怎么通过养肝祛斑

① 祛斑的小偏方，吃什么治黄褐斑

西红柿汁祛斑
西红柿含有大量的谷胱甘肽，谷胱甘肽可有效抑制黑色素，预防色素沉着，并瓦解黑色素，经常吃西红柿能有效防治各种斑点。值得注意的是西红柿属于感光食物，最好选择在晚上食用!
柠檬冰糖汁
食材：柠檬、冰糖
做法：取鲜柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。
功效：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬中所含维生素高达50毫克，常饮柠檬汁不仅可以补充体内的维生素，还可以美白皮肤，淡化色斑，对治疗黄褐斑有很大的功效。
黑木耳红枣汤
原料：黑木耳30克，红枣20枚。
制作：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。

② 第二课：疏肝祛斑，排出毒素秒变白!

课程主要讲以下几部分

肝脏与皮肤

肝脏与穴位

第一部分：肝脏与皮肤

脑人的黄褐斑：

美颜与脸上的斑点势不两立，什么高超的手法都无法在线往日的素颜美肌了。和很多因素有关系。经常熬夜了，比如说，过度的日光照射了，我们现在的电脑辐射了，还有工作压力过大了，那么这些因素，确实和脸上的黄褐斑的产生的有一定关系。

黄褐斑它只是一个表现，它表示了我们脏腑经络气血的问题。黄褐斑也叫“蝴蝶斑”，也叫“肝斑”。黄褐斑的产生表示我们肝脏出现了问题，我们叫“肝郁气滞”。女生的心思比较细腻，天啊，就容易想的比较多，容易有小情绪，气血运行不通畅了，出现了血瘀，我们人体的代谢物就不能及时清除出体外。她们容易心烦气躁，容易发无名火。他们往往有月经不调的情况，容易乳房胀痛，增生，结节，甲状腺的问题等等。月经不调的女性，他们很多人的脸上有斑点，通过疏肝解郁的方法调理一段时间之后，月经正常了，心情平复下来的情绪好了，他们发现脸上的斑消失了。

1，祛斑美容茶

杭白菊6克，山楂6克，玫瑰花6克，红花3克，添加适量的冰糖，用开水冲泡代茶饮，就可以了。

常喝这款美容茶祛观察你会发现疏肝解郁的效果非常好很多朋友反馈喝了这款茶后自己平常的非常浮躁的心情慢慢的平静下来了脸上的斑慢慢的淡了这个小小的食疗方当中玫瑰花疏肝解郁的，杭白菊甘清肝火的，山楂红花都是非常好的活血化瘀的功效，气顺了，血液运行通畅了，自然我们脸上的斑也就慢慢消失了，大家不妨试试？

判断肝血虚亏

一看指甲

女性除了容易出现，肝气郁结的问题之外，还有肝脏容易出现肝血亏的情况，中医讲女性是以肝为先天的， 医生会尽力待产等等，这样的特殊的，生理时期生理阶段，这个时候容易伤血，是主藏血的，如果肝血虚了，我们身体就会有反应的交给大家，怎么快速判断一下我们有没有亏虚呢？我们的指甲中医讲肝藏血，其华在爪，这个爪是什么意思？就是我们的爪，爪就是我们的指甲，大家来看看自甲是否红润有光泽，如果充足的话，我们的指甲应该是血色的，脸上白里透红，而且饱满的。如果，是肝血亏的话

你会发现你的指甲呢？变得枯黄没有光泽，比较脆，容易折断有人有一个凹，我们叫齿状甲 ，就是往里凹陷不充盈，说明肝血亏了，另外还有一些人指甲上会出现一些竖纹 ，条纹这些都是肝血亏的一些征象，之后就是身体给你一个信号灯了，告诉你应该补肝血了

第二个看眼睛

肝开窍于目，那么我们的眼睛有没有神采眼睛是不是有神器？其实都反映了我们的肝脏，我们的血是否充足，那么如果是肝血亏的话

往往表现为我们眼睛有没有光泽？有没有神气？肝血亏：眼睛无光，视物模糊，眼睛干涩，痒 ，这些其实都是肝血亏的一些表现，中医里面认为久视伤血，看东西如果看的多的话，会伤肝血，提醒那些每天抱着手机或者电脑看东西，看的比较多的人一定要注意了，放下我们电脑放下我们的手机，多往远处看一看

方法1：以脏补脏法：

食补利肝 吃出好皮肤  说到补血可能很多朋友首先都会想到的是吃药，当归呀，或者四物汤之类的来补血，是不是效果更好呢？我们药补不如食补，食物是最好的药物，怎么去补呢？给大家推荐几个好小技巧，首先第一个叫做以脏补脏法什么意思呢？要补肝要吃肝，猪肝鸡肝鸭肝，这些动物的肝脏其实大家不要小瞧，他们的营养价值是非常高的，里面富含铁质，可以说是贫血的朋友，最好的食补佳品，下面给大家推荐一款

补血粥：

猪肝绿豆粥，猪肝绿豆粥怎么做呢？非常简单，我们买一块新鲜的猪肝，然后洗净切片，用黄酒六卫的腌制一下，然后把粳米和绿豆先煮粥粘稠快熟的时候再把它切成片片，猪肝放进去烈属这个猪肝绿豆粥就好了 。这样一个准品非常适合肝血虚亏虚血贵的朋友该学习的朋友有时会感觉浑身燥热，其实这也是一种血虚的表现

有这么好的补血效果吗？我朋友反馈吃完了之后第二天就感觉到自己的眼睛明亮了，大家可以做做看。还有就是以血补血什么意思呢？你可以多吃点，像猪血鸡血这样的动物血液，来补我们身体的血液，有作用吗？作用是非常好的，猪血鸭血用我们中医理论法就分析他都入肝脏入我门的肝经，所以很好的补血养血的作用

以血补血：

推荐一款粥。鸭血100克粳米100克鲫鱼100克煲粥 ，这样的粥也适合肝血虚的朋友来食用。

方法2：以味补血：

味是指酸苦甘辛咸五味，酸味入肝脏 。酸味食材有，有养肝补肝血的作用。像山楂柠檬醋，桑葚都是有酸味的，有养肝血，理肝气这样的功效。

在这里隆重给大家推荐桑葚，大家爱吃酸酸甜甜的桑葚吗？但是它有个别称叫补血果，他补血的功效是非常棒的， 桑葚本身就是一种美容养颜的佳品，真的颜色就是紫色，富含的花青素，当然还富含的维生素和矿物质，花青素本身就是非常好的美容养颜的功效，他能够抗衰老，抗氧化，能够润泽肌肤。 从中医理论解释它的颜色是黑色带红的红色，黑入肾红色入心，而酸味入肝，桑葚他是入了三经。每年到了桑椹成熟的时候？大家千万不要辜负了大自然的馈赠，我们一起来做一个锅美美的桑椹膏吧

桑葚膏怎么做呢？

需要有耐心， 我们先把桑椹洗干净，然后把它放在纱布里面，把他压榨一下，这样熬制更加充分，压榨好的桑葚汁还有桑葚的果子，我们都放在锅里，不要用铁锅就可以了，用大火烧开，然后放一点适量的水烧开之后转小火慢慢的熬制，多长时间？两个小时就ok了。把桑椹的果肉桑枝捞出来，要压榨要过滤。我们要把桑葚榨了，桑葚汁加上适量土蜂蜜继续熬制，熬到膏粘稠拉丝 黏稠这个程度就好了。

方法3：养肝要睡“子午觉”

肝脏和睡眠的关系也很大，中医有句话说，人卧则血归于肝 ，什么意思呢，就是 晚上我们躺下睡觉了，我们人体的血液就都回到肝里面去了 ，有很好的养肝血的作用，如果我们晚上睡眠时间不足的话，我们的肝血就容易亏虚，中医把一天24小时都分配给了12经络，每个时辰都有一个经络来主宰，晚上11点到凌晨，三点，这个时间段对我们养颜养肝血是至关重要的，所以无论如何？请大家在这样的一个时间段里面，一定要保证深睡眠的状态，所以要想养颜美容，要先睡美容觉，美容觉一定要每天晚上11点之前要入睡，大家努力吧

第二部分：养肝美肤 注意这几个穴位，穴位按揉的方法来养护我们的肝脏 。

1，太冲穴：

太冲穴，我们把它比喻成人类的出气筒，这个穴位有非常好泄肝火的作用

帮我们人体里面多余的肝气肝火郁结的气机把它冲出去，所以叫太冲穴。他在我们的脚背上，大脚趾和二脚趾的中间有条缝，顺着指缝往后推大脚趾和二脚趾骨头的位置，如果是肝气郁结的话，按上去是非常的疼。平时按揉此穴可以把人体淤积的气排出去。

2，行间穴：太冲六前面一个行间穴，它清肝火的作用是非常好的 ， 从太冲穴往行间穴推揉有清肝泻火的作用

3，大敦穴：清肝泄气和倾泻肝经余热的功效

今天讲了饮食养护肝脏睡眠养护肝脏，养肝还有非常重要的一点就是养情志，肝是喜条达而恶抑郁的，怒会伤肝，要想养足肝血就要调畅情志，每天开开心心的，

③ 养肝祛斑美白喝什么水

西红柿汁

④ 女人喝什么养肝祛斑

女人喝什么养肝祛斑

女人喝什么养肝祛斑，女人们都想要白嫩无斑的好肌肤，但是有些女性朋友们非常容易出现肝火大的现象，这样时候我们还可以通过喝茶来帮助排毒，以下分享女人喝什么养肝祛斑

女人喝什么养肝祛斑1

美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣(去核)10枚，瘦肉6两，调味适量。

做法：

1、丝瓜削去硬皮，切成块。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

美白祛斑汤二、绿豆百合美白汤

材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖适量。

做法：

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味即可。

功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；

合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

美白祛斑汤三、红枣山药汤

材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。

做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖即可。

功效：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。

美白祛斑汤四、猪肾山药汤

材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。

做法：

1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。

2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放入锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。

3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每天1次。

功效：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。

女人喝什么养肝祛斑2

1、紫玫瑰茶

紫玫瑰能帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。玫瑰花茶是一种效果很不错的养颜花茶，不仅可以改善皮肤干枯，还可以有效缓解女生痛经，以及缓解经期脸色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

2、白菊花茶

菊花茶具有很强的清热去火、消炎杀菌之功效，同时排毒功效也非常好，尤其适合频繁使用辐射很大的电子产品的人群。女性养颜可以喝白菊花茶，白菊具有很强的去毒作用，有效清除人体内积存的化学物质和电子辐射，排毒效果很好。

3、山楂茶

山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，能对抗自由基，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能有效消除降低体内脂肪和胆固醇。山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，也能让体内沉寂的毒素也随着排除体外，有美颜瘦身之功效。

4、枸杞子茶

枸杞含有丰富的`枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而延缓衰老；另外，枸杞对于女人的气血调理有很好的帮助，所以多喝枸杞茶可以起到滋阴补血，养肝益气、美白肌肤的功效。

5、柠檬蜂蜜茶

柠檬有生津止渴、开胃提神、美白养肤之功效，能有效防止和消除皮肤色素沉着；另外在喝柠檬茶的时候可以加一些蜂蜜，蜂蜜是女性养颜佳品，既能增强美容美白的作用，还可以促进大便通畅，轻松排除肠道毒素。

6、荷叶茶

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，强劲排出体外；另外荷叶碱能密布肠壁上，形成一层隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。因此荷叶茶具有优秀的降脂减肥功效。

7、绿茶

绿茶中含有茶多酚，有很强大的生理活性以及抗氧化性，可以清除体内自由基，抗衰老。用绿茶来洗脸可以控油和收缩毛孔，还可以防止皮肤老化。另外绿茶是有减肥功效的，绿茶中的芬芳族化合物可以溶解脂肪并防止脂肪和垃圾滞留于体内。

8、普洱茶

普洱茶有降脂减肥、养胃护胃、消炎杀菌之功效，普洱茶中含有黄酮苷、茶多酚、叶绿素、维生素C等，能够有效延缓人体老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常强大的，可以有效降低百分之三十。

女人喝什么养肝祛斑3

自制美容养颜茶一、薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草、柠檬各适量。

做法：

1、把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

2、然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

自制美容养颜茶二、抗衰莲花茶

材料：绿茶3g，莲花6g。

做法：

1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

2、用滤纸做成袋泡茶。

3、每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

自制美容养颜茶三、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。

做法：

1、白果去壳、去衣。

2、雪梨去皮切粒。

3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。

4、加入牛奶，煮滚。

5、待放凉后，加入蜂蜜饮用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑。

自制美容养颜茶四、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰、薄荷各适量。

做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可。

功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。每天空腹饮用。

自制美容养颜茶五、润白雪奶红茶

材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。

做法：将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。

功效：养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。

⑤ 脸上长斑，需从肝调理，一杯养生茶，养肝又祛斑

脸上长斑，需从肝调理，一杯养生茶，养肝又祛斑

脸上长斑不要心急，很多办法都可以去除，生活中很多食材，都具有祛斑的功效，比如胡萝卜汁、苹果、薯仔、白醋、芦荟、黄瓜等，都可以用来护肤祛斑。只要方法正确，祛斑的效果也是非常好的；还有甘油，也是一种不错的祛斑物品。

4、白醋擦脸
用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

⑥ 如何排毒祛斑

可以有效排毒祛斑的花茶：
1、康乃馨:美白祛斑，祛痘除皱，是美容养颜的名贵花茶。
2、白雪公主茶:主要有玫瑰果，红巧梅，桃花等，功效:缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白祛斑。
3、玫瑰花茶:它清火润喉，具有美白祛斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。
4、红巧梅:产于祖国西南边疆地区，有治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。
5、菊花：能明目养颜，而且菊花的香气对头疼有一定的治疗效果。菊花性微寒，可搭配枸杞泡茶，常年均可饮用。
6、薰衣草：有舒缓紧张情绪、镇定心神的功效。睡前取少许薰衣草泡茶饮用，有助于睡眠。
7、金盏花：可治皮肤病、杀菌、助消化，还能缓解痛经，促进血液循环。重感冒时饮用金盏花茶有利尿、退烧的功效。
8、薄荷：薄荷气味清新，饮用薄荷茶能开胃、助消化、缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。
9、百合花：润肺清火、能治咳嗽，多饮有安眠作用。

⑦ 女人怎么补心养肝美容

要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
补心养颜，人面桃花
心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛。心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，
皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白晦暗或萎黄无华。可将龙眼、莲子肉各30克;大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。
养肝补血，明目活肤
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。可将银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。

⑧ 养肝茶能祛斑么

1、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕
2、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用)

3、杜鹃花茶：润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)

4、紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

5、玉美人花茶：是生于东北深山老林中的一种野生植物之花，纯天然无任何污染。功效:清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、美白祛斑、养颜美容

6、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皱，是美容养颜的名贵花茶。

7、白雪公主茶：主要有玫瑰果，红巧梅，桃花等，功效:缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白祛斑。

8、玫瑰花茶：它清火润喉，具有美白祛斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。

9、勿忘我茶：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

10、红巧梅：产于祖国西南边疆地区，它具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、美白祛斑，促进新陈代谢。的功效。特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。
11、灯笼花茶：纯天然灯笼花生于高山森林中，两年一次开花，具有美白祛斑、美容养颜，去火、平肝明目等功效。无污染。
12、芍药花茶：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
13、妃子红茶：是历代宫廷饮用必备贡品，可调节内分泌，补血通络，降火健脾胃，美肤祛斑，尤其对内分泌紊乱引起的黄褐斑、肝斑等效果显着。可用开水冲泡饮用，是爱美女性常备的饮品。
14、玉蝴蝶：是少数民族的一种民间茶，可以清热利炎，降压消脂，还可促进新陈代谢，美白祛斑，延缓细胞衰老。平时可以单独使用，也可以与桂花一起冲泡，每天饮用可以美白祛斑、滋润肌肤。

对于喝什么花茶能祛斑就推荐以上几款，其实能祛斑的花茶远远不止这些，相信大家一定能够找到适合自己的那款花茶。其实女性朋友没必要去刻意追求美丽，只要偶尔注意保养与养生之道，皮肤自然会不错的。

⑨ 要怎样才可以祛斑

要怎样才可以祛斑

要怎样才可以祛斑，脸上斑斑点点的对容貌会造成很大的影响，雀斑常常发生于青少年的面、颈等部位。紫外线照射可使色斑颜色加深，色斑也和营养、内分泌等有关系，要怎样才可以祛斑？

要怎样才可以祛斑1

养颜消斑汤

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

功效：本膳用白芍，柔肝敛肝；香附，疏肝理气白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

丝瓜络饮

配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

制法：以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次， 取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

功效：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝；白茯苓，健脾运中，淡渗利湿；白菊花，清热祛风，养肝悦颜；珍珠母，平肝宁心，清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫；红枣，健脾和中，润肌泽肤。

红枣白芷炖豆腐

配料：红枣15颗，白芷5克，豆腐500克，盐、姜、葱、白胡椒粉、味精、香油各适量。

制法：将白芷浸泡一夜，洗净；豆腐洗净，切块；姜拍碎，葱切段。再将红枣、门芷、豆腐、姜、葱同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐、味精、香油、白胡椒粉即成。

功效：适用于肌肤不润，气色不佳，色斑憔悴等症。正常人食用，可达到美容益肤之功效。

地黄老鸭煲

配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水；生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

功效：功能育肾养阴，泽面润肤。本膳用生地，滋阴养血；山药，健脾益气，和中养胃；枸杞子，补养肝肾，填益精血；鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

桃花白芷酒

配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

制法：桃花、白芷浸酒，装瓶（没有大瓶子可分装成几小瓶）密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯（约20毫升），同时可用少许搽面部。

功效：美容养颜，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功；白芷，能祛风胜湿；白酒，有活血美容作用。

要怎样才可以祛斑2

祛斑的方法

情绪调理

黄褐斑，也称肝斑。多分布于额、颊、鼻等处，呈现不规则的斑片，但对称分布。

保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的'产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。

调内分泌

黄褐斑，也称妊娠斑。多发于额骨、颊、口、鼻等处，对称分布，无炎症反应，无痛痒。

妊娠斑的出现主要是由于女性在妊娠期间，体内性激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，导致过多的黑色素沉淀，展现在面部就形成了斑。

抗氧化，清除自由基

酵素调理

酵素去斑的作用在于：一是酵素可以加快新陈代谢；二是酵素能有效的清除黑色素，减少黑色素的沉积。黄褐斑大多来自遗传，大约在5～6岁间形成，在白种人中相当常见，然而亚洲人也有很多人有黄褐斑。黄褐斑发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的黄褐色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素调理转好。

激光配合中医内调外治祛斑

斑反复，根源在于可见色斑之下，往往隐藏着4层色斑，一般手段只能淡化表层斑。复合光祛斑融合激光、中医等手段，采用完善激光设备，不同的色斑采用不同的激光，专门针对不同斑点，实行处方制专业诊治；同时配合中医，对色斑实行“分型”、“分层”、“分时”针对性治疗，层层击破，直达根源。无论是黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑还是其它疑难性斑点，也就是中西医结合，先被人们称为复合光祛斑。

扩展阅读：斑点的形成原因

黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。