刮痧祛斑有什么效果

‘壹’ 面部刮痧能祛斑吗面部刮痧多久能祛斑

中医有种说法，女人的脸是花，根是子宫，要想肤白容貌俏就得好好调理体内激素失衡的症状，而刮痧具有调理身体，加速新陈代谢的功能。那么面部刮痧能祛斑吗？面部刮痧多久能祛斑？
面部刮痧能祛斑吗
面部刮痧是可以帮助祛斑的但是需要坚持，因为脸部刮痧能够帮助很好的去除脸上的死皮和角质层，面部刮痧的时候最好能够用比较柔软的材质，比如说线之类的，这样就不会对脸部皮肤有伤害了，另外就是面部刮痧虽然能够祛斑但是效果不是很大，所以建议平时可以经常吃一些柠檬蜂蜜，柠檬中含有大量的维生素E，配合着吃对祛斑的效果是很好的。

面部刮痧多久能祛斑
需要坚持数月时间会有明显效果。

刮痧疗法，作为祖国传统医学的一支奇葩，简便易行，见效快无副作用。面部刮痧对提升面部、颈部皮肤有显着功效，更是眼袋、黑眼圈，斑点痘痘等常见的皮肤问题有良好的作用。

良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

“痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患；同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力；改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。

面部刮痧的原理
说到面部刮痧，不知道有多少人比较了解。面部刮痧主要就是利用，具有凉血作用的刮痧板来达到刺激经络穴位的作用，进而就会促进气血的运行，使细胞活化加速，最终达到延缓衰老和美化皮肤的目的。

老话“一白遮十丑”中的“白”字已不是简单的顾名思义了，衡量容颜俏丽的尺度则更多的包含了肌肤的光滑柔嫩和生理健康。

民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的“刮痧宝玉”（刮板）代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。

排毒跟美容是有一定的内在联系的。原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为“宿便”。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。

排毒跟美容是有一定的内在联系的

刮痧排毒一方面可以把我们的肌肤里的毒素排除体外，进而就会防治细胞毒质的存在和不断的增长蔓延，这样就会有利的促进我们的生理健康，自然的肌肤就会变的光滑白嫩。经常刮痧的人会青春常驻，尤其对于四十岁以上的女士效果最好。

刮痧排毒一方面可以把我们的肌肤里的毒素排除体外，进而就会防治细胞毒质的存在和不断的增长蔓延，这样就会有利的促进我们的生理健康，自然的肌肤就会变的光滑白嫩。经常刮痧的人会青春常驻，尤其对于四十岁以上的女士效果最好。

‘贰’ 面部刮痧的作用与功效

面部刮痧的作用与功效

面部刮痧的作用与功效，面部刮痧是一种很早之前就流行的美容的手段,现在女性对于自己的脸都非常在意,大多数去美容院时美容师也会推荐做面部刮痧。那么，以下了解面部刮痧的作用与功效

面部刮痧的作用与功效1

功效：提高角质层的水合能力，从而起到保湿作用。改善面部血液循环，加快新陈代谢，延缓衰老，美容保健。去黄，增白，调理肤色。淡化色素，斑点。增强皮肤免疫力。

解决的问题性皮肤：

1、面部松弛，皮肤干燥粗糙。

2、消除面部细小皱纹，舒缓面部大皱纹。

3、眼部细小皱纹，眼袋，黑眼圈、预防眼部衰老。

4、面部暗黄，肤色不均。

5、黄褐斑

6、痤疮后的色素沉着。

7、面部毛孔粗大，油脂分泌旺盛。

8、易过敏性皮肤。

方法：

1、额部，从眉心至额前发际，由下—上，再由正中到两边发际。

2、鼻部 从眉心中至鼻尖，由上—下。

3、眼部：上下均由目内眦至目外眦方向。

4、鼻翼：由鼻翼到两侧太阳穴

5、嘴部：由嘴角两边至耳部正中。

6、下巴：由下巴至耳后凹陷处（翳风穴)。

7、穴位点按揉。

注意事项：

1、面部有感染，溃烂破损不宜刮痧。

2、面部有痤疮、炎症的皮肤。

3、正处于过敏状态的皮肤

4、刮痧前，要在面部擦上按摩膏或橄榄油。

5、刮痧力度轻柔，一个人皮肤适应度为宜。一般刮痧板和皮肤呈15°最好。

6、有皱纹处，用手撑平，顺着皱纹的方向多刮几次，一般遵循由下—上，由内—外的原则。

7、 刮痧时间不宜过长，以面部发红微热感为宜。每个部位一般3-5分钟。

8、刮痧后最好不宜化妆，让皮肤有个喘气休整的机会，所以最好晚上进行，刮痧后，喷爽肤水，副眼膜，面膜，或使用精华乳液，可以大大提高皮肤对营养物质的吸收能力。

9、刮痧板可以选择牛角，砭石。

10、刮痧每天均可进行一次。

点揉穴位：

1、印堂

2、睛明

3、攒竹

4、鱼腰

5、丝竹空

6、瞳子髎

7、迎香

8、承浆

9、地仓

10、下关

11、翳风

12、太阳

13、听门

14、听宫

15、听会

做用机理：

一、中医原理：疏通经络，宣畅气血，活血化瘀，从而起到排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，养颜保健的功效。

二、西医机制：改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，提高皮肤的携氧能力和吸收营养能力；加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的'弹性状态，激发人体“潜能”，提高皮肤免疫力。

面部刮痧的作用与功效2

面部刮痧可以祛斑吗

面部刮痧是可以祛斑的。良性面部刮痧（适度而不是天天)能够改善脸部血管的循环，提高血液、淋巴液以及体液的流通量，加速脸部细胞的血液循环，减少脸部沉着的黑色素，从而祛除皮肤黑色素的沉着形成的脸部斑点。

面部刮痧祛斑的原因：面部斑点虽然分为很多类别，但多与黑色素的不得排解有关，黑色素不得排解便会沉着在脸部，形成黑斑、雀斑、黄褐斑等，而面部刮痧能刺激脸部诸多重要腧穴，改善脸部皮肤之下微小血管的循环，加速细胞的新陈代谢，使血液能够滋泽整个脸部，加速死亡细胞的脱落，达到祛除脸部淤积的黑色素的效果，脸部斑点自然会因此减少减轻甚至消失。

面部刮痧祛斑的方法

常用工具：鱼形刮痧板、水、刮痧油。

做法：

（1)刮前额：将脸部抹上刮痧油，先刮前额中间并向两侧经阳白穴，再刮至头维穴一端。

（2)刮眼睛边框：由印堂穴沿眼眶上边缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴刮到太阳穴处，由四白穴处沿眼眶下缘，经瞳子髎刮至太阳穴处。

（3)刮面颊部：由鬓角处的耳和髎穴处向前下方，经下关、颊车等穴刮至下颌正中的承浆穴处。

（4)刮颜面部：由目内眦往外下方，经迎香、巨髎、颧髎等穴，刮到颊车穴停手。

（5)刮口唇部：由地仓穴处，经口禾髎、人中、承浆等穴环绕口唇。

功效：该方法促进面部皮肤血液流通，加速了早以沉着的黑色素溶解，从而达到刮痧祛斑的目的。

面部刮痧可以每天做吗

面部刮痧不可以每天做的。

脸部皮肤本来就薄弱，经受不起每天的刮试，如果天天进行面部刮痧，则会对脸部皮肤造成过度刺激，使皮肤变得粗糙，毛孔增大，这就不是美容，而是自我折磨。

面部刮痧的作用与功效3

面部刮痧的好处和坏处都有什么

面部刮痧的好处能改善面部血管的循环，让皮肤看上去更红润有光泽，能促进新陈代谢，让人看起来更年轻，面部刮痧要适当地的去做，不能经常做，经常做的话会使皮肤看起来越来越粗糙，不仅达不到健身的效果，反而会伤到皮肤，平时也可以多喝一些枸杞煮的水，枸杞具有养肾护肝的效果，也调理人体血气的，对女性也起到保健的作用，枸杞也要适当的吃。

刮痧后可以洗热水澡吗

建议不要立即洗澡，可以等身上不出汗了再洗，因为刮痧后局部会有血液淤积，毛孔会增大，碰到冷气会增加体内湿气入侵，而且洗澡的时候一定要洗热水澡，切不可贪图凉快用温或冷水洗澡，这样只有害而无益。

还有就是洗澡后千万要记得及时擦干换上衣服保暖身体，千万别感冒了，那样就得不尝失了。

刮痧瘦手臂有用吗?

刮痧是最快速的瘦身方法，比较有效，但是是有疼痛感的，因为目前很多的减肥方法都是全身性的，而各人的肥胖部位根本不同，所以想要进行针对性的瘦身通过刮痧的方法是很有效的。刮痧的顺序一般是由上往下，或者是由身体中间刮向身体的两侧，或每次都由内向外，但是要注意，不可以进行来回的刮。刮痧完了之后要注意，清洗胳膊，还可以疏通经络，行气活血。

腰痛的厉害刮痧后可以洗热水澡吗?

刮痧是按照穴位治理疾病是中医在生活中流传很久的保健身体的方法，一般说来会建议患者在刮痧前洗澡当毛孔扩大后有利于毒素的排出对刮痧的治疗效果是非常好的，但是在刮痧澡后不建议患者立即洗澡患者此时的皮肤非常的脆弱而且容易导致毛孔的堵塞不利于毒素排除不论是对身体还是皮肤都是很不好的。患者在这段时间内最好不要吃生冷的食物，也不要让患处碰到凉水。

面部刮痧后注意事项呢?

面部刮痧要适当的做，不要经常的去做，这样对皮肤不好，会刺激皮肤越来越粗超，面部刮痧的手法要轻点，按到重点穴要稍微用点力，这样整体看起来效果不错的，面部刮痧之后要注意不要吃油炸的食物，像炸鸡翅，油饼，油条等食物，辣椒容易上火也要少吃，冰冷的食物要少吃，像雪糕，冰激凌，冰雹等食物，不要长时间的上网，这样会有辐射对身体不好。

面部刮痧能够祛斑吗?

刮痧可以去掉面部的斑点，可以去比较专业的养生馆，找专业医师找好经络跟腧穴，可以用泗滨砭石刮痧疗法，这个方法效果非常明显。祛斑可以从饮食进行调理，多喝一些胡萝卜汁，胡萝卜含有维生素a，能够有效淡化黄褐斑，可以多吃一些水果，像西瓜，樱桃，猕猴桃，有益，香蕉等，多吃水果含有的维生素能够淡化斑点，另外，注意平时用的化妆品要纯天然的，避免经常熬夜

‘叁’ 刮痧可以祛斑吗

刮痧是一种传统的中医疗法，对通经活络、祛除身体湿气、改善身体循环排毒非常有帮助。那么， 刮痧可以祛斑吗 ？刮痧可以帮助人体改善血液循环，也可以帮助淋巴排毒，因此刮痧可以祛斑，对养颜美容也是非常有好处的。下面我来给大家介绍。

刮痧可以祛斑吗

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。

他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅;毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。

运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。

刮痧祛斑

刮痧祛斑需要材料：水牛角板，红花油

方法：刮痧治疗使用水牛角板，沾取红花油进行。

刮痧部位：肝郁型黄褐斑：选择肝俞、太冲、血海、足三里

脾虚型黄褐斑：选择胃俞、脾俞、足三里、血海，

肾虚型黄褐斑：选择肾俞、照海、足三里、血海。

刮痧的好处和坏处

刮痧的好处：

刮痧是中医养生的方法之一，在我们的日常生活中，有很多人会采用刮痧来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，是一种很不错的养生方法。专家指出，刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的，它的好处是非常显而易见的。刮痧常见的好处主要有：

1、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。

2、刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

3、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。

4、刮颈部能舒筋活血。颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。

刮痧的坏处：

1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

2、 对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、 对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

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‘肆’ 面部刮痧到底能祛斑吗

面部刮痧祛斑的原理是：通过对面部进行刮痧，可以疏通毛孔、行气活血、排出痧气等，长期坚持对面部进行刮痧，可以有效改善皮肤出现的色斑、暗疮、皱纹、黑眼圈等问题，并且还可以延缓皮肤细胞的衰老，使肌肤更加细腻有光泽，达到美容养颜的目的。
面部刮痧的注意事项有哪些
1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况,是不适合进行面部刮痧美容法的。
2、进行面部刮痧美容前,要检查使用的美容刮痧板是否完好,看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有,就需要换刮痧板了。
3、尽心刮痧的时候,手上的力道一定要轻柔,刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段,这样才不会伤害肌肤。
4、面部刮痧不可以每天做,脸部皮肤本来就薄弱,经受不起每天的刮试,如果天天进行面部刮痧,则会对脸部皮肤造成过度刺激,使皮肤变得粗糙,毛孔增大,这就不是美容,而是自我折磨。

‘伍’ 脸上有色斑，刮痧可以祛除吗

脸上长色斑困扰了不少人，色斑虽然没有凸起，但是化妆品却很难遮住色斑，如果不化妆的话看起来就更严重。面部刮痧是可以祛除色斑的，原因主要有以下三个方面。三、面部刮痧可以清洁经脉。
在进行面部刮痧的过程中，可以让人脸上的某些汗孔开始排汗，也就是所谓的排毒，这样可以有效清洁皮肤的静脉。色斑的产生有很多因素，总体来说是因为色素沉淀，造成有颜色的斑点，当皮肤的清洁到位，毒素得到妥善排出，那么色素沉淀也会减少，从而达到祛斑的效果。
综上所述，面部刮痧确实有祛斑的效果，但是想进行面部刮痧，还有一些注意事项。在进行面部刮痧的过程中，手法要轻不能下手太重，否则会伤害到皮肤表层，造成更大的损伤，同时面部刮痧也不能太过频繁，一周1~2次即可。如果不是专业人士，自己尽量不要在家里进行面部刮痧，要到专业的医院或者美容机构，如果手法不对，只会适得其反。

‘陆’ 面部刮痧可以祛斑吗

面部刮痧可以祛斑吗

面部刮痧可以祛斑吗，该方法促进面部皮肤血液流通，加速了早以沉着的黑色素溶解，从而达到刮痧祛斑的目的。接下我带大家一起看看面部刮痧可以祛斑吗。希望可以帮到大家。

面部刮痧可以祛斑吗1

面部刮痧可以祛斑吗

面部刮痧是可以祛斑的。良性面部刮痧（适度而不是天天)能够改善脸部血管的循环，提高血液、淋巴液以及体液的流通量，加速脸部细胞的血液循环，减少脸部沉着的黑色素，从而祛除皮肤黑色素的沉着形成的脸部斑点。

面部刮痧祛斑的原因：面部斑点虽然分为很多类别，但多与黑色素的不得排解有关，黑色素不得排解便会沉着在脸部，形成黑斑、雀斑、黄褐斑等，而面部刮痧能刺激脸部诸多重要腧穴，改善脸部皮肤之下微小血管的循环，加速细胞的新陈代谢，使血液能够滋泽整个脸部，加速死亡细胞的脱落，达到祛除脸部淤积的黑色素的效果，脸部斑点自然会因此减少减轻甚至消失。

面部刮痧祛斑的方法

常用工具：

鱼形刮痧板、水、刮痧油。

做法：

（1)刮前额：将脸部抹上刮痧油，先刮前额中间并向两侧经阳白穴，再刮至头维穴一端。

（2)刮眼睛边框：由印堂穴沿眼眶上边缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴刮到太阳穴处，由四白穴处沿眼眶下缘，经瞳子髎刮至太阳穴处。

（3)刮面颊部：由鬓角处的耳和髎穴处向前下方，经下关、颊车等穴刮至下颌正中的`承浆穴处。

（4)刮颜面部：由目内眦往外下方，经迎香、巨髎、颧髎等穴，刮到颊车穴停手。

（5)刮口唇部：由地仓穴处，经口禾髎、人中、承浆等穴环绕口唇。

功效：

该方法促进面部皮肤血液流通，加速了早以沉着的黑色素溶解，从而达到刮痧祛斑的目的。

面部刮痧可以每天做吗

面部刮痧不可以每天做的。

脸部皮肤本来就薄弱，经受不起每天的刮试，如果天天进行面部刮痧，则会对脸部皮肤造成过度刺激，使皮肤变得粗糙，毛孔增大，这就不是美容，而是自我折磨。

面部刮痧可以祛斑吗2

祛斑液脱皮祛斑的危害是什么

1、常见的危害是让皮肤出现发炎或者过敏，因为祛斑液经常使用是会刺激皮肤的，而且脱皮之后皮肤会变得脆弱，新生细胞跟不上脱皮的速度，就会导致皮肤很容易受到外界的刺激而过敏。

2、此外它还可能引起无菌的炎症，祛斑液是比较野蛮式的方法，它就是将皮肤表层的皮肤软化然后造成脱皮，让皮肤上的斑点消失，在很多色斑的祛除过程中，祛斑液并不是最好的选择，因为它的危害也是比较明显的。

祛斑液的成分是什么

大部分的祛斑液里都含有沙棘、甘草以及芦荟等等成分，另外还有一些可能会含有人参或其他的植物提取物，如果是比较正规的品牌的祛斑液，其成分相对是安全的，只要正确使用危害不会有那么大，但如果是不正规的祛斑液用完后就可能产生一些副作用。

祛斑液的正确使用方法

1、它比较推荐在晚上使用，建议在晚上10-11点这段时间用，选择在洁面之后用它就好，而每次用的时候别涂得太多，一般每个位置2-3滴，它的使用顺序可以在柔肤水之后，其他水乳之前。

2、将适量的祛斑液放在指尖，然后用手指分别涂在脸部，有色斑的位置可以多涂一点但也不要太厚，也可以将它添加到其他的水乳产品中，可以是在敷面膜的时候滴几滴在面膜里，也能起到比较好的祛斑的效果。

‘柒’ 面部刮痧能祛斑吗

年年祛斑，年年长斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友经常都受到色斑、黄褐斑等问题的困扰。首先我们必须了解斑的形成因素：斑的五大成因
遗传因素
由于家族遗传的缘故，在某些女性的体内，激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。
皮肤色素
体内黑色素逐渐增多，就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的数量、密度和分布，不同种族、个体和部位，有着很大的差异。人的面部、手背、头颈、腋窝比其他部位略黑一些，说明这些部位的黑色素比较多。酸碱失衡：当人体内血液酸度偏高时，血液循环会减弱，细胞代谢及生活功能的进程受阻，黑色素无法正常代谢，造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成黑色斑。
身体内分泌
色素代谢与身体内分泌有很大关系，如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况时，皮肤就会比较黑；有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱，会出现面部色素沉着；在妊娠期，体内激素水平的改变，也会刺激黑色素的分泌。
精神压力
部分女性一旦背负沉重的精神压力，自主神经功能就会失调，血液循环减慢，造成肌肤的新陈代谢变得迟缓，黑色素逐渐沉淀而形成色素斑。比如，人在心理压力加大时，脸上特别容易出现粉刺，粉刺留下的黑色印迹迟迟不褪色，在皮肤下面堆积沉淀，就会转变成色斑。
病理因素
内脏功能障碍，如红斑狼疮、慢性酒精中毒等疾病会在面部形成色斑；患上慢性胃肠疾病、结核，脸上会出现黄褐斑；肝功能不全者，营养分解不完全，皮肤无法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，进而刺激黑色素细胞形成增多。
三大误区
误区1、频繁去角质促进皮肤呼吸
听说有时脸上的色斑是因为面部皮肤的角质层过厚，才引起的，所以不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。
肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。
误区2、自制面膜有益皮肤
不少人认为用蔬菜或水果自制面膜祛斑，认为这样既经济又天然，不会对皮肤造成什么副作用。
自制面膜的现象在大学校园里较为多见，很多人在认识上有误区，以为纯天然的果蔬不会对皮肤有害。 专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。

误区3、所有蔬菜来者不拒
多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。
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‘捌’ 面部刮痧能祛斑吗

刮痧疗法是祖国传统医学的一种方法，那么面部刮痧，你听过吗?有人说，面部刮痧可以祛斑，这是真的吗?下面是我推荐给大家的面部刮痧能祛斑，供大家参考。

面部刮痧能祛斑

1、“痧”其实是古代的一种病症,现在是毒素的代称。“刮痧”就是清除体内毒素的过程。是根据中医经络的原理,通过外力强刺激经络,使局部皮肤发红充血,起到解毒祛邪气、清热调气血的效用。

2、面部经脉气血淤滞是引起皮肤色斑、晦暗的重要原因。通过刮痧,可以发现皮下有颗粒样、结节样组织,肌肉紧张、僵硬、温度异常或疼痛反应等,这些都是经脉不畅通的表现。用刮痧板找到并逐一疏通这些节点,可以清除沉淀在皮肤深层的毒素及其他代谢废物,改善面部的气血供应,从而达到美容的效果。

3、中医认为“血淤为斑”,女性常常会由于生气、着凉等原因导致气滞血淤、气血不通,反映到脸上就形成了色斑。若想去斑必先化淤,通过刮痧可以疏通经络、调理气血,通过新陈代谢带走色斑。

4、其实,面部美容刮痧的手法和身体其他部位刮痧不同,由于手法特殊,面部刮痧既能美白祛斑,又不留痧痕。首先,刮拭速度要慢,一呼一吸间刮拭2-3下,这是避免出痧、增加舒适感的关键。

5、其次,美容刮痧的力度也有讲究,要求柔和地向下渗透到皮下或肌肉深部。如果是做面部皮肤保养和舒缓细小皱纹,按压力只需到达表皮之下、肌肉之上的皮下软组织;要想刮痧淡斑、美白,按压力一定要渗透到肌肉深部。

6、再次,面部不同部位的刮拭方向有所不同。最后,为使刮痧美容的效果更好、更舒适,刮痧板平面与皮肤之间的夹角越小越好,夹角小于15度(内眼角部位除外),刮拭的效果最好。每个部位刮拭15-20下,敏感性皮肤适当减少。

7、刮痧不适合有出血倾向和体质过于虚弱的人。如有皮肤破损要等痊愈后再进行刮痧治疗。最好在月经之后进行刮痧。

刮痧的作用

1、刮眼周,能明目

说到刮痧,相信大家都不会感到太陌生,因为我们都做过眼保健操,而且也对其中的几个穴道都非常熟悉。

而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

2、刮脚底,缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

3、刮胸骨,宽胸理气

不少人都会在心情不好的时候或者非常疲惫的时候,产生一些胸闷气短的感觉,这个时候,我们就可以采取用刮痧梳的单角从上自下来缓慢的进行刮拭下半段胸骨。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

4、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

5、刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

6、刮颈部,活血舒筋

如果你感到颈肩不适的话,那么非常有可能是因为长期伏案工作所导致的“职业病”,可以通过刮痧来达到活血舒筋,从而达到改善局部气血淤滞的效果。

8类人禁忌刮痧

1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。

2、孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧。

3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。

4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。

5、接触性皮肤病传染者。

6、有出血倾向者如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者。

7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。

‘玖’ 面部刮痧能祛斑吗,可以每晚刮吗

能。不可以。

脸部刮痧是可以祛斑的。脸部刮痧不但可以使脸部的气血流通顺畅，强化脏腑性能，进一步的增强肌肤自身的免疫力，且可以使问题肌肤得到改善。刮痧不会给人留下疤痕，可以改善毛孔粗大，油脂过多，月经前后暗疮粉刺，各种色素斑，对于面黄都有极佳的效果。

(9)刮痧祛斑有什么效果扩展阅读：

注意事项：

平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小于20度角按压在适合的穴位上，然后轻柔的做缓慢且柔和的旋转运动。这个方法通常适用于全谷、内关、手足全息穴区、足三里以及其他等疼痛较为敏感的部位即可。

垂直按揉法：将刮痧板的边缘以90度按压在穴区上，做柔和、缓慢按揉。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。