌握。其次，快走不受时间和场地的限制。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了。尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合。

按摩祛斑

在洗脸时先用温水清洗面，然后将适量蜂蜜放于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下面几个部位按摩!先是眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩;额部抬头纹作垂直按摩;鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩;颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。过程中可配合使用祛斑霜，比如，美姿尔祛斑霜，洁面涂抹完水和乳之后，依次用美姿尔祛斑精油和面霜，轻轻拍打至完全吸收，早晚各一次。按摩完毕，用温水清洗干净即可。

④ 按眉毛上方哪个穴位可以祛斑

1、丝竹空穴美白
穴位:两眉眉梢外端凹陷处。
效果:促进血液循环,减淡黑眼圈,紧致脸部。

2、迎香穴美白
穴位:在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处、鼻翼外缘的法令纹处。
功效:促进眼部血液循环、防黑色素沉淀。

3、曲池穴美白
穴位:从手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,横纹头陷处即为曲池穴。
功效:清热解毒,调理皮肤疾病,使肤色均匀、美白皮肤。

⑤ 常用祛斑方法有什么

常用祛斑方法有什么

常用祛斑方法有什么，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，还是有很多人抓不住肌肤护理的诀窍，女人想要变美就不要太懒了，想要有效祛斑就看看这些常用的方法，以下分享常用祛斑方法有什么。

常用祛斑方法有什么1

1、祛斑霜

是女性祛斑常用到的一种方法，在清洁皮肤后，取适量祛斑霜或祛斑膏涂抹于有斑处，需在一定时期内坚持使用。

专家评价：祛斑产品祛斑通常是无效的，一般仅仅起到安慰性的治疗作用。而且祛斑产品大多含有激素等化学成分，对皮肤有腐蚀作用，涂抹时作用于皮肤表层，色斑就会减退。

但同时也在破坏皮肤正常组织，一旦停用，藏在真皮层内的异常黑色素就会重新长出，形成新的色斑。

2、药物腐蚀

一些美容院或江湖医生曾经用到的方法，将有斑的皮肤区域清洁擦干，沾涂上药物，皮肤暂不可沾水，2-3天左右患处结成黑痂，7天左右后黑痂脱落而祛斑。

专家评价：药物腐蚀方法不仅疗效不理想，而且还存在极大的危险性，容易留下疤痕。这种使用含有化学腐蚀性的药水破坏表皮来达到祛斑效果的方法，如果操作不当就可能伤及真皮层，留下疤痕。由于药水带有腐蚀性，甚至还会造成有轻度毁容的风险。

3、液氮冷冻

液氮冷冻具体治疗程序是，冷冻时，根据色斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟。

专家点评：这种方法的缺陷与药物腐蚀一样，治疗深浅不易掌握，因此治疗后极易发生深陷疤痕、红血丝、皮肤过敏、色斑反弹等副作用，如今已经基本被淘汰。

4、激光祛斑

激光祛斑是目前祛斑常用到的一种方法，通过专业医生操作，将激光光束照射于皮肤患处，每次治疗时间大概为30分钟，大概治疗3-5次之后即可达到彻底祛斑效果，每次间隔1-3个月间。

专家评价：激光祛斑的效果还是比较理想的。它可将特定波长的光束透过表皮，找出斑源，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕。

5、光子嫩肤

光子嫩肤祛斑也是美容院常采的方法，通过美容师操作，将光束照射于皮肤患处，祛斑一般需要做6次以上， 每隔3周治疗1次。

专家评价：光子嫩肤方法，对于较浅的色斑还是达到一定的'效果，通过治疗光进入皮肤，使色素及色素细胞受热、凝固并枯萎，从而达到祛斑效果。不过，光子嫩肤祛斑存在的不足与激光方法一样。

我提醒大家，不可过分依赖化妆品，特别是劣质的化妆品和祛斑产品，它们含有大量的铅汞元素等重金属，长期使用对皮肤有破坏性损伤，直接导致皮肤过敏、瘙痒、红肿等症状。因此，想仅靠各种祛斑霜消除雀斑，并不是一个明智的选择。

常用祛斑方法有什么2

中医温养祛斑方法

1、经络按摩法

在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩，重复5次；在双膝内侧的凹陷部位，每3秒钟用大拇指按压5次；在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次；用食指、中指、无名指的指腹，沿面部从下颏开始，按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序，周而复始地按摩，重复5次。

2、针灸治疗法

针灸的主穴取三阴交、足三里、曲池。配穴取肝俞、肾俞、膈俞、心俞血海、大椎、命门、脾俞等。得气后施以平补平泻手法。

3、灵芝

被称为灵芝草、神芝、芝草、瑞草等的灵芝，是家喻户晓的了。这种被叫为仙草的中药，据说灵芝有长生不老起死回生的功效。因此在市面上有很多灵芝都很畅销。当它被应用到化妆品当中时，发挥的祛斑效果让人感叹。灵芝所含的多糖、多肽等成分，可调节代谢平衡，抗击自由基，从促进和调整免疫功能，而达到祛斑抗衰老的作用。

4、人参

百草之王人参的价值可谓出的厅堂下得厨房。这种中药可以大补元气。当中含有的多种皂甙和多糖类成分，可以促进肌肤新陈代谢，肌肤弹性也很快就能恢复了。

⑥ 脸部哪个穴位袪黄褐斑

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~
2. 减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!
3. 戒酒。
   酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
4. 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
5. 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

⑦ 脸上长斑怎么调理简单祛斑的方法

脸上长斑怎么调理简单祛斑的方法

脸上长斑被许多女孩视为天敌，因为脸上长斑不仅与视觉美丑相关，还与身体健康相关。当脸上长斑之后许多人都会想要祛斑，那么有什么简单又有效的祛斑方法呢？请往下看，这篇文章也许能给你一些思路。

脸上长斑怎么调理简单祛斑的方法1

1、桃花粥

首先，准备桃花 ( 干品 ) 2g，粳米 100g，红糖 30g; 然后将桃花置于砂锅中，用水浸泡 30 分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀即可。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。温馨提示:此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。

2、雪梨蜂蜜汤

首先我们要先准备新鲜雪梨 200g，葡萄 300g，甘蔗 250g，天然蜂蜜 100g; 然后再将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁 ; 再将榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀 ; 最后将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。黄褐斑的简单去除方法，倘若能配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更明显，此汤可清肺去火，能起到不错的淡斑效果。

3、多运动

(1)运动祛斑--慢跑

跑步对人体是有一定的好处的，跑步能加速体内新陈代谢加快，达到排毒美容的效果，加速体内有害物质的排出，所以皮肤自然而然就会好起来，当然也有祛斑的效果，但效果会比较慢，因为跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人会长斑也是因为体内的毒素多了，脸上就会呈现小斑点，所以运动是可以祛斑的，但需要祛斑者长期的坚持方能看到效果。

(2)运动祛斑--抱膝法

抱膝，仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做 2 - 3 次后，左右交换，以同样的方式再进行 2 - 3 次。这些动作每天反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退色斑的功效。黄褐斑的简单去除方法，若能配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更明显。

脸上长斑怎么调理简单祛斑的方法2

1. 睡前十分钟

(1)食疗雀斑方法：取萝卜50克，芹菜50克，苹果半个，雪梨一个，放入搅拌机炸成汁再将柠檬1/6加入，即可饮用，每晚睡前饮服。

(2)外敷雀斑方法：萝卜汁洗面，方法，取新鲜萝卜搅汁，睡前涂祛斑处，润肤消斑，皮肤敏感慎用。

(3)外敷雀斑方法：将适量白术泡于食醋中，1周后即成，每晚睡前取醋液插雀斑处，1月后祛斑逐渐消退。

(4)外敷雀斑方法：香菜汤，方法，睡前取香菜100克，洗干净后加水100毫升，煮汤先以蒸汽熏面，待暖时，用汤洗脸，每晚一次，10天为一疗程。

2. 化妆技巧淡化雀斑

雀斑方法还可以使用化妆来遮掩雀斑，教你几个简单有效的淡化雀斑的化妆技巧，帮助你赶走雀斑脸，做个“干净”的美丽女人，给人一张光洁美艳的.脸。

(1)用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点。

(2)将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围，小心按摩眼睛周围的皮肤。

(3)如果面部的雀斑突出，要描画眼线，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼线要贴近眼睫毛，用灰色及褐色，看来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比。 第四步，涂上黑褐色睫毛液，用一支软眉刷来刷眼睫毛。

(4)以软毛刷子刷眉毛，并涂上黑褐色，令眼睛看起来自然柔和。

(5)用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的娇艳感觉。

(6)在面颊上涂粉色胭脂。

3. 穴位按摩去雀斑法

1、与内分泌有关的雀斑，按摩去雀斑方法步骤：

(1) 按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2) 食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

(3) 在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

2、肝火疏泄产生的雀斑，按摩去雀斑方法步骤：

(1) 沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

(2) 用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次。

(3) 用第二、三、四指的螺纹面沿颊车-地仓-迎香-双眼球-太阳-耳前，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。

3、肾虚引起的雀斑，按摩去雀斑方法步骤：

(1) 沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。

(2) 用拇指指端按揉三阴交穴20次。

(3) 从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。