维e和维c祛斑一天吃多少粒才合适

Ⅰ 维C和维E一天吃几片几次呢

您好，维生素C是水溶性维生素1天两次1次1片没问题~但是如果在你身体不缺乏的情况下最好还是不要服用。维生素E由于是脂溶性维生素所以会大量存积在体内脂肪和肝肾当中如果不是缺乏就不要补充因为过多摄入造成VE不能排除体外而引起中毒会很麻烦。如果您以上2种维生素相对缺乏我建议你已食补为好Vc番茄
苹果
中含量都很高而且果蔬一类不会产生热量还要比药片经济，Ve大部分动物内脏中的含量都很高~所以是补还是很健康的只要注意摄取量就好~不知道我的回答您满意吗？祝你健康

Ⅱ 维c维e治雀斑怎么吃

吃维C和维E怎么吃？
维C吃2片，维E吃一片，一天吃一次。维C吃一个月要停用，因为长期服用会得败血症等病症。 治雀斑最好用敷面膜的方法，将维C一片（白色颗粒，不要用黄色那种）维E一个混合敷面，维C可以补充脸部所需的维生素

Ⅲ 吃维e维c应该怎么服用才正确

维生素是我们人体健康发育所不可缺少的一种物质，维生素的种类非常的多，ve和vc是我们用的比较多的vc和ve，所发挥的作用也不同，具体的服用时间并不是很一样。根据身体状况，如需服用的话，还一定要听从专业医生的专业合理指导。

vc和ve是我们很多人在日常生活当中都会用到的，那么吃ve和vc最佳的时间是什么呢?通常在饭后半个小时左右的状态下服用，吸收得更快，能更好的转化为人体所需，但具体在服用vc和ve的时候还有很多需要注意的地方，下面就一起来详细了解下。

维生素主要是依靠小肠来吸收的，所以说很多维生素就像吃饭一样，正常的被吸收，而多余的会排出体外有的维生素会在人体内积累积累过多的话，反而会对人体造成一定的伤害，前者是水溶性的，而后者是指荣幸的，所以说具体在服用的时候，还需要看具体维生素的情况，不要觉得不用越多效果就越好。

通常从服用的时间上来看，维生素最好是在饭后半个小时左右的状态下。这是因为人体食用的食物。在饭后半个小时左右的时间，基本上经过促消化了，人体消耗也得到了充分的补充，在吃维生素的话利于吸收。同时还可以在饭后立即食用或者是吃饭吃到半饱的程度的时候服用，效果也还可以。

维生素c属于水溶性的维生素，通常安排在饭后吃，如果是在空腹的状态下，容易导致血压维生素浓度很高，很容易排出体外，而维生素e属于脂溶性的纤维素，进食过多的话，在人体内积累，对人体反而不好，其服用的时间最好是半饱的状态，或者是饭中的时候服用，减少人体的积累，还有一些复合维生素，建议是在饭后就赶快使用。

可见不同的维生素在服用时间这个问题上来看，并不是很统一的，有的适合在饭后，有的适合在饭中，所以还需要看维生素的具体类型，维生素c适合在饭后，维生素e则是在饭中要选择，对了时间，这样才能够让身体得到更好的补充。另外每天服用维生素的时间最好是固定起来。

Ⅳ 维C与维E应该怎么吃

上午和中午各吃一粒维C，晚上吃一粒维E
不可以常吃的，会导致维生素中毒的，尤其是维生素C，
指导意见：
过多的服用会导致最常见的副作用是可能引起草酸及尿酸结石的形成。如果出现腹泻、多尿、皮疹等症状 不要长期服用，虽然维生素是机体必须的物质，但是过多的服用也是有弊无益的，适当的补充一下就可以了。
平时的蔬菜水果中富含维生素，平时多吃蔬菜水果补充维生素就可以了，没有必要长期服用维生素类的药丸。

Ⅳ 服用维C和维E的正常用量是每天多少

每天3次,每次2个(饭前吃)

我也在吃

Ⅵ 维生素C和维生素E祛斑一天要吃几片

维生素C的每天摄取量推荐在80到150ML之间，维生素E每天的摄取量建议在100ML左右，淡化色斑推荐服用葡萄籽提取物（原花青素）

Ⅶ 正常人吃维生素C药片（只是为了美容祛斑）每天应该吃多少应该怎么吃

美 容:去美容院,应用脱色药，可能会削弱色素。 药物治疗:赞助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，持续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有必定疗效。近年来利用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅地雀斑。 日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在裸露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，保持一段时间雀斑自然隐退~！！ 要多吃含维C地果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化装品、滋润皮肤、夏季避光日晒。 自制面膜； 白茯苓研磨；用蜜协调每夜敷面。 黑丑研磨；用鸡蛋清协调夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp; 外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％地乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售地雀斑霜有些也可用。除了上述地外用药物治疗外，还可应用短时间地液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗地效果往往吥稳固。 还可以用以下方法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑地作用。 2.用干净地茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就吥那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好地作用。因为西红柿中含有丰富地谷胱甘肽，谷胱甘肽可克制黑色素，从而使冷静地色素减退或消散。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙地食醋，有减轻色素冷静地作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大批维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁吥仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑地作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。保持一个星期，会有吥错地效果！

Ⅷ 我很喜欢吃维E和维C，一次能吃6~7粒，这样好吗应该怎样吃才营养

其实这类东西别吃为好！维生素c吃多了可能会导致胆结石和肾结石！如果要吃的就多吃点水果和适量运动就行了！！不要吃这些东西，是药三分毒！！！谢谢，希望您能够采纳。

Ⅸ 维e和维c怎么吃才能达到祛斑效果

每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。

维生素C是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫用户多吃高C蔬果，鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。

(9)维e和维c祛斑一天吃多少粒才合适扩展阅读：

注意事项：

维生素E最好是在进食的过程之中服用，而维生素C一般建议饭后服用。

维生素C属于水溶性维生素，相对更易代谢，餐前服用胃排空加快会促使其从尿液排出，降低吸收效率。餐后会延缓胃排空，能够增加机体利用的时间。另外维生素E建议一日一次，因为脂溶性维生素不会从尿液中代谢出去。但维生素C一般建议一日多次进行口服。

Ⅹ 维e和维c一天能吃几次

1. 维生素C是水溶性维生素1天两次1次1片没问题。

2. 维生素E由于是脂溶性维生素所以会大量存积在体内脂肪和肝肾当中如果不是缺乏就不要补充因为过多摄入造成VE不能排除体外而引起中毒会很麻烦。

3. 如果以上2种维生素相对缺乏我建议已食补为好Vc番茄，苹果，中含量都很高而且果蔬一类不会产生热量还要比药片经济，Ve大部分动物内脏中的含量都很高。所以是补还是很健康的只要注意摄取量就好