Ⅰ 夏天怎么祛斑呢
祛斑窍门
1、柠檬和黄瓜：
每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
2、绿叶面膜：
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
3、胡萝卜法：
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、西红柿汁：
在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
Ⅱ 夏日美白祛斑小妙招
夏日美白祛斑小妙招
夏季天气的炎热，太阳的直晒，会很容易让我们的脸上出现一些斑点，这些小小的瑕疵，对于那些爱美的女性朋友来说，就是很大的缺陷，在这里告诉大家，可以使用祛斑的产品，但是价格比较昂贵，还有最简单最有效的祛斑方法，那就是用食物来祛除脸上的斑纹。下面我给大家分享夏季美白祛斑最有效的小窍门。
1、米水是家家户户都会有的，其实淘米水的美白作用是很不错的，因为大米里面还有丰富的营养物质，包括维生素，氨基酸等。用淘米水洗脸能有效美白。
2、 豆腐是白白嫩嫩的，用豆腐抹脸也能使肌肤像豆腐一样白嫩，但是夏季要注意不要买到馊的豆腐了，这种馊的豆腐对皮肤不好。
我们取适量的豆腐，将其碾碎，使其成泥状，洁面后抹在脸上，静静的等待15到20分钟，也可以稍作按摩，然后将脸洗净即可。
3、虽然黄瓜一年四季都有，但是夏季才是黄瓜上市的季节。用黄瓜来敷脸是能有效的美白去斑的。我们将黄瓜切成比较薄的片状，使其能很好的贴在脸上，静置15分钟，把脸洗净即可。
4、夏季美白，一定少不了防晒霜和遮阳伞。防晒霜是夏季必备美白产品，所以要选择好一点的，遮阳伞也要选择伞布较厚的才能有效防晒。
5、夏季对油性皮肤来说是噩梦，因为夏季皮脂的油分分泌旺盛，常常一会儿就会油光满面，时候我们不能盲目的洗脸而是要给脸部补充水分，这样才能美白。
6、 夏季祛斑可以选择合适的祛斑产品，选择适合自己的祛斑产品是十分重要的，只要对症下药才能有效祛斑。在涂抹祛斑产品之前可以将产品放入冰箱内冷藏再使用。
香蕉。就是用新鲜的香蕉制作成面膜。方法非常的简单，也就是把香蕉去皮后，放在容器中，捣成糊状，然后把它敷在脸上，持续十多分钟就可以了，接着用清水把它清洗干净，这样就可以去掉斑纹，净化我们的肌肤。
黄瓜。黄瓜是一些爱美的朋友，经常使用的一种蔬菜，因为黄瓜里面含有丰富的维生素，这些维生素是可以美白我们的肌肤，滋养我们的肌肤的。方法同样简单，也就是把黄瓜切成小薄片，然后把它贴在我们的脸上，待上十多分钟后，就可以取下，清洗干净。
薯仔。爱美的朋友都汇总回到薯仔具有美容的功效，因为其中含有丰富的维生素，这些维生素是可以促使细胞的生长，保持肌肤的白净，有弹性。因此在使用的.时候，选择新鲜的薯仔，去皮榨汁，和鲜牛奶还有面粉一起搅拌，做成糊状，涂抹在自己出现斑地方。
刚才告诉大家的，都是比较常见的，制作方法也是比较简单的夏季祛斑的小方法。另外还可以使用红糖，蜂蜜这些传统的美容肌肤的方法。
（1）红糖：具有排毒养颜的作用。因此我们把红糖和蜂蜜一起调和，制作成面膜。不仅可以消除脸上面的色斑，还可以美白我们的肌肤。
（2）柠檬：柠檬和薯仔，黄瓜同类，都是含有丰富的维生素，把它和蛋白混合，制作成面膜。涂在脸上即可。
（1）注意防晒，紫外线的照射容易产生色素沉着，色素沉淀就会形成斑点，所以防晒至关重要。
（2）坚持锻炼身体，增强机体的抵抗力，加强肌肤的抵抗能力。保持良好的生活习惯。
（3）多吃水果和蔬菜，保持营养均衡。
Ⅲ 夏天祛斑有什么方法吗
白醋祛斑的小窍门 1、白醋+冬瓜 材料：冬瓜 白醋 做法：1、将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合进行搅拌。 2、搅拌均匀后就可以使用了。使用前线用洁面乳将脸洗干净； 3、然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部。等10分钟后洗去即可。记住避开眼部和嘴唇周围。 效果：白醋祛斑的小窍门主要针对的是雀斑，每天使用两次，坚持半个月后，斑点会逐渐消退。 白醋祛斑的小窍门 2、白醋+温水 材料：白醋 温水 做法：准备好20ML白醋，每天早上起来后，先在温水中加入白醋，泼洗脸部。洗完后，再用冷水冲洗一遍即可。 效果：将白醋与温水配合，是日常祛斑的的好方法。只要坚持长久，就能很好的将脸部斑点消除。 白醋祛斑的小窍门 3、密封白醋+白术 材料：白醋 白术 做法：将白术浸在白醋中，密封一周。之后将白术取出，每天坚持擦拭脸部即可。 白醋祛斑的小窍门——最有效的祛雀斑方法 1.每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。 2.白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。 3.白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。 4.白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。 5.白醋驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。 6.白醋还能抑制头屑：每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。 7.白醋美发：每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。 8.白醋嫩肤：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。 美白祛斑的小窍门 1、茄子擦脸 材料：新鲜茄子1个。 做法：1.将茄子洗净、切成片。 2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。3.每日1次。 说明：快速祛斑的小窍门，这是我国民间的一个方法，茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C；按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白肌肤，长期坚持定会见效！ 老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤的细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器。洋葱富含硫质和人体必需的维生素，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。 姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。可把姜洗净切片或切碎(适量)放入茶杯中用沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀饮用，每天一杯，长年饮用，老年斑会明显减轻消失并不会继续生长。 也可将适量姜、蒜切碎，拌入精盐、味素、芝麻油、辣椒油佐餐，长期食用，也可显着减少或消除老年斑，增强抗衰老作用。 因洋葱中含有较多半胱氨酸，也具有推迟细胞衰老，延年益寿的作用。洋葱炒或生吃，对去除老年斑也有良好效果。 除食疗外，还可外涂维生素A于老年斑处，每日3次，配合食疗可使绝大部分老年斑消除。 去斑方法1. 取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。 除面部色素斑 鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。 去斑方法3. 一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试) 下面来说醋泡黄豆的方法： 1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋） 2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。 3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。 4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆 5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量 去斑方法4. 说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。 去斑方法5.(民间流传的偏方) 柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。 胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。 牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。 去斑方法5.(几个美容去斑面膜) 苹果柠檬面膜： 苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 蜂蜜柠檬面膜： 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显着的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。 番茄玫瑰面膜： 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。
Ⅳ 夏天美白祛斑的方法
夏天美白祛斑的方法
夏天美白祛斑的方法，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，清洁面部之后就是保湿锁水，正确的美白方法其实是非常简单的，我们要关注皮肤的健康状况，学会夏天美白祛斑的方法，快快get起来吧。
做好遮阳防晒
防晒的重要性相信大家都是清楚的，而加强防晒是淡化色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，任何时间都不能忽视紫外线对人的皮肤造成的伤害的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
做好清洁卸妆
很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉长斑、面色无光泽的问题，那是因为没有很好地进行清洁和卸妆，容易让化妆品中的化学成分和金属成分进入皮肤，沉积下来导致的，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。
鲜奶敷脸
鲜奶的功效十分多，它可以有效美白祛斑。准备一小杯鲜奶，先用蒸气蒸脸，待脸上的毛孔完全打开之后将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右再取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
番茄美白
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将番茄放进榨汁机榨成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。将成品均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。坚持久了就有美白祛斑效果哦。
柠檬片祛斑法
每天可以用半颗或一颗柠檬泡柠檬水喝，记得要把柠檬的汁水挤出来，才能充分利用。柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化色斑，还拥有美白的效果，另外最好还是连皮榨汁最有营养哦。
补充充足的水分
研究显示，皮肤缺水是导致长斑和皱纹的主要原因，所以平时肌肤补水的'工作一定要做好，比如，经常补水面膜，随身携带补水喷雾，另外从身体内补水也很重要，比如每天喝足够的水，对喝汤多吃水果等也是有效美白祛斑的哦。
美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
Ⅳ 一到夏天脸上的斑点越来越严重，该怎么祛斑呢
祛斑可以使用含有烟酰胺、熊果苷、传明酸等成分的产品，这些都是具有美白功效的。但是不管是在管用的祛斑产品，他们能起到的最大作用就是淡斑，不是祛斑。那些宣称很快就见效的产品，副作用是很大的，一般就是导致皮肤敏感，甚至烂脸。建议亲了解一下MDSUN的焕白精华液，淡化晒斑、色斑、妊娠斑减缓紫外线辐射形成的光老化，对于激光手术后的辅助效果也是非常棒的。
Ⅵ 夏天怎么祛斑呢
祛斑窍门
1、柠檬和黄瓜：
每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
2、祛斑使用好的祛斑产品，比如用俏颜黛，就可以的。
3、绿叶面膜：
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
4、胡萝卜法：
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
5、西红柿汁：
在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
6、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
Ⅶ 夏季预防及去除脸部色斑的有效方案
夏季预防及去除脸部色斑的有效方案
教你运用中医的智慧做好夏季预防及去除脸部色斑的有效方案，下面是我收集整理的夏季预防及去除脸部色斑的有效方案，也有一些推荐的食物与菜肴，仅供参考，希望这些方案能够帮助到大家。
脸部色斑原因
中医认为，色斑多为肝郁脾虚、肝肾不足所为，当以补益肝肾、疏肝健脾为治。
肝为藏血之脏，具有疏通人体气机、调节血液运行的功能，喜舒畅而恶抑郁。当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时，则会引起肝气郁结。肝气郁结易形成气血不畅，影响面部的血液循环，颜面气血失和则会使皮肤暗淡无光、长色斑。
另外，经络在人体内通贯上下，连接脏腑和体表，一旦经络受阻，必然会出现色斑等症状。
解决方案：
对于肝气郁结、气滞血淤形成的色斑可以用柴胡舒肝散加桃红四物汤。主要药物有柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药、炙甘草。
对于阴虚型肝肾不足，可以用六味地黄丸、二至丸，补肝肾之阴;对于阴虚火旺型肝肾不足可以用知柏地黄丸;对于肾阳虚型肝肾不足可以用金匮肾气丸。
吃：别吃太凉的东西，少吃生冷食物。可以吃山药、红枣、红小豆、红糖、乌鸡、芝麻等。
喝：用白菊花(有去肝火、增白的作用)、玫瑰花、合欢皮(疏肝解郁)泡水喝。
膜：白茯苓(打粉)、白僵蚕(打粉)、白芷(打粉。和白僵蚕有祛风通络、去斑增白的作用)、珍珠粉、蛋清，调成糊状，制成面膜，可以祛除色斑。
3食物+2粥品夏季斑点消无踪
姜
姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入人体后可以防止并且减少脂褐素的.沉淀。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，同时润泽美白肌肤，并且可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。
白萝卜
白萝卜富含维生素C，而维生素C是较强的抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说，吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。但要注意的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。
夏季祛斑膳食
1、绿豆红豆百合粥
人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
2、黄瓜生姜粥
黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用，生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑很有作用。
做法：将黄瓜洗干净后，去皮去心后切成薄片；然后将大米淘洗干净，将洗净的生姜捣碎；接着将大米、生姜放入锅内，加入适量的水，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮到粥稠，加入精盐调味即可。
Ⅷ 夏天祛斑美白的常用方法
一、夏天怎么祛斑美白
1长袖、太阳伞
这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。
2防晒霜
我们应注意使用防晒霜。要根据光照强度的不同，选择SPF数值合适的防晒霜。为了防止青春痘，应选择不含油脂(注意外包装上的Oil Free的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。
3饮食调理
第一，多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的`水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。
第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方，与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的。 5
多外面回来后，用黄瓜面膜敷面。黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质，有美白、收缩毛孔的功效。黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上，也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸。
二、夏季美白小偏方
一：蜂蜜和蛋黄
用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会白白嫩嫩，还富有弹性呢。
二：蜂蜜和番茄
番茄半个搅拌成汁后加入适量蜂蜜成糊状，均匀涂于脸部或手部，待约15分钟后洗去。既能美白又可以补水，可同时作脸及手部美白。特别适合夏季使用，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白嫩细腻。
三：番茄
番茄属于蔬菜类食物，它也是美容护肤的好食材，将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
四：珍珠粉和蜂蜜
珍珠粉里有美白的成分，用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
五：香蕉
香蕉能很好的治疗便秘，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后均匀的涂抹在脸上，用手指轻轻拍打脸部，15-20分钟后洗掉，就能看见你的肌肤明显变白了。
三、夏季美白养颜汤有哪些
去湿美白冬瓜汤
材料:
冬瓜汤是夏日里“上桌率”很高的汤品，清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实在许多，而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗 去湿美白冬瓜汤做法:
1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡; 2. 冬瓜洗净，带皮切块;
3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效：清热解暑、健脾利尿、美白养颜。
祛痘养颜薏米粥
材料:
薏米50克 大米50克 祛痘养颜薏米粥做法:
1) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2) 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)
薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。
需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。
四、夏季可以美白祛斑的食物
1、高维C水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。夏季可以美白防晒的食物，尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
2、黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、坚果
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
Ⅸ 浅谈夏天怎么祛斑
很多女生都希望自己能够拥有白皙无暇的脸蛋，可是有时色斑却会悄悄爬上我们的脸庞，我们不像西方人天生肤白，有色斑还能让人看起来俏皮一点。那么，对于会影响我们形象的色斑要怎么解决呢?一起来看看。
短期内多敷一些美白的面膜也可以达到祛斑的'功效，美白面膜可以让我们的肌肤变得白嫩光滑，让那些难看的斑点变得不那么明显。不过大家要坚持使用才行，因为没有什么办法是可以快速去除脸上斑点的。
想要祛斑成功，那去角质是必不可少的。角质层的存在会使肌肤藏污纳垢，为斑点的产生提供帮助。祛除角质不宜太过于频繁，大概一周一次就可以了，过多的话会损伤肌肤，使肌肤变得脆弱。
茄子，茄子中含丰富的抗氧化成分，不仅可以对抗电脑辐射，还具有卓越的祛斑功效。将一个茄子洗净去蒂，放入搅拌机中搅拌成泥状，然后加入适量酸奶一同搅拌均匀当面膜使用，每星期2次，斑点会逐渐消退。
柠檬祛斑法：柠檬含有丰富的维生素C，可以很好的促进皮肤的新陈代谢，有效淡化斑点，最简单的就是用柠檬汁洗脸，每天用半个柠檬用温水浸泡，拿来洗脸就能达到祛斑的目标了。
白醋，在厨房中随处可见的白醋是祛斑的好东西，你是否经常性的忽略它呢？只要在每天洗脸的时候在水中滴几滴白醋，就能使肌肤变白，使斑点变淡。长期用这个方法，肌肤能白净无暇还会变得非常细嫩。
俗话说：“一白遮三丑”白净细嫩的肌肤会给脸部加分，让出色的五官更加完美。紫外线是造成色斑的最大祸首，所以大家在阳光太强烈的时候要加强防晒，阻止色斑产生。你还在等什么?一起加入祛斑的大军吧。