祛斑维c维e每天吃多少量

㈠ 维c维e治雀斑怎么吃

吃维C和维E怎么吃？
维C吃2片，维E吃一片，一天吃一次。维C吃一个月要停用，因为长期服用会得败血症等病症。 治雀斑最好用敷面膜的方法，将维C一片（白色颗粒，不要用黄色那种）维E一个混合敷面，维C可以补充脸部所需的维生素

㈡ 维生素C和维生素E祛斑一天要吃几片

维生素C的每天摄取量推荐在80到150ML之间，维生素E每天的摄取量建议在100ML左右，淡化色斑推荐服用葡萄籽提取物（原花青素）

㈢ 维e和维c怎么吃才能达到祛斑效果

每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。

天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，特别是针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。

维生素C是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫用户多吃高C蔬果，鲜枣中的维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，有保湿、滋养、修复等多种护肤功效。

(3)祛斑维c维e每天吃多少量扩展阅读：

注意事项：

维生素E最好是在进食的过程之中服用，而维生素C一般建议饭后服用。

维生素C属于水溶性维生素，相对更易代谢，餐前服用胃排空加快会促使其从尿液排出，降低吸收效率。餐后会延缓胃排空，能够增加机体利用的时间。另外维生素E建议一日一次，因为脂溶性维生素不会从尿液中代谢出去。但维生素C一般建议一日多次进行口服。