⑴ 功效，香蕉加酸奶可以祛斑吗
建议香蕉换成苹果、梨、橙子，酸奶一定要是低脂、无蔗糖添加的酸奶。
减肥之前，你要先知道什么食物会让你变胖，其实碳水化合物才是让你变胖的重要原因，而碳水化合物，因为大部分分类是糖，营养师通常会把它直接简称为“糖”。糖不仅只是糖果，还有主食里的淀粉、水果里的果糖和各种添加糖。
所以想要减肥，建议你就要降低碳水化合物的摄取量，苹果、梨所含的糖分、卡路里都比香蕉低，而且膳食纤维比香蕉多。添加蔗糖的酸奶更是减肥的禁忌，一定要换成无添加糖的。
⑵ 西红柿拌酸奶有什么功效，可以美白祛斑吗
西红柿具有美容功效，含有非常丰富的维生素c，西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用，对有粉刺的油性肌肤有着非常好的治疗效果。而酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。这两者所以美白、保湿、祛斑的作用。
简单的西红柿酸奶面膜，一个礼拜至少两次。
一.准备：工具/原料
1.熟透西红柿一个（不大不小）
2.酸奶一杯
3.碗一个
4.勺子一个
5.水果刀一把
6.珍珠粉（面粉、黄豆粉、玉米粉均可）
二.方法/步骤
1.首先把西红柿去皮，沿着边用浅浅的划一道道，然后撕下来就可以了。找一个干净的塑料袋，把西红柿去蹄切小块，倒入塑料袋卷紧用手捏碎。如果有榨汁机可以直接炸成汁。
2.把捏碎的西红柿倒入盘子里，用小勺把没碎的西红柿扒一边去，留下西红柿汁
3.把酸奶倒入碗里，用小勺拌均匀，加入西红柿汁，拌匀
4.最后加入适量珍珠粉（面粉、黄豆粉、玉米粉均可）拌匀调成糊状，均匀涂抹在脸上即可，一周2次最少，最好尽可能的晚上11点之前睡觉。没加珍珠粉之前如果调的西红柿酸奶汁多的话可以喝点，味道也是相当美味的，酸酸甜甜，起到内服外用的最佳效果
自制西红柿酸奶面膜！去斑美白神效果.......
注意事项：西红柿要熟透的