什么泡脚可以祛斑美白

Ⅰ 泡脚可以去斑吗

1、可以的。
2、泡脚祛斑相信是很多人跃跃欲试的一种方法，不但简单易行，而且调理身体。中医认为“人之有足如树之有根，树枯根先竭，人老足先衰”，因此中医又有“上病取下，百病知足”之说。
3、桃花泡脚祛斑方
桃花素有“女人之花”之称，桃花用于美容养颜效果也是非常之好的，小编在之前的文章黄褐斑怎么治疗?治疗黄褐斑的小偏方中就提到桃花祛斑的功效了，在这里将桃花用于泡脚同样有祛斑养颜的效果，对于黄褐斑、雀斑、黑斑效果尤为显着。也可将桃花瓣用于沐浴时，不但有消斑的功效，长期使用还可使肌肤光滑细嫩，保持肌肤的弹性。
4、山楂当归泡脚祛斑方
取16g山楂，16g当归，15g白鲜皮和白蒺藜，然后加水煎煮，约半小时后将药渣过滤留药汁，然后与温水混合用于泡脚，每次坚持熏泡40分钟左右，每天一次，长期用有散瘀祛斑的效果，尤其适用于产后祛斑以及黄褐斑患者。
5、赤药红花方
取当归40g，赤药、满草各15g，红花16g，先煎煮越半小时后将药渣过滤留药汁，然后与开水一起倒入盘中，待水温适宜后侵泡双脚，以水没过脚筋骨为宜，每次约40分钟，每天坚持一次，长期坚持，有助于通络活血，分解色斑，对于内分泌失调引起的黄褐斑尤其有效。

Ⅱ 冬天泡脚用什么药材 冬天泡脚加什么好

泡脚是很受大家喜爱的一种养生方式，泡脚不仅可以温暖身体对健康也有很多好处，泡脚绝对能算最常见的养生方法之一，下面我们来看看冬天泡脚用什么药材？冬天泡脚加什么好？
冬天泡脚用什么药材
1、生姜

生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。

做法：取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

2、桂皮

桂皮与花椒都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

做法：用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

3、红花

红花能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

做法：取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。

4、艾草

艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

做法：艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

冬天泡脚加什么好
1：生姜泡脚[ 预防流感 手脚冰凉 ]

具体操作

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2：白醋泡脚[ 净化血液 美白祛斑 ]

具体操作

1、净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3、失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

3：红花泡脚[ 静脉曲张 手脚发麻 ]

具体操作

1、静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

4：当归泡脚[ 月经不调 缓解抑郁 ]

具体操作

1、月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

5：花椒泡脚[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]

具体操作

1、腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气。

3、提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

6：食盐泡脚[ 增强记忆 延缓衰老 ]

具体操作

1、增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。

3、防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

7：艾叶泡脚[ 止咳化痰 皮肤止痒 ]

具体操作

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2、皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。

3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

8：小苏打泡脚[ 降高血压 祛痘除印 ]

具体操作

1、降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。

2、祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。

3、去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

9：陈皮泡脚[ 排湿寒气 润肠通便 ]

具体操作

1、排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

2、润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。=

10：苍耳泡脚[ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ]

具体操作

1、腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。

2、慢性鼻炎

天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。

3、咽喉肿痛

秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。

泡脚有个三不两度
三不饭后不宜马上泡脚 饭后泡脚是很多人的选择，但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

泡脚不要看书、看电视 泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

泡完脚不要马上睡觉 睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。

两度温度 冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水，但是温度过高容易使血管扩张过度，回流过多，容易出现头晕、头胀，所以一般泡脚的温度建议在45℃左右。

时间长度 有时我们泡脚的时候听着音乐不自觉地就泡上半个小时，甚至更长时间，然而过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20~25分钟即可。

冬季泡脚方法
1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，减轻头部血管压力。

2、党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。可治疗气虚。

3、脚臭的人，水里放点醋。不仅能祛除脚臭，防止脚气，祛除风湿。

4、血虚的话，用当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

5、泡脚时，水里加入生姜、陈皮和薄荷，可以暖肠胃、祛湿邪。

6、冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。可用来减肥。

7、在热水中加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

8、血虚的话，用当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

温馨提示

1、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

Ⅲ 有哪些泡脚美容方法

‍‍大青叶海藻
配方：大青叶30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。
功效：滋润皮肤，防止皮肤干燥。
芦荟金银花
配方：茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。
功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。
百合枸杞
配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。
功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。
牛奶玫瑰
配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。
功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力;能增强弹力纤维、胶原纤维活性;舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效;能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。‍‍

Ⅳ 泡脚对身体很有益处，平时泡脚的时候放这些物质，可以去除湿气

现在很多人每天都在拼命地忙碌，身体出现了一些问题以后，才开始意识到 健康 的重要性。其实， 健康 是第一位的，因为我们只有拥有了 健康 的身体，才能有更多的精力去工作和生活。现在人们对于 健康 看得越来越重要，所以大家都在寻找各种各样的方法去保持 健康 。大家应该都知道，泡脚是一种很 养生 很 健康 的方式，很多人都会在晚上的时候选择泡脚，泡脚对身体是有好处的。

经常泡脚，可以去除身体里的湿气，使整个人都变得暖和起来，特别适合体寒的女孩子。平时身体比较疲惫，或者经常睡不着觉，或者经常没有的人，可以进行泡脚，因为泡脚可以刺激到脚部的穴位，促进脚部血液的循环，会使整个人变得很舒服，而且可以提高人的免疫力，让自己有更多的力量来抵御疾病。如果我们在泡脚的时候，加上以下这些物质，可能泡脚的效果会更好。

一、用白醋进行泡脚

用白醋泡脚的效果有很多，可以起到美白祛斑的效果，经常泡，可以改善脸部的一些斑点，使整个人的状态看起来很好。而且更容易促进脚部的循环，很多人可能不知道，用醋泡脚以后，醋会进入到脚部里面的血液，可以快速地清除脚部的污垢和垃圾，使脚部的血液变得更加流通。

与此同时，泡脚还可以缓解失眠的现象。现在随着生活的压力逐渐变大，很多人都会出现失眠的现象，晚上睡不着，白天起不来，这个时候用白醋来进行泡脚，可以使整个人都变得轻松下来，睡眠质量也提高了很多。如果你经常出现失眠的现象，不如试试白醋泡脚，失眠的现象或许会有一些改变。

二、用生姜放入里面进行泡脚

很多人都知道，生姜有去除湿气的效果，平时手脚冰凉的人，可以每天用生姜来泡脚。生姜泡脚很简单，只需要切上几片生姜，然后放入水中，每次泡上半个小时，连续泡上半个月至一个月，整个人的身体就会变好了很多，手脚冰凉的现象也会改变很多。

经常泡脚也可以预防感冒，因为在春天很多人都容易出现感冒的现象。如果平时不小心受凉，然后出现感冒的现象，可以用几片生姜进行泡脚，泡上三天，感冒的现象会有所缓解，有时候也不需要吃药，通过泡脚就治疗好了感冒。平时关节不舒服的人，也可以进行泡脚，长期坚持下来，关节也会有所缓解。

泡脚对身体是十分有益处的，特别是平时可以放点白醋或者姜片，泡脚的效果会更好，可以排除身体里的湿气，使整个人的状态看起来都很好。不过泡脚是一个长期坚持的事情，大家不要三天打鱼，两天晒网喔，一旦选择，就要坚持下去，这样才能达到自己想要的效果。任何时候开始泡脚都不会很晚，只要自己坚持下去，一定会收获到自己想要的 健康 。

Ⅳ 泡脚可以去斑吗

长斑的原因基本上都是荷尔蒙分泌失调，还有新陈代谢缓慢这两方面。那么我们再看看泡脚的作用，泡脚可以促进血液循环、促进新陈代谢、刺激足部穴位等，那么从泡脚的这些作用来看，那么就可以确定泡脚可以祛斑的。 泡脚可以祛斑对女性来说，那是福音啊！女性经常因为各种原因，而血循环不畅、手脚冰冷，这样就会使得女性体内的能量不能滋润到皮肤，皮肤就会缺乏生气，所以女性想要皮肤晶莹剔透，就必须让体内的气血畅通。 那么泡脚去斑完全可以帮助女性解决这方面的问题，要知道足部是人体距离心脏最远的肢体，经常会出现血液循环不畅的情况，而血液循环不畅就会引起各种身体不适，或者类似长斑这样的状况。
只要我们每天用热水泡泡脚，就能够实现血液的畅通，已达到祛斑的效果，
这里我们建议女性们，每天泡脚的时候，加入三调羹食醋，因为食醋泡脚可以滋润皮肤，软化角质，增强皮肤的弹性，再综合泡脚的祛斑功效，可以说食醋泡脚是专门为女性美容而生的。

Ⅵ 泡脚的好处

泡脚需求留意以下三点！

1、不超30分钟

浸泡时刻最好不要超越30分钟，白叟不要超越20分钟，避免呈现心慌心悸。

2、饭后半小时

饭后半小时内，血液会集在胃部，此刻泡脚会影响消化能力，简单呈现消化不良。

3、特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妈妈等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，避免伤到身体。

泡脚小妙方

1：白醋泡脚

1. 净化血液

许多人不知道，用醋泡脚时，醋能浸透脚部皮肤，进入血液，整理血液中的废物和病变残渣，然后起到净化血液的作用。

2. 美白祛斑

白醋泡脚能改进面部色斑，无论什么斑轻松搞定，美白还不反弹，草本配方很安全。

3. 失眠多梦

现在日子压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精力，睡前用白醋泡脚，不只能放松神经，还能安睡一整晚，无妨试试。

2：红花泡脚

1. 静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改进，如果一起合作按摩办法还能彻底好，可是水温不要过高。

2. 四肢发麻

四肢发麻，在秋冬时节最常见，这是末梢神经炎的体现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般接连泡3天就能彻底好。

3：当归泡脚

1. 月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，接连泡7-10天，经期不调和炎症就能彻底消失。

2. 眼袋眼圈

用当归泡脚能改进眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个办法。

3. 缓解郁闷

当归泡脚能舒缓心情，在医学上常用作郁闷症和自闭症的医治，能够让愁闷的心情得到操控，而且削减生气对肝脏的影响。

5：花椒泡脚

1. 腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能彻底好。

2. 灰甲脚气

花椒泡脚能改进灰甲脚气，抹抹很快就好，连泡几回就能彻底好。

3. 进步肾能

健旺的肾脏能让人精力充沛，自信十足，而且还能进步日子质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

6：食盐泡脚

1. 增强回忆

日子压力大，简单呈现回忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做严重决议计划时无妨试试。

2. 推迟变老

经常用盐水泡脚，能推迟变老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个办法。

3. 避免裂脚

秋冬时节，最简单呈现裂脚，如果脚上的角质层很厚更简单裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，避免裂脚。

7：艾叶泡脚

1. 止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改进，而且还能清肺热，排肺毒。

2. 皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不只快速止痒还能彻底康复，多年的皮肤问题，最后用它好了。

3. 皮肤过敏

艾草泡脚能改进灵敏肌肤，合作外用·艾林卡甘草面膜·不只能彻底康复灵敏肌肤，还能增厚角质层，避免后期过敏的出血。

8：小苏打泡脚

1. 降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，比及适宜的温度泡脚，接连泡5-7天，高血压就能稳住，很奇特。

2. 祛痘除印

苏打泡脚能改进痘痘肌肤，连用二十多天，痘痘和痘印就能彻底好，而且不重复。

3. 去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年岁的人简单呈现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，接连一周就能改进。

9：陈皮泡脚

1. 排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能彻底消失了。

2. 润肠通便

秋气候候枯燥，用陈皮泡脚能润肠通便，避免便秘，关于上火引起的便秘，一般接连泡2-3天就能彻底康复。

3. 润滑皮肤

许多女人平常喜爱穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很为难，用陈皮泡脚，由于陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤润滑细腻。

10：苍耳泡脚

1. 腰肌劳损

久坐简单呈现腰肌劳损，远程司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，接连泡3-5天就能有很好的改进。

2. 缓慢鼻炎

气候一冷，鼻炎就十分难过，鼻塞流鼻涕，不只为难，而且影响健康，用苍耳加泡脚，接连泡一周鼻炎就有很好改进。

3. 咽喉胀痛

秋天上火很简单引发咽喉胀痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉胀痛，合作艾草泡脚作用更好。

中医讲“百病从寒起，寒从脚下生”，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，是很惬意的。中医认为，鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体来说格外重要。

该怎么“泡脚”——水温太高不促眠

睡眠不好的人如果在泡脚后反而入睡更困难，这说明泡脚水的温度过高。

用温热的水泡脚，能够促进血液循环，让人体阳气升腾起来。待泡完脚后，阳气又会慢慢回落，这就好比人在兴奋或是激动后，反而会感觉更加疲倦或劳累，这样非常有助于睡眠。但是，有的人喜欢用热气腾腾的水烫脚，阳气生发过度，往往不容易降下来，所以才会造成泡过脚后精神异常兴奋，导致入睡困难。一般来说，除非是感冒时需要用热水泡脚出汗的方式缓解症状，平时泡脚用温热水即可。

泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

用什么“泡脚”

体质不同加“料”有别

容易反复感冒的人：在泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物；

容易上火的人：在泡脚水中加点盐、吴茱萸和陈醋；

高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人：多为阳盛体质，不要用中药红花和艾叶泡脚，容易致血压上升，泡脚时可以加些吴茱萸。

泡脚后三注意

首先，老年人泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

其次，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果更好。

最后，就是泡完之后不要匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，用吹风机吹干脚趾间的水分，防止脚气或者足癣的产生。

这几年，医疗越来越发达，但是癌症人数只有变多绝无变少，我们国家几乎是每分钟就有6个人得癌症。其中患胃癌，食管癌，肝癌的人数量上升的最快。胃癌高发主因是三餐不定时、吃饭太快等生活习惯，肝癌高发主因是酒精与肝炎，食管癌高发主因是烫食与火锅等重口味食物盛行。

生活中诱发癌症的行为因素越来越多是不争的事实，很多人关注防癌，但总不知从何做起。

医生解释，我们的身体或者食物，严格来讲，并无酸碱这一说法，目前弱碱性体质能降低患癌风险，仍缺乏科学论证。不过值得肯定的是，虽然碱性理论站不住脚，但某些碱性食物中所含的营养物质，能防癌抗癌，调理癌症确实真的：

以下这4种碱性食物，是癌细胞的最怕的，采取正确的食用方法对癌症的预防很有效：

1、恰玛古

我国新疆地区盛行的恰玛古中富含多种营养成份和有效元素，是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物。它含有丰富的抗癌物质，其中类黄酮、皂甙、亚油酸都对癌细胞有抑制作用，经常食用恰玛古对癌症的预防率高达95%。

食用方法：恰玛古采用普通的水泡，煲汤煎煮、炒炖很难将其中的有效物质释放出来，通常在这些过程中营养已经流失了大半部分，因此中医建议常吃经过特殊处理后的帢马古粉，市面上应该有很多，可代餐。

2、新鲜水果

抗癌的水果包括香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果等。平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

食用注意：吃水果前，要用水清洗干净，尤其注意果蒂等不容易清洗的部分，因为果蒂容易藏有污垢、细菌、虫卵等。切水果前，要先将手、案板、刀具和器具清洗干净，不要和处理生食的案板、刀具等混用，以免造成细菌污染。

3、麦苗

麦苗中含有很多酵素、脱落酸、维生素、叶绿素等成分，其中酵素能很好的起到抑制癌细胞扩散的目的，并且还能促进其失去活性，对人体不能构成伤害。叶绿素、维生素等营养素，对于预防糖尿病的产生发挥显着作用。尤其是在防止肠道癌方面最为明显。

推荐吃法--麦苗蘑菇汤：（1）将麦苗洗净，放冷水中浸泡20分钟，切段；蘑菇摘净、洗净；（2）锅中加足够份量的清水，待水滚后，加入蘑菇、菠菜煮熟即可，最后用盐、蘑菇精调味。

Ⅶ 怎样泡脚淡斑美白效果好

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以祛斑还是多加注意：

祛斑的方法1、不能忽视晒后修复

尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。

祛斑方法6、蒲公英花水

取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。