玉米须怎么祛斑

‘壹’ 脸黄怎么变白小技巧

一.淘米水洗脸
每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二,牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

三 吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

另外：
1•要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2•睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3•每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4•出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5•先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6•一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7•每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

‘贰’ 嫩肤祛斑美白汤怎么做

“汤”这种饮食形式，不但可以帮身体补充足够的水分，而且由于将食材中的营养成分溶解在水中，更容易被人体吸收，所以成为秋季滋补的上选。下面是我给你介绍的嫩肤祛斑美白汤的做法，希望对你有帮助。

嫩肤祛斑美白汤的做法

养颜乌鸡汤

功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子制作方法

1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

2.加入各种药材，煲至6小时即可。

备注：不必添加任何调料。

首乌鸽蛋汤

功效：补肝肾、益精血、乌须发

原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克调料：盐适量

制作方法

1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。

2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。

3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。

备注：可以不放盐及其他调料。

花生猪手煲

功效：滋润肌肤，增加弹性。

原料：花生80克，猪手300克，淮山50克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1.将猪手洗净切块、淮山切块。

2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。

水果甜汤

不论南北，一进入秋冬季，天气就开始变得特别干燥，这时候喝上这道润肺润燥清心美肤的水果甜汤，除了对滋润皮肤很有好处，还可以预防肺热引发的种种不适，特别秋冬季节的感冒咳嗽，也会因为喝上这样一碗甜美的好汤，有所改善。水果甜汤是令人生机勃勃，精力十足的汤品，所以女孩喝了更加青春。经常喝些甜汤能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒，净化，还能软化血管。是营养丰富 美容养颜的是极佳汤品。

原料：·苹果200克 ·雪梨200克 ·香梨200克 ·桃子200克 ·冰糖100克 ·清水3升准备时间：10分钟 烹制时间：40分钟

作法：

1、各种水果用清水洗干净，备用;

2、分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中;3、在锅中加足清水煮到沸腾;

4、加入冰糖转文火，煲30分钟;

5、直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以营养成份：

梨又称玉乳，快果，属于梨果类，与苹果密切相关。含水量为百分之八十三。热量主要是碳水化合物。甜汤里加入梨子，可以清肺止痰、美容养颜。尤其是秋冬季还可以去火润燥、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。 小贴士：

1、常喝水果甜汤，可以净化肾脏，清洁肠道，有助于预防结肠炎和直肠炎。 2、冰糖加入甜汤，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。

枸杞红枣赤豆汤

枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好茶。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况，补血润心肺的效果更加显着。

原料：·枸杞20克 ·红枣80克 ·赤小豆100克 ·冰糖30克 ·清水适量准备时间：10分钟 烹制时间：59分钟

作法：

1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;

2、大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;

3、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚;4、转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。 营养成份：

1、赤小豆，富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，主要作用为利水除湿、和血排脓、消肿解毒。

2、枸杞可滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

3、红枣具有“补中益气，滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色”的功效。

小贴士：

1、赤小豆提前浸泡，更容易煲软煲酥烂。

2、浸泡赤小豆的水，一起煲汤，不要倒掉。

木瓜玉米大豆汤

日常的饮食，如果做到均衡搭配，善加调理，就可以通过最自然、最简单的办法，让你的皮肤呈现纯净、明亮、清新健康的状态。这款木瓜玉米大豆甜汤，含有丰富的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。是非常不错的美容养颜汤品。

原料：·木瓜500克 ·甜玉米500克 ·大豆50克 ·冰糖30克 ·清水适量 ·蜂蜜4汤勺准备时间：10分钟 烹制时间：59分钟

作法：

1、大豆洗净泡水12小时备用;

2、木瓜去皮去瓤切块，备用;

3、玉米洗干净备用;

4、把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟;5、转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。喝时等温度降到80度时调入蜂蜜。 营养成份：

木瓜味道甜美，是传统的丰胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

小贴士：

1、玉米须不要扔掉，一起煮汤，美容利尿的效果才显着。

2、蜂蜜不要过早加入，一定要在温度80度时调入，才能保证营养不被破坏。

美白祛斑粥

1、枇杷红枣粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。

2、山药枸杞粥

原料：春季适宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。

3、薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗明净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

4、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

5、大米黄瓜粥

原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。

美白祛斑养生汤

1、西芹牛肉羹

西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各过量。

将西芹洗净，切成细丁状待用。锅内上火，列入猪油，对比一下盘点8种有功能水果。锅热后列入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，末了淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

2、什锦水果羹

梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水过量。

将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内列入水过量，放入一起的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后列入白糖，末了淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

3、柠檬冰糖汁

‘叁’ 煮玉米时玉米须总是去不干净，如何快速去除玉米须

说到玉米，不知道有没有和我一样对它情有独钟，真的是不管怎么吃都不会腻，现在想想都有想要出门买玉米。众所周知玉米属于粗粮，而且它可谓是浑身是宝，玉米本身带有各种营养物质。那么对于最难清除的玉米须有什么好妙招呢，其一带壳煮玉米；其二巧妙利用微波炉；其三用运用牙刷。

另外将不用的牙刷浸泡在开水里消毒一下，然后自己手动剥玉米之后遗留在上面的玉米须就用牙刷去刷，一会儿就刷得干干净净啦。所以说只要用对了方式玉米须对付起来其实也不是特别麻烦。

‘肆’ 玉米须的食用方法和富含的营养

你知道玉米须吗?是一种很有保健作用的食材，也是一种药材，具有药用的功效和作用的呢。你知道玉米须如何食用吗，食用的方法有很多的呢，下面就来具体的介绍关于玉米须的食用方法和好处吧，对健康是有益的呢。

玉米须荠菜汤

鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。可以养阴清热，凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。玉米须和荠菜一起吃，可以有清热解毒去燥的作用，对于消肿也是有好处的呢。

玉米须煮鸡蛋

玉米须100克，鸡蛋2个。将玉米须和鸡蛋分别洗净，加水同煮，蛋熟后去皮，复煮片刻，吃蛋喝汤。具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者。玉米须可以和鸡蛋一起搭配食用，对于预防男性前类型疾病有帮助作用。

玉米须中含钾(K)、钠(Na)、钙(Ca)、铁(Fe)、铜(Cu)、钴(Co)、镍(Ni)、锌(Zn)、锰(Mn)、镁(Mg)、铬(Cr)等11种微量元素。

玉米须含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米须有明目作用。

玉米须还有美容、减肥功能。玉米须有利尿作用，也有利于减肥。玉米须可以起到美容养颜见的作用，而且也能去皱的，对于很多人都适合食用。

玉米须的食用方法和好处，大家都知道了吧，可以有祛斑的作用，对于滋润肌肤是有好处的呢，而且也可以起到减肥的功效呢，日常生活中这样的食物大家可以经常吃，玉米须的食用方法和好处，对身体的健康有好处，不妨试试吧。是不错的养生食材。

‘伍’ 蒲公英配什么喝最好

蒲公英配什么喝最好

蒲公英配什么喝最好？蒲公英是一种很常见的茶叶，很多人都喜欢喝蒲公英茶，其中蒲公英茶是可以和很多东西一起泡的，不同的搭配有不一样的功效，下面分享蒲公英配什么喝最好。

蒲公英配什么喝最好1

1、蒲公英当归茶(补气补血)

当归有着活血化瘀的作用，与蒲公英搭配在一起，能够有效地缓解气血不足的症状，适量饮用一些蒲公英当归茶，人们的气色都会慢慢的变好，对身体健康是非常有利的。

2、蒲公英枸杞茶(保护视力)

枸杞有着很好的明目作用，与蒲公英搭配在一起泡水喝可以有效地保护视力，而且对于改善大脑的记忆力也有着一定的作用，还可以降低人体内的寒性，是非常不错的选择。

3、蒲公英荷叶茶(减肥瘦身)

本身喝荷叶茶就有着一定的减肥瘦身的功效，而蒲公英又可以有效地清除人体内的毒素，让身体的代谢循环更加流畅，两者搭配在一起能够起到很好的减肥瘦身的功效，对于胖人们来说，是纯天然的减肥茶了。

4、蒲公英菊花茶(降火消炎)

蒲公英配什么喝最好呢，菊花也是一种不错的选择。生活中人们在上火的时候，会饮用一些菊花茶，菊花茶有着降火解火的作用，蒲公英有着清热解毒的功效，二者搭配在一起能够更快地起到降火消炎的作用。

5、蒲公英桑叶茶(降低血糖)

对于患有糖尿病的人们来说，用蒲公英搭配桑叶来泡茶也是极好的，由于蒲公英本身就有降低血糖的效果，而桑叶最后弄得生物碱和多糖也对人体有着降糖的效果，所以对于糖尿病人们来说，是有益于病情的，当然了，正常人人们也可以适量饮用一些的。

6、蒲公英蜂蜜茶(祛痘)

对于脸上容易上火长痘痘的朋友们来说，可以将蒲公英与蜂蜜搭配在一起泡水喝，蒲公英有着去火的作用，而蜂蜜能起到润肠通便的作用，清除体内的毒素，脸上的痘痘自然就会慢慢消失了。

7、蒲公英玫瑰茶(酒后护肝)

如今人们工作繁忙，应酬也很多，经常会喝酒，其实每次喝完酒是最伤肝脏的，这个时候可以喝上一杯蒲公英玫瑰茶，可以缓解酒后的肝脏不不适，还可以保护胃部，据说效果非常不错。

8、蒲公英红枣茶(祛斑)

我们都知道红枣有着很好的补气补血的功效，但是如果把红枣与蒲公英搭配在一起来-泡水的话，那么可以有效地去除脸部的雀斑，这一点对于很多女性可以说是很大的福音了。

9、蒲公英绿茶（出去口臭）

如今人们的饮食非常杂乱，所以说女性们经常会被口腔问题所困扰，尤其是患有牙病的朋友们，口腔有异味是一件很尴尬的事情，那么不妨用蒲公英搭配绿茶来泡水喝，据说有着很好的抑制作用。

10、蒲公英大麦苗茶（缓解便秘）

在大麦苗中，含有丰富的膳食纤维，可以促进人体肠胃的消化功能，加快肠胃的蠕动，把有毒的物质排出体外，与蒲公音搭配在一起，效果更加显着，可以改善肠道健康，缓解便秘的.现象产生。

蒲公英配什么喝最好2

蒲公英茶怎么泡

材料：干燥蒲公英75克、水1000cc。

作法：

1、将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。

2、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。

3、滤除茶渣，待凉后即可饮用。

功能主治

清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。

蒲公英的搭配

1、蒲公英鱼腥草泡水

取蒲公英，鱼腥草各10克，玉米须5克，冰糖适量。将蒲公英，鱼腥草和玉米须洗干净放入砂锅，中加1000毫升水，开大火煨30分钟后，关火，放入冰糖，滤取渣滓之后当茶饮。蒲公英性寒味甘，归肝，胃经，具有清热，利尿的功效，和鱼腥草同泡水饮用，有清热解毒，消炎散结的功效。

2、蒲公英甘草泡水

取新鲜蒲公英20克（干品减半)，甘草3克，绿茶10克，蜂蜜一勺。将蒲公英和甘草一起煎汤，再用此汤来冲泡绿茶，待水温降至60度C左右，放入蜂蜜调味即可饮用。也可以将蒲公英和甘草用沸水浸泡30秒之后，放入杯中用500毫升沸水冲泡饮用。蒲公英甘草水能清热解毒，补脾益气，滋润肠道，对上火引起的咽喉肿痛，口干口渴有一定的缓解作用。

3、蒲公英甜菊叶泡水

取蒲公英，甜菊叶各15克，洗净后放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡15分钟，即可代茶饮用。甜菊叶作为甜味调剂品，可以缓和蒲公英水苦涩的味道，次方用于治疗急性乳腺炎，痤疮，扁桃体炎，腮腺炎，急性咽喉炎，急性器官炎，急性结膜炎，尿路感染等症。

4、蒲公英麦冬泡水

取蒲公英10克，麦冬，甘草各6克，将三者洗净，一起加水煎煮后滤渣取汁饮用。蒲公英能清热解毒，抗菌消炎，利尿缓泻，主治感冒发热，扁桃体炎，咽喉炎，支气管炎，目赤肿痛，乳腺炎等症；麦冬可滋阴生津，润肺止咳，清心除烦，主治热病伤津，心烦口渴，咽干咳嗽等症，次方可清热消炎，生津止渴，保养咽喉，缓解阴虚内热引起的咽喉肿痛，干渴，热咳等症，事宜热性体质，易上火者日常保健。

5、蒲公英杜松泡水

取蒲公英3克，杜松5克，白糖适量。将杜松和蒲公英先用沸水冲洗一遍，再放入杯中，冲入沸水500毫升，加入适量白糖搅拌均匀，浸泡5分钟后即可饮用，可回冲两次。次方可以解毒消肿，嫩白肌肤，增加皮肤弹性，有助于治疗因内热引起的面部长痘痘症状。

6、蒲公英金线莲泡水

取蒲公英，金线莲各15克，九节茶，爵床，川七各11克，乌龙茶7.5克，将所有药材用水过滤，放入450毫升的热开水中冲泡10-20分钟后，将汤渣倒出来过滤即可饮用。蒲公英金线莲泡水有清热止痛，消炎解毒的作用，其中金线莲清热解毒，可以改善脏腑工，九节茶有消肿，止痛，解毒的功效，次方适宜于患有乳腺炎的女性饮用。

7、蒲公英郁金泡水

取川七，郁金各15克，白芷，蒲公英各11克，甜菊叶7.5克，将所有药材用棉布袋包起来，用水过滤，放入450毫升沸水中冲泡10-20分钟后，将药渣倒出来，即可饮用。蒲公英可以改善热毒所致的肿痛，疔疮，可以缓解乳腺炎导致的肿胀，发热等不适，郁金是常用的行气解郁，活血化瘀药材，可以改善气滞血淤引起的胀痛状况，所有药材同泡可以起到消除肿胀，改善乳腺炎的作用。

8、蒲公英菁芳泡茶

取菁芳草11克，摆花草15克，蒲公英7.5克，陈皮11克，包种茶7.5克。将所有药材用棉布袋起来，用水过滤后放入450毫升的热开水冲泡，10-20分钟后，将汤汁倒出来后即可饮用。菁芳草能清热消积，可改善腹部胀痛，白花草解热化积，并增进肠胃功能，蒲公英有健胃作用，且可散结消肿，陈皮常常用来治疗消化不良的症状，次方适宜于健胃止痛，增进肠胃机能。