什么补水祛斑最有效

⑴ 补水淡斑护肤品哪个牌子好

补水淡斑的话可以考虑考虑科颜氏和佰花方这两个牌子，他们家都有这种类型的产品，而且好评也很好。

1.科颜氏的淡斑精华：他们家的这个淡斑精华也是当家产品来着，含有高浓维C，主打淡斑提亮效果。透明精华质地，会有一点浓稠，不过上脸感觉吸收还是比较快，保湿也非常不错，白天也可以用。

⑵ 用什么美白祛斑补水效果最好

祛除色斑的方法有：

1. 盐醋美白祛斑面膜

材料：食盐2克、白芷12克、菊花粉6克、白醋6毫克。

做法：将白芷粉与菊花粉调和在一起，再加入食醋以及适量的纯净水调成糊状，在晚上洁面后，均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可

2. 胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

3. 健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

4. 杏仁

首先将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，第二天早晨用米泔水洗净。

5. 芦荟黄瓜

芦荟有补水的功效，而黄瓜有祛斑美白的功效，将芦荟与黄瓜榨汁，加入珍珠粉调成糊状，然后敷在脸上15分钟，早晚各一次。

⑶ 用什么敷脸淡斑美白补水

用什么敷脸淡斑美白补水

用什么敷脸淡斑美白补水，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，滋润皮肤的重要目的，就是为了保持皮肤水分，受到气候的影响，皮肤可能会有缺水的情况，以下分享用什么敷脸淡斑美白补水。

用什么敷脸淡斑美白补水1

薯仔补水锁水面膜

材料：薯仔200克，鲜奶100毫升，甘油10毫升。

做法：将薯仔带皮煮熟，去皮后加少量原汁捣成薯仔泥，加入鲜奶，甘油混合，调呈糊状，洁面后将面膜均匀涂于脸上，外面可以盖上蒸热的毛巾，1到2小时后洗掉。

功效：薯仔中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，不仅可以美白嫩肤，还可以淡化晒斑。

芦荟橘汁保湿面膜

材料：鲜芦荟1片，维生素E1粒，柑橘汁，面粉各适量。

做法：将芦荟洗净去皮，捣成泥状，把维生素E，柑橘汁，面粉倒入芦荟泥中搅拌均匀，洁面后将调制好的面膜涂在脸上，避开眼睛及唇部周围肌肤，约20分钟，用温水洗净即可。

功效：此款面膜能在肌肤表面形成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水分与养分，并且能有效阻止水分蒸发和滋润肌肤，适宜于任何肤质使用。

洋甘菊补水面膜

材料：洋甘菊精油2滴，小黄瓜一根。

做法：将小黄瓜洗净后连皮打成黄瓜泥，滴入洋甘菊精油搅拌均匀，洁面后涂于脸上，15到20分钟后用温水洗净即可。

功效：洋甘菊味道清香，并且香气平衡而持久，能增强肌肤弹性，消除浮肿，强化组织，黄瓜有美白补水效果，用来做面膜可以起到很好保湿补水，嫩白肌肤的功效。

番茄杏仁面膜

材料：番茄一个，杏仁粉3小匙。

做法：将番茄洗净，去蒂去皮，捣成糊状，加入杏仁粉后搅拌均匀。洁面后将面膜均匀的涂在脸上，避开眼部，唇部肌肤，十五分钟后用温水洗净。

功效：番茄含有丰富的维生素C，果酸，能有效去除面部角质，再配合含有美白滋润功效的杏仁粉，能让肌肤时刻保持充足的水分，并起到美白作用。

用什么敷脸淡斑美白补水2

皮肤干燥的原因

皮肤干燥的原因：皮脂损坏

皮肤的皮脂腺可以在皮肤表面形成一层保护膜，有效防止皮肤水分流失。一旦皮脂损坏，皮脂腺就不能防止肌肤水分流失，就会导致肌肤水分流失过多，从而引起皮肤干燥。

解决方法：在日常生活中，使用过热的水洗脸、洗澡，或者是使用刺激性产品和有刺激皮肤的生活习惯，都会引起皮脂损坏。所以宝宝们在日常生活中一定要避免这些行为，才能有效防止皮肤干燥的产生。

皮肤干燥的原因：年龄增长

随着年龄的增长，皮肤的保湿锁水能力也会相应的减弱，所以导致年纪越大，皮肤越发容易出现干燥、脱皮等现象。

解决方法：宝宝们可以在皮肤初期出现衰老迹象时，就开始使用抗衰老产品，缓解肌肤老化。同时还可以多使用保湿补水的产品，帮助肌肤补充水分，缓解皮肤干燥现象。

皮肤干燥的原因：缺乏维生素

当身体缺乏维生素A的时候，皮肤表面分泌的粘液和皮脂会减少，皮肤和粘膜的抵抗能力也会相对的下降，导致出现皮肤干燥现象。当肌肤缺乏维生素B2的时候，机体新陈代谢会减慢，会出现皮肤干燥脱皮等现象。身体缺乏维生素E也会引起皮肤干燥，因为维生素E具有很好的抗氧化作用，可以有效保持肌肤水润和弹性，一旦缺乏维生素E，肌肤就会开始松弛。干燥。

解决方法：多吃富含维生素的食物，富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼、胡萝卜、南瓜等。富含维生素B2的食物有乳制品、豆制品、芹菜、花生、紫菜等，富含维生素E的食物有芝麻油、花生油、粗粮、桑葚等。

皮肤干燥的原因：气候变化

气候变化也会引起皮肤干燥，因为不同季节，温度、湿度也都不同，体内通过皮肤和外界交换营养物质和水分。所以秋冬季节，皮肤也更容易干燥干燥缺水。

解决方法：宝宝们可以在换季之前就开始使用保湿的产品，来预防皮肤干燥的产生。或者是在空气中喷洒保湿喷雾，增加空气中水分子的含量，有效缓解皮肤干燥情况。

用什么敷脸淡斑美白补水3

皮肤缺水怎么补水最好

1、用温和洗面奶

洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

2、不要用太高温度的

热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

3、用保湿精华

精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

4、眼部保湿

干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的'眼霜。

5、泡泡面膜取代洗颜

每次我熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!

6、适时去角质

皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

7、滋润保湿

在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。

8、选择补水面霜

一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

9、补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

10、适量运动

适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去!

⑷ 淡斑效果最好的护肤品有哪些

淡斑效果最好的护肤品：

第一、Olay淡斑小白瓶：Olay系列的护肤品一直处于排行榜的前十名，特别是这款淡斑小白瓶，因为有着超强的淡斑效果而受到很多女性朋友的青睐。这款淡斑小白瓶的主要成分是烟酰胺和美白因子，可以有效抑制黑色素，帮助加快黑色素的净化，能够在短时间内达到淡斑的效果。同时这款产品在美白方面也是非常强大的，涂抹之后很容易被肌肤吸收，坚持使用皮肤会变得更加亮白。

以上内容参考：网络-小白瓶

以上内容参考：网络-雅诗·兰黛

以上内容参考：网络-KIEHL'S

以上内容参考：网络-宣致

以上内容参考：网络-优色林

⑸ 如何补水祛斑

可以选择适合自己肌肤的办法 有效祛斑：

• 祛斑要用柠檬

  柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C对抗氧化有着重要作用。但是柠檬虽然可以祛斑，却不能直接将鲜榨的柠檬汁往脸上涂，也不能直接用柠檬片敷脸，要用柠檬祛斑就要先用大量的清水稀释柠檬汁，然后用来洗脸，洗完脸后还要再用清水清洗一遍。同时还可以每天喝柠檬蜂蜜水，也可以有祛斑的效果。

• 祛斑要用西红柿

  西红柿也是祛斑的食物，除了每天吃西红柿或者和西红柿汁以外。可以将西红柿捣烂成西红柿酱，然后放一张面膜纸进去浸泡，泡好后就拿出来敷脸上，十五分钟后摘下洗脸，对祛斑也有着很好的作用。

• 茄子汁涂抹祛斑

  需要材料：新鲜茄子一个

  做法：将茄子洗净，切成小块后放入榨汁机中榨取汁液。洁面后后，取适量茄子汁均匀地抹于脸上斑点处，坚持每日一次，一段时间就能明显见到斑点淡化了很多。

⑹ 美白补水淡斑的方法

美白补水淡斑的方法

美白补水淡斑的方法，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，这样美白淡斑的效果就不会大打折扣了，关于美白补水淡斑的方法你都get了吗？

美白补水淡斑的方法1

美白去斑的方法一：补水美白

脸上出现的色斑和肌肤缺水也有着一定的关系，所以大家平常一定要经常用梦幻三部曲为肌肤补水保湿，补水保湿功效超级棒，能多重修复肌肤，让肌肤水润滢亮，瞬间绽放活力，使用3-4周的时候，就会明显发现肌肤白了一个系数。

美白去斑的方法二：香蕉

美白去斑的方法就是用新鲜的香蕉制作成面膜。方法非常的简单，也就是把香蕉去皮后，放在容器中，捣成糊状，然后把它敷在脸上，持续十多分钟就可以了，接着用清水把它清洗干净，这样就可以去掉斑纹，净化我们的肌肤。

美白去斑的方法三：黄瓜

黄瓜是一些爱美的朋友，经常使用的一种蔬菜，因为黄瓜里面含有丰富的维生素，这些维生素是可以美白我们的肌肤，滋养我们的肌肤的。方法同样简单，也就是把黄瓜切成小薄片，然后把它贴在我们的脸上，待上十多分钟后，就可以取下，清洗干净。

美白去斑的方法四：薯仔

美白去斑的方法还有哪些呢，爱美的朋友都汇总回到薯仔具有美容的功效，因为其中含有丰富的维生素，这些维生素是可以促使细胞的生长，保持肌肤的白净，有弹性。因此在使用的时候，选择新鲜的薯仔，去皮榨汁，和鲜牛奶还有面粉一起搅拌，做成糊状，涂抹在自己出现斑地方。

美白去斑的方法五：红糖

美白去斑的方法还包括红糖，它具有排毒养颜的作用。因此我们把红糖和蜂蜜一起调和，制作成面膜。不仅可以消除脸上面的色斑，还可以美白我们的肌肤。

美白去斑的方法六：柠檬

柠檬也是美白去斑的方法。柠檬和薯仔，黄瓜同类，都是含有丰富的维生素，把它和蛋白混合，制作成面膜。涂在脸上即可。

美白补水淡斑的方法2

圣女果

在日常生活中，圣女果是一种很常见的水果，圣女果中富含多种营养，尤其适合女性食用。圣女果中含有番茄红素可保护人体肌肤免受紫外线的侵害，并可提高人体的防晒功能，避免肌肤晒黑长斑。常吃圣女果，可抑制黑色素，减少色斑。

严格防晒

想祛除脸上的黄褐斑，就必须坚持严格的.防晒，尤其是在紫外线强度比较高的环境中，如果在室外待的时间比较久一定要经常补涂防晒隔离霜，出门最好随身携带防晒霜或防晒喷雾，经常流汗的话最好选择防水型的，另外还需要遮阳伞、防晒衣等物理防晒措施，最大程度的来防止肌肤被紫外线损伤。

注意补水

女性想去掉色斑和预防色斑的出现，就要注意做好肌肤的补水保湿工作，定期给皮肤去除角质，减少皮肤代谢垃圾，保持皮肤弹性。平时无事的时候多喷一点保湿水，可减少黑色素，预防色斑的加重。

在祛斑的道路上一定都会有坎坎坷坷，走过一些弯路，想要祛斑一定要讲究科学的祛斑方法和保持一颗祛斑的决心在祛斑的时候一定要有耐心，因为一些方法是需要一段时间才能看到效果的，所以大家也不要着急，坚持以上方法外加使用合理的祛斑产品斑点是完全可以去除掉的。

⑺ 皮肤淡斑最有效的方法

皮肤淡斑最有效的方法

皮肤淡斑最有效的方法，每个女生都希望自己的皮肤白皙光滑，但是随着女生们的年龄增大，以及长时间熬夜很多女生的脸上都出现了斑点的问题，下面较大皮肤淡斑最有效的方法

皮肤淡斑最有效的方法1

1、柑橘美颜法。众所周知，柑橘类水果含有丰富的维生素C。富含维生素C的水果，无论是直接食用还是挤出涂在脸上，都有美白淡斑的神奇功效。由于维生素C是一种天然抗氧化剂，它可以修复受损的皮肤，并用抗氧化成分抵抗外部污染。维生素C还能促进皮肤中的胶原蛋白生成，通过产生一种脂肪酸来抑制黑色素的生成，加速皮肤表面死皮的代谢。

2、薯仔祛斑法。我们都知道薯仔是一种很好吃的食物，但是薯仔其实也有美白的功效。薯仔富含维生素B、维生素C、多种矿物质、微量元素等营养物质，能起到一定的美白、淡斑、祛痘的效果。我们每次洗脸后，取几片薄薄的薯仔贴在脸上，祛斑效果好。

3、护肤养颜法。使用护肤产品比薯仔更方便实用，只需选择合适自己的护肤产品即可。市场上的护肤品种类非常多，如果是过敏性皮肤，选择护肤品要更慎重。

4、补水防晒法。对女性来说，给皮肤补水是很有效的淡斑美白法。皮肤正因为缺少水分，所以更容易暴露在紫外线下，产生斑点。

上文介绍了淡斑的几个好方法。脸上长斑是很多女性觉得困扰的事情，皮肤越白，斑点越明显。虽然平时可以用化妆品遮盖斑点，但毕竟不能彻底去掉。多补充维生素C对皮肤有好处，能够一定程度淡化斑点，富含维生素C的水果有柑橘、柠檬等。

皮肤淡斑最有效的方法2

1、醋蛋液

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

2、蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

3、杏仁膏

将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

4、白雪膜

鸡蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

5、蛋黄面膜

用 牛奶 掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

6、蛋壳软膜

做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

7、鸡蛋细盐磨砂膏

为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

8、蜂蜜蛋黄面膜

用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

皮肤淡斑最有效的方法3

苹果面膜

1、苹果去皮，切成小块，直接捣碎成苹果泥。

2、脸部用洗面奶彻底清洗干净，直接把苹果泥全部均匀的涂抹在脸部。

3、如果肌肤属于过敏性的皮肤，那么不妨在苹果泥中混入适量的.牛奶和植物油。

4、而针对本身属于油性皮肤放入人来说，这补水保湿比较重要，可以加些蛋清。

tips：等到二十分钟后用热毛巾洗干净即可。这款简单的美容面膜能够让皮肤起到很好的滋润效果，而且还能够消除脸部色斑问题。

食疗

食物的方法能够很好的帮助消除脸部淡斑的问题，其实能够从内到外的清扫身体的黑色素，下面为大家盘点关于生活中有美白祛斑功效的美容食物，如：卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，这些食物都能够很好的抑制肌肤内黑色素生成情况，帮助加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

除了以上介绍的这些食物，如：猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，这些食物中同样也含有大量维生素C，这起到很好的美白淡斑效果，充分的淡化和分解已形成的黑色素。少吃“感光”蔬菜。如：芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，这会让爱长斑的美女们清扫消灭痘痘问题。

鸡蛋加醋

1、选择新鲜鸡蛋一个，清洗干净泡在一斤优质米醋里，泡上几天，等到鸡蛋壳软化之后直接敲碎，选择蛋清来涂抹有淡斑的地方。

2、15分钟后温水清洗干净，长期这么坚持下来，这样会变得很是白净哦！让脸部淡斑也能够慢慢的消失哦！

防晒不止祛斑还能防斑

出门这防晒工作很是重要，在每天出门之前一定擦拭好防晒霜。随着天气越来越热，烈日当头。那么，害怕长淡斑的女性们，防晒出门前的必备功课，这可千万马虎不得。太阳辐射强大，那么选择一些spf指数比较高的产品，如：spf30左右，或者倍数更高的产品。

西红柿蜂蜜面膜

材料：西红柿半个、蜂蜜适量。

做法：

1、西红柿清洗干净，直接放入榨汁机中榨汁，倒入面膜碗中。

2、脸部彻底清洗干净，直接用刷子蘸取，均匀的涂抹在脸部。

3、20分钟后彻底清洗干净。

tips：这个方法针对于美白祛斑很有功效，每个礼拜坚持做1-2次效果比较好哦！这个美白祛斑的面膜也特别适合那些脸部油脂分泌旺盛的人群，能有效去油腻，淡化痘疤，使其脸部肌肤更加白皙。

淡斑怎样消除，还你白皙光洁的肌肤，以上的方法能够很好的帮助女性打造完美的肌肤，大家可得注意哦！

⑻ 祛斑补水的方法都有哪些

1、吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

2、喝石榴汁

每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

3、吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

4、盖橘皮

橘皮可是补水的佳品哦，我们只知道橘子好吃，那些橘子皮就会扔掉了，其实这是错误的认识哦，其实橘子皮补水的效果很好的，者可以说是废物利用了，每天睡前，吃一个橘子，把橘子皮盖到脸上，就安心的睡觉吧，第二天皮肤绝对水嫩。

5、贴黄瓜

黄瓜的补水可以通过贴黄瓜片完成。在身体比较干燥的地方贴上黄瓜片或者用黄瓜片涂抹都是补水祛斑的方法。

6、吃冬瓜

冬瓜是冬天很常见的蔬菜。冬瓜里的水分特别多冬瓜的水分可以满足身体需要。冬天和秋天可以多喝冬瓜汤进行补水祛斑。

美白肌肤的食物

豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

薯仔

有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即薯仔和豌豆。薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的'蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

蔬菜美白的秘诀

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。