涂什么牌子的维生素c可以祛斑

‘壹’ 哪个牌子的护肤品祛斑效果好

导致人的脸上长斑的原因有两大类，分别是内部因素和外部因素，比如现在很多人的生活压力非常大，人在压力大的时候新陈代谢会遭到破坏，体内的营养会出现失衡，这就会导致脸上长斑，这就属于内因造成的，另外还包括荷尔蒙分泌失调等因素，那么针对脸上的斑点问题，应该如何使用护肤品效果才好呢？

祛斑效果最好的护肤品：

1、SK-II全新精研祛斑精华液

什么护肤品祛斑效果好？SK-II全新精研祛斑精华液能有效对抗的不仅是已经存在的色斑，还有“隐斑”，因而能够防止未来色斑的形成。临床研究结果显示，“隐斑”和可见色斑在短短4周内都明显减少。价格有点昂贵，但确实是一款很有效的祛斑产品。

2、倩碧全新匀净卓研淡斑精华露

倩碧全新匀净卓研淡斑精华露是专为亚洲肌肤研制，运用倩碧最先进美白 科技 。它非常温和，能持续长期使用——这一点对无法进行药物治疗的敏感性肌肤来讲尤为重要。此外，倩碧全新匀净卓研淡斑精华露的质地突破了一般美白精华易在用完后干燥的局限，质地丰润。迅速吸收的同时，使肌肤非常舒适。是一年四季都能用的淡斑精华，几乎是市面上唯一一款适合冬天使用的淡斑精华。

3、高丝雪肌精美白化妆水

什么护肤品祛斑效果好？作为日本三大化妆品生产商之一的高丝，美白保湿效果在同类型产品中绝对上乘，这款高丝雪肌精美白化妆水的问世，曾一度掀起广大消费者对雪肌精的狂热追求，它是款用来防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，从而改善肤质的美白化妆水，绝对的经典。

4、佰草集新七白美白嫩肤面膜

什么护肤品祛斑效果好？中国最为知名的品牌佰草集，可谓口碑无处不在，这款佰草集新七白美白嫩肤面膜，其蕴含白术、白茯苓、白芍等七种中草药萃集而成的“新七白”精华，质地温和细腻，能迅速渗透入肌肤，改善皮下微循环，去除老化角质，全面修护肤色不均，令肌肤美白细腻、宛若凝脂。

5、Silva肌肤森林白桑葚焕肤调理套装

多次位列美白排行榜榜首的Silva肌肤森林明星套装白桑葚焕肤调理系列，其独有的珍贵精华Toxide3+在带给肌肤源源不断的水分补给同时，帮助改善不均匀的肤色，其美白强度是传统的维生素c的3倍，即使是顽固的色素与色斑亦可以明显的淡化，其美白嫩肤的效果堪比美白针，绝对是本年度美白祛斑护肤品中的首选。

6、巴黎欧莱雅雪颜亮采再现美白柔肤水

什么护肤品祛斑效果好？众所周知巴黎欧莱雅家的这款雪颜亮采再现美白柔肤水，它强悍的去角质效果一致得到消费者的认同，它不仅能去除皮肤表层的老化角质细胞，还能有效抑制黑色素生成，是追求净白肌肤的女性的大爱。

7、芙柯祛斑修复组合

采用SSR（SkinSelfRepair）修复型三层祛斑 科技 ，添加专利高效祛斑成分——牛蒡素与多种珍贵植物成分科学配伍，通过靶向精准传导，彻底抑制肌肤表皮层，真皮层及皮下组织层酪胺酸酶活化，并逐层对色斑进行快速溶解。修建细胞再生的毛细血管供养排毒通道，形成良性循环，全面调理修复皮肤内机能，强化皮肤自修复代谢能力，从而使皮肤达到自主平衡状态，7天祛斑，28天展现自信无暇靓白。堪称世界上速度最快的祛斑产品。

8、倩碧晶采嫩白精华露

什么护肤品祛斑效果好？倩碧晶采嫩白精华露将强效功能蕴含于极易吸收的配方中，令肌肤感觉丝滑，光洁和柔软，并能给予肌肤预先滋润。它运用了一种全新的强效抗氧化复合剂，特别具抗组胺活动功效，以平息肌肤刺激和炎症，能快速代谢剥落斑点。但是针对密集色斑效果一般。

首先建议小仙女区分一下自己脸上的是什么斑？如果是天生的雀斑，黄褐斑的话，几乎是去不掉的，只能说用些美白精华，祛斑精华，看看能不能淡化，如果是晒斑 妊娠斑，使用一些有针对性的祛斑精华，还是可以起到很不错的效果～在这里还有跟各位小仙女强调一点，如果想要起到看的见的效果，一定要使用精华，其他产品成分含量都比较低，很难看到效果，而且真的坚持用一段时间才会有比较明显的效果！

1.娇韵诗清透美白精华乳

娇韵诗的这款清透美白精华用来淡化斑点，提亮美白真的很不错！这款精华乳的质地非常清润通透，而且抹在脸上很快就吸收了！里面添加了可以抑制黑色素细胞的高效锁颜美白植物复合素，坚持使用28天，就可以抑制40%的黑色素生成，美白效果很不错！

SK-II的这款全新精研祛斑精华液不仅可以淡化已经生成的色斑，对于一些隐形的斑点也有很好的抑制作用，可以防止斑点的生成！而且效果也比较明显，用四周左右就可以看到很明显的淡化效果！

3.宠爱之名亮白祛斑全能精华

宠爱之名在美白方面真的做的特别优秀，它家的美白面膜和美白精华都特别好用！这款祛斑精华是凝胶的质地，用起来特别清爽，而且延展性特别好！里面添加了三大美白祛斑成分：传明酸、熊果素以及净白12胜肽。美白祛斑的效果都很优秀！

4.娇兰美白祛斑精华

娇兰的这款祛斑精华的质地特别稀，摸起来有一点点粘腻，但是上脸以后却不会有任何粘腻感，吸收的很快，而且很滋润，这款祛斑精华对淡化痘印，晒斑都有很不错的效果，针对雀斑也有很不错的淡化作用！

5.纪梵希美白净莹淡斑精华

纪梵希这款美白净莹淡斑精华是专门针对局部斑点问题研制的，里面添加了茵陈蒿活光配方维他命ABC美白鸡尾酒、反转译RNA以及活海藻萃取物，可以在从根源处抑制黑色素的生成，起到美白，淡斑的作用！

说实在的，真正有效的祛斑产品都不便宜，祛斑要有持久战的心理准备，几年前的九朵云，马油价格实惠，几十块就买到了，事实证明是没用的，那是掩耳盗铃，九朵云就火了不到两年，这两年基本看不到了！如果真的效果好不会陨落的那么快！

以我六年的护肤品买手经验，推荐几款口碑不错，但是价格不算便宜的祛斑产品，一分钱一分货！这几个牌子是祛斑界的扛把子，各大祛斑排行榜的前十！

1、SK-II 小银瓶淡斑精华

祛斑、祛痘印，淡化黑色素，提亮肤色，多年来赢得了很好的口碑，祛斑界的领先分子！一说淡斑首先想到的就是它，价格也是最贵的，30毫升$990 舍得？不舍得？

2、娇韵诗清透润白淡斑亮肤精华

又称作“淡斑小瓷瓶”，这几年的后起之秀，但是用户评价真的很好，能重点击退黑色素，全面发挥提亮、美白 、淡斑、保湿四大功效。它是按压式的，每次压一点，点涂在痘印或者暗沉处，使用一段时间会发现会有不同程度的改善。

3、契尔氏淡斑精华

蕴含白桦、牡丹精华，活性维他命c成分，对黑色素的沉着有预防和淡化的作用，均匀和提亮肤色。虽然是精华，但质地非常轻薄，1-2滴就可以涂抹全脸，并且吸收很快，想要淡化痘印的也可以试试它，孕期出的斑都可以淡化。一般常说的 觉得SKII小银瓶贵的，就选契尔氏淡斑精华，性价比比较高。

4、倩碧双管淡斑精华

这是最新包装，林允今年推荐这款，改良配方，针对各种毁颜斑而研发的精华,功效可是大大滴好! 提供多功能的修护效果,主要集补湿、舒缓、莹白亮肌三重功效于一体,针对色斑,晒斑,肤色暗沉,肌肤干燥等肌肤问题,既能美白保湿、均匀肤色,又能淡斑、抗过敏。

5、资生堂新透白美白精华

今年也是推出全新包装，我个人觉得樱花粉包装比原来的好看，价格不变，功效升级，美白效果好，不油腻，快吸收，能够有效淡化色斑痘印！这两年资生堂透白系列挺火爆的！

还有一款比较经济实惠的，乐敦CC美容精华液，但是我有朋友用了又说效果不明显，也有朋友反馈效果不错，如果经济预算有限，不妨试试这款，毕竟总要一试，或许就适合你的皮肤问题。

我有一套美白产品组合，用了后保证你能变白！

美白祛斑的产品而且效果好的是不少的。欧美日都有不错的产品。欧美不需要美白，但他们有淡斑的需求，同样可以当作美白产品用。而亚洲的日本更是将美白产品研究得够明白了。所以来讲必款不错的产品组合吧，这一套下来，你可以白起来的。

1. OLAY小白瓶

OLAY小白瓶属于性价比高的一类美白精华，内含 烟酰胺 ，这个 宝洁集团全线产品多功能成分，具有美白抗老的功效，也是广泛研究的一项全能护肤成分，在药妆产品中广泛存在。烟酰胺能够抑制已生成的黑色素传向表层皮肤，因此具有很好的美白效果。同时再加上 十一碳烯酰基苯丙氨酸 商品名为SEPIWHITE MSH，与烟酰胺一起的组合也是宝洁的专利。也是P&G认为最有效的美白组合成分。

这款产品网络上也比较热，持续使用效果也不错。

3. 城野医生377美白精华

美白成分用的是一款近年来在国内有点热门的成分377。377也就是苯乙基间苯二酚。人体表皮细胞模型实验数据显示，377 的美白功效是曲酸的 的10倍以上。而进一步的临床数据显示了0.5 % SymWhite®377 比1.0 % 曲酸的美白功效更强，使用28天后可 显着 的减轻亚洲皮肤的肤色。

这款产品中377的添加量达到超过了1%的添加量，所以效果是非常值得期待的！

3.资生堂透白美肌集中祛斑净白精华液

内含资生堂家的传统主力美白成分：甲氧基水杨酸钾、2-O-乙基抗坏血酸、并增加了美白抗氧化成分白藜芦醇这种很贵的成分。美白效果据反馈还是很不错的。毕竟，要说美白研发实力，资生堂肯定是全球第一的。

每个人不白的原因也是有不一样，所以适合的美白产品不一样。以上3款美白精华，美白机理都是不一样的。所以，为了省钱有效， 你可以从价格低的开始一款款的试，有效的话就长期用下去，也就是先用便宜的OLAY小滴管，然后再用377美白精华，最后用资生堂透白美肌集中祛斑净白精华液，相信这个组合用完后你肯定就会白！

自打我上市以来呀[害羞]

[偷笑]就独得顾客恩宠 

市场护肤产品三千[发呆]

顾客却偏偏宠我赫娜朵一种

于是我劝她们呀一定要雨露均沾[呲牙]

可她们非是不听呐

顾客啊！就宠我，就宠我

没办法 谁让我效果口碑这么好，没有铅汞，没有激素，还能美白亮肤解决各种肌肤问题。

赫娜朵你值得拥有

近年来祛斑店和祛斑的化妆品层出不穷，还有很多打着签约祛斑，包治好等口号宣传。那到底有没有那么神奇？真的可以治好吗？今天给大家做一下面部斑的分析和讲解，希望给大家带来帮助。 一、雀斑：是由基因决定的，与第三方问题关联不大，雀斑不是病症，是一种基因的显现。调理一般以表层淡化为主。 二、另外一种叫黄褐斑：中医内部为方便定位脏器也称：脾斑、肝斑、肾斑······其实都是黄褐斑的一种。 西医的见解：目前尚未详知，检测数据对比显示，血液中雌性激素高是主要原因之一。一般和长期服用避孕药、月经不稳定、熬夜、不良的生活习惯等有一定的关联。西医尚无较为满意的疗法。 中医认为：和肝气不畅、肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面、或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致等有很大的关联。 另外，近些年市面上一些超标化妆品的化学添加，也有很大的关联，通过快速美白，快速祛斑等非正常宣传，促使消费者使用，使用后让细胞正常功能紊乱，所以，斑越治越多，痘越调越长。 三、黄褐斑调理建议： 1、逍遥丸，由柴胡、当归、白芍、白术(炒)、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜配伍而成，用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，同时对于肝脾肾运化不好，具备一定的疏通和辅助滋养作用。 2、内含马齿苋、金缕梅类中药提纯的化妆品，对于表层清热解毒，活络化瘀方面能够起到很大的调节作用。 3、醋泡黄豆半月，每天取出10粒左右早餐后食用，对于淡斑效果很好，另还可以降低胆固醇和调节肝脏功能。 4、治疗黑斑：当归煮水后每天坚持面部擦拭按摩，坚持10-15天，可见明显变化。 内调+外用，且遵循身体自然法道，方能达到调理目的，单纯的依赖机器或者某类宣称的化妆品广告，我个人觉得有待斟酌分析。

不好意思，祛斑基本不可能。目前的护肤品能做到淡斑的都已经是非常强 科技 的产品了。国内的产品其实找淡斑的还是比较简单的， 在国内正规的产品如果你要将官方产品的名称里注明淡斑是需要国妆特别许可的。

举个简单的例子： sk2小灯泡的官方名字是“肌因光蕴怀采钻石精华露 ”它虽然在产品的用途里提到了淡斑，但是没有国妆特字许可的是不能在官方名字里加上淡斑或者祛斑这两个字的。而 有国妆特许的比如sk2小银瓶的官方名字就是“肌因光蕴祛斑精华露”，这是国家认可的你有淡斑 科技 的产品。

以下就是比较常见的在官方名称里提到淡斑的产品。

1.倩碧淡斑美白精华露

倩碧绝对是雅诗兰黛的亲女儿，这支美白精华里面是全球三大化妆品集团雅诗兰黛里面最好的美白淡斑的 科技 。说明书也很良心，里面直接提到了祛斑是不可能的而且使用效果因人而异。这支精华我是有用过的，对于均匀肤色和淡化斑点还是有一定效果的。

2.sk2肌因光蕴祛斑精华露

3.科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

这款我是先在科颜氏的官网购买了小样（科颜氏先试后买计划）然后回购了正装。这款产品也是一款不错的产品，毕竟我是愉快的回购了。讲句实话，使用感一般，但是提亮的效果还是蛮棒的，我的肤色和气色在使用的时候都有改善，但是对斑点的效果没看出来，毕竟这也是需要长期花时间的一项工作。

4.娇韵诗清透润白淡斑亮肤精华乳

这款是做活动时候领取的中样，俗称是“淡斑小瓷瓶”。我是油痘肌肤，这款对于我而言刚上脸的时候有点油腻，需要停止一会儿护肤步骤等它吸收了在进行后续的工作。基本吸收后就不会黏腻，还是蛮润的。

希望对你有所帮助。

祛斑主要是去除皮肤浅表的色素沉着，给大家推荐几款。

几个月前买了sk2跟olay的方程式，现在各用完一瓶，感觉olay的性价比真的很高了，sk2价格在那，用完感觉维稳特别棒，也有提亮肤色的效果，方程式，一开始感觉有点不习惯，但是用了一段时间以后，感觉皮肤也一直维持的比较好。

小林制药月桃叶维C精华去斑霜针对一般人紫外线照射过后容易产生的斑点，作有效的防护和淡化斑点，让肌肤不容易产生扰人的斑点，维他命C渗透到角质层，特别含有月桃叶精华，让肌肤活化，净白肌肤慢慢回来！

火爆日本本土的网红口服液，每瓶所含维生素C高达800毫克，能够对抗初级衰老、减缓皮肤糖化，同时对毛孔粗大、暗沉斑点、粗糙无光等都有改善作用，让肌肤由内而外神采奕奕！不止是脸，全身都能由内而外变白转变！效果是全身白那种，效果需要长期使用才会显示出来。

·色斑是如何形成的？

色斑是由遗传因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激，使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少（新生细胞是肌肤美白的重要因素），形成面部色斑。

·常见色斑有哪几种？

而常见色斑有三类，分别是日晒斑、老年斑和太田痣。

Get了这两个知识点，下面我们进入正题

1. 晒斑是什么？

晒斑其实就是日光性照射后引起的皮肤急性炎症反应。

紫外线照射皮肤之后，出现光敏性皮肤反应，表现为红斑、肿胀，严重的人会出现水疱。在这样的急性症状之后，就会出现一些白色的脱屑，再之后就会出现色素沉着，这就是晒斑形成了。

2. 晒斑最有效解决方法？

解决晒斑的方法，按阶段划分为“急性炎症期”和“色素沉着后”。

如果在急性炎症期，比方说红肿、红斑的时候，就按照烫伤的治疗原则来处理。方法是给予红光或者黄光的照射让皮肤进行修复，或者是使用冷喷以及皮肤膜这些皮脂屏障修复的药妆来护肤，让急性炎症快速消退，让脱屑状态快速修复。

如果是已经形成了色素沉着，那么我们则会采用激光的治疗方法。

3. 祛斑产品可以祛斑吗？

答案当然是可以！但效果较弱

我们护肤的主要原则是保湿。

护肤品里如果含祛斑成分，那就是氢醌或者是熊果苷这一类的成分。他们作用于皮肤上非常非常弱小，他既不能快速地将色素破坏，也不能让色素快点代谢，它只能是逐步的缓解过程。

而含氢醌这样一类脱色剂成分的护肤品，它有些是有细胞毒性的，用完以后可能会对皮肤产生副作用。

4. 晒斑复发？预防第一！

很多人都认为秋冬的紫外线不重了，就不用再防晒。事实上，虽然没有那么多阳光直射，但是“紫外线散射”也不是吃素的！它们会不停歇地到达皮肤上，致力于在你的盛世美颜上留下它的痕迹。所以，防晒是全年无歇的！

还有一点非常重要的就是使用医学护肤品。

我们在护肤正确的情况下，无论是表皮细胞还是真皮细胞，它抵抗紫外线的能力也越强。我们还可以使用抗氧化剂，而外涂抗氧化剂是最有效的。

我们知道是自由基对人体侵害才产生的色斑，所以使用抗氧化剂之后，能让我们皮肤表面形成的自由基快速代谢，这也是防止复发一个重要的手段。

推荐单品：

1.城野医生Super White 377VC高浓度美白净斑精华

高浓度美白精华，无化学合成剂添加，敏感肌也能使用。377配方和维生素C配合，具有高渗透性和美白效果，使肌肤透亮白皙。金光的瓶身，乳液的质地，能淡化黯沉，减少黑色素沉淀。长期使用，肉眼能看到肌肤焕白的效果。

2.Dr.jart蒂佳婷新生美白淡斑激光面霜

里含丰富的维生素，只能晚上使用。水润很好推开，能有效美白祛斑。在痘印、斑点区域集中涂抹，能改善暗沉老化肤质。长期使用能有效抑制黑色素的形成，滋养肌肤。一管30ml，耐用又平价。

3.John Plunkett Superfade加速特效祛斑淡斑精华霜

祛斑效果很明显的面霜，能提高皮肤细胞更新，逐步分解黑色素沉淀，淡化色斑。内含中药美白因子，使肌肤亮泽透白。能促进细胞活力，增强皮肤弹性。

‘贰’ 哪种维生素可以去斑

你每天或许通过吃大量的水果和蔬菜来保养皮肤，但皮肤仍会流失大量的营养成分。近日，美国“预防”杂志网站针对这一问题给出了最新的解决方案：将以下的各种维生素直接涂抹在局部皮肤上，不仅能改善皮肤的质地，还能消退脸上的红血丝。

维生素A：哪有皱纹往哪涂抹。研究显示,维生素A能减少皮肤皱纹，消退黄褐斑，使粗糙的皮肤变得光滑。可从医生处开一些维生素A胶囊，每晚涂抹完晚霜后，将一粒维生素A胶囊剪开，涂在脸上皱纹较重的部位。刚开始涂抹时，为了避免刺激皮肤，可每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹，4—8周内皱纹处皮肤肤质可明显改变。

维生素B3：提高皮肤的含水度。维生素B3也被称为烟酰胺，研究显示，它能增加神经酰胺和脂肪酸的生成，这两种营养元素可以对皮肤起到外部的保护作用。维生素B3对皮肤干燥和面部皮肤过于敏感的人最有效。可将维生素B3药片在2毫升清水中泡软并捣碎，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位，比如颧骨附近、眉骨附近。

维生素C：对抗皮肤松弛最有效。研究显示，维生素C能清理引起皮肤皱纹和松垂的各种自由基，还能使皮肤更加光滑和紧致，让黄褐斑消退。可将维生素C药片在2毫升清水中泡软并捣碎，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等皮肤易松弛的部位，坚持6个月后，就能明显改善肤质。同时使用维生素A和维生素C可以让肤色更加完美。但尽量不要和维生素B3同时使用，以免集中使用对皮肤形成刺激。可以尝试交替使用。

‘叁’ 维生素c可以美白淡斑吗

美白法宝一：一天一袋牛奶 美白法宝二：多食豆制品 美白法宝三：每天一个番茄 美白法宝四：每天一片复合维生素片 美白法宝五：每天用大米水洗脸,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用美白法宝六：用银耳做面膜，煮糖水都可以 美白法宝七：葡萄籽也是美白祛斑的好东西美白法宝八：坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的美白法宝九：每天一杯柠檬 蜂蜜水也是可以起到美白的效果美白法宝十：VE用来搽脸，做面膜，口服，都可以对皮肤起到美白祛斑的作用。 口服，一天一次�
维生素C 是抗氧化的东西，只是吃的话 没有用维生素C产品直接涂抹来得有效果。

不过维生素C有美白效果，所以对于祛斑是没有什么明显效果的，

如果情况严重可以买一管好的遮瑕膏 使用简单时间短，

还有就是可以食用中药类对祛斑有效的食物。

还有就是夏天冬天都记得要防晒，

晒得越多斑越重.

呵呵

希望你越来越漂亮

‘肆’ 维生素c可以祛斑吗

维生素c祛斑效果很慢的，激光祛斑挺不错，我同事在曙光做过，脸上的斑完全看不出来了。

‘伍’ 维生素C可以淡斑吗

说到维生素C，相信大家都不陌生，它具有极佳的抗氧化作用，不仅可以清除皮肤内的自由基，预防皮肤的老化皱纹，还能有效抑制减少黑色素的沉积，令皮肤白皙有弹性，从而达到美白、淡斑、除皱的效果!

操作方法：首先我们要准备一个干净的美容碗，记住在使用之前要消消毒，可以用开水烫一下，之后拿一颗维生素C，放到干净的纸张上用勺子碾磨成粉末状，再将其倒入美容碗中，随后倒入两勺蜂蜜和一勺珍珠粉，最后再用美容勺充分搅拌，直到搅拌成黏糊状就只能够了，这个自制的维生素C面膜就做好啦!

提示：做好之后不要直接涂敷到脸上，我们要先卸妆洁面，特别是经常化妆的女生，一定要使用专门的卸妆产品进行卸妆，等到洗完脸后再用热毛巾热敷5分钟脸部，这样做是为了打开毛孔，能够促进皮肤的吸收，然后用棉签沾取黏糊物，将其均匀地涂敷到脸上，注意避开眼睛和嘴巴，停留15-20分钟，时间到了就可以用温水清洗掉，接着再做好后续的护肤工作就行了!

每天就这样敷敷脸，坚持一周之后你就能看到明显的变化，脸上的色斑、皱纹慢慢消失不见了，皮肤也白净了许多，摸上去又滑又嫩!不过大家平时也要做好基础的护肤工作，例如防晒、补水、去角质等等，只有将这些坚持下来了，才能让皮肤变得更白皙更健康!除此以外，在日常生活中，大家还要养成一个规律的饮食作息，尽量不要经常熬夜，坚持每天早睡早起，多吃一些利于美白的食物，如西红柿、柠檬、薯仔等等!对于这些护肤小技巧，大家都记住了吗?

‘陆’ 哪种维生素可以淡斑

祛斑的维生素有维生素C和维生素E，它们可以淡化斑，但不能彻底去除斑，两者对皮肤的作用分别如下：
1、维生素C：对皮肤祛斑和美白起到间接作用。维生素C是抗氧化剂，有抑制酪氨酸酶的作用，可以减少黑色素的生成。由于维生素C有旋光活性分子，按照其旋光度，可分为左旋和右旋。左旋维生素C，是唯一可直接被人体肌肤所吸收的，它可以促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，淡化斑。维生素C可以在蔬菜水果中摄取，只要均衡饮食，基本能满足身体所需；营养搭配失衡的人群，或是由于压力大、紧张等不良情绪，需要增加维生素C的摄入时，可在医生指导下进行补充。
2、维生素E：可以淡化斑。维生素E是营养皮肤、保护皮肤的抗氧化剂，可用于治疗或减轻黄褐斑，同时还有增白的作用。日常生活中也可以多吃含有维生素E成分的食物，比如花生、松子、杏仁、茄子、生菜、葡萄、山楂等等，可以起到抗氧化、延缓衰老的作用。

‘柒’ 什么维生素可以淡斑

维生素C和维生素E可以淡斑。天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。

(7)涂什么牌子的维生素c可以祛斑扩展阅读：

如何运用维生素e淡斑：

1.每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。

3.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

‘捌’ 维生素C和维生素E什么牌子的祛斑好《纯天然的》

要想效果好又没有副作用，建议你用纯天然的维生素E，纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用。
我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。
严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益、双鲸和全方。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。

‘玖’ 维生素c片如何祛斑

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~
2. 减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!
3. 戒酒。
   酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
4. 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
5. 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

‘拾’ 维生素c和e如何祛斑

引导语：食用哪些富含维C和维E的食物可以祛斑呢？接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！

预防斑点最不能缺少的两类元素就是维生素C和维生素E，维C可以抑制黑色素的生成，而维E具有氧化还原作用。因此平时多食用富含维生素C和维生素E的食物，可以帮助祛斑防斑。

维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”，而从天然食物中摄取维生素C，可以从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度，减少色斑生成。

维生素E因其抗氧化功能而备受美容达人青睐，普通维E胶囊也常被用来祛斑、抗衰老等。维生素E具有的抗氧化性， 可以降低细胞老化;保持红细胞的完整性。因此，维E可以使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态，达到祛斑功效。

富含维C的祛斑食物

1、柠檬

柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

柠檬选购诀窍：

优质柠檬个头中等，果行椭圆，两端均突起而稍尖，似橄榄球状，成熟者皮色鲜黄，具有浓郁的香气。

2、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

柚子的选购要诀：

一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。

刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。

3、猕猴桃

每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C，在富含维C的水果中排行第一。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。而其丰富的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

猕猴桃被喻为“水果金矿”，除了维生素C和E外，还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃选购诀窍：

1.看外观长相。选猕猴桃一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的.长熟的弥猴桃整个果实都是超软的，挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。

2.看纹路。有的猕猴桃皮上会有像西瓜皮一样的纹路，这样的猕猴桃一般个子比较大，比较甜，尽量挑选这种硬的，买回家可以和香蕉，梨等放一起，放置两三天就可以吃了。

3.看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。

4.看手感。注意表面的茸毛是否完整，没有凹陷，果实饱满，握在手中略有弹性，软硬适中的为佳。软塌塌的猕猴桃不要购买，里面都烂了。

鲜枣

多数人的.都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。

维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果，鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。

鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富，而且还有多糖类物质，也可具有抗衰老的作用。

鲜枣选购诀窍：

1、尝味道。尽量挑选八成熟的枣品尝，如口感松脆香甜，可判定为较好的品种。如果不甜且涩口的鲜枣可定为生枣。口感发苦，同时缺少水分或有绵软感的鲜枣为质次枣。

2、看颜色。成熟度和新鲜度较高的鲜枣，皮色紫红，颗粒饱满且有光泽，如皮色青绿又没有光泽，则为生枣。糖精枣极甜，甚至发苦，果皮甜比果肉。如果皱纹多，痕迹深，果形凹瘪，皮略泛绿，则是未成熟的鲜枣。

3、看鲜枣的蒂端。蒂端有红色或深红色的圈眼进一步的延伸，说明是受太阳光(市场价 配置 图片)线的照射比较充足。颜色呈自然色没有明显的红绿交界线是自然成熟的鲜枣

5、草莓

每100克的草莓中约含有61克的维生素C，草莓还含有种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

草莓选购诀窍：

看形状。太大的和过于水灵的草莓不能买;不要去买长得奇形怪状的畸形草莓，正常生长的草莓外观呈心形。

看颜色。挑选的时候应该尽量挑选全果鲜红均匀，色泽鲜亮，有光泽的。不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。草莓表面的“白芝麻”应该是金黄色的，如果你看到的“芝麻粒”也是红色的，那有可能是染色的。

购买草莓的时候可以用手或纸轻拭草莓表面，如果手上或纸上粘了大量的红色，那就要小心了。再者，喷施了色素的草莓用水冲洗时水会变成浅红色。

看表面。蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑点的可能是生病的草莓。

6、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，使皮肤白净细腻。

西红柿选购诀窍

摸：西红柿成熟的标志是软而不是硬，如果摸起来感觉里面有明显硬芯的西红柿，最好不买。

看：成熟的西红柿通红，黄色品种则明黄，如果颜色有深浅不均，最好不选;外形轮廓自然，“歪瓜裂枣”的西红柿可能更甜，但如果果身上有明显的突起，可以不选。

另外在同一个品种中，如果个别有明显的尖顶，就说明不代表这个品种的特征，可能因为过分使用激素所致。

富含维E的祛斑食物

1、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤，从而防止色斑发生。

2、谷物坚果类

天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

3、植物油

食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。

色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。