㈠ 哪种水果酵素可以祛斑美白
哪种水果酵素可以祛斑美白
哪种水果酵素可以祛斑美白，随着生活水平的提升，人们追求美的需求也发生着很大的变化，其中水果酵素赢得了大家的喜欢。下面给大家分享哪种水果酵素可以祛斑美白。
1、菠萝
萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素 B、C,磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，如美容、清理肠胃等。
2、猕猴桃
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，对女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
3、木瓜
木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称。木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，可以丰胸。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
4、火龙果
火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。除具有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等功效外，还具有解除重金属中毒、皮肤美白、瘦身等功效。
5、柠檬
柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。热衷水果美容的女性，柠檬更是其不可或缺的美容主角。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、 B1、B2,不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。
1、西红柿酵素液
每日喝1杯西红柿酵素液或经常吃西红柿（含有丰富飞西红柿酵素），对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、柠檬蜂蜜水（柠檬酵素液）
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
柠檬是一种富含维生素C的.营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，柠檬酵素还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功 能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
3、黄瓜酵素液
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时 下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
4、黑木耳红枣汤（主要成分红枣酵素）
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡萝卜酵素液（胡萝卜汁）
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
6、果菜美肤酵素液
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。
哪种水果美白效果好
美白成分一：维他命C
1、柠檬
柠檬是美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
2、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。
3、猕猴桃
所含的维他命C和维他命E有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白的功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮。
4、沙棘
沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
5、柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效。
6、菠萝
其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。
㈡ 酵素的做法大全
这个草莓酵素，被称作是“冻龄女美食”，据说在日本主妇中十分流行。日本女子会保养也是人所共知的，值得称道的是，她们大都注重健康的保养方式，而非使用化学用品急于求成。比起精致的韩国人工美女，我更欣赏日本美女的淡雅天然。草莓酵素，做法不难，材料也是非常普遍的，口感也不错，非常值得一试。用草莓加同等量的糖，进行10天左右的发酵而形成的，过滤后，将汁存放在冰箱，喝的时候勾兑四五倍的水即可。喝酵素汁的时候要空腹喝，而且不能加热，酵素到48度以上就死了。
主料2人份
草莓250克
辅料
柠檬1个
白糖250克
步骤1草莓酵素的做法大全
将新鲜草莓和柠檬洗净，草莓控干水分，切成2厘米大小的块，柠檬切成片，挖去籽
步骤2草莓酵素的做法图解
将一个带盖的瓶子用开水煮一下除菌，一定煮沸，自然晾凉，将草莓块和白糖放入瓶中，按一层草莓一层白糖的顺序放
步骤3草莓酵素的家常做法
最后放上柠檬片，最后用剩余的白糖将所有材料都封上，将盖子轻盖上(不用扣紧)
步骤4
可以每天搅拌，也可以让它自然发酵，但是尽可能让其表层保持湿润，否则果粒儿会发霉，如果是白霉，可以用干净的勺子捞去，并搅拌一下，如果是黑霉，那这酵素就算报废了
步骤5草莓酵素的简单做法
一般3天后会开始冒出小泡泡，10天～14天左右，可以将草莓块过滤出来，将汁盖紧盖子，放到冰箱中，喝的时候勾兑四五倍的水
成品图
烹饪技巧
糖可以是白糖、红糖、冰糖、木糖酵等等，用冰糖的话请尽量选用小的颗粒，我用的是冰糖粉
有的酵素方子是密封的，有的却需要每天搅拌，我综合了各种意见，貌似都可以的，但有一点要尽量表层的湿润，因此可以预留较多的糖放在表面，这样可以有效防止霉变
兑酵素的水不能太热，因此最好用温水和凉水勾兑
㈢ 美白祛斑水果酵素配置方法
尽量避免强光照射，做好自身防护；生活习惯规律，少熬夜、多食含丰富维C的水果和蔬菜；定期保养肌肤，补水、保湿、滋养；用美呔 瑛籽，这都是不错的选.择。
㈣ 祛斑酵素的做法
祛斑酵素的做法
祛斑酵素的做法是什么？祛斑酵素的做法，祛斑一般指去斑。通过防晒等方式去掉脸上或身上的斑。斑的形成，主要因素有压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢等，祛斑酵素的做法有哪些？
去斑水果酵素的做法：
没有永久祛斑，有根治祛斑，可是除根之后如果不保重身体调理，生活规律，还会继续在长出去，因此去斑取得成功后，最好是好好地搞好肌肤护理观念，不必除去后就不管了。
有效祛斑方式：
蒲公英花保湿面膜作法
(1)将收集的蒲公英花狼把草100克(干片30克)，先煎水，取净汁500ml。
(2)在蒲公英花液汁中添加绿豆50克，煮至绿豆盛开，加入纯蜂蜜10克即成。
(3)吃绿豆喝粥，一天分数次吃了。另外将余汤涂脸，30分钟后洗掉。持续内吃外敷1周以上。
有效祛斑方式：
薏仁米：薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。
有效祛斑方式：
薏苡仁鸡肉馄饨：薏苡仁50克，鸡脯肉适当，小麦面粉200克。薏苡仁研为粉末，与小麦面粉放水搓成面糊，鸡脯肉剁细，加姜片、胡椒粉、盐做馅，包成小馄饨，烹煮。来源于《奉亲养老书》。己方以薏苡仁健脾清热利湿，鸡脯肉健脾养血，姜、椒健脾开胃温阳化。用以脾胃虚寒，呕逆少食，消化不良。
要想彻底祛斑不反弹盆友能够试一下蔓草疏，蔓草疏祛斑精华从源头上催毁皮肤色素沉着的问题，修补损伤体细胞，另外滋润皮肤使其皮肤层修复原来的新陈代谢吸收力，让表面皮肤更鲜嫩莹润，合理防止药品、手术治疗等的不可以除根和安全系数的缺点，真实做到了不服药、不注射、不手术治疗，每日轻轻松松一抹有效祛斑的目地。这也是从源头上处理脸上有斑问题，从根处处理，合理避免再度发作。
色斑是一种比较常见的皮肤病，它常见于脸颊和额头，在阳光照射后它会加剧。它在女性尤其是孕妇当中更为常见，与长期过多使用口服避孕药以及月经紊乱有关，在中医当中被称作黛黑斑、肝斑，助于生活中的防晒可以帮助我们快速实现祛斑，除此之外，其实还可以通过自制祛斑酵素来缓解这种疾病。
食材
罗汉果100g；
洛神花180g；
猕猴桃120g；
柑橘100g；
冰糖400g；
十度良品酵素菌粉1。5g；
纯净水3L；
十度良品酵素机5L；
十度良品酵素桶5L；
制作时间：10-20分钟
步骤
1、 开机预热、净化空气，提前一小时接通酵素机机体电源，启动空气净化灭菌功能(酵素机底部用手触摸，会感受到有空气流出)
2、加水溶糖，用电子称称400g冰糖，加入装有3L纯净水的酵素桶内，溶解待用
3、 激活菌粉，在量杯中加入100ml的温开水(40度左右)，倒入菌粉溶解待用
4、 加工食材，将加工好的食材倒进溶好糖的酵素桶内，倒入激活了的菌粉搅拌均匀，把桶盖盖好，放进已灭菌机体中，功能选择鲜酿酵素，然后按开机（如果室温超过30度，放进机体前，请按照机体最佳加水量的刻度线来开水）
5、12小时后每天早晚各搅拌1次，把浮在表层的食材轻轻用搅拌勺往下按，让食材充分浸泡在液体当中，使之发酵更加充分
6、发酵32小时后，泡多而细腻，搅拌均匀继续发酵
7、发酵80小时，闻起来有酒酿的香味，尝起来酸大于甜，且略带麻舌感，可以起桶，用滤网把水果渣捞起，用专业的酵素保鲜瓶分装，放入冰箱(5-15度)冷藏保存，7天内饮用完效果最佳，酵素渣可以做环保酵素等。
1、用生姜片擦脸祛斑
取一块新鲜的生姜，清洗干净后对半切开。切的时候需要用点技巧哦，尽量使生姜的内部面积外露大一点。然后用生姜切面轻轻擦拭脸上有斑的位置，擦至皮肤感觉发热即可。
据相关网友分享，如果把先用火把生姜的切面烧一下或用微波炉稍微加热后再擦拭脸部，祛斑效果会更好哦。但同时要注意，生姜切面温度不能过高，适温即可。温度太高，就会烫伤娇嫩的皮肤了。此外，如果能每天坚持，祛斑效果会更加明显呢。
2、生姜片泡酒涂脸祛斑
相比上面那个方法，这个祛斑方法可能前半部分会麻烦一点。需要准备30克新鲜的生姜，洗净后切片，然后放到干净的小玻璃瓶里。装好后，倒入适量白酒，酒量以没过生姜片为宜;加盖密封半个月。每晚洁脸后，用棉签沾透生姜酒涂抹在脸部斑点处，用手打圈按摩大约5分钟后，用温水洗净。想要告别斑点，就不要怕麻烦哦。每天坚持，你就会收到意想不到的惊喜了哦。试试看吧!
3、喝生姜蜂蜜水祛斑
生姜祛斑，除了用于脸上，内服调理，也能起到良好的效果呢。新鲜生姜洗净后切片或切丝(我听说剁成姜糊效果更好哦)，放到茶杯里，加入沸水冲泡。待姜水温度稍凉时，加少许蜂蜜调匀即饮。坚持每天一杯，脸部的斑痕就能够明显减少哦。。但这个生姜祛斑方法并不适合全部人，对于阴虚内热、火气过旺者，不宜多喝。
4、生姜水洗脸祛斑
每天晚上，取少许新鲜的生姜，洗净拍碎后放到洗脸盆里，加适量沸水浸泡片刻。然后加少许凉水中和温度后，用来洗脸。每天一次即可，油性皮肤的朋友可以适当早晚一次。长期坚持能有效的祛斑哦，同时还能让面部长时间保持清爽、干净。
㈤ 自制酵素的最好配方
1 【养肝，明目酵素】
配方：枸杞100克，蓝莓200克、杭白菊10克.胡萝卜200克，糖750克，6升水，
功效：
枸杞：滋补肝肾、益精明目。
蓝莓：降胆固醇、保护视力、防癌、延缓衰老。
杭白菊：散风清热、清肝明目、解毒消炎。
胡萝卜：濡养眼睛、预防心脑血管疾病、调节血糖、利尿杀菌等作用，
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2 【调理眼睛的酵素】
配方:枸杞子（干）100克、蓝莓200克、杭白菊（干）10克、胡萝卜（鲜）200克洗净、750克的白砂糖，纯净水6升
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3 【山药大枣酵素】
配方：山药600克十大枣500克十枸杞10克十苹果1个=1250克，白砂糖750克，6升纯净水
功效：脾虚症，肺虚症，肾虚症，消渴气阴两虚症，提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 ✨只要不是糖尿病，对身体的调理特别好。男女老少皆宜。这是一款补肾，补气血，特别适合胃部虚弱人群的酵素。
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4 【桔子、橙子的酵素】
1🌹 橙子酵素配方：
主料：半个柠檬+苹果🍎 +橙子🍊 =2.5斤。
配料：六升水。750克白砂糖。
2🌹 【桔子的酵素配方】：
主料：橘子去皮+一个苹果🍎 +半个柠檬=2.5斤
配料：750克白砂糖+6升纯净水。
功效：橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效
3🌻💝【橙子洛神花酵素】
主料：鲜橙🍊三个、苹果🍎一个、柠檬🍋一个、洛神花🌺二十朵 、
配料：白砂糖750克，6升水。
步骤：水果放入装满六升水的酵素桶！
橙子含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；还能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长。洛神花降压去火，保肝护肝，防癌抗癌，补血活血，美容祛斑。
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5 【火龙果酵素】
配方：火龙果 2 个、苹果 1 个、柠檬 1 个，共 2.4 斤。白砂糖 750 克。
功效：补血抗老、净化血液、分解脂肪、促进眼部保健、抗菌防预等作用
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6 【大蒜酵素】
配方：大蒜＋一个柠檬＋一个苹果＝2.5斤+白砂糖750克。
如果是糖尿病人白砂糖是500克。
作用：消炎，防癌抗癌。调理各种癌症。
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7 【山楂酵素】
配方：山楂2斤➕大枣4两➕苹果共净重二斤半➕6升纯净水➕白砂糖750克
功效：
（1）山楂：可以消食积，止痛，减肥，山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静作用。
（2）大枣：最突出的特点是维生素含量高。大枣有“天然维生素丸”的美誉。具有保肝健脾，降低胆固醇，升高白血球，抗过敏等作用。
（3）冰糖：有和胃，健脾，润肺止咳的作用
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8 【猕猴桃酵素】
材料：猕猴桃：2斤、苹果：1个、柠檬：半个，白砂糖：750克
功效：养颜美容美白 帮助消化 降低胆固醇 减肥 抗衰老 防止便秘抗癌
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9 【甜菜根酵素】
配方：甜菜根+一个苹果+半个柠檬共两斤半+白砂糖（蜂蜜）+6升水
功效：促进骨骼发育，预防贫血，抗肿瘤，防止高血压、老年痴呆症，助消化，预防便秘，预防甲状腺，防癌抗癌，降血压，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物，被誉为"生命之根”。
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10 【冬瓜酵素】
配方：2个苹果＋冬瓜=2.5斤+6升水750克白砂糖。
功效：
（1）、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
（2）、减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
（3）、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
㈥ 酵素祛斑美白吗
酵素祛斑美白吗
酵素祛斑美白吗，酵素是以动物、植物、菌类等为原料，添加或不添加辅料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。以下为大家分享酵素祛斑美白吗，来看看吧。
酵素擦脸能够美白去斑，酵素不但能够活性体细胞，还能够推动体细胞组织再造，提升身体的基础代谢和身体排毒功效，内毒素清除后，脸上斑点便会全自动消除乃至消退。实际吃法：食用服用水果酵素每日喝2～3次，每一次用20Ml水果酵素兑3～5倍的温开水食用。
酵素的功效以下：
1、常常服用水果酵素可减肥瘦身
食材的溶解务必依靠数百种不一样水果酵素的作用才可以达到，以我们吃入的食材为例子，在其中的木薯淀粉会经唾沫、胃酸及胰液含有的木薯淀粉酵素作用变为麦芽糖浆。另外水果酵素有溶解身体不必要人体脂肪、瘜肉、结石、脓液及废弃物等，并推动食材的溶解、消化和吸收的功效，进而做到减肥瘦身的目地。
2、喝水果酵素能减少胆固醇
水果酵素不够使胆固醇粘在主动脉内腔，年纪愈大，血液中脂肪酶成分越少，结肠的人体脂肪消化吸收也变慢，并且一些被消化吸收的人体脂肪还是归属于未被水解反应的，野生动植物不可动脉硬化病，由于他们生吃中带有水果酵素，对主动脉及心脏有利。生吃或服食水果酵素，能够减少胆固醇而防止心脏病。
祛斑美白小窍门
一、鲜牛奶敷面
每日还记得在睡觉前的情况下，取一杯牛奶，随后要把两块补水面膜在水杯中泡发它。最终你能用二张补水面膜敷在自身脸部，让牛乳能够充足的渗入到面部的皮肤。假如坚持不懈用这类方式十几天得话，那么你脸上斑点一定会消退的。
二、红萝卜去斑
我们大家都了解在红萝卜中带有很多的维他命a的，那么便会由于维他命a能够改进我们皮肤不光滑的地区，并且还能够去斑。把新鲜的红萝卜放到果汁机里，随后榨好以后，便是轻轻地敲打到自身的脸部。那么这类方式最好在晚上用，能够让自身睡一个好觉。
三、美容去斑汁
去斑汁你是能够自做的，需要用的原材料关键有梨子、甘庶、纯蜂蜜及其红提。由于在梨子中带有很多的维生素b2，纯蜂蜜是一种纯天然的美容护肤上品的，红提也是能够许多原花青素，让皮肤变的更为绷紧，甘庶中也是具备很多的维他命在里面。那么针对这种东西放到一起便是能够协助你美容养颜的。
四、番茄面膜
最先，我们需要一个西红柿及其50克的纯蜂蜜，把西红柿搞成汁以后，把多个的纯蜂蜜放到里边的，以后便是涂到脸部去。西红柿是有祛毒去斑的作用的，能够消除我们脸上斑点。
美白祛斑的方法
1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
7、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
8、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
9、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
10、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
11、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
酵素为什么可以美容养颜
内调排毒，促进新陈代谢
当我们的皮肤状况不佳，更换任何护肤品或化妆品都无济于事的时候，可能已经不是单单皮肤表皮层存在问题了，而是更深层的身体内部出现了问题，即毒素淤积在肠毒、血液、组织、细胞当中，堵塞毛孔，使得人体新陈代谢变慢，进而严重影响肌肤的健康。
研究发现，肠道垃圾就是堆积毒素、引发皮肤问题的重要原因之一。当我们的消化吸收功能略有降低的时候，停留在肠道内未消化的食物就会腐败，滋生有害细菌。这些有害菌会扰乱新陈代谢并产生大量毒素，最后这些毒素进入血液后被送到皮肤，会试图从皮肤上找到排出通道，因此引发诸多皮肤问题。
而我们服用酵素产品后，其进入肠道内能为肠内有益菌提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素形成，促进新陈代谢与细胞修复，并制造出大量体内酵素，分解与排除我们体内的毒素，把干净健康的血液输送到全身。不仅如此，酵素还能抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，从内到外帮助我们焕肤，修复皱纹，防止老化，改善肤色晦暗、粗糙，色斑等明显问题，使肌肤看起来容光焕发。
补充人体缺失的酵素
人体的细胞组织内存在许多功能各异的天然酵素，有的促进真皮肤细胞生长，将老旧皮肤新陈代谢掉，重新唤起被阻的皮肤细胞的活力；有的能够抵御紫外线对皮肤造成的伤害，抑制黑色素形成，进而对抗由污染与阳光暴晒所造成的皮肤老化；有的可以促进真皮肤内的胶原质与弹力蛋白形成，以保持皮肤弹性、紧密细致，让皮肤自然看起来就更年轻有光泽。但随着年龄的增长，人体内所含有的酵素会逐渐减少。因此，食用酵素产品，对活化人体皮肤细胞具有非常好的效果。而活性酵素所拥有的强盛活力可深入皮肤组织，是传送养分的.最佳媒介。
多种活性成分协同作用
研究发现，食用酵素含有多种活性成分，已知的有活性酶、有机酸、多肽、寡糖、维生素、黄酮类、多酚类、氨基酸、天然抗生素、矿物元素、多糖以及GABA、SOD、过氧化氢酶等抗氧化成分。此外，还有益生菌、醇类和酯类等。可以看出，酵素含有的特定活性成分是极其庞大的，其中有许多成分对人体肌肤大有作用。
许多酵素富含胡萝卜素与维生素、超氧化物歧化酶等天然抗氧化剂，能促进胶原蛋白形成，减少色素在皮肤的沉着，让皮肤充满弹性，防止雀斑、细纹、皱纹的产生，延缓皮肤衰老。
部分酵素还含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。因此，食用酵素具有一定美白防晒及美容养颜功效。
此外，酵素特有的岩白素、赛洛宁酶可以刺激肝脏中谷胱甘肽（GSH）活性，有效排除肝毒，果酸等活性物质可以进一步提高肝脏的解毒功能。酵素富含的多种消化酶类，也可以调理肠胃，有效排出宿便，酵素内含的生物碱类可以使血液保持弱碱性环境，促进血液良性循环，带走血毒，转移酶刺激免疫蛋白活化，分解沉积在血管中的固醇、高密度脂蛋白等垃圾。
酵素所含的胶原蛋白酶、角质酸酶等有效抑制、减少皮肤角质化程度，保持皮肤水润弹性；赛洛宁酶激活皮肤代谢酶，激发细胞修复、再生功能，使新生皮肤细胞水分含量高、排列密致，使肌肤重现细嫩、光洁；活化酶促进皮肤与血管间的微循环，使皮肤充分地获得营养，加速表皮细胞代谢，保证表皮层不致老化堵塞毛孔，有效防治痘痘、粉刺。过氧化氢酶能够氧化分解已形成的黑色素，而逆酪氨酸酶则能有效阻断黑色素的形成路径，抑制率达84.6%，可以做到有效美白。
不仅如此，酵素还含有多种有机酸，可以促使唾液腺分泌更多的腮腺激素，能够有效活化免疫蛋白，增强自身免疫功能，保持器官健康状态，增进转移酶、消化酶综合作用，刺激组织细胞的新陈代谢，加速细胞的再生功能，有效保持组织年轻态。