妊娠斑用什么水果祛斑

⑴ 吃什么水果去黄褐斑

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。
得了黄褐斑可以吃点柠檬、樱桃、石榴、葡萄等，以下是这几种说过的功效：
1、柠檬;柠檬的祛斑美白效果，但要注意的是：柠檬肉才可以，而柠檬皮却刚刚相反，所以记住了，千万别要柠檬皮。

2、樱桃;樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、石榴;石榴自古以来就和女人有缘分，最着名的就是石榴裙。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
4、葡萄籽;葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

⑵ 美白祛斑的水果有哪些

1、番茄：平衡肌肤的酸碱度，补充维C，美白肌肤
西红柿营养丰富，热量低，许多模特依靠吃西红柿来保持健康，美白祛斑。
其浓郁的酸汁可帮助您平衡肌肤的酸碱度。对于皮肤黝黑和粗糙的人，将番茄汁涂抹在脸上并保持约15分钟。用水清洗，以帮助去除死皮。西红柿还含有丰富的维生素C.在番茄汁中加入少许蜂蜜，然后将其揉在脸上。超过10分钟后，每天清洁并坚持使用。

2、菠萝：减轻面部斑点
菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅可以淡化面部斑点，还可以使皮肤湿润透明。它还有效地去除角质并促进皮肤新陈代谢，使皮肤保持健康状态。
皮肤暗沉的人可以用长时间浸在菠萝汁中的纱布擦拭。在沐浴水中加入少许菠萝汁可以滋润皮肤，特别是对于皮肤粗糙的人。此外，菠萝还含有一种叫做菠萝酶的物质，可以有效去除牙齿表面的污垢，使你的牙齿变白和翡翠。

3、草莓：美白保湿
草莓浆果含糖量为6%-10%，并含有多种果酸，维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，美白和保湿效果。此外，草莓更适合油性皮肤，具有脱脂和清洁的效果，可用作挤压草莓汁的美容产品。如今，许多清洁和滋养面膜也含有草莓成分。
草莓美容的使用经常使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发健康有益。在临睡前喝一杯草莓汁也可以放松神经，这对治疗失眠很有帮助。
4、樱桃：促进角质层的形成
樱桃是一种含有更多铁和胡萝卜素的水果，它营养丰富，可以起到滋养血液和补肾的作用，在饭前消耗200-300克的人可以调节胃肠功能和消化功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维生素C可滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中含有的果酸也可促进角质层的形成。

⑶ 吃什么水果能去斑

苹果

苹果中有非常丰富的营养，是一种使用广泛的天然美白食品，同时，苹果还被许多爱美人士奉为美容界的圣品。苹果中含有极少的蛋白质、脂肪、粗纤维等等对人体无益的物质。苹果中含有大量水分和各种保湿因子，这些物质对皮肤有很好的保湿作用。维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉淀，经常吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中含有的果酸成分可以让人体的毛孔通畅，也有祛痘的作用。

除此之外，苹果属性温和，也可作为天然面膜，切片放在脸上。而对于油性皮肤来说，将三分之一的苹果捣成泥浆，敷在脸上十五分钟，然后洗净，再用冷水洗一次，也可以达到软化角质层的效果。

2、柠檬

柠檬也是水果中的美容佳品，因为它含有丰富的维生素C和钙，这些物质是制作化妆品和护肤品的基本原料。柠檬主要有美白祛斑、紧肤、润肤等美容功效。对于头皮屑较多的人来说，也可以使用柠檬汁混和橄榄油后，涂在头皮上进行按摩，达到去除头皮屑的作用。

另外还有葡萄、橘子、猕猴桃等，这些都是美白食品，它们都具有美白祛斑的功效，多多食用，对身体有很大的好处。

⑷ 有什么天然的水果或蔬菜涂摸可以去斑的呢

还可以用以下办法适试试：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：
天然食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE

⑸ 想要避免孕期脸上长斑，该多吃哪些水果呢

孕期预防脸上长斑应该多吃柠檬。因为其中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。同时，怀孕期间应多吃西红柿。用食物疗法可以防治妊娠斑的产生。通过吃富含维生素的水果来补充维生素。多吃富含维生素D的猕猴桃、番茄、草莓等水果。因怀孕而产生的长斑，原则上在生产后应可自动消除。

⑹ 如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑，对女性来说，十月怀胎生下宝宝是一件十分幸福的事情，但产后长斑是困扰很多妈妈的问题之一，尤其是一些原本脸上无瑕的女性，以下分享如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑1

长妊娠斑的原因

女性脸上长妊娠斑一般都是由于怀孕期间皮肤急速的扩张，使得皮肤弹力纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤。从而使皮肤变薄变细，导致脸上妊娠斑的出现。

孕妇脸上长妊娠斑怎么办

1、产后注意调理是很重要的，每天要保证8个小时以上的睡眠，还有要调整体内激素的分泌，一定要保证营养的均衡，应适当的补充维生素C。

2、外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照耀会使妊娠斑颜色加重。

3、孕后天天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

4、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

5、柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。

怀孕前注意事项

1、怀孕前注意皮肤调理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承担孕期的变化。

2、怀孕期间，幸免体重增加太快，一般不要超过10～12千克。

3、孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

快速消除妊娠斑的方法

一、多吃猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。注意事项：猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃，以免引起腹泻。

二、西红柿

西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此对防治黄褐斑是很有成效的。注意事项：西红柿性寒，如果空腹食用的话容易造成腹痛，所以最好在饭后食用。

三、柠檬

柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。注意事项：因为柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿，因此选择这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

四、黄豆

黄豆黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素的沉着，对防治黄褐斑十分有效。

五、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。

如何快速去除妊娠斑2

一、孕妇长斑的原因

长斑原因之一：激素水平改变

多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。

这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的.功能增强，是一种妊娠期生理性变化。

长斑原因之二：紫外线的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。

患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。

长斑原因之三：化妆品的选择

防晒霜选择天然植物性防晒剂可能在妊娠期更为安全。准妈妈最好用天然成分化妆品妊娠期的皮肤比较敏感，使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此，准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。

二、六种方法帮助坐月子妈妈消除脸上斑点

坐月子消除斑点方法1、白果祛斑

遵循中医的原理，因人而异服用相应的中草药制剂，并且外加敷用中草药面膜，由内而外治愈色斑，治标治本，值得推荐。

材料：白果 草果 黑豆

配法：配白果和草果各二两，黑豆一两。将中药磨成粉，分为30小分。

使用方法：每天早上起来以后，在洗脸水肿加入中药配方，然后在洗脸。洗完脸后擦上润肤霜。坚持一个月，肌肤就能见白皙了。

坐月子消除斑点方法2、食疗祛妊娠斑

建议煮猪肾薏苡仁粥来帮助祛斑。将猪肾1对洗净并切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水适量后用小火煮成粥，加调料调味后分顿吃，具有补肾益肤功效。

坐月子消除斑点方法3、保健品调理祛斑

如果身体调理很慢，老犯困的话，就要选择调理人体内分泌及睡眠的产品进行调理，纯中药或药食同源的保健食品是您最好的选择，网友们推荐西施祛斑胶囊是经国家卫生部审批具有美白祛斑功能的保健食品，不含任何化学成分，是产后妈妈们的良好选择。

坐月子消除斑点方法4、多多运动健康祛斑

产后除了平时要多注意休息，作息要规律之外，还要加强体育锻炼，瑜伽是不错的选择;外出时一定要记得涂抹防晒霜!

坐月子消除斑点方法5、多多运动健康祛斑

产后除了平时要多注意休息，作息要规律之外，还要加强体育锻炼，瑜伽是不错的选择;外出时一定要记得涂抹防晒霜!

坐月子消除斑点方法6、针灸祛斑法

数中医的范畴，通过调节经络，改善人体内分泌来达到祛除色斑的目的，比较安全，不过效果缓慢，需要长期坚持。

三、三款自制消除斑点面膜

消除斑点面膜1、苹果柠檬面膜

苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用温水洗干净。隔天一次，一个疗程为20天。

消除斑点面膜2、蜂蜜柠檬面膜

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15～20分钟左右取下，用温水洗净。

消除斑点面膜3、番茄玫瑰面膜

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。

如何快速去除妊娠斑3

避免孕妇长斑的方法

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

5、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

妊娠斑能消除斑点的食物

怀孕期吃猕猴桃可消除妊娠斑

猕猴桃是水果之王，富含丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，而猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着。

提示：孕妇不可一次性吃太多猕猴桃，因为猕猴桃吃多了非常容易造成孕妇拉肚子等不良后果，而祛斑也不是一次性多吃几个猕猴桃就可以轻松祛斑的，所以在吃猕猴桃的时候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2个猕猴桃即可。

怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹

怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹，因为西红柿具有因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

提示：根据营养学家的分析，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡箩卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

怀孕期吃柠檬可消除妊娠斑

柠檬一直都被很多的准妈妈们誉为是美容圣果，的确，柠檬中所含有的枸橼酸是很有效的帮助女士进行美容、护肤、祛斑的营养物质，每天喝杯柠檬水，能够使身体吸收柠檬中的营养，从而抑制体内黑色素的形成，最终达到去除妊娠斑的效果。

提示：不能适应柠檬酸度的准妈妈，不应过度喝柠檬水，以免伤及自身牙齿健康。

怀孕期吃黄豆可消除妊娠斑

黄豆中含有丰富的维生素E，能后破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。

做法：将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆，豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

⑺ 我得的是妊辰斑，我想知道用什么方法 去斑

病情分析：
你好.妊娠斑建议坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，
指导意见：
这样能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊辰斑

⑻ 什么水果敷脸可以祛斑

可以试试以下水果祛斑

1、水果祛斑——菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

2、面膜祛斑——茯苓+蜂蜜
首先我们要准备：白茯苓15克，白蜂蜜30克，然后再将白茯苓研成细粉末。将蜂蜜与茯苓调成糊状即可。晚上睡前敷脸，次日早上用清水洗去即可。中医认为茯苓能够化解皮肤里的黑斑，和蜂蜜搭配使用，可以给肌肤补充营养，起到淡斑、美白的效果。