口服祛斑的复方维c什么钙片

⑴ 吃维生素c可以祛斑吗吃维生素c的功效作用

维生素是日常中最常见的药品。可以美白，提高身体的抵抗力等等。是很多人的常备药，并且有着很多功效和妙用，那么，吃维生素c可以祛斑吗？

吃维生素C具有一定的祛斑效果。

维生素C具有美白去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。

想要吃维生素C祛斑并不是每天吃越多越好，一般说来，每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康。

想要吃维生素C祛斑的话，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，因为维生素C属于水溶性维生素，身体不会自我合成，需要坚持每天补充才能发挥其效果。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑。

想要吃维生素C祛斑的话，最好将吃维生素C的时间调整在早饭之后或午饭之后，特别是通过吃富含维生素C的水果来补充维生素C的时候，早饭或午饭后身体对于维生素C的吸收利用率较高。

维生素C祛斑的效果是有限的，而且只对色素沉着引起的色斑效果好，如果是激素水平变化、内分泌失调等原因引起的长斑，吃维生素C淡斑的效果并不明显。所以在吃维生素C祛斑之前应该确定自己长斑的原因。

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⑵ 维生素C淡斑效果怎么样服用哪个牌子的比较好

辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退. 要多吃含维C的果蔬 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用

⑶ 正常人吃维生素C药片（只是为了美容祛斑）每天应该吃多少应该怎么吃

美 容:去美容院,应用脱色药，可能会削弱色素。 药物治疗:赞助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，持续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有必定疗效。近年来利用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅地雀斑。 日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在裸露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，保持一段时间雀斑自然隐退~！！ 要多吃含维C地果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化装品、滋润皮肤、夏季避光日晒。 自制面膜； 白茯苓研磨；用蜜协调每夜敷面。 黑丑研磨；用鸡蛋清协调夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp; 外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％地乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售地雀斑霜有些也可用。除了上述地外用药物治疗外，还可应用短时间地液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗地效果往往吥稳固。 还可以用以下方法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑地作用。 2.用干净地茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就吥那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好地作用。因为西红柿中含有丰富地谷胱甘肽，谷胱甘肽可克制黑色素，从而使冷静地色素减退或消散。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙地食醋，有减轻色素冷静地作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大批维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁吥仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑地作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。保持一个星期，会有吥错地效果！

⑷ 维e和维c怎么吃才能达到祛斑效果

每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。

维生素C是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫用户多吃高C蔬果，鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。

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注意事项：

维生素E最好是在进食的过程之中服用，而维生素C一般建议饭后服用。

维生素C属于水溶性维生素，相对更易代谢，餐前服用胃排空加快会促使其从尿液排出，降低吸收效率。餐后会延缓胃排空，能够增加机体利用的时间。另外维生素E建议一日一次，因为脂溶性维生素不会从尿液中代谢出去。但维生素C一般建议一日多次进行口服。

⑸ 脸上长斑要吃什么维生素

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
• 2、多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。
• 3、营养补充，并健全肝脏功能。
• 4、多食用含钙较高之食物。
• 5、保持愉快之心情，解除疲劳。
• 6、充足的睡眠。
• 7、妊娠前后作适的保养及护理。
• 8、避免长时间曝晒在日光下。
• 9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
• 10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
• 11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

⑹ 口服维生素C能去斑吗

口服维生素C能去斑吗

口服维生素C能去斑吗，女人天生拥有美丽的权利，想要拥有健康好肌肤，除了要注重每日的护肤工作之外，也要注重身体内部调理，那么口服维生素C能去斑吗？看看下面文章是怎么回答的吧！

口服维生素C能去斑吗1

吃维生素C不能完全去斑，但是吃维生素C可以有效淡化色斑。

一般情况维生素C有一定的祛作用，一旦长斑很难去除，但是维生素的好处也是很多的。

维生素C可以增强身体抵抗力，而且有抗氧化性，口服外涂，可以使皮肤变得白一些，改善体亮肤色，而且还可以淡化痘印，也有淡化斑点的作用。如果斑太严重，对于生活有影响，可以选择专业的医疗美容机构去做祛斑手术，比如激光祛斑等，不过还是建议合理膳食，养成良好的生活习惯来改善。另外脸上长斑以后要防晒，出]时涂抹防晒霜，或者带防晒帽，而且不要长时间在室外工作，同时在饮食上也不要吃一些辣的食物，辣的东西可能会造成过敏或者起痘痘。注意调节日常休息。

建议多吃维生素C含量较多的食物，食物当中含有天然的，对身体没有什么伤害，可以放心的补充。如果需要补充，需要在正规医生指导下进行补充，若过量补充维生素C，影响身体健康。

去斑需要紫外线防护

维生素C具有不稳定的特性，吃维生素C身体的吸收率比较低。虽然吃维生素C不能完全去斑，但是想要淡斑，是可以吃维生素C的。不过，一般需要坚持3~6个月每天摄入才行，最快也要1-2个月才有一点淡斑的效果。

值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮挡防晒，物理遮挡防晒和使用防晒霜也是重要的淡斑和美白的手段。

去斑可在专业护肤顾问指导下用产品

维生素C单单只是服用的话，起到的美白效果有限，但是长期吃维生素C还是有一定淡斑效果。因为从维生素C的作用原理来看，可以起到淡斑美白的效果。如果你想针对具体的斑点去祛斑的话，可能会需要在护肤顾问指导下用浓度更高的产品来针对斑点使用。

不过想要祛斑的认识，在专业护肤顾问的指导下，使用一些针对性的产品，要比单纯吃维生素C效果要好。

口服维生素C能去斑吗2

从原理说维C是可以祛斑的。

维生素C的淡斑原理是：维生素C衍生物具有还原作用，去除体内自由基的'功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。不过维生素C祛斑淡斑的效果比较慢，一般最快也要1-2个月。

祛斑效果最好的方法是什么？

1、做好防晒工作

阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、保证睡眠质量

经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

3、不要忽视晒后修复

尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

4、少用化妆品。

化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

5、多吃美容的食物

许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

6、用天然的护肤品

厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是薯仔。将生薯仔切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

7、适量饮用红酒

红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

⑺ 多吃维生素c钙片真的可以祛斑吗

经常的吃一些维生素c咀嚼片，就能够有效的减少肌肤色素的沉着，防止黑斑和雀斑的生成，还能够促进胶原蛋白形成，使得肌肤变得光滑有光泽。还能增强身体免疫力哦！

但是要注意哦：每一天服用的数量控制在1到4克左右，如果超过了4克，就可能会引起胃酸增多，腹泻，胃液反流的现象。

⑻ 脸上有斑吃什么维生素

• 有效的淡斑方法：
• 1、番茄：健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。除了食用，还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
• 2、柠檬：柠檬在我们生活中也是很重要的，您就要注意选择一种合理的饮食方案，促进自己的肌肤美美哒！柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬在化妆品中主要用途是美白，因为它含有丰富的维C；因为刺激性大易过敏，长期食用，长痘痘，不建议直接敷脸。
• 3、樱桃：小小的樱桃也是一种健康的饮食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
• 4、莲藕：想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
• 5、胡萝卜：想要健康和美丽，不仅仅是要有各种化妆品的保养，更重要的就是进行饮食的调理。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。